Анализ техники методика обучения техники ведения мяча на месте характерные ошибки

Анализ техники и методика обучения технике
ведения мяча на месте и в движении

План работы:

Введение

1.     Элементарные
технические приемы в баскетболе

Основная часть

2. Техника ведение мяча

3. Классификация ведения мяча

Вывод

4. Применение техники на своих занятиях

5. Упражнения для обучения ведению мяча

Введение

1.     Элементарные
технические приемы в баскетболе

В основе игры в баскетбол, как и любой другой
спортивной игры, лежит техника. Чем совершеннее техника игроков, тем выше уровень
их игры. Техника игры непрерывно развивается, совершенствуется, спортсмен
должен систематически трудиться над обогащением своего технического арсенала.

Баскетбол располагает разнообразными техническими
приемами. Чем выше класс игры, тем большим количеством технических приемов
спортсмен овладевает и тем свободнее их использует.
Овладевать техническими приемами нужно с самого раннего возраста.

К основным элементам баскетбола относятся:

1. Жесты судей — регламентируются
правилами баскетбола. К примеру, если судья  поднимает руку указательным
пальцем вверх и опускает кисть, то команде присуждается одно очко. Аналогичный
жест, но уже с указательным и средним пальцами вверх, означает два очка.

2. Ведение мяча (дриблинг)– это
регламентированный правилами манёвр с мячом, при котором игрок продвигается
мимо защитника, сохраняя при этом мяч у себя. Ведение мяча, один из основных
технических элементов баскетбола, основной способ перемещения мяча по площадке.

3. Передача мяча — важный и один из
наиболее сложных элементов баскетбола, который является основой игры
разыгрывающего защитника.

4. Подбор — является важнейшим элементом
баскетбола, при котором игрок после неудачной попытки двух- или трехочкового
броска овладевает мячом.

5. Перехват в баскетболе означает действия
игрока обороны по завладению мячом, которые выполняются при броске или передаче
игроков атаки.

6. Блокшот — баскетбольный термин, который
означает ситуации, когда игрок защиты в соответствии с правилами блокирует
бросок соперника.

В баскетболе ведение мяча
является важным техническим приемом, без которого невозможно представить себе
полноценную, тактически грамотную игру. Уже на первых уроках обучения
баскетболу формирую у учащихся представление, что ведение мяча – это
передвижение игрока с непрерывно следующими друг за другом толчками мяча об пол
одной или попеременно двумя руками. От занятия к занятию школьники убеждаются,
что главное в технике ведения мяча – это отсутствие зрительного контроля,
асинхронная работа рук и ног, равноценность ведения мяча правой и левой рукой,
высокая скорость передвижения, рациональное положение кисти на мяче, активное
движение руки в локтевом суставе. Существующие разновидности ведения мяча –
высокое и низкое — дают возможность игроку передвигаться с мячом по площадке на
разной скорости и в любом направлении. С помощью данного приема можно уйти от
плотно опекающего соперника, выйти под кольцо, выполнить бросок  в
движении, перевести мяч из тыловой в передовую зону, увести мяч из скопления
игроков, осуществить смену мест для атаки, растянуть защиту.

Основная часть

2.    
Техника ведение мяча

Ведение мяча — один из основных элементов
в баскетболе. Ученик, который освоит ведение мяча без зрительного контроля за
ним, получит в игре определенное преимущество. Он будет видеть площадку,
партнеров и соперников, сам сможет создавать острые моменты в атаке и облегчит
игру своим товарищам. Правильное ведение мяча предполагает также умение игрока
резко остановиться на полной скорости, сделать внезапный рывок с мячом,
«поменять» руку, ведущую мяч, изменить скорость ведения или высоту отскока мяча
о площадки, или ритм ведение мяча. Свое умение такой игрок применяет, в
основном, при быстром прорыве после перехвата мяча у соперников, когда почти
нет помех к щиту противника. Если защитник начинает догонять атакующего и
пристраивается сбоку, то опытный баскетболист сразу же «поменяет» либо руку,
которой ведет мяч, либо изменит высоту отскока, либо скорость ведения мяча.
Укрыв от соперника мяч телом, нападающий создает себе возможность довести атаку
до конца.

При обучении ведению нужно постоянно
напоминать воспитанникам, что перед началом ведения мяча необходимо оценить
игровую обстановку: может быть, целесообразно отдать мяч.

Правильная техника ведения мяча требует
того, чтобы игрок управлял мячом с помощью предплечья, кисти и особенно
пальчиков, их кончиков. Не нужно касаться мяча ладонью. Не нужно хлопать по
нему, а добиться того, чтобы мяч отскакивал от площадки примерно до пояса
игрока. Ведению без зрительного контроля за мячом, можно обучать, давая задания
ученикам, например, посчитать количество реек на гимнастической стенке.

Важно следить за правильным положением тела
игрока: ноги сильно согнуты в коленях, таз опущен, корпус слегка наклонен
вперед, голова обращена вперед.

Ошибка новичков — сильный наклон тела вперед. В таком
положении игрок видит мяч только да пол площадки. Чтобы не было этой ошибки, я
даю ученикам задание менять направление ведения по зрительному сигналу. Или
задание в парах: ведя мяч, точно копировать движение партнера, который тоже
продвигается с мячом.

Последовательность в обучении ведению мяча: активные
толчки мяча вниз нам месте с сопровождением мяча кистью, то же самое с
продвижением шагом вперед, назад, в стороны приставными шагами); ведению по
прямой с переходом с шага на бег; ведение с изменением направления и высоты
отскока мяча.

В первых же упражнениях следить за правильным
накладыванием кисти на мяч. Вести мяч нужно не перед собой, а сбоку, ударяя им
под выставленную вперед ногу, иначе ученикам не добиться скорости ведения – мяч
станет мешать. Желательные построения при обучении ведению: в шеренгах,
расположенных по боковым линиям площадки, в группах – по всей длине площадки, в
колоннах — по лицевым линиям. Каждой упражнения выполнять и правой и левой
рукой.

3.    
Классификация
ведения мяча

Ведение мяча в
баскетболе — прием дающий возможность игроку
двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом
направлении. Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с
мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную
контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец,
отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч
для атаки.

Вывод

4. Применение техники на своих занятиях

На своих занятиях
обучение ведению мяча провожу по следующей методике: сначала изучается стойка
игрока, затем передвижения – бег, прыжки, остановки, вышагивания, повороты.
Непосредственно ведению начинаю обучать с подготовительных упражнений –
одноразовых ударов мяча об пол. Затем предлагаю учащимся сочетать эти приемы с
принятием стойки и с передвижением вперед-назад, приставным шагом вправо-влево.
После этого применяем многоразовые удары об пол правой, левой рукой, сначала
стоя на месте, потом в беге на месте и с небольшими перемещениями в разные
стороны и с разной высотой отскока мяча.

   
  Конечно, все это вначале выполняется со зрительным контролем и лишь
позже – без него. Совершенствуя навыки ведения, занимающиеся выполняют
передвижение с ведением мяча по прямой, а также по дуге и кругу, на различные
расстояния, с варьированием мест ударов мячом об пол в зависимости от характера
и темпа передвижения.

   
  Постепенно учащиеся переходят на ведение мяча после ловли его в
движении. Завершается изучение ведения при сближении с соперником. Параллельно
с обучением новому материалу идет совершенствование и закрепление ранее
изученных двигательных навыков ведения.

5.Упражнения
для обучения ведению мяча

Ведение технический
прием, при котором игрок одной рукой толчкообразным движением по­сылает мяч в
пол. Голова должна быть поднята, а взгляд устремлен вперед. В баскетболе чаще
всего применяют ведение с обычным и сниженным от­скоками мяча. При ведении мяча
с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист пере­двигается на слегка
согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута
в локте (предплечье параллельно площад­ке), кисть со свободно расставленными
пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя».
Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продви­жения и
несколько сбоку от игрока. Нужно стре­миться к тому, чтобы рука сопровождала
мяч воз­можно дольше, а это способствует хорошему кон­тролю мяча и лучшему
управлению им. Для быс­трого передвижения применяют ведение с высо­ким отскоком
мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в более низкой стой­ке
и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет
движения ки­сти почти выпрямленной рукой. Применяют его, когда необходимо
изменить ритм ведения, если защитник находится вблизи.

Основные подводящие
упражнения:

1. Учащий­ся держит
одной рукой сверху малый мяч, волно­образным, энергичным движением кисти посыла­ет
его вниз и ловит сверху после отскока. Работа­ет только кисть.

2. Учащийся держит
левой рукой снизу – сбоку мяч (левая нога впереди), правая накладывается на мяч
кистью сверху. Мягким движем мяч направляется вниз — вперед, до полного
выпрямления руки в локтевом суставе, затем мяч ловят. Обратить внимание на
правильную стойку, на движение руки без отрыва от мяча.

3. Учащийся выполняет
ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча
при его движении вниз и вверх.

4. Мяч на полу
толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Обучение ведению мяча
можно разделить на следующие основные этапы:

1.                
Ведение на месте.

2.                
Ведение шагом, бегом по прямой

3.                
Ведение по кругу

4.                
Ведение с изменением направления.

5.                
Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

6.                
Ведение мяча при сближением с соперником

I.
Ведение на месте

 Имитация
ведения без мяча: в высокой стойке ведение на месте с высоким отскоком обратить
внимание на правильное держание спины не наклонятся к воображаемому мячу,
видеть площадку. Имитационное упражнения без мяча: имитация ведения мяча на
месте правой, а затем левой рукой шагом по прямой; бегом по прямой; по кругу; в
движении с изменением направления и скорости.

Ведение мяча на
месте. Упражнения:

1. Ведение
правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. Обратить внимание на
ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация
работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным
направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного
контроля.

2. Ведение в высокой,
низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

3. Ведение мяча
правой затем левой с поворотом вокруг опорной ноги.

Рука накладывается
сверху – справа, сверху – слева.

4.  
Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на
мяч спереди — сверху (вперед) и сзади сверху (назад) волнообразным движением в
лучезапястном суставе.

5.  
Ведение мяча с переводом с руки на руку  перед собой:

·                    
перед собой (попеременное); кисть накладывается сверху – справа,
посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая вправо (мяч должен
отскакивать под возможно большим углом);

·                    
за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей
мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным
поворотом кистью; принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают пе­ред
собой и т.д.

6.                
Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

7.                
Ведение мяча на скорость из низкой стойки. Обратить внимание на
быструю работу кисти.

8.                
Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким,
низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).

9.                
Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу,
у доски.

10.           
Ведение мяча в специальных очках.

11.           
Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке,
в полуприседе, в приседе, в седе на полу, стоя на коленях

(на одном колене),
лежа на животе с опорой на руку,
сидя на скамейке. Обратить внимание на волнообразное движение руки в
лучезапястном суставе, без отрыва от мяча.

12.           
Ведение мяча с ударами о стену (посылая мяч вперед — вниз).
Обратить внимание на движение кисти и выпрямление руки в локтевом суставе.

13.           
Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед
в выпаде правой (левой) ноги.

14.           
То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног. Обратить
внимание на стойку игрока, не наклоняться сильно вперед, ноги могут стоять
параллельно или одна впереди.

15.           
«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем
лечь на спину и обратно в и.п.

16.           
В широкой стойке ведение мяча с переводом с руки на руку между
ногами вперед-назад.

17.           
Ведение мяча с отвлечением внимания.

18.           
Ведение мяча с изменением высоты отскоком (в парах). Команду для
изменения высоты отскока подает партнер без мяча: а) рука вверх —
высокий отскок, рука вниз — низкий отскок; б) то же, сигналы подают по очереди
то левой, то правой рукой; в соответствии с этим ведение выполняет баскетболист
с мячом то правой, то левой
рукой; в) то же, партнер без мяча поднимает и опускает руку, изменяя частоту
движений; соответственно и ведение мяча медленное и быстрое (высокое и низкое);
г) то же, партнер (и.п. — о.с, рука согнута у плеча) поднимает в среднем темпе
руку
и опускает; игрок ведет мяч и считает, сколько движений рукой тот выполнил; д)
упражнение «Делай, как я», партнеры с мячами; один показывает все изученные
подводящие упражнения в ведении,
другой повторяет их; е) ведение мяча в сочетании с приемом выбивания: один
игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у
друга, при этом выполняют ведение.

19.           
Подвижные игры:

«Охотники и утки». Вдоль
лицевой линии спортивного зала (площадки) с противоположных сторон по 2
игрока-охотника выполняют на месте ведение малого мяча. По сигналу учителя от
боковой линии через зал на противоположную сторону перебегают несколько
игроков-уток. Охотники стараются попасть мячом в уток. Последний оставшийся из
неосаленных — победитель.

«Перестрелка». На
противоположных сторонах зала игроки выполняют ведение малого мяча. По сигналу
учителя своими мячами они стараются попасть в игроков команды соперника.
Осаленный выбывает. Игрок, поймавший мяч, получает фору в 1 попадание. После
перестрелки игроки опять начинают ведение мяча до следующего сигнала. Игру
можно проводить на время, до определенного минимума игроков в проигрывающей команде
и т.п.

«Вызов номеров». Вдоль
лицевой линии спортивного зала игроки выполняют ведение мяча на месте. У
каждого игрока свой номер; на противоположной стороне зала то же самое
осуществляют другие игроки под теми же номерами. В центре, на средней линии,
находится предмет — флажок, кубик и т.п. Учитель, находясь у пересечения
боковой и средней линии, подает сигнал, показывая карточку, на обеих сторонах
которой изо­бражен один и тот же номер. Игроки, чей номер показан, берут мяч в
руки и с двух сторон бегут к предмету, стремясь быстрее его схватить.
Выигрывает опередивший.

Возможны и другие
сходные игры и варианты игр; фантазия и опыт подскажут учителю, как украсить
занятия, проводить их разнообразно, ин­тересно и весело.

II.
Ведение шагом, бегом по прямой

Передвижение
осуществляют на слегка согнутых ногах, наклоняя туловище несколько вперед.
Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, кисть со свободно расставленными
пальцами накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют вперед
несколько от себя, равномерно, согласованно с передвижением, по типу «Догони
мяч».

Упражнения:

1. Ведение мяча в
высокой, низкой стойке.

2. Ведение шагом на
коленях.

3. Ведение с
остановками по сигналу через 5 — 6 м (при остановке ведение на

месте).

4. Ведение,
остановка, принять стойку на одной ноге и выполнить переводы мяча под ногой или
за спиной.

5. То же, сесть,
лечь, не прекращая ведения.

6. Ведение мяча
переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

7. Ведение мяча с
отвлечением внимания.

8. Ведение двух мячей
одновременно, попеременно.

9. Ведение мяча с
преодолением препятствий: по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее
или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

10. Ведение мяча с
подлезанием под предметом (конь, козел) или

перелезанием через
него.

11. Ведение мяча с
кувырками вперед-назад по ходу ведения.

12. Ведение мяча с
преодолением нескольких гимнастических обручей, расположенных симметрично и
асимметрично по ходу ведения.

13. Ведение по
сигналу (зрительному) то шагом, то бегом.

14. Ведение мяча
бегом по прямой на скорость.

15. Подвижные игры и
эстафеты: «Вызов номеров» (то же, но вместо бега с мячом в руках ведение на
скорость); «День и ночь» (сигнал «день» — ведение в движении, «ночь» —
остановка ведения); «Воробьи-вороны». Школьники делятся на 2 команды («воробьи»
и «вороны»), расположенные примерно в 3 м в шеренгах друг против друга. У
каждого в руках баскетбольный мяч. По сигналу учителя (например, «Во-ро-бьи!»)
те, кого назвали, догоняют, а другие, повернувшись на 180°, убегают с ведением
мяча по прямой. При ведении  в движении обратить внимание на то, чтобы
вначале выполнялся удар мяча, а затем шаг (иначе будет пробежка).

16. Ведение мяча в
сочетании с остановками, передвигаясь шагом, прыжками, сдвоенным шагом (удар
мяча — два шага), с поворотами. При
выполнении связки приемов обратить внимание на умение слитно выполнять
сочетание.

III.
Ведение по кругу

Упражнения:

1. Ведение мяча по
кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с
поворотом на осевой ноге.

2. Ведение по кругу с
изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, попеременное ведение, с
отвлечением внимания, ведение двух
мячей.

3. Подвижная игра
«Круговая охота». Школьники образуют две команды, одна расположена на
внутреннем, другая на внешнем круге. Расстояние между этими концентрическими
кругами примерно 2-3 м. У каждого игрока баскетбольный мяч. По команде учителя
игроки начинают выполнять ведение мяча по кругу лицом вперед (все в одну
сторону), приставным шагом правым, левым боком, спиной; по сигналу игроки
внешнего круга убегают с ведением мяча по прямой, игроки внутреннего круга их
догоняют.

IV.
Ведение с изменением направления

Упражнения:

1. Ведение
противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и
возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на
среднее или низкое; ведение осуществлять
дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

2. Ведение по
разметке баскетбольной площадки.

3. Ведение мяча
зигзагами («змейкой»).

4. Подвижная игра
«Иголка и нитка». Ведение мяча за направляющим — иголкой; нитка —все остальные
игроки. Куда иголка, туда и нитка.

5. Ведение мяча с
обводкой препятствий справа, слева.

6. Ведение мяча
вокруг препятствий.

7. Ведение мяча
переводом его из руки в руку в момент поворота в обратном направлении. Обратить
внимание на момент поворота, чтобы не

было проноса мяча.

8. Ведение с
изменением скорости движения
игрока и длины его шагов.

9. Ведение на
подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками.

10. Переход от
обычного ведения к сниженному и обратно.

11. Сочетание ведения
с другими приемами.

12. Ведение,
остановка и поворот.

При выполнении
упражнений стремиться к формированию навыка ведения мяча без постоянного
зрительного контроля, дальней от защитника рукой. Обратить внимание на ошибки:
рут неправильно накладываются на мяч, центр мас­сы тела не переносится в
сторону предстоящего движения, потеря контроля над мячом, недоста­точно согнуты
ноги, бег на носках, неумение че­редовать работу правой и левой рук при измене­нии
направления ведения мяча.

V.
Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления
и скорости

Уп­ражнения: основная
цель — выполнять ведение на максимальной скорости.

1. Ведение мяча во­круг
разметочных кругов на площадке, партнёров и прочих препятствий.

2. Передача самому
себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

3. Ведение мяча на
месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким подниманием
бедра (захлестом голени назад), с остановкой, — стремясь достичь максимальной
частоты выполняемых движений.

4. Ведение в парах —
«Догонялки».

5. Челночное ведение
мяча на 20-60 м по
прямой.

6. Челночное ведение
с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

7. Ведение мяча на
месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой
10-30 м.

8. Подвижная игра
«Воробьи-вороны» из различных и.п.

9. Ведение мяча по
прямой из различных и.п. по сигналу до средней линии, обратно ведение в
движении спиной вперед.

10. Выполнять прыжки
толчком обеих ног с высоким подниманием бедра, ведение мяча на месте; по
сигналу — скоростное ведение до противоположной лицевой линии.

11. Ведение мяча на
месте с переводом мяча вперед-назад между ногами; по сигналу — скоростное
ведение с изменением направления движения переводом мяча между ногами.

12. Выполняя прыжки
на одной ноге (смена толчковой через каждые 3 прыжка), ведение мяча на месте;
по сигналу — скоростное ведение до средней линии, поднять свободной рукой
набивной мяч, не прекращая ведения; обратно ведение приставными шагами, боком.

13. Выполняя прыжки
толчком обеих ног через гимнастическую скамейку или набивной мяч, ведение на
месте; по сигналу — скоростное ведение по восьмерке, используя круги разметки
баскетбольной площадки.

14. То же, что
упражнение 12, но набивной мяч находится у игрока в свободной руке в и.п. При
выполнении упражнений следить за правильностью структуры движения.

При повторе ошибок в
технике ведения вер­нуться к необходимым упражнениям или снизить скорость.
Отрезки, на которых обучаемые осуще­ствляют скоростное ведение мяча, находятся
в , пределах 50-60 м. Полезно проводить часть уп­ражнений в соревновании на
скорость и точность выполнения, при заведомом превосходстве одного из
соперников заранее предоставлять дистанци­онное преимущество слабейшему;
началом ско­ростного ведения должен служить зрительный или Звуковой сигнал.
Количество повторяющихся в серии упражнений —5-6. 

VI.
Ведение мяча при сближении с соперником

Игроку с мячом,
обводящему за­щитника при ведении правой рукой, если защит­ник находится
справа, нужно сделать шаг левой ногой, толкнуть мяч правой рукой вперед — вниз
по направлению к левой руке, стараясь не зацепить его левой ногой, и дальше
вести мяч левой ру­кой. При встрече с защитником слева — то же проделать в
правую сторону.

 Правила
выполнения. 1. Толкая мяч в пол, ис­пользуй движение главным образом пальцев и
кисти и небольшое движение в локте. Не бей по мячу ладонью. 2. Не смотри вниз
на мяч — дер­жи голову поднятой, чтобы видеть других игро­ков и площадку в
целом, контролируй мяч пери­ферическим зрением. 3. Удерживай мяч слегка сбоку,
спереди-справа, когда ведешь правой ру­кой, и слева, когда ведешь левой рукой.
4. Если необходимо, удерживай тело между мячом и за­щитником. Кроме того, мешай
ему вытянутой и поднятой свободной рукой. 5. Ноги должны быть согнуты, а тело
наклонено вперед. 6. Учись передавать мяч сразу после ведения, не останав­ливаясь.
7. Учись одинаково хорошо вести мяч как правой, так и левой рукой (дальней от
за­щитника).

Библиографический
список

1.Гомельский
Е.Я. Баскетбольная секция в школе. –М.: Педагогический университет «Первое сентября»,
2009.

2.Зинин
А.М.Первые шаги в баскетболе. Лит.запись В.Ульянова. –М., «Физкультура и
спорт», 1972.

3.Яхонтов
Е.Р., Кит Л.С. Индивидуальные упражнения баскетболиста. – М.: Физкультура и
спорт, 1991.

Интернет
ресурсы

1.http://fizkult-ura.ru

2.http://www.sports.ru

3.http://basketbal.ru

Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение Ярославской области

Рыбинский профессионально-педагогический колледж

Контрольная работа

ОП. 08.05 Спортивные игры с методикой преподавания

Специальность 49.02.01 Физическая культура

«Обучение и методика преподавания

техники ведения мяча в баскетболе»

Выполнил студент группы Ф-6

Сафаров Сергей Имранович

Преподаватель:

Шкунов Максим Андреевич

Рыбинск,

2021 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………….……..…3

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча…………………….4

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке………………………………….4

б) ведение с изменением направления движения……………………………….5

в) ведение с изменением скорости и направления………………………………6

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча………….7

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе.………………………………………………………..8

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления.…………………………………………………………………………………11

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе ……………………..……………14

Заключение…………………………………………………………………….…..16

Библиографический список……………………………………………………….17

Приложение

Введение

Баскетбол относится к сложным спортивным играм, где важен уровень технического мастерства каждого игрока.

Ведение мяча (дриблинг) – это технический прием, способ перемещения баскетбольного мяча по площадке с одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки, пользуясь которым каждый игрок самостоятельно может двигаться с мячом по площадке на неограниченное расстояние.

Дриблинг в большинстве случаев используют для того, чтобы перевести мяч на сторону противника. Также он необходим тогда, когда передача мяча невозможна. Ведение мяча на месте в баскетболе необходимо в том случае, когда нужно немного потянуть время, пока игроки займут удачные позиции для атаки и откроются для паса.

 Ведение начинается, когда игрок, установив контроль над живым мячом на игровой площадке, бросает, отбивает, катит или ударяет мяч в пол и касается мяча снова прежде, чем тот коснется другого игрока.

Ведение заканчивается, когда игрок касается мяча обеими руками одновременно или допускает задержку мяча в одной или обеих руках.

Количество шагов, которые игрок может сделать в то время, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено.

Теорией преподавания техники баскетбола занимались Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М., Кожевников 3.Я..

В настоящее время методике обучения технике ведения мяча уделяют внимание Коновалов В.Л., Погодин В.А., Гомельский А.Я.

Цель контрольной работы: изучение методики обучения технике ведения мяча в баскетболе, составление комплекса последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча.

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча:

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке;

Различают несколько разновидностей ведения мяча — с высоким, средним и низким отскоком снаряда от пола площадки. Вначале изучается ведение с обычным отскоком, а затем со сниженным. Скоростному или высокому ведению мяча обучают после обучения низкому.

При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и нескольку сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.   Следует осваивать ведение правой и ле­вой рукой. При обучении ведению необходимо: научить правиль­ному расположению кисти на мяче; сопровождению мяча и своев­ременной встрече его; расположению мяча по отношению к туло­вищу во время ведения; согласованности движения руки, посы­лающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Низкое ведение.

Низкое/контролируемое ведение мяча — это самый распространенный вид ведения мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в низкой стойке, так он раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. При изучении ведения со сниженным отскоком следует особо об­ратить внимание на работу кисти.

Низкое силовое ведение является более совершенным вариантом низкого/контролируемого ведения. Применяется, когда игроки должны укрывать мяч, ведя его со стороны тела, дальней от защитника. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов. При нем игрок должен использовать стойку с одной ногой впереди, с согнутыми в коленях ногами, и стопа со стороны мяча должна находиться сзади. Мяч ведут на высоте колена. Рука с противоположной стороны (шлагбаум рукой) используется для укрытия от защитника. Основное движение тела здесь — скользящие перемещения, похожие на защитные скользящие перемещения или на быстрые короткие шаги при беге. Из этого положения игрок может использовать более продвинутые способы перемещения с использованием ведения мяча, такие как перевод мяча движением руки поперек — назад на другую руку, ведение с поворотом или финт на ведение с поворотом, чтобы создать себе пространство и атаковать корзину. Зрительный контроль площадки должен поддерживаться, глядя вперед через ведущее плечо.

Высокое скоростное ведение мяча.   Для быстрого продвижения по площадке применяют ведение с высоким отскоком мяча. Игроки должны толкать мяч вперед перед собой и бежать после этого. В этом случае ведут мяч более высоко — до уровня поясницы, — чтобы достичь большей скорости. Чем быстрее движение, тем дальше вперед толкается мяч и тем выше следует вести мяч. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов [4].

б) ведение с изменением направления движения;

Ведение с изменением направления. Его используют для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Из­меняют направление таким образом: кисть накладывают на раз­личные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с пе­реводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой.

в) ведение с изменением скорости и направления.

К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит, прежде всего, от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низ­ком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может во­обще выполняться на месте[1].

Движение с изменением темпа достигается изменением скорости от низкого/контролируемого ведения мяча к «остановке и новому старту ведения». Это движение должно применяться, когда нужно пройти мимо защитника, который ловится на финты с «замедлением темпа» или «остановки».

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча

Последовательность обучения игровым приемам:

1. Ознакомление с приемом.

2. Изучение приема в упрощенных условиях.

3. Углубленное разучивание приема.

4. Целостное формирование двигательного навыка.

5. Ситуационное изучение приема.

6. Закрепление приема в игре.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие основные этапы:

1. Имитация ведения без мяча

2. Ведение (удары по мячу) на месте.

3. Ведение с шагом назад, с шагом вперед.

4. Ведение шагом, бегом по прямой.

5. Ведение по кругу.

6. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости.

7. Ведение мяча при сближении с соперником.

Совершенствование ведения мяча проводить нужно за счет:

1. увеличения пути ведения;

2. изменения направлений;

3. изменения высоты отскока;

4. изменения исходного положения;

5. выполнения дополнительных заданий до и после ведения;

6. выполнения других изученных элементов техники до и после ведения;

7. изменения построений и перестроений, увеличения количества мячей[9].

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе

1 этап. Имитация ведения без мяча

Обучение ведению мяча следует начинать с имитационных упражнений на месте, когда внимание занимающихся сосредоточено на исходном положении и движении руки с мячом.

Имитация ведения на месте в высокой стойке с высоким отскоком.

Ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

2 этап. Ведение на месте.

Мяч на полу, толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением, работает только кисть.

Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

Ведение мяча правой, затем левой рукой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху-справа, сверху-слева.

Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

Ведение мяча с переводом с руки на руку:

а) перед собой (попеременно); кисть накладывается сверху-справа, посылая мяч резко вниз-влево, и сверху-слева — посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

б) за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью, принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.

Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

Ведение двух мячей одновременное и поперечное (с высоким, низким отскоком, с закрытыми глазами).

Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу, у доски.

Ведение мяча в специальных очках.

«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.

3 этап. Ведение с шагом назад, с шагом вперед

Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног.

4 этап. Ведение шагом, бегом по прямой

Ведение мяча в высокой, низкой стойке.

Ведение шагом на коленях.

Ведение с остановками по сигналу через 5-6м (при остановке ведение на месте)

То же, сесть, лечь, не прекращая ведения.

Ведение мяча с преодолением препятствий; по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

Ведение мяча с подлезанием под предметом (конь, козел) или перелезанием через него.

5 этап. Ведение по кругу

Ведение мяча по кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с поворотом на осевой ноге.

Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, переменное ведение, с отвлечением внимания, ведение двух мячей.

5 этап. Ведение с изменением направления

Ведение по разметке баскетбольной площадке.

Ведение мяча зигзагами («змейкой»).

Игра «Иголка и нитка»: ведение мяча за направляющим.

Ведение мяча вокруг препятствий.

Ведение, остановка и поворот.

6 этап. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

Ведение мяча вокруг разметочных кругов на площадке, партнеров и прочих препятствий.

Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

Ведение с изменением скорости движения игрока и длины его шагов.

Ведение на подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками. Переход от обычного ведения к снижению и обратно.

Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким продвижением бедра (захлестом голени назад), с остановкой

Челночное ведение с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30м.

Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линий, обратно ведение в движении спиной вперед.

7 этап. Ведение мяча при сближении с соперником

Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкой; ведение осуществлять дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

Ведение мяча в сочетании с приемом выбивания; один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение [6].

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления

При освоении игроком техники ведения мяча возможны следующие ошибки:

1. Неправильное расположение кисти.

Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его;

либо слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доска, при этом ладонь участвует в выталкивании мяча. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

Исправляется путем дополнительных показов, объяснений и ведения на месте. Правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча.

Также рекомендуются специальные упражне­ния, способствующие развитию навыков правильной постановки кисти: ведение мяча на месте попеременно правой и левой руками та­ким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая впра­во. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева-сверху.

2. Нерациональное исходное положение перед началом ведения и в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть; нерациональное положение звеньев тела в и.п. или после приставного шага: туловище сильно наклонено вперед или назад; полностью выпрямлены ноги.

3. Основные ошибки при выполнении передвижений: преждевременное отрывание опорной ноги в начале ведения, опережающее выпуск мяча; пробежка; передвижения осуществляются на всей стопе, а не на передней ее части (игроку приходится тратить дополнительное время для начала или возобновления перемещений); большие колебания (вверх-вниз) общего центра тяжести: игрок подпрыгивает, а не «скользит» по площадке.

Не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча, избегать больших колебаний центра тяжести, не совершать пробежек.

4. Недостаточное продвижение вперед (результат либо неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу — впереди, а не сбоку).

Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; направлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.

Необходимо встречать мяч рукой после отскока на высоте уровня своего колена и рядом со своим телом. Не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие.

Рекомендуется выполнение обводки препятствий, ведение мяча зигзагообразно с изменением направления.

5. Трудности с осуществлением контроля над мячом.

Причинами могут быть: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола). Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туловище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.

Необходимо отрабатывать ведение мяча без зрительного контроля, постоянно поддерживать максимально возможный контакт руки с мячом. Выпускать и встречать мяч подушечками пальцев рук, посылая мяч под требуемыми углами максимально быстро и жестко. Все задания чередовать для правой и левой руки.

Держать голову прямо, подбородок и грудь приподнимать вверх. Смотреть на кольцо, партнеров, соперников.

К обучению дриблингу без зрительного контроля нужно приступать по мере освоения игроком основ техники ведения; посте­пенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие быстрых ответных действий.

6. Чрезмерное применение ведения мяча.

Раскоординация движений рук и ног: на каждый шаг — удар мячом в площадку; растягивание беговых шагов — скованное, медленное передвижение с мячом.

Выполнение одноударного ведения на месте с последующей ловлей мяча сразу же после предшествующего овладения им: нерациональное использование приема, ведущее к ограничению последующих атакующих действий нападающего и его маневренности с мячом.

Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возмож­ности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездум­ный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.

Вести мяч на уровне пояса, бежать вслед за ним, выполняя минимум ударов по мячу. Постоянно искать возможности для ускорения игры и улучшения возможностей для броска в кольцо самому или для своих партнеров. Всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка.

7. Отсутствие укрывания мяча свободной рукой и туловищем при непосредственной близости защитника: существует угроза потери мяча в результате выбивание его соперником.

Рекомендуется включать в обучение дриблингу задания для свободной от ведения руки (собрать, переставить снаряды и т.п.).

Важно контролировать движение мяча в игровой обстановке, вести мяч дальней рукой от противника, удерживая свободную руку для защиты мяча.

Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рацио­нально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное дви­жение — медленно, начало или изменение направления прохода — быстро. При большой скорости применять высокое ведение, при обходе защитника переходить на низкое ведение [4].

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе.

1. Ведение мяча на месте «маятником», посылая его в пол поочередно вперед-назад (кисть накладывать на мяч спереди-сверху и сзади-сверху).

2. Ведение на месте с переводом мяча с руки на руку перед собой или за спиной, под ногой или с поворотом на месте.

3. Ведение-жонглирование мячом на месте с переводом его с руки на руку по кругу либо по восьмерке вокруг одной или двух ног в различных и. п.: стоя в широкой стойке, в выпаде, на одном колене и т. п.

4. То же, но направление движения мяча задается условным зрительным сигналом педагога или партнера (например, тренер поднял вверх руку — мяч следует переводить по часовой стрелке; если он держит руку на поясе — мяч переводить против часовой стрелки и т.п.).

5. Ведение без зрительного контроля над мячом на заданных отрезках дистанции.

6. Ведение мяча по прямой с изменением высоты отскока по зрительному сигналу педагога или партнера;

7. То же, но с переводом мяча с одной руки на другую перед собой по звуковым или зрительным сигналам;

8. Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления движения переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» – 2-3 удара правой рукой, перевод мяча на левую руку; 2-3 удара левой рукой, перевод мяча на правую руку;

9. Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении отступающего приставными шагами в защитной стойке условного соперника;

10. Чередование высокого и низкого ведения в движении с изменением его направления по разметке площадки, с обводкой переносных стоек («змейкой»), гимнастических скамеек, набивных мячей, обручей и т.п.;

11. То же, но в сочетании с выполнением различных заданий, требующих переключения зрительного анализатора (например, обводка кругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом разноцветных кеглей или геометрических фигур разной формы или цвета, находящихся внутри кругов и т.п.);

12. Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости передвижения по зрительным сигналам партнера или по ориентирам;

13. Выполнение высокого и низкого ведения по прямой и с изменением направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонки с мячами», «Пятнашки с ведением», «Дриблеры в круге» и т.п.

14. То же, но с дополнительным заданием по ходу дриблинга: подсчитать количество геометрических фигур разной формы или цвета, разложенных на пути движения игрока (например, в цен­тральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо дей­ствия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т.п.) [7].

Заключение 

Итак, ведение мяча – один из самых важных игровых на­выков в баскетболе, прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. От умения игрока владеть техникой ведения мяча зависит результат команды в целом. Так как игра баскетбол командная, каждый из игроков должен иметь навыки техники владения мяча, ведения в том числе.

Хороший дриблер может изме­нять направление движения, переводить мяч с одной руки на    другую,    укрывать его снаружи, может выполнять финты головой, глазами, рукой или плечом. В запасе у него изменение скорости, внезапное начало ведения и неожиданные остановки. Пос­ледним, и возможно самым важным для дриблера, являет­ся его умение вести мяч без зрительного контроля.

Таким образом, техника ведения баскетбольного мяча — это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку в рамках правил ус­пешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богат­ством разнообразия технических приемов и способов ведения мяча, уметь выб­рать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить.

Изучив методику преподавания техники ведения мяча в баскетболе, мною был составлен комплекс упражнений для обучения технике ведения мяча.

В качестве приложения к контрольной работе была выполнена презентация

PowerPoint «Ведение мяча в баскетболе» (DVD-диск).

Библиографический список

1)     Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: С 73 Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Же­лезняка, Ю.М.Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издатель­ский центр «Академия», 2004. — 520 с.

2)     Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.пособие для студентов вузов/ Под ред. Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.: Академия, 2001. -261 с.

3)     Найминова Э. Физкультура: Спортивные игры: Методика преподавания/ Э. Найминова. — Ростов н/Д: Феникс, 2001. -251 с.

4) Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. «Спортивные игры. Тактика, техника, методика обучения»: Учебник для вузов – 4-е издание; изд. центр Академия, 2007. – 520 с.

5) Коновалов В.Л., Погодин В.А. «Баскетбол. Учебное пособие»; Издательство: СПб. Лань  2021. — 84 с.

6.) Гомельский А.Я. «Баскетбол. Секреты мастера» : 1000 упражнений баскетбол.: [Все для тренеров, игроков, судей] / А. Я. Гомельский. — М. : Изд.-торговый дом «Гранд» : Агентство «ФАИР», 1997. – 223 с.

7.)  Краузе Д., Мейер Д., Мейер Дж. Баскетбол – навыки и упражнения. М. АСТ. Астрель. 2006. 216 с.

8.)  Кожевников 3. Я. «Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста» — М., 2010. — 75с.

9.) https://iknigi.net/avtor-irina-orlan/105229-basketbol-osnovy-obucheniya-irina-orlan/read/page-1.html

10.) https://infourok.ru/kniga-teoriya-i-metodika-obucheniya-basketbolu-2497224.html

11.)https://vk.com/doc16525854_555266580?hash=ce8a18babe52a22c93&dl=d0e1819929904f953b

15

Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение Ярославской области

Рыбинский профессионально-педагогический колледж

Контрольная работа

ОП. 08.05 Спортивные игры с методикой преподавания

Специальность 49.02.01 Физическая культура

«Обучение и методика преподавания

техники ведения мяча в баскетболе»

Выполнил студент группы Ф-6

Сафаров Сергей Имранович

Преподаватель:

Шкунов Максим Андреевич

Рыбинск,

2021 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………….……..…3

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча…………………….4

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке………………………………….4

б) ведение с изменением направления движения……………………………….5

в) ведение с изменением скорости и направления………………………………6

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча………….7

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе.………………………………………………………..8

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления.…………………………………………………………………………………11

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе ……………………..……………14

Заключение…………………………………………………………………….…..16

Библиографический список……………………………………………………….17

Приложение

Введение

Баскетбол относится к сложным спортивным играм, где важен уровень технического мастерства каждого игрока.

Ведение мяча (дриблинг) – это технический прием, способ перемещения баскетбольного мяча по площадке с одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки, пользуясь которым каждый игрок самостоятельно может двигаться с мячом по площадке на неограниченное расстояние.

Дриблинг в большинстве случаев используют для того, чтобы перевести мяч на сторону противника. Также он необходим тогда, когда передача мяча невозможна. Ведение мяча на месте в баскетболе необходимо в том случае, когда нужно немного потянуть время, пока игроки займут удачные позиции для атаки и откроются для паса.

 Ведение начинается, когда игрок, установив контроль над живым мячом на игровой площадке, бросает, отбивает, катит или ударяет мяч в пол и касается мяча снова прежде, чем тот коснется другого игрока.

Ведение заканчивается, когда игрок касается мяча обеими руками одновременно или допускает задержку мяча в одной или обеих руках.

Количество шагов, которые игрок может сделать в то время, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено.

Теорией преподавания техники баскетбола занимались Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М., Кожевников 3.Я..

В настоящее время методике обучения технике ведения мяча уделяют внимание Коновалов В.Л., Погодин В.А., Гомельский А.Я.

Цель контрольной работы: изучение методики обучения технике ведения мяча в баскетболе, составление комплекса последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча.

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча:

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке;

Различают несколько разновидностей ведения мяча — с высоким, средним и низким отскоком снаряда от пола площадки. Вначале изучается ведение с обычным отскоком, а затем со сниженным. Скоростному или высокому ведению мяча обучают после обучения низкому.

При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и нескольку сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.   Следует осваивать ведение правой и ле­вой рукой. При обучении ведению необходимо: научить правиль­ному расположению кисти на мяче; сопровождению мяча и своев­ременной встрече его; расположению мяча по отношению к туло­вищу во время ведения; согласованности движения руки, посы­лающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Низкое ведение.

Низкое/контролируемое ведение мяча — это самый распространенный вид ведения мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в низкой стойке, так он раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. При изучении ведения со сниженным отскоком следует особо об­ратить внимание на работу кисти.

Низкое силовое ведение является более совершенным вариантом низкого/контролируемого ведения. Применяется, когда игроки должны укрывать мяч, ведя его со стороны тела, дальней от защитника. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов. При нем игрок должен использовать стойку с одной ногой впереди, с согнутыми в коленях ногами, и стопа со стороны мяча должна находиться сзади. Мяч ведут на высоте колена. Рука с противоположной стороны (шлагбаум рукой) используется для укрытия от защитника. Основное движение тела здесь — скользящие перемещения, похожие на защитные скользящие перемещения или на быстрые короткие шаги при беге. Из этого положения игрок может использовать более продвинутые способы перемещения с использованием ведения мяча, такие как перевод мяча движением руки поперек — назад на другую руку, ведение с поворотом или финт на ведение с поворотом, чтобы создать себе пространство и атаковать корзину. Зрительный контроль площадки должен поддерживаться, глядя вперед через ведущее плечо.

Высокое скоростное ведение мяча.   Для быстрого продвижения по площадке применяют ведение с высоким отскоком мяча. Игроки должны толкать мяч вперед перед собой и бежать после этого. В этом случае ведут мяч более высоко — до уровня поясницы, — чтобы достичь большей скорости. Чем быстрее движение, тем дальше вперед толкается мяч и тем выше следует вести мяч. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов [4].

б) ведение с изменением направления движения;

Ведение с изменением направления. Его используют для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Из­меняют направление таким образом: кисть накладывают на раз­личные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с пе­реводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой.

в) ведение с изменением скорости и направления.

К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит, прежде всего, от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низ­ком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может во­обще выполняться на месте[1].

Движение с изменением темпа достигается изменением скорости от низкого/контролируемого ведения мяча к «остановке и новому старту ведения». Это движение должно применяться, когда нужно пройти мимо защитника, который ловится на финты с «замедлением темпа» или «остановки».

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча

Последовательность обучения игровым приемам:

1. Ознакомление с приемом.

2. Изучение приема в упрощенных условиях.

3. Углубленное разучивание приема.

4. Целостное формирование двигательного навыка.

5. Ситуационное изучение приема.

6. Закрепление приема в игре.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие основные этапы:

1. Имитация ведения без мяча

2. Ведение (удары по мячу) на месте.

3. Ведение с шагом назад, с шагом вперед.

4. Ведение шагом, бегом по прямой.

5. Ведение по кругу.

6. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости.

7. Ведение мяча при сближении с соперником.

Совершенствование ведения мяча проводить нужно за счет:

1. увеличения пути ведения;

2. изменения направлений;

3. изменения высоты отскока;

4. изменения исходного положения;

5. выполнения дополнительных заданий до и после ведения;

6. выполнения других изученных элементов техники до и после ведения;

7. изменения построений и перестроений, увеличения количества мячей[9].

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе

1 этап. Имитация ведения без мяча

Обучение ведению мяча следует начинать с имитационных упражнений на месте, когда внимание занимающихся сосредоточено на исходном положении и движении руки с мячом.

Имитация ведения на месте в высокой стойке с высоким отскоком.

Ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

2 этап. Ведение на месте.

Мяч на полу, толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением, работает только кисть.

Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

Ведение мяча правой, затем левой рукой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху-справа, сверху-слева.

Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

Ведение мяча с переводом с руки на руку:

а) перед собой (попеременно); кисть накладывается сверху-справа, посылая мяч резко вниз-влево, и сверху-слева — посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

б) за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью, принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.

Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

Ведение двух мячей одновременное и поперечное (с высоким, низким отскоком, с закрытыми глазами).

Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу, у доски.

Ведение мяча в специальных очках.

«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.

3 этап. Ведение с шагом назад, с шагом вперед

Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног.

4 этап. Ведение шагом, бегом по прямой

Ведение мяча в высокой, низкой стойке.

Ведение шагом на коленях.

Ведение с остановками по сигналу через 5-6м (при остановке ведение на месте)

То же, сесть, лечь, не прекращая ведения.

Ведение мяча с преодолением препятствий; по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

Ведение мяча с подлезанием под предметом (конь, козел) или перелезанием через него.

5 этап. Ведение по кругу

Ведение мяча по кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с поворотом на осевой ноге.

Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, переменное ведение, с отвлечением внимания, ведение двух мячей.

5 этап. Ведение с изменением направления

Ведение по разметке баскетбольной площадке.

Ведение мяча зигзагами («змейкой»).

Игра «Иголка и нитка»: ведение мяча за направляющим.

Ведение мяча вокруг препятствий.

Ведение, остановка и поворот.

6 этап. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

Ведение мяча вокруг разметочных кругов на площадке, партнеров и прочих препятствий.

Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

Ведение с изменением скорости движения игрока и длины его шагов.

Ведение на подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками. Переход от обычного ведения к снижению и обратно.

Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким продвижением бедра (захлестом голени назад), с остановкой

Челночное ведение с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30м.

Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линий, обратно ведение в движении спиной вперед.

7 этап. Ведение мяча при сближении с соперником

Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкой; ведение осуществлять дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

Ведение мяча в сочетании с приемом выбивания; один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение [6].

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления

При освоении игроком техники ведения мяча возможны следующие ошибки:

1. Неправильное расположение кисти.

Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его;

либо слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доска, при этом ладонь участвует в выталкивании мяча. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

Исправляется путем дополнительных показов, объяснений и ведения на месте. Правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча.

Также рекомендуются специальные упражне­ния, способствующие развитию навыков правильной постановки кисти: ведение мяча на месте попеременно правой и левой руками та­ким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая впра­во. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева-сверху.

2. Нерациональное исходное положение перед началом ведения и в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть; нерациональное положение звеньев тела в и.п. или после приставного шага: туловище сильно наклонено вперед или назад; полностью выпрямлены ноги.

3. Основные ошибки при выполнении передвижений: преждевременное отрывание опорной ноги в начале ведения, опережающее выпуск мяча; пробежка; передвижения осуществляются на всей стопе, а не на передней ее части (игроку приходится тратить дополнительное время для начала или возобновления перемещений); большие колебания (вверх-вниз) общего центра тяжести: игрок подпрыгивает, а не «скользит» по площадке.

Не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча, избегать больших колебаний центра тяжести, не совершать пробежек.

4. Недостаточное продвижение вперед (результат либо неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу — впереди, а не сбоку).

Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; направлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.

Необходимо встречать мяч рукой после отскока на высоте уровня своего колена и рядом со своим телом. Не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие.

Рекомендуется выполнение обводки препятствий, ведение мяча зигзагообразно с изменением направления.

5. Трудности с осуществлением контроля над мячом.

Причинами могут быть: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола). Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туловище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.

Необходимо отрабатывать ведение мяча без зрительного контроля, постоянно поддерживать максимально возможный контакт руки с мячом. Выпускать и встречать мяч подушечками пальцев рук, посылая мяч под требуемыми углами максимально быстро и жестко. Все задания чередовать для правой и левой руки.

Держать голову прямо, подбородок и грудь приподнимать вверх. Смотреть на кольцо, партнеров, соперников.

К обучению дриблингу без зрительного контроля нужно приступать по мере освоения игроком основ техники ведения; посте­пенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие быстрых ответных действий.

6. Чрезмерное применение ведения мяча.

Раскоординация движений рук и ног: на каждый шаг — удар мячом в площадку; растягивание беговых шагов — скованное, медленное передвижение с мячом.

Выполнение одноударного ведения на месте с последующей ловлей мяча сразу же после предшествующего овладения им: нерациональное использование приема, ведущее к ограничению последующих атакующих действий нападающего и его маневренности с мячом.

Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возмож­ности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездум­ный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.

Вести мяч на уровне пояса, бежать вслед за ним, выполняя минимум ударов по мячу. Постоянно искать возможности для ускорения игры и улучшения возможностей для броска в кольцо самому или для своих партнеров. Всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка.

7. Отсутствие укрывания мяча свободной рукой и туловищем при непосредственной близости защитника: существует угроза потери мяча в результате выбивание его соперником.

Рекомендуется включать в обучение дриблингу задания для свободной от ведения руки (собрать, переставить снаряды и т.п.).

Важно контролировать движение мяча в игровой обстановке, вести мяч дальней рукой от противника, удерживая свободную руку для защиты мяча.

Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рацио­нально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное дви­жение — медленно, начало или изменение направления прохода — быстро. При большой скорости применять высокое ведение, при обходе защитника переходить на низкое ведение [4].

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе.

1. Ведение мяча на месте «маятником», посылая его в пол поочередно вперед-назад (кисть накладывать на мяч спереди-сверху и сзади-сверху).

2. Ведение на месте с переводом мяча с руки на руку перед собой или за спиной, под ногой или с поворотом на месте.

3. Ведение-жонглирование мячом на месте с переводом его с руки на руку по кругу либо по восьмерке вокруг одной или двух ног в различных и. п.: стоя в широкой стойке, в выпаде, на одном колене и т. п.

4. То же, но направление движения мяча задается условным зрительным сигналом педагога или партнера (например, тренер поднял вверх руку — мяч следует переводить по часовой стрелке; если он держит руку на поясе — мяч переводить против часовой стрелки и т.п.).

5. Ведение без зрительного контроля над мячом на заданных отрезках дистанции.

6. Ведение мяча по прямой с изменением высоты отскока по зрительному сигналу педагога или партнера;

7. То же, но с переводом мяча с одной руки на другую перед собой по звуковым или зрительным сигналам;

8. Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления движения переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» – 2-3 удара правой рукой, перевод мяча на левую руку; 2-3 удара левой рукой, перевод мяча на правую руку;

9. Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении отступающего приставными шагами в защитной стойке условного соперника;

10. Чередование высокого и низкого ведения в движении с изменением его направления по разметке площадки, с обводкой переносных стоек («змейкой»), гимнастических скамеек, набивных мячей, обручей и т.п.;

11. То же, но в сочетании с выполнением различных заданий, требующих переключения зрительного анализатора (например, обводка кругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом разноцветных кеглей или геометрических фигур разной формы или цвета, находящихся внутри кругов и т.п.);

12. Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости передвижения по зрительным сигналам партнера или по ориентирам;

13. Выполнение высокого и низкого ведения по прямой и с изменением направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонки с мячами», «Пятнашки с ведением», «Дриблеры в круге» и т.п.

14. То же, но с дополнительным заданием по ходу дриблинга: подсчитать количество геометрических фигур разной формы или цвета, разложенных на пути движения игрока (например, в цен­тральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо дей­ствия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т.п.) [7].

Заключение 

Итак, ведение мяча – один из самых важных игровых на­выков в баскетболе, прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. От умения игрока владеть техникой ведения мяча зависит результат команды в целом. Так как игра баскетбол командная, каждый из игроков должен иметь навыки техники владения мяча, ведения в том числе.

Хороший дриблер может изме­нять направление движения, переводить мяч с одной руки на    другую,    укрывать его снаружи, может выполнять финты головой, глазами, рукой или плечом. В запасе у него изменение скорости, внезапное начало ведения и неожиданные остановки. Пос­ледним, и возможно самым важным для дриблера, являет­ся его умение вести мяч без зрительного контроля.

Таким образом, техника ведения баскетбольного мяча — это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку в рамках правил ус­пешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богат­ством разнообразия технических приемов и способов ведения мяча, уметь выб­рать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить.

Изучив методику преподавания техники ведения мяча в баскетболе, мною был составлен комплекс упражнений для обучения технике ведения мяча.

В качестве приложения к контрольной работе была выполнена презентация

PowerPoint «Ведение мяча в баскетболе» (DVD-диск).

Библиографический список

1)     Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: С 73 Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Же­лезняка, Ю.М.Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издатель­ский центр «Академия», 2004. — 520 с.

2)     Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.пособие для студентов вузов/ Под ред. Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.: Академия, 2001. -261 с.

3)     Найминова Э. Физкультура: Спортивные игры: Методика преподавания/ Э. Найминова. — Ростов н/Д: Феникс, 2001. -251 с.

4) Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. «Спортивные игры. Тактика, техника, методика обучения»: Учебник для вузов – 4-е издание; изд. центр Академия, 2007. – 520 с.

5) Коновалов В.Л., Погодин В.А. «Баскетбол. Учебное пособие»; Издательство: СПб. Лань  2021. — 84 с.

6.) Гомельский А.Я. «Баскетбол. Секреты мастера» : 1000 упражнений баскетбол.: [Все для тренеров, игроков, судей] / А. Я. Гомельский. — М. : Изд.-торговый дом «Гранд» : Агентство «ФАИР», 1997. – 223 с.

7.)  Краузе Д., Мейер Д., Мейер Дж. Баскетбол – навыки и упражнения. М. АСТ. Астрель. 2006. 216 с.

8.)  Кожевников 3. Я. «Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста» — М., 2010. — 75с.

9.) https://iknigi.net/avtor-irina-orlan/105229-basketbol-osnovy-obucheniya-irina-orlan/read/page-1.html

10.) https://infourok.ru/kniga-teoriya-i-metodika-obucheniya-basketbolu-2497224.html

11.)https://vk.com/doc16525854_555266580?hash=ce8a18babe52a22c93&dl=d0e1819929904f953b

15

ИНСТРУКЦИЯ № ТБУ — 1 ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ по баскетболу.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА.

Ведение технический прием, при котором игрок одной рукой толчкообразным движением по­сылает мяч в пол. Голова должна быть поднята, а взгляд устремлен вперед. В баскетболе чаще всего применяют ведение с обычным и сниженным от­скоками мяча. При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист пере­двигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площад­ке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продви­жения и несколько сбоку от игрока. Нужно стре­миться к тому, чтобы рука сопровождала мяч воз­можно дольше, а это способствует хорошему кон­тролю мяча и лучшему управлению им. Для быс­трого передвижения применяют ведение с высо­ким отскоком мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в более низкой стой­ке и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения ки­сти почти выпрямленной рукой. Применяют его, когда необходимо изменить ритм ведения, если защитник находится вблизи.

Основные подводящие упражнения:

1. Учащий­ся держит одной рукой сверху малый мяч, волно­образным, энергичным движением кисти посыла­ет его вниз и ловит сверху после отскока. Работа­ет только кисть.

2. Обучение в парах. Первый игрок удерживает баскетбольный мяч снизу, на уровне пояса (рука согнута в локтевом суставе под углом 90°). Второй игрок накладывает на мяч кисть сверху, паль­цы немного разведены, и мягким движением он направляет мяч вниз — вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе. Первый игрок оказывает слабое сопротивление, затем ловит мяч. Особое внимание обращать на движение руки (без отрыва от мяча).

3. Учащийся держит левой рукой снизу – сбоку мяч (левая нога впереди), правая накладывается на мяч кистью сверху. Мягким движем мяч направляется вниз — вперед, до полного выпрямления руки в локтевом суставе, затем мяч ловят. Обратить внимание на правильную стоик, на движение руки без отрыва от мяча.

4. Учащийся выполняет ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

5. Мяч на полу толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие основные этапы:

1. Ведение на месте.
2. Ведение шагом, бегом по прямой
3. Ведение по кругу
4. Ведение с изменением направления.
5. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости
6. Ведение мяча при сближением с соперником

I этап. Ведение на месте

 Имитация ведения без мяча: в высокой стойке ведение на месте с высоким отскоком обратить внимание на правильное держание спины не наклонятся к воображаемому мячу, видеть площадку. Имитационное упражнения без мяча: имитация ведения мяча на месте правой, а затем левой рукой шагом по прямой; бегом по прямой; по кругу; в движении с изменением направления и скорости.

Ведение мяча на месте. Упражнение.

1.              Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком),неправильная координация работы руки и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой недостаточно сильным направляющим движением вперед неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

2.              Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

3.              Ведение мяча правой затем левой с поворотом вокруг опорной ноги.

Рука накладывается сверху – справа, сверху – слева.

4.   Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди — сверху (вперед) и сзади сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

5.   Ведение мяча с переводом с руки на руку  перед собой:

• перед собой (попеременное); кисть накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);
• за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью; принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают пе­ред собой и т.д.

1. Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.
2. Ведение мяча на скорость из низкой стойки. Обратить внимание на быструю работу кисти.
3. Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).
4. Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу,
   у доски.
5. Ведение мяча в специальных очках.
6. Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке, в полуприседе, в приседе, в седе на полу, стоя на коленях

(на одном колене), лежа на животе с опорой на руку,
сидя на скамейке. Обратить внимание на волнообразное движение руки в лучезапястном суставе, без отрыва от мяча.

1. Ведение мяча с ударами о стену (посылая мяч вперед — вниз). Обратить внимание на движение кисти и выпрямление руки в локтевом суставе.
2. Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.
3. То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног. Обратить внимание на стойку игрока, не наклоняться сильно вперед, ноги могут стоять параллельно или одна впереди.
4. «Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.
5. В широкой стойке ведение мяча с переводом с руки на руку между ногами вперед-назад.
6. Ведение мяча с отвлечением внимания.
7. Ведение мяча с изменением высоты отскоком (в парах). Команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча: а) рука вверх —
   высокий отскок, рука вниз — низкий отскок; б) то же, сигналы

подают по очереди то левой, то правой рукой; в соответствии с этим ведение выполняет баскетболист с мячом то правой, то левой
рукой; в) то же, партнер без мяча поднимает и опускает руку, изменяя частоту движений; соответственно и ведение мяча медленное и быстрое (высокое и низкое); г) то же, партнер (и.п. — о.с, рука согнута у плеча) поднимает в среднем темпе руку
и опускает; игрок ведет мяч и считает, сколько движений рукой тот выполнил; д) упражнение «Делай, как я», партнеры с мячами; один показывает все изученные подводящие упражнения в ведении,
другой повторяет их; е) ведение мяча в сочетании с приемом выбивания: один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение.

1. Подвижные игры:

«Охотники и утки». Вдоль лицевой линии спортивного зала (площадки) с противоположных сторон по 2 игрока-охотника выполняют на месте ведение малого мяча. По сигналу учителя от боковой линии через зал на противоположную сторону перебегают несколько игроков-уток. Охотники стараются попасть мячом в уток. Последний оставшийся из неосаленных — победитель.

«Перестрелка». На противоположных сторонах зала игроки выполняют ведение малого мяча. По сигналу учителя своими мячами они стараются попасть в игроков команды соперника. Осаленный выбывает. Игрок, поймавший мяч, получает фору в 1 попадание. После перестрелки игроки опять начинают ведение мяча до следующего сигнала. Игру можно проводить на время, до определенного минимума игроков в проигрывающей команде и т.п.

«Вызов номеров». Вдоль лицевой линии спортивного зала игроки выполняют ведение мяча на месте. У каждого игрока свой номер; на противоположной стороне зала то же самое осуществляют другие игроки под теми же номерами. В центре, на средней линии, находится предмет — флажок, кубик и т.п. Учитель, находясь у пересечения боковой и средней линии, подает сигнал, показывая карточку, на обеих сторонах которой изо­бражен один и тот же номер. Игроки, чей номер показан, берут мяч в руки и с двух сторон бегут к предмету, стремясь быстрее его схватить. Выигрывает опередивший.

Возможны и другие сходные игры и варианты игр; фантазия и опыт подскажут учителю, как украсить занятия, проводить их разнообразно, ин­тересно и весело.

II этап. Ведение шагом, бегом по прямой.

Передвижение осуществляют на слегка согнутых ногах, наклоняя туловище несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, кисть со свободнорасставленными пальцами накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют вперед несколько от себя, равномерно, согласованно с передвижением, по типу «Догони мяч».

Упражнения.

1. Ведение мяча в высокой, низкой стойке.

2. Ведение шагом на коленях.

3. Ведение с остановками по сигналу через 5 — 6 м (при остановке ведение на

месте).

4. Ведение, остановка, принять стойку на одной ноге и выполнить переводы мяча под ногой или за спиной.

5. То же, сесть, лечь, не прекращая ведения.

6. Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

7. Ведение мяча с отвлечением внимания (см.ведение мяча на месте).

8. Ведение двух мячей одновременно, попеременно.

9. Ведение мяча с преодолением препятствий: по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

10. Ведение мяча с подлезанием под предметом (конь, козел) или

перелезанием через него.

11. Ведение мяча с кувырками вперед-назад по ходу ведения.

12. Ведение мяча с преодолением нескольких гимнастических обручей, расположенных симметрично и асимметрично по ходу ведения.

13. Ведение по сигналу (зрительному) то шагом, то бегом.

14. Ведение мяча бегом по прямой на скорость.

15. Подвижные игры и эстафеты: «Вызов номеров» (то же, но вместо бега с мячом в руках ведение на скорость); «День и ночь» (сигнал «день» — ведение в движении, «ночь» — остановка ведения); «Воробьи-вороны». Школьники делятся на 2 команды («воробьи» и «вороны»), расположенные примерно в 3 м в шеренгах друг против друга. У каждого в руках баскетбольный мяч. По сигналу учителя (например, «Во-ро-бьи!») те, кого назвали, догоняют, а другие, повернувшись на 180°, убегают с ведением мяча по прямой. При ведении  в движении обратить внимание на то, чтобы вначале выполнялся удар мяча, а затем шаг (иначе будет пробежка).

16. Ведение мяча в сочетании с остановками, передвигаясь шагом, прыжками, сдвоенным шагом (удар мяча — два шага), с поворотами. При
выполнении связки приемов обратить внимание на умение слитно выполнять сочетание.

III этап. Ведение по кругу.

Упражнения:
1. Ведение мяча по кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с поворотом на осевой ноге.

2. Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, попеременное ведение, с отвлечением внимания, ведение двух
мячей.

3. Подвижная игра «Круговая охота». Школьники образуют две команды, одна расположена на внутреннем, другая на внешнем круге. Расстояние между этими концентрическими кругами примерно 2-3 м. У каждого игрока баскетбольный мяч. По команде учителя игроки начинают выполнять ведение мяча по кругу лицом вперед (все в одну сторону), приставным шагом правым, левым боком, спиной; по сигналу игроки внешнего круга убегают с ведением мяча по прямой, игроки внутреннего круга их догоняют.

IV этап. Ведение с изменением направления.

Упражнения:

1. Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкое; ведение осуществлять
дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

2. Ведение по разметке баскетбольной площадки.

3. Ведение мяча зигзагами («змейкой»).

4. Подвижная игра «Иголка и нитка». Ведение мяча за направляющим —иголкой; нитка —все остальные игроки. Куда иголка, туда и нитка.

5. Ведение мяча с обводкой препятствий справа, слева.

6. Ведение мяча вокруг препятствий.

7. Ведение мяча переводом его из руки в руку в момент поворота в обратном направлении. Обратить внимание на момент поворота, чтобы не

было проноса мяча.

8. Ведение с изменением скорости движения
игрока и длины его шагов.

9. Ведение на подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками.

10. Переход от обычного ведения к сниженному и обратно.

11. Сочетание ведения с другими приемами.

12. Ведение, остановка и поворот.

При выполнении упражнений стремиться к формированию навыка ведения мяча без постоянного зрительного контроля, дальней от защитника рукой. Обратить внимание на ошибки: рут неправильно накладываются на мяч, центр мас­сы тела не переносится в сторону предстоящего движения, потеря контроля над мячом, недоста­точно согнуты ноги, бег на носках, неумение че­редовать работу правой и левой рук при измене­нии направления ведения мяча.

V этап. Ведение с изменением высоты отскока мяча,

направления и скорости.

Уп­ражнения. Основная цель — выполнять ведение на максимальной скорости.

1. Ведение мяча во­круг разметочных кругов на площадке, партнёров и прочих препятствий.

2. Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

3. Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким подниманием бедра (захлестом голени назад), с остановкой, — стремясь достичь максимальной частоты выполняемых движений.

4. Ведение в парах — «Догонялки».

5. Челночное ведение мяча на 20-60 м по
прямой.

6. Челночное ведение с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

7. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30 м.

8. Подвижная игра «Воробьи-вороны» из различных и.п.

9. Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линии, обратно ведение в движении спиной вперед.

10. Выполнять прыжки толчком обеих ног с высоким подниманием бедра, ведение мяча на месте; по сигналу — скоростное ведение до противоположной лицевой линии.

11. Ведение мяча на месте с переводом мяча вперед-назад между ногами; по сигналу — скоростное ведение с изменением направления движения

переводом мяча между ногами.

12. Выполняя прыжки на одной ноге (смена толчковой через каждые 3 прыжка), ведение мяча на месте; по сигналу — скоростное ведение до средней линии, поднять свободной рукой набивной мяч, не прекращая ведения; обратно ведение приставными шагами, боком.

13. Выполняя прыжки толчком обеих ног через гимнастическую скамейку или набивной мяч, ведение на месте; по сигналу — скоростное ведение по восьмерке, используя круги разметки баскетбольной площадки.

VI этап. Ведение мяча при сближении с соперником.

Игроку с мячом, обводящему за­щитника при ведении правой рукой, если защит­ник находится справа, нужно сделать шаг левой ногой, толкнуть мяч правой рукой вперед — вниз по направлению к левой руке, стараясь не зацепить его левой ногой, и дальше вести мяч левой ру­кой. При встрече с защитником слева — то же проделать в правую сторону.

Правила выполнения. 1. Толкая мяч в пол, ис­пользуй движение главным образом пальцев и кисти и небольшое движение в локте. Не бей по мячу ладонью. 2. Не смотри вниз на мяч — дер­жи голову поднятой, чтобы видеть других игро­ков и площадку в целом, контролируй мяч пери­ферическим зрением. 3. Удерживай мяч слегка сбоку, спереди-справа, когда ведешь правой ру­кой, и слева, когда ведешь левой рукой. 4. Если необходимо, удерживай тело между мячом и за­щитником. Кроме того, мешай ему вытянутой и поднятой свободной рукой. 5. Ноги должны быть согнуты, а тело наклонено вперед. 6. Учись передавать мяч сразу после ведения, не останав­ливаясь. 7. Учись одинаково хорошо вести мяч как правой, так и левой рукой (дальней от за­щитника).

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

ИГРЫ И ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МП (IV) КЛАССОВ.

I класс. Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Остановка в движении по звуко­вому сигналу. Подвижные игры и различные уп­ражнения, развивающие двигательные качества и совершенствующие владение ловлей и пере­дачей мяча.

II         класс. Различные игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами. Стойка игрока. Передвижения игрока в стойке. Остановка по

; звуковому сигналу. Различные комплексы упраж­нений с малыми и большими мячами.

III — (IV) класс. Передвижения в стойке. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Ведение правой и левой рукой по прямой. Бросок мяча двумя руками от груди с места с отражением от щита.

Во II-III -IV классах можно осваивать ведение мяча правой и левой рукой по прямой; имитацию ведения мяча; ведение на месте с изменением высоты отскока мяча; ведение мяча шагом, бегом по прямой, по сигналу на месте; эстафеты с ве­дением мяча.

ИНСТРУКЦИЯ № ТБУ — 1 ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ по баскетболу.

Утренняя гимнастика в дошкольном образовательном учреждении

Похожее

Андрианов Вадим Георгиевич  

педагог дополнительного образования

                                                                   «Академическая гимназия №56» Санкт-Петербурга

Упражнения для обучения технике ведения мяча в баскетболе

Ведение мяча является одним из основных технико-тактических приемов игры в баскетбол. Умение игроков сочетать ведение мяча с другими техническими приемами игры позволяет решать сложные задачи, возникающие в быстро меняющейся обстановке во время игры.

Обучение ведению мяча целесообразно начинать тогда, когда занимающиеся овладели основными способами перемещения, остановками и поворотами.

На начальном этапе обучения следует использовать комплексный метод «игра-обучение-игра». Этот метод позволяет поддерживать высокую эмоциональность процесса обучения, способствует поддержанию интереса занимающихся к выполнению всех упражнений, повышает их активность.

Основными задачами при этом являются:

1. Ознакомление с техникой ведения мяча.
2. Разучивание упражнений в упрощенных условиях.
3. Разучивание упражнений в усложненных условиях.
4. Выполнение упражнений с противодействием противника.
5. Выполнение упражнений в условиях соревнования.

Стойка игрока, выполняющего ведение мяча на месте, — нога,  разноименная ведущей руке, впереди. Ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, предплечье параллельно полу, пальцы руки расставлены. Ведение мяча осуществляется за счет разгибания руки в локтевом и сгибания в лучезапястном суставах. При этом пальцы расставлены и напряжены и располагаются на мяче сверху. За счет активного разгибания руки происходит толчок мяча сверху вниз, рука полностью выпрямляется и движение заканчивается кистью. При отскоке мяча от пола, мяч встречается пальцами, происходит плавное разгибание (уступающее движение) в лучезапястном и сгибание в локтевом суставах.

В баскетболе  чаще всего применяют ведение с обычным (средним) по высоте и низким отскоком мяча. При этих ведениях баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед. Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и несколько сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, а это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.

 Для быстрого передвижения применяют ведение с высоким отскоком мяча. Ведение мяча с низким отскоком игрок осуществляет в более низкой стойке и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной руки. Применяют его, когда необходимо изменить ритм ведения, если защитник находится вблизи.

Для успешного овладения умением ведения мяча необходимо соблюдать следующую последовательность в обучении:

1. Ведение мяча на месте правой, левой рукой.
2. Ведение мяча правой, левой рукой на шагах (бегом) по прямой, вправо, влево, назад.
3. Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма.
4. Ведение мяча с изменением скорости и направления.
5. Ведение мяча с пассивным (активным) защитником.
6. Ведение мяча в сочетании с различными техническими приемами.
7. Ведение мяча при численном неравенстве.
8. Ведение мяча в условиях соревнования (на скорость, правильность и точность выполнения).

При решении задач обучения на этих этапах необходимо соблюдать определенную последовательность в подборе упражнений. Они должны быть доступны и легко выполняться учащимися и в то же время по своей двигательной структуре схожи с изучаемым приемом.

Имитационные упражнения

Эти упражнения направлены на обучение занимающихся правильному исходному положению для ведения мяча. При этом особое внимание обращается на положение ног, туловища и кистей на мяче.

Стойка для игрока, выполняющего ведение мяча на месте, — нога, разноименная ведущей руке, впереди. Ноги слегка согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, предплечье параллельно полу, пальцы кисти расставлены. После принятия исходного положения занимающийся имитирует ведение мяча с помощью сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и лучезапястном. В дальнейшем происходит усложнение упражнений за счет движения шагом вперед, назад, вправо, влево, бегом и т.д.

 По мере усвоения движения рукой необходимо перейти к имитации ведения попеременно правой и левой рукой, изменения высоты ведения, ритма ведения и т.д.

Когда занимающийся овладеет имитационными движениями, необходимо перейти к обучению ведению непосредственно с мячом.

Упражнения для обучения ведению мяча на месте

Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент сделать ускорение, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, соперники, судьи.

Рекомендуются следующие упражнения:

1. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, в положении с выставленной вперед ногой.
2. Ведение мяча с изменением высоты отскока (за счет сгибания и разгибания ног). Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см. и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 15-20 см.
3. Очень частое низкое ведение попеременно правой, левой рукой.
4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением кисти.
5. Ведение мяча с переводом с руки на руку:

         а) перед собой (попеременное), кисть накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая мяч вправо;

         б) за спиной; обратить внимание на резкое движение кистью, посылающей мяч за спину. Принимается мяч левой рукой.

1. Ведение мяча вокруг корпуса вправо, влево.
2. Ведение мяча на скорость. Очень частое низкое ведение попеременно правой и левой рукой. Обратить внимание на ошибки: работа кисти не толчком, а шлепком.
3. Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.
4. Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).
5. Ведение мяча из различных исходных положений: в полуприседе, в приседе, сидя на полу, стоя на коленях, лежа на животе с опорой на руку, сидя на скамейке.
6. «Ванька-встанька» — ведение мяча стоя, сидя на полу, лежа на спине и обратно в положение стоя.
7. В широкой стойке ведение мяча с руки на руку между ногами вперед – назад.
8. Ведение мяча без зрительного контроля: внимание игрока направлено на щит; игрок повторяет свободной рукой движения руки партнера; команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча: рука вверх – высокий отскок, рука вниз- низкий отскок. В соответствии с этим, ведение правой, левой рукой.
9. Ведение мяча в сочетании с поворотами на месте.
10. Ведение мяча в сочетании с приемами выбивания мяча: один игрок ведет мяч,  другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение.

После овладения техникой ведения  мяча на месте следует переходить к обучению ведения мяча в движении.

Упражнения для обучения ведению мяча в движении

Исходное положение для начала ведения мяча в движении то же, что и на месте. Однако существенным является изменение положения ведущей руки, направление толчка мяча и положение кисти на мяче.

Ведение осуществляется за счет удержания мяча сбоку – спереди – справа. При толчке мяча в пол кисть располагается сверху – сзади и при этом используются главным образом движения пальцами и кистью. Движения в локтевом суставе незначительные.

При ведении мяча в движении необходимо приучить занимающихся прикрывать мяч туловищем и свободной рукой. В дальнейшем это будет необходимо при обыгрывании соперника с помощью ведения.

Рекомендуемые упражнения для обучения делятся на пять групп:

I. Ведение шагом, бегом по прямой

1. Ведение мяча шагом по прямой с высоким, низким и комбинированным отскоком мяча.
2. Ведение мяча попеременно правой, левой рукой.
3. Ведение мяча с продвижением спиной вперед.
4. Ведение с остановками по сигналу через 5-6 метров (при остановке ведение на месте).
5. Ведение, остановка, переводы мяча под ногой или за спиной.
6. Ведение, сесть, лечь, не прекращая ведения.
7. Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.
8. Ведение мяча с поворотами по часовой и против часовой стрелки.
9. Ведение мяча с переводом за спиной.
10. Ведение мяча с отвлечением внимания.
11. Ведение двух мячей одновременно, попеременно.
12. Ведение мяча в глубоком приседе, приставными шагами, правой, левой рукой.
13. Ведение мяча прыжками на одной ноге, на двух ногах, с ноги на ногу.
14. Ведение мяча передвигаясь по гимнастической скамейке, удары мяча в пол справа, слева, правой, левой рукой.
15. Ведение мяча во время прыжков через гимнастическую скамейку: лицом, боком к скамейке.
16. Ведение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90 градусов.
17. Ведение мяча бегом по прямой на скорость, ускорения в парах, эстафеты с ведением мяча, рывки и остановки.

II. Ведение по кругу.

1.  Ведение мяча по кругу по часовой стрелке и против. Осуществляется внешней, дальней рукой от круга.
2. Ведение по «восьмерке» левой, правой рукой.
3. Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой.
4. Попеременное ведение, с отвлечением внимания.
5. Ведение двух мячей.

III. Ведение с изменением направления, высоты отскока и скорости.

1. Ведение по разметкам баскетбольной площадки.
2. Ведение мяча зигзагом «змейкой».
3. Ведение мяча с обводкой препятствий справа, слева.
4. Ведение мяча вокруг препятствий. Переводом за спиной, между ног, со сменой ритма.
5. Ведение мяча переводом его из руки в руку в момент поворота в обратном направлении.
6. Челночный бег с ведением мяча на время.
7. Ведение с изменением скорости движения и длины шагов.
8. Ведение мяча на ограниченном пространстве. Игроки собираются с мячами внутри трехсекундной зоны. По сигналу игроки начинают ведение мяча, одновременно стараясь выбить мяч у соперников.
9. «Пятнашки» в парах с ведением мяча.
10. Ведение с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками.
11. Переход от обычного ведения к высокому, низкому и обратно.
12. Ведение мяча в сочетании с ловлей и передачей мяча.
13. Ведение мяча в сочетании с бросками в корзину.

IV. Ведение мяча с сопротивлением.

1. Игрок с мячом нападающий, игрок без мяча защитник. Нападающий ведет мяч и, применяя переводы мяча с одной руки на другую, пытается пройти мимо защитника. Защитник применяет пассивное,  активное сопротивление.
2. То же упражнение, но нападающий использует остановки и повороты.
3. То же упражнение, но нападающий использует отвлекающие действия ,а также переводы мяча за спиной, под ногой.
4. Игрок с мячом — нападающий. Два игрока без мячей – защитники. Они располагаются один за другим на расстоянии 3-х метров. Если нападающий обыграл ближайшего защитника, в игру вступает второй защитник.
5. Двое нападающих и двое защитников с мячами. Нападающие и защитники располагаются друг от друга на расстоянии 3-6 м. Если первый нападающий обыгрывает защитника, то в борьбу вступает второй защитник, а первый защитник вступает в борьбу со вторым нападающим.
6. Ведение мяча с отягощением. Один игрок сидит на спине у партнера, оба ведут мячи. Пройти несколько препятствий, не потеряв мячи.
7. Преследование дриблера. Задача игрока, ведущего мяч,- не дать себя обогнать, укрывая мяч от защитника, вести мяч на максимальной скорости.

V. Ведение мяча в сочетании с различными техническими приемами.

1. Игроки располагаются за лицевой линией. По сигналу ведут мяч до линии штрафного броска, останавливаются левой ногой вперед, не прекращая ведения, выполняют поворот на правой ноге, затем продолжают ведение до средней линии, выполняют то же самое обратно.
2. Игроки располагаются во встречных колоннах. Мяч  находится у направляющего. Он выполняет ведение, остановку прыжком или в два шага и передает мяч игроку стоящему напротив, после чего становится в конец противоположной колоны.
3. Ведение мяча, бросок по кольцу на два шага. Справа и слева.
4. Передачи мяча после ведения во встречных  колоннах на два шага.
5. Ведение мяча, бросок по кольцу в прыжке.

Рекомендуемая методическая последовательность в подборе упражнений по овладению техникой ведения мяча позволяет целенаправленно использовать навык ведения мяча непосредственно в условиях игровой деятельности учащегося, как в урочных так и в секционных занятиях.

                                         Контрольные упражнения и нормативы

1. Ведение двух баскетбольных мячей одновременно обеими руками.
2. Ведение двух баскетбольных мячей попеременно обеими руками
3. Ведение двух баскетбольных мячей одновременно с изменением высоты отскока
4. Ведение по прямой на скорость и время 30 м. (18м.+12м.)
5. Челночный бег с ведением мяча 3*10 м., 6*10м.
6. Ведение «змейкой» 2х15м.

Литература

1. Гомельский А. Я. Баскетбол. Секреты мастера. – М.: Агентство « ФАИР», 1997.-224с. ил. – (Серия «Спорт»)
2. Макаркина Л. А. Баскетбол. Ведение мяча. //Физическая культура в школе.-2002. №1. —  Стр. 12 — 15.
3. Начальное обучение основным техническим приемам игры в баскетбол. С.-Петербург. «Образование», 1993. – 73 с.

В современной жизни всё больше занятия физическими упражнениями направлены не на достижение высоких спортивных результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на человека. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Современный баскетбол — динамичная, очень эмоциональная игра. Благодаря которой развиваются не только быстрота, сила, ловкость, координация движений, но и сообразительность, быстрота реакции, умение молниеносно ориентироваться в изменившейся обстановке и принимать решения. Всё это оказывает благотворное влияние на органы и системы организма, а значит и на здоровье человека.

Овладение техникой игры, приобретение необходимых умений и навыков, осуществляется в процессе технической подготовки. Наряду с тактикой, ей принадлежит одно из центральных мест в общей структуре урока. Правильная начальная постановка техники, как и всесторонняя физическая подготовка,- основа для достижения высоких спортивных результатов в будущем.

1.1. Актуальность темы методической работы:

В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Техника игры в баскетбол многообразна. Важнейшим техническим приемом является ведение мяча. Ведению мяча, школьники начинают обучаться с начальной школы.
Проблема поднятая в работе актуальна, т. к. на основе педагогического наблюдения за техникой выполнения ведения мяча учащимися можно сделать вывод, что выполнение данного технического приема осуществляется с большим количеством ошибок. Это связано, во-первых, с тем, что методика обучения технике ведения баскетбольного мяча не всегда эффективна.

1.2. Характеристика раздела знаний .

Программа по физической культуре В. И. Лях, А.А.Зданевич соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими учебными разделами: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Из всего разнообразия мы остановимся на «Физическом совершенствовании» (мотивационный компонент), который включает в себя раздел: спортивные игры.

-Баскетбол.

1. Цели и задачи.

Цель: формирование навыков владения мячом.

Образовательные задачи: научить применять физические умения в различных жизненных ситуациях. Учащиеся должны уметь сознательно регулировать усилия при выполнении двигательных действий. Знания в области физической культуры должны обеспечить безопасность при выполнении физических упражнений и соблюдение гигиенических правил во время занятий.

Оздоровительные задачи направлены на обеспечение гармонического развития организма путем сглаживания негативных влияний. Занятия физическими упражнениями призваны устранить повышенную утомляемость, нарушения осанки и координации.

В развитии физических качеств задачи физического воспитания должны быть ориентированы на наличие сенситивных периодов, которые приходятся на период обучения в 5 классах. На основании проявившихся двигательных способностей, функциональных показателей, темперамента и преобладания тех или иных физических качеств, следует решить задачи спортивной ориентации, т.е. помочь школьникам выбрать вид спорта, где он сможет наилучшим образом реализовать свои потенциальные возможности.

Воспитательные задачи: обеспечение должной мотивации к занятиям физическими упражнениями, закрепление интереса, формирование потребностей и этических основ. У школьников следует воспитывать чувство долга перед классом, командой, коллективом школы. Характерной особенностью процесса воспитания физических качеств у школьников является необходимость оптимального сочетания учебного материала школьной программы с дополнительным материалом, направленным на развитие того или иного качества.

1.4. Психолого — педагогическое обоснование.

Школьный возраст — один из самых сложных этапов возрастного развития организма человека, который охватывает достаточно большой период времени и включает: рост, дифференцировку органов и тканей и приобретение организмом характерных для него форм. Все эти факторы находятся между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости. При этом характерной особенностью процесса роста детского организма является неравномерность и волнообразность.

При обучении технике выполнения того или иного приёма учитель должен учитывать не только возрастные психофизиологические особенности учащихся, но и дифференцированно подходить к содержанию, целям, задачам урока, темпу освоения программного материала, применять различные методы и способы обучения техническим действиям.

1.5. Основные формы организации образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в начальной школе — урок физической культуры. Они подразделяются на три типа:

Уроки с образовательно-познавательной направленностью.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью.

При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала, могут планироваться как комплексные — с решением нескольких педагогических задач и как целевые — с преимущественным решением одной педагогической задачи.

1.6. Ожидаемые результаты:

В свете новых стандартов обучения результаты освоения содержания программы должны формироваться на нескольких уровнях – личностном, метапредметном, предметном.

Личностыми результатами обучения являются:

— владение навыками специальных физических упражнений, технических действий и применение их в игровой и соревновательной деятельности;

— самостоятельность в приобретении и выполнении новых двигательных умений и навыков;

— готовность к выбору жизненного пути в соответствии с собственными интересами;

— умение обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях.

Метапредметными результатами обучения являются:

— уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющийся в применении знаний и умений ;

— владение, широким, арсеналом двигательных действий и физических упражнений из различных видов спорта (баскетбол, легкая атлетика, гимнастика, и др.);

-владение способами наблюдения за своим здоровьем, физическим развитие и физической подготовленностью;

— осознанное стремление к освоению новых знаний и умений;

Предметными результатами обучения являются:

— знания в области физической культуры и спорта;

— способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности составлять из них комплексы для самостоятельных занятий;

— регулировать самостоятельно физическую нагрузку, следить за своим самочувствием;

— способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности.

В процессе прохождения учебного раздела программы «Баскетбол» планируется, что обучающиеся научатся лучше владеть техникой ведения мяча, видоизменять её в зависимости от той или иной тактической задачи, менять ритм, темп, направление и скорость перемещения, научатся укрывать мяч от соперника в игровой и соревновательной обстановке. Также предполагается, что они научатся лучше взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, анализировать особенности выполнения технических действий, самостоятельно выявлять ошибки и своевременно устранять их.

2. Методика обучения ведению баскетбольного мяча.

Баскетбол является спортивной игрой пользующейся большой популярностью. Он удовлетворяет потребности в укреплении здоровья подрастающего поколения, повышении уровня физической подготовленности и обеспечения на этой основе высокой работоспособности, творческой активности, а в дальнейшем — трудового долголетия.

В баскетболе ведение мяча является важным техническим приемом, без которого невозможно представить себе полноценную, тактически грамотную игру. Уже на первых уроках обучения баскетболу формируется у учащихся представление, что ведение мяча – это передвижение игрока с непрерывно следующими друг за другом толчками мяча об пол одной или попеременно правой, левой руками. От занятия к занятию школьники убеждаются, что главное в технике ведения мяча – это отсутствие зрительного контроля, асинхронная работа рук и ног, равноценность ведения мяча правой и левой рукой, высокая скорость передвижения, рациональное положение кисти на мяче, активное движение руки в локтевом суставе. Существующие разновидности ведения мяча :

– высокое и низкое — дают возможность игроку передвигаться с мячом по площадке на разной скорости и в любом направлении. С помощью данного приема можно уйти от плотно опекающего соперника, выйти под кольцо, выполнить бросок в движении, перевести мяч из тыловой в передовую зону, увести мяч из скопления игроков, осуществить смену мест для атаки, растянуть защиту.

Обучение ведению мяча начинаю с начальных классов, в последующих классах выполнение приема совершенствуется и закрепляется за счет увеличения скорости и изменения направления движения, попеременного ведения мяча правой и левой рукой.

Характеристика структуры урока по физической культуре.

Одним из наиболее важных вопросов, связанных с уроком физической культуры, является вопрос о построении урока. 

Под структурой урока понимается ориентировочный план, которым можно пользоваться как основой при составлении отдельного урока. Структура урока помогает учителю в рациональном подборе упражнений, наиболее правильном расположении материала и определении возможной нагрузки на уроке. 

Построение урока зависит от поставленной задачи, которая определяется в соответствии с последовательным изучением программного материала. 

Учитель должен решать педагогические задачи, требующих значительных усилий со стороны занимающихся, не в начале урока, а в середине, после некоторой подготовки. Решение основных задач урока требует и соответствующей организационной подготовки занимающихся, создания у них необходимого настроения и желания приступить к выполнению этих задач. Выполнение основных педагогических задач чаще всего совпадает с самым большим напряжением и активностью занимающихся.

Таким образом, в построении каждого урока различаются три части:

— первая часть – организующая, подготавливающая учащихся к выполнению наиболее трудных задач урока, условно называется подготовительной;
— вторая часть – направленная на выполнение основных задач урока, условно называется основной;
— третья, во время которой организованно завершается урок, условно

называется заключительной.

Деление урока на части является относительным. Каждый отдельно взятый урок вне зависимости от его задач с начала и до конца должен быть слитным, единым, и все задачи и содержание урока выполняются в тесной взаимосвязи.

Типовая структура урока, которая принята в РФ, служит основой для построения конкретного урока в соответствии с его задачами.

Типовая структура урока по баскетболу

Подготовительная часть – 5-10 мин. Задачи: организовать учащихся, объяснить задачи урока, подготовить организм занимающихся к предстоящей физической нагрузке и выполнению упражнений.

Применяют фронтальный способ организации, учащихся, когда все одновременно выполняют одинаковые упражнения, или поточное выполнение физических упражнений. Иногда ученики могут разминаться индивидуально.

В этом случае улучшаются возможности дифференцирования нагрузок и увеличения моторной плотности урока. Упражнениями и играми не исчерпывается перечень вариантов вводной части баскетбольного занятия. Можно, например, если учащиеся достаточно подготовлены, провести подготовительные упражнения, предварительно разделив класс на две группы. Первой группе учеников предложить в течение 3—4 мин непрерывно вести мяч, изменяя стойку, скорость и направление движения, выполняя повороты, переводы мяча с руки на руку и т. п. Вторая в это время самостоятельно разминается, располагаясь около боковых и лицевых линий площадки, чтобы не мешать выполняющим специальные упражнения. В следующие 3—4 мин группы меняются ролями.

Подбирая средства и форму проведения подготовительной части урока, учителю нужно отдавать предпочтение таким упражнениям, которые наилучшим образом согласуются с первыми упражнениями основной части. Так, если для воспитания двигательных качеств, применяют комплекс упражнений без предметов, со скакалкой или с баскетбольным мячом, то и в разминке целесообразно использовать соответствующий инвентарь. То же самое относится и к способу организации занимающихся.

Основная часть – 25-30 мин.
Задачи: решение основных задач урока – изучение нового, повторение с целью совершенствования в выполнении пройденного материала, овладение учащимися двигательными умениями и навыками, развитие быстроты, ловкости, решительности, смелости.

Основную часть урока начинают с разучивания одного из специальных двигательных действий. Затем закрепляют и совершенствуют ранее пройденный материал по технике и тактике игры. Далее выполняют комплекс упражнений на развитие физических качеств и подвижную или двустороннюю игру в баскетбол

Возможна и иная последовательность. Например, в начале основной части урока дают упражнения и подвижные игры, воспитывающие быстроту и скоростно-силовые качества. После этого осваивают новые или совершенствуют ранее изученные технические и тактические приемы, играют в баскетбол и в заключение работают над повышением прыжковой выносливости.

В младших классах на отдельных уроках почти всю основную часть отводят на обучение детей основам техники перемещений, ловли, передач, ведения и бросков мяча.

Когда основная часть урока проводится фронтальным, поточным или групповым методом, тогда аналогичным способом заканчивается проведение подготовительной части. Если же при разучивании технико-тактических действий учащиеся упражняются в парах или тройках, то желательно, чтобы при выполнении остальных заданий они также были бы разбиты на группы по два или три человека.

Заключительная часть – 3-5 мин.
Задачи: обеспечит постепенный переход от напряжения и возбуждения, вызванных занятиями во второй части урока, к относительно спокойному состоянию; подвести итоги урока, дать задание на дом, организованно перейти к новым действиям (организованный уход из зала).

В заключительной части урока для снятия физического и эмоционального напряжения, вызванного интенсивной двигательной деятельностью, применяют спокойную ходьбу, упражнения и малоподвижные игры на внимание фигурную маршировку, задания, вырабатывающие умение ориентироваться во времени.

Например: в ходьбе за 20 с сделать 20 или 10 шагов; выполнить 10 шагов на месте, затем 10 с замереть в основной стойке баскетболиста; стоять в строю, сохраняя правильную осанку ровно минуту, после чего сделать шаг вперед (время ученики определяют приблизительно, не глядя на часы).

2.1. Особенности методики обучения.

            При разучивании ловли, передачи, ведения и бросков мяча подводящие упражнения играют важную роль. Они имеют существенное сходство с основным изучаемым действием, но являются более простыми и более легкими для детей. Подводящие упражнения позволяют выделить главное звено изучаемого движения, что облегчает освоение двигательного действия.

         На начальном этапе формирования навыков владения мячом внимание ребенка должно быть направлено на качество выполнения движения, а не на достижение при помощи этого движения определенного результата. Если дети еще полностью не усвоили новое движение, навык еще не сформирован, то соревнования на скорость выполнения движения способствует не правильному их закреплению. Но это не значит, что на начальном этапе формирования действий с мячом основным методом обучения должно быть только упражнение. Широкое применение игрового метода возможно уже с самого начала. Используя игры и игровые упражнения, которые могут составлять      60-70%, удовлетворим желание детей играть. Эффективно использование подвижных игр, где каждый играющий действует за себя, в сочетании с обучением.         

В дальнейшем целесообразно применять подвижные игры, в которых результат команды зависит от участия каждого ребенка действующего независимо от своих

партнеров. Такие игры повышают ответственность ребенка перед командой и побуждают его действовать наиболее эффективным способом, мобилизуя максимальные усилия для достижения наилучшего результата.

После того как дети научаться правильно ловить, передавать, вести и бросать мяч четко, в быстром темпе, без особых усилий появляется возможность играть в более сложные, более близкие к баскетболу, а также в баскетбол по упрощенным правилам. В таких играх дети должны взаимодействовать с мячом, что повышает активность и создает условия для быстрейшего и осмысленного формирования навыков действий с мячом.

Одним из наиболее важных действий с мячом является его ведение. Оно позволяет игроку, владея мячом, перемещаться по площадке. При ведении мяча дети  учатся передвигаться на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, кисть со свободно расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя. Толчки мяча выполняются несколько сбоку от игрока, равномерно, согласованно с передвижением ребенка. Многие дети пытаются вести мяч прямо перед собой, ударяют по мячу сверху, что мешает продвижению вперед, не умеют сочетать ритм движения руки с ритмом работы ног, управлять мячом и поэтому часто теряют его. В результате систематического обучения ведению мяча у детей вырабатывается умение успешно управлять мячом даже без зрительного контроля, продвигаясь приставным шагом, изменяя темп бега, высоту отскока мяча и направление перемещения. Наиболее благоприятным ритмом ведения мяча для детей дошкольного возраста является такой, при котором на два шага ребенка приходится один удар мячом по площадке.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие

основные этапы:

1. Ведение на месте.
2. Ведение шагом, бегом по прямой
3. Ведение по кругу
4. Ведение с изменением направления.
5. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

2.1.2. Обучение технике ведения баскетбольного мяча на месте Задача: Учить ведению мяча на месте.

Чтобы вести мяч низко, держите согнутыми колени, а не спину. Прямая спина позволяет держать высоко голову, чтобы вы могли передать мяч. А согнутые колени обеспечивают большее равновесие и маневренность. Есть эффективный способ.

Упражнения для обучения:
1) Cтоя на месте. Ведение вокруг корпуса;
2) Cтоя на месте. Ведение вокруг и между ногами;
3) Cтоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см;
4) Cтоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой;
5) Cтоя на месте. Ведение двух мячей;
6) Cтоя на месте. Ведение трех-четырех мячей;
7) Cидя на скамейке. Очень низкое ведение, высота отскока не более 5-7 см от пола;
Cидя на скамейке. Ведение мяча под вытянутыми вперед ногами в быстром темпе;
9) Бег на носках с ведением мяча;
10) Бег на пятках с ведением мяча;
11) Бег на краях стопы (поочередно внешнем и внутреннем) с ведением мяча;
12) Бег в полуприседе с ведением мяча;
13) Передвижение в глубоком приседе с ведением мяча;
14) Спортивная ходьба с ведением мяча;
15) Гладкий бег с поворотами и ведением мяча;
16) Гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами;
17) Бег приставными шагами: мяч проходит между ногами на каждом шаге;
18) Бег окрестным шагом с ведением мяча;
19) Бег спиной вперед с ведением мяча;
20) Передвижение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90° с ведением мяча. Таким образом тренируется пивотный шаг;
21) Бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением мяча;
22) Бег взахлест назад с ведением мяча;
23) Бег с высоким подниманием бедра. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге;
24) Передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча;
25) Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча;
26) Передвижение прыжками на одной ноге с ведением мяча;
27) Гладкий бег с ведением двух мячей с обязательными переводами за спиной и между ногами;
28) Бег в полуприседе с ведением двух мячей с разворотами и переводами мячей за спиной;
29) Ведение двух мячей вприсядку. Ноги выбрасываются поочередно вперед и в стороны;
30) Ведение одного или двух мячей, поднимаясь и спускаясь бегом по лестнице. Мяч (мячи) должен ударяться о каждую ступеньку;

Советы от мастера дриблеру (ведущему мяч):
1) Держать голову поднятой и вести мяч без зрительного контроля;
2) Не бить по мячу ладонью;
3) Изменить длину шага и направление движения;
4) Не ударять мячом о пол, если не хочешь продвинуться;
5) Контролировать мяч пальцами;
6) Увеличивать высоту отскока мяча для ускорения ведения;
7) Быть готовым сделать передачу или бросок по корзине;
Снижать высоту отскока мяча при подходе к сопернику.

Техника ведения мяча

Ведение
мяча исполняется в первую очередь за
счет разгибания руки в локте и сгибания
запястья и пальцев. Ведите мяч с помощью
движений запястья, кисти и небольшого
движения предплечья. Мяч должен
контролироваться пальцами и подушечками
кисти (мяч следует удерживать, не касаясь
его внутренней поверхностью кисти);
пальцы расставлены удобно и как шапкой
накрывают мяч. «Поглаживайте» мяч,
но
ударяйте им о пол жестко.

В
начале правильно выполняемого ведения
мяч должен покинуть руку дриблера
раньше, чем оторвется от пола осевая
нога (рис. 5.1).

Рис
5.1 правильное ведение мяча

Настоятельно
рекомендуется, чтобы для завершения
ведения мяча использовалась быстрая
остановка. Обычно думают, что эта
остановка является
наилучшим
способом, чтобы избежать нарушения
правила пробежки и защитить мяч и
сохранить необходимое время и пространство
для передачи или броска. Когда вы
находитесь в скоплении игроков, увеличьте
скорость ведения мяча, используйте
быструю остановку и подтяните мяч к
подбородку. Когда ваш мяч находится у
подбородка, примите стойку для быстрого
реагирования, держа мяч под подбородком,
— пальцы направлены вверх, локти в
стороны (сделайте себя больше).

Игроки
должны учиться использовать для ведения
любую руку. Необходимо развивать слабую
руку, но ведущую руку следует использовать
всегда, когда только это возможно. Когда
игрока опекают плотно, он всегда должен
использовать для ведения мяча дальнюю
от защитника руку. Учитесь защищать мяч
телом и другой рукой (ручной шлагбаум),
когда ведете мяч при плотной опеке
защитника. Мяч следует вести низко и
сбоку от тела, оставаясь при этом в
стойке для быстрого реагирования (рис.
5.2).

Рисунок
5.2.
Плотно
опекаемый игрок, ведущий мяч: защищайте
мяч телом и противоположной рукой,
сохраняйте напряжение в мышцах ног и
оставайтесь в стойке для быстрого
реагирования

Стратегия для ведения мяча

Когда
мяч в начале ведения посылается в пол,
игрок должен всегда четко представлять
цель своего движения. Это главное правило
для ведения мяча. При проходах к корзине
дриблер проходит мимо защитника.
Многократное ведение, не сходя с места
(называемое «снижение» мяча), не должно
приветствоваться. Проход с ведением
мяча (проход и бросок) лучше всего
выполнять сразу после
получения
паса.

Еще
один ключевой момент: во время ведения
мяча необходимо держаться подальше от
помех. Игроки должны избегать ведения
мяча в скоплении игроков (между двумя
защитниками), быть осторожными и, чтобы
не попасть в ловушку, смотреть за
защитниками и избегать углов на площадке
(рис. 5.3).

Игрокам
нужно держать мяч под контролем и
завершать ведение передачей или броском,
предпочтительно после быстрой остановки.
Дриблер должен использовать правильные
движения в нужное время и держать в поле
зрения всю игровую площадку впереди,
так же как и расположение партнеров и
защитников.

Рисунок
5.3. Уходите
от помех с мячом — избегайте углов
баскетбольной площадки.

Движения ведения мяча

Правильный
тип дриблинга должен быть использован
в нужное время. Низкое или контролируемое
ведение должно использоваться в окружении
защитников, когда игрок, ведущий мяч,
опекается плотно, а быстрое или скоростное
ведение должно использоваться на
свободном пространстве площадки во
время продвижения мяча. Все движения
при ведении мяча должны менять направление
перемещения под острым углом.

Низкое
ведение. Контролируемое или низкое
ведение мяча — это самый простой вид
ведения мяча, которому следует обучать
своих игроков в первую очередь. Они
должны использовать стойку с одной
ногой впереди, с согнутыми в коленях
ногами, и стопа со стороны мяча должна
находиться сзади. Рука с противоположной
стороны (шлагбаум рукой) используется
для укрытия от защитника. Она не может
использоваться для толкания защитника
в спину или зацепа защитника, а
используется, только чтобы укрывать
мяч. Основное движение тела здесь —
скользящие перемещения, похожие на
защитные скользящие перемещения или
на быстрые короткие шаги при беге.

Игроки
должны укрывать мяч, ведя его со стороны
тела, дальней от защитника, и вести мяч
низко.

Силовое
ведение мяча. Более
совершенным вариантом низкого/контролируемого
ведения мяча является силовое ведение.
Оно исполняется с использованием
скользящих перемещений стоп и низкого
ведения мяча, так чтобы мяч был закрыт
передней ногой и бедром/передней рукой,
которую держат как шлагбаум. Мяч ведут
на высоте колена, за задней ногой и,
насколько возможно, подальше от защитника.
Дриблер продвигается вперед по площадке,
перемещаясь с помощью защитных пружинистых
шагов. Из этого положения игрок может
использовать более продвинутые способы
перемещения с использованием ведения
мяча, такие как перевод
мяча
движением руки поперек — назад на другую
руку, ведение с поворотом или финт на
ведение с поворотом, чтобы создать себе
пространство и атаковать корзину.
Зрительный контроль площадки должен
поддерживаться, глядя вперед через
ведущее плечо.

Скоростное
ведение мяча. Скоростному
или высокому ведению мяча обучают после
обучения низкому. Игроки должны толкать
мяч вперед перед собой и бежать после
этого. В этом случае ведут мяч более
высоко — до уровня поясницы, — чтобы
достичь большей скорости. Чем быстрее
движение, тем дальше вперед толкается
мяч и тем выше следует вести мяч.

Ведение
мяча с изменением темпа бега. Движение
с изменением темпа достигается изменением
скорости от низкого/контролируемого
ведения мяча к «остановке и новому
старту ведения». Когда игрок замедляет
ведение или останавливается, он должен
слегка выпрямиться, чтобы заставить
защитника расслабиться. Это движение
должно применяться, когда нужно пройти
мимо защитника, который ловится на финты
с «замедлением темпа» или «остановки».
Это еще одно движение от медленного к
быстрому, дающее возможность дриблеру
освободиться и оставаться открытым.

Перевод
мяча перед собой во время ведения мяча.
Перевод
мяча перед собой или смена рук при
ведении — основное движение, используемое
на свободном пространстве площадки,
где есть достаточно места между игроком,
ведущим мяч, и защитником, и нападающий
имеет достаточную инерцию, чтобы
проскочить мимо защитника (рис. 5.4).

Рисунок
5.4а-в.
Перевод
мяча перед собой во время ведения: (а)
низкое
ведение (одной рукой), (6)
перевод
мяча низко перед собой и (в)
низкое
ведение (противоположной рукой).

Правильная
техника подразумевает толчок мяча
справа налево (или наоборот) в момент
исполнения движения зигзагом или
V-образного
рывка справа налево (или наоборот). Этот
прием используется, когда защитник
перекрывает путь игрока, ведущего мяч,
со стороны мяча. Учите игроков исполнять
этот прием, прежде чем соперник подойдет
слишком близко, и взрывным движением
прорываться мимо защитника, когда
перевод сделан.

Ведение
мяча с поворотами тела. Ведение с
поворотами или вращениями тела
используется для максимальной защиты
мяча, когда игрока, владеющего мячом,
опекают плотно. Во время этого движения
тело удерживается между мячом и
защитником,
как
это показано на рис. 5.5.

Рисунок
5.5а-г.
Ведение
мяча с поворотами или вращениями тела:
(а)
низкое
ведение, быстрая остановка, (б)
поворот
назад, (в)
тяните
мяч (держите его как в кобуре и плотно
к бедру) и (г)
поменяйте
руки и прорывайтесь мимо защитника.

Недостатком
такого ведения является то, что игрок,
владеющий мячом, на какое-то время теряет
из поля зрения защитников и своих
партнеров и может быть подвержен
групповому отбору или попаданию в
ловушку со «слепой» стороны. Работа ног
при ведении с поворотами включает
быструю остановку, пивот с поворотом
назад и остроугольное зигзагообразное
движение справа налево (или наоборот).
Когда поворот назад на 270° делается на
левой (или правой) стопе, правая (или
левая) рука тянет мяч во время пивота
до окончания поворота и первый шаг
делается правой (или левой) стопой. Мяч
удерживается близко к телу — тянущее
движение подобно вытягиванию пистолета
из кобуры. Игроки должны тянуть мяч и
удерживать его плотно около бедра/ноги,
чтобы избежать касания или выбивания
мяча защитником. После завершения
разворота назад мяч передается
противоположной руке и возобновляется
зрительный контроль над всей площадкой.
Это движение изменяет направление
движения с угла, который находится
впереди справа, на угол впереди слева
(или наоборот), когда мяч переходит с
правой руки на левую (или наоборот).

Ведение
мяча назад.
Раскачивающее
ведение или ведение назад применяется,
чтобы выйти из затруднений, уйти от
скопления защитников или чтобы не
попасть в ловушку (рис 5.6). Когда мяч
ведется правой (левой) рукой, игроки
должны оставаться в позиции, контролирующей
дриблинг, то есть с левой (правой) ногой,
направленной в сторону затруднения,
затем следует ее взрывное движение
назад (движение кнаружи), со скользящим
перемещением, чтобы уйти от защиты.
После восстановления дистанции от
защиты можно использовать любой вид
ведения, чтобы прорваться через защиту
или пройти рядом с защитником. Переводы
мяча перед собой особенно эффективны,
когда их делают после выполнения
раскачивающего ведения. Движение на
защитника, назад от него, потом движение
под острым углом мимо него.

Рисунок
5.6а-6. Ведение мяча назад: (а)
когда
вы в ловушке, применяйте низкое ведение,
и (б)
скользящие
шаги назад, чтобы выйти кнаружи и пройти
мимо защитника.

Перевод
мяча за
спиной
во время ведения. Перевод мяча за спиной
— это одно из самых популярных действий
при ведении мяча. Оно используется,
когда нужно поменять руку, ведущую мяч
(обычно сильную — на слабую), и пройти
мимо защитника, который перекрывает
путь с правой (с левой) стороны.

В
то время как левая (правая) нога движется
вперед, мяч движется справа налево (или
наоборот) за спиной, поднимаясь вверх
под левой (правой) рукой для непрерывного
ведения мяча (рис. 5.7).

Рисунок
5.7а-в.
Перевод
мяча за спиной во время ведения — движение
с правой руки — на левую: (а)
ведение
правой рукой, (б)
движение
левой ногой вперед, (в
) движение
мяча справа налево за спиной и
продолжение
ведения левой рукой.

Перевод
мяча между ног во время ведения.
Перевод
мяча между ног во время ведения
используется, чтобы избежать переигрывания
защитником и сменить руку, ведущую мяч,
на другую. Когда мяч ведется правой
рукой, его можно перевести на левую руку
между ног, когда левая или правая стопа
выставлена вперед. Мяч удерживается
низко и посылается поперек между ног
быстрым, сильным толчком наискось
(подхватывайте мяч между ног, когда
делаете шаг с другой ноги) (рис. 5.8).
Координация ведения и работы ног может
быть разучена во время медленной ходьбы
вперед, когда мяч посылается поперек
между ног во время каждого шага.

Рисунок
5.8а-в.
Перевод
мяча между ног во время ведения: (а)
ведение
правой рукой, (6)
толчок
мяча между ног, когда одна нога впереди,
(в)
смена
ведущей мяч руки на левую.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #