Дежавю это ошибка мозга

Статья на конкурс «био/мол/текст»: Приходилось ли вам когда-нибудь ловить себя на мысли о том, что только что произошедшее событие или место, в котором вы находитесь, кажется вам очень знакомым. Но вы точно знаете, что это невозможно. Бывает, уже видел эту улицу, этих людей и знаешь, что тебе ответит собеседник. Что это? Обман памяти или воспоминания из прошлой жизни? Описанная ситуация получила французское название «дежавю», что буквально означает «уже виденное». По данным крупных исследований, дежавю регистрируется у 30–96% населения. Загадочный феномен интересует исследователей из разных областей науки уже десятки лет. Так что же это?

Из прошлого в настоящее

Впервые термин «дежавю» использовал в начале 20 века французский психолог Эмиль Буарак в своей книге «Психология будущего». Автор этим термином отражал понятие дереализации, которое подразумевает нарушение восприятия действительности, сопровождающееся чувством неестественности и нереальности окружающего. Одновременно с дежавю были описаны и другие феномены [1], относящиеся к дереализационным расстройствам [2–5]:

déjà vécu (если дежавю — это зрительное восприятие информации, то déjà vécu — на уровне чувств и эмоций; «уже пережитое»);

déjà entendu (слуховое восприятие, «уже слышанное»);

déjà baisée (двигательное, чувственное, «уже попробованное»);

déjà lu (наложение воспринимаемых через чтение образов, «уже читанное»);

déjà eprouvé (эмоциональное восприятие, «уже испытанное»);

jamais vu (жамевю, обратное термину «дежавю» — «никогда не виденное»).

Все эти явления встречались довольно часто, и, как многие феномены, которым трудно найти объяснение, дежавю быстро покрылось завесой тайны, которую пытались и пытаются приоткрыть многие ученые. Объяснить возникновение конкретного дежавю — сложная, порой невыполнимая задача, ведь невозможно предположить точное время проявления феномена, а вызвать его искусственно не так-то просто. И поскольку объяснить научными методами весь этот комплекс феноменов трудно, возникает большое количество сомнительных теорий и невероятных, порой мистических предположений.

Память прошлых жизней

Первые попытки объяснить явление дежавю были связаны с возникновением нерациональных трактовок и гипотез. Существует теория, что каждый человек обладает так называемым генным архивом, в котором сохраняется родовая память — память родителей, бабушек и дедушек, всех предков вплоть до зачинателей рода человеческого. Исходя из этой теории, дежавю — это «считывание» кусочков воспоминаний наших предков.

Существует и схожая теория дежавю — основанная на доктрине многократного переселения души. Испокон веков люди верили в жизнь после смерти — загробную жизнь или реинкарнацию. В дальнейшем эту идею облюбовали многие философские школы. Одним их первых философов, заинтересовавшихся явлением дежавю, был Пифагор, утверждавший, что может вспомнить моменты и события из своих прошлых жизней. Эту точку зрения разделял не менее известный древнегреческий философ Платон. Он верил, что духовная составляющая человека перед вселением в тело созерцает мир, «вспоминает свои прошлые жизни». И феномен дежавю является напоминанием о том пути, который выбрала душа, возродившись в вашем теле.

Эти две теории перекликаются с концепцией коллективного бессознательного, разработанной Карлом Густавом Юнгом. Швейцарский психиатр и философ рассказывал, что, будучи юношей, в гостях он увидел старинную фарфоровую статуэтку, изображающую врача. Статуэтка ему была не знакома, но он опознал на докторе обувь, когда-то ему якобы принадлежавшую. Тогда он пришел к выводу, что в прошлой жизни был доктором.

Теория, основанная на вере в реинкарнацию, популярна и сейчас. Ее автором является гипнотерапевт и регрессивный терапевт Долорес Кэннон. Она разработала методику гипноза, позволяющую погружать пациентов в транс и получать информацию исторического характера.

Вещие сны или работа подсознания?

Представленные выше теории поддерживаются представителями парапсихологии — околонаучной дисциплины, занимающейся исследованием различных аномальных явлений из разряда экстрасенсорики, реинкарнации, телекинеза и т.п., достоверность которых в условиях адекватного контроля наука отвергает.

Ученые-материалисты пытаются объяснить эффект дежавю более логичными гипотезами. Предположим, нас беспокоит какая-то ситуация (и ее исход). И чем дольше мы над ней размышляем, тем больше вероятность, что она нам приснится. Это закономерно, потому что, пока мы спим, наш мозг будет прорабатывать различные вероятные исходы и представлять их в сновидениях. Как известно, в сновидениях отражается переработанная мозгом информация, полученная в прошлом. Однако не все, что мы видим во сне, запоминается. В нашу память врезаются лишь отдельные яркие эпизоды. Как раз эти эпизоды и могут вспыхнуть ярким воспоминанием в виде феномена дежавю.

Впервые эту идею развил в своих трудах в 1896 году профессор психологии Колорадского университета Артур Аллин (Arthur Allin, State University of Colorado, Boulder), утверждавший, что чувство дежавю возникает, когда «сбываются» сны. Похожей точки зрения придерживался и Зигмунд Фрейд. Он объяснял дежавю совпадением происходящего с сюжетами из забытых снов (в которых, в свою очередь, могут всплывать забытые факты из прошлого) или нашими подсознательными образами, идеями [6].

Новое — хорошо забытое старое

Существует гипотеза, согласно которой дежавю — это сбой памяти. В кратковременной памяти может храниться от 5 до 9 элементов, в интервале от секунды до нескольких минут. Вся же остальная информация, которая постоянно используется, хранится в долговременной памяти. Представьте, что вы сидите в школьном кабинете за партой, слушаете рассказ преподавателя. В кратковременной памяти в это время происходит обработка всех увиденных предметов, образов. В долговременную память попадает лишь некоторая их часть: например, образ преподавателя, трибуна, школьная доска. Через несколько лет вы оказываетесь в лекционном зале университета. Вы видите те же самые предметы, что и в школьном кабинете: преподавателя, читающего лекцию, трибуну. И в этот момент возникает дежавю — так как стимулами послужили не объекты, идентичные ранее увиденным, а общее сходство новой обстановки с той, которая встречалась ранее. То есть произошло глобальное сопоставление.

Именно сбой процесса сравнения новой полученной информации с уже отложенной в долговременной памяти служит основой для возникновения дежавю. Ученые назвали это «нарушением в системе мониторинга источников». Существует предположение, что причина сбоя кроется в нарушении синтеза «белка памяти» — Arc (activity-regulated cytoskeleton-associated protein). Этот белок впервые охарактеризовали в 1995 году, а затем дефекты его синтеза связали с рядом неврологических расстройств. Исследователи из Калифорнийского университета (Сан-Франциско) в своей статье в Nature Neuroscience [7] предполагают, что именно Arc выступает в качестве главного клеточного регулятора памяти, модулируя синаптическую пластичность в зависимости от поступающих стимулов и участвуя в процессе переведения информации из кратковременной памяти в долговременную. Если же его синтез или функционирование нарушаются, то наш мозг может ошибиться и принять новое за уже виденное.

Опять виноват стресс?

Некоторые исследователи причину феномена дежавю видят в травме мозга. И необязательно это должна быть физическая травма. Сильной стрессовой ситуации порой достаточно для нарушения восприятия нашим «бортовым компьютером» прошлого и настоящего. Нарушение функционирования правого или левого полушария головного мозга может привести к тому, что левое полушарие, отвечающее за воспоминания, может стать более активным, нежели правое, отвечающее за обработку новой информации. Это может привести к тому, что человек будет воспринимать настоящее как прошлое. Такие неполадки могут случиться в любом возрасте. Однако ученые связывают возникновение дежавю с появлением кризиса идентификации в подростковом (15–18 лет) и среднем возрасте (30–35 лет) [8], [9].

Обычная патология

Многие ученые трактуют дежавю как реакцию организма на неблагоприятные эндогенные и экзогенные условия: стресс, болезнь, переутомление, физическая травма, нарушение сна и тому подобное [5], [10], [11]. Однако с точки зрения психиатров, дежавю — это предвестник психических расстройств, патологии отделов мозга, например, при эпилепсии, шизофрении, депрессии, синдроме Шарля Бонне [4], [5], [8], [12], [13]. Долгое время считалось, что невозможно вызвать этот феномен экспериментально. Первые данные о возникновении дежавю в лабораторных условиях появились в 1955 году, когда канадский нейрохирург Уайлдер Пенфилд, проводя электрическую стимуляцию различных подкорковых структур у больных эпилепсией, зафиксировал у 8% пациентов возникновение дежавю [6].

В 1982 году доктор Пьер Глор (Pierre Gloor), используя стереотаксические электроды, также проводил стимуляцию отделов мозга пациентов, страдающих эпилепсией височных долей. У 35 пациентов доктор вместе с коллегами стимулировал электрическими импульсами гиппокамп, миндалевидное тело, парагиппокампальную извилину, височную кору. В результате дежавю испытали четыре участника эксперимента [14].

Благодаря экспериментальным исследованиям этого феномена [6], [14], [15] ученые пришли к выводу, что механизм возникновения дежавю и структуры, участвующие в этом, сходны у здоровых людей и пациентов с патологиями нервной системы. Выявлены четыре структуры, отвечающие за данный феномен: верхняя височная извилина, гиппокамп, миндалевидное тело и парагиппокампальная извилина [3], [9]. На основе этих результатов возникла новая теория дежавю, смысл которой заключается в нарушении процессов памяти и перцепции [16]. Эта теория в настоящее время является наиболее адекватной, и ее придерживается бόльшая часть ученых.

Когда мы воспринимаем какой-нибудь стимул в виде зрительной информации, сигнал об этом от соответствующих рецепторов поступает по зрительному тракту в первичные отделы зрительной коры (рис. 1а), где происходит анализ раздражителей. Затем информация обрабатывается во вторичном отделе зрительной коры, где происходит обобщение, обусловливающее процессы восприятия. Далее стимул направляется к дорсомедиальной зрительной зоне, заднюю часть теменной доли коры. Этот путь назван дорсальным зрительным путем и ассоциирован с анализом движения, информацией о локализации объекта [13]. Одновременно с этим зрительная информация из вторичной зрительной коры направляется в нижнюю часть височной доли. Этот путь назван вентральным зрительным путем и ответственен за процессы распознавания, представления объекта, а также связан с долговременной памятью. Однако сигнал со зрительных рецепторов направляется не только по дорсальному и вентральному путям — иначе говоря, по каналам «действия» и «распознавания» [17], — но и в лимбическую систему: миндалевидное тело, парагиппокампальную извилину, гиппокамп (рис. 1б). Там происходит бессознательная эмоциональная обработка зрительной информации. Дежавю возникает в случае рассинхронизации этих процессов — когда бессознательная обработка информации происходит быстрее: через лимбическую систему уже проходит «запрос» в долговременную память, результатом чего является эмоциональный отклик на зрительный стимул, и лишь затем подоспевает и тоже требует обработки запоздалая зрительная информация, «продвигавшаяся» по вентральному и дорсальному путям. А так как объект или ситуация мозгу быстрее «представляется» посредством бессознательного пути, то повторная обработка через зрительные пути вызывает эффект «ранее виденного».

Многогранность дежавю

Несмотря на разнообразие теорий, объясняющих механизм возникновения дежавю, ученые пока не пришли к единому мнению. А это означает, что феномен дежавю и по сей день остается притягательным и загадочным явлением, таящим в себе еще много необъяснимого. Но уже сегодня можно сказать, что все, что связано с этим феноменом, важно для каждого человека — вне зависимости от того, что оно отражает: реинкарнацию души, всплеск подсознания, отрывок из сна или же скрытую аномалию. Поэтому самые серьезные открытия еще впереди. И если вам посчастливилось на пару мгновений увидеть мир «остановившимся», задумайтесь, проанализируйте, почему произошло это событие, и, возможно, вы откроете для себя что-то новое, ведь не зря же существует высказывание: «Все новое — это хорошо забытое старое».

1. Карсон Р., Батчер Дж., Минека С. Анормальная психология. СПб.: Питер, 2004. — 1167 с.;
2. Доброхотова Т.А., Брагина Н.Н. Функциональная асимметрия и психопатология очаговых поражений мозга. М.: Медицина, 1977. — 359 с.;
3. Adachi N., Koutroumanidis M., Elwes R.D.C. (1999). Interictal ¹⁸FDG PET findings in temporal lobe epilepsy with déjà vu. J. Neuropsychiatry Clin. Neurosci. 11, 380–386;
4. Sno H.N. and Linszen D.H. (1990). The déjà vu experience: remembrance of things past? Am. J. Psychiatry. 147, 1587–1595;
5. Warren-Gash C. and Zeman A. (2003). Déjà vu. Pract. Neurol. 3, 106–109;
6. Курган А.А. Феномен дежа вю. СПб.: Дмитрий Буланин, 2010. — 154 с.;
7. Korb E., Wilkinson C.L., Delgado R.N., Lovero K.L., Finkbeiner S. (2013). Arc in the nucleus regulates PML-dependent GluA1 transcription and homeostatic plasticity. Nat. Neurosci. 16, 874–883;
8. Рыбин Д.Н. Ценностно-смысловая детерминация феномена дереализации: дис. … канд. психол. наук. — Барнаул, 2005. — 156 c.;
9. Brown A.S. (2003). A review of the déjà vu experience. Psychol. Bull. 129, 394–413;
10. Jackson J.H. and Colman W.S. (1898). Case of epilepsy with tasting movements and «dreamy state»: very small patch of softening in the left uncinate gyrus. Brain. 21, 580–590;
11. Neppe V.M. (1983). The concept of déjà vu. Parapsychology Journal of South Africa. 4, 1–10;
12. Карлов В.А. (2007). Расстройства психики при эпилепсии. Анналы неврологии. 2, 9–16;
13. Richardson T.F. and Winokur G. (1967). Déjà vu in psychiatric and neurosurgical patients. Arch. Gen. Psychiatry. 17, 622–625;
14. Gloor P., Olivier A., Quesney L.F., Andermann F., Horowitz S. (1982). The role of the limbic system in experiential phenomena of temporal lobe epilepsy. Ann. Neurol. 12, 129–144;
15. Bancaud J., Brunet-Bourgin F., Chauvel P., Halgren E. (1994). Anatomical origin of déjà vu and vivid ’memories’ in human temporal lobe epilepsy. Brain. 117, 71–90;
16. Spatt J. (2002). Déjà vu: possible parahippocampal mechanisms. J. Neuropsychiatry Clin. Neurosci. 14, 6–10;
17. Goodale M.A. and Milner A.D. (1992). Separate pathways for perception and action. Trends Neurosci. 15, 20-25;
18. Nico J. Diederich, Glenn Stebbins, Christine Schiltz, Christopher G. Goetz. (2014). Are patients with Parkinson’s disease blind to blindsight?. Brain. 137, 1838-1849.

Хотя до сих пор у науки нет окончательного ответа на вопрос, почему наш мозг ведет себя таким странным образом, заставляя воспринимать первый опыт как уже происходившее в прошлом событие. Британские психологи считают, что дело не в ложных воспоминаниях, а в механизмах защиты мозга от ошибок.

Состояние дежавю, или «уже виденного» знакомо, по данным исследований, 60% — 70% населения, и чаще всего проявляется у молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет. Из-за своего мимолетного характера его сложно исследовать и воссоздать в лабораторных условиях.

В Нидерландах осветили 30 км дамбы без электричества

В 2006 году специалисты из Leeds Memory Group применили гипноз для воссоздания этого состояния. Эксперимент был основан на теории, утверждавшей, что, когда мы признаем что-то или кого-то знакомым, происходят два ключевых процесса. Во-первых, мозг роется в воспоминаниях, чтобы понять, не происходило ли это в прошлом, и если находит совпадение, другая зона в мозге устанавливает подлинность опыта. Во время дежавю вторая часть процесса запускается по ошибке.

Были и другие варианты объяснений. Например, что это сбой между системами долгосрочной и краткосрочной памяти, то есть информация напрямую направляется в долгосрочную память. Или дело в одном из участков коры головного мозга, которая заведует ощущением знакомства, и который каким-то образом активируется без участия памяти.

Четвертую теорию, основанную на ложных воспоминаниях, предложила психолог Валери Рейна: «Дежавю определенно связано с ложной памятью в том смысле, что это эффект расстройства памяти. Он разобщает реальность и воспоминания. Возможны разные примеры диссоциативного опыта. Иногда вы не можете с уверенностью сказать, было ли это на самом деле или приснилось вам, видели ли это в кино или пережили в реальности».

Бывший вице-президент Facebook: «Соцсети разобщают людей»

Последнее исследование, однако, указывает на то, что ложные воспоминания тут ни при чем. Скорее всего, дежавю случается оттого, что мозг проверяет свои воспоминания. Британские психологи провели исследование 21 добровольца, запуская у них ложные воспоминания. Для этого они давали им список слов, связанных одной темой (например, «сон», «кровать», «ночь», «дремать»). Затем, когда люди вспоминали эти слова, они обычно добавляли близкие по смыслу. Если их спрашивали, точно ли они помнят, что новые слова были в списке, они не могли ответить с уверенностью, но заявляли, что эти слова звучат знакомо.

При этом участки мозга, связанные с памятью — например, гиппокамп — не активировались, в отличие от регионов, принимающих участие в принятии решений. По мнению главы исследовательской группы Акиры О’Коннор, это значит, что фронтальные участки мозга, вероятно, перебирают воспоминания, а потом посылают сигнал о несовпадении между тем, что мы считаем, и тем, что действительно происходило. Другими словами, дежавю происходит не из-за ложных воспоминаний, а из-за участков мозга, отвечающих за этот конфликт памяти.

Это, в свою очередь, объясняет, почему дежавю с возрастом происходит все реже, несмотря на то, что сбои в работе мозга, казалось бы, накапливаются. Дело в том, что это не ошибка мозга, а попытка ее предотвращения, пишет Science Alert.

В России введут уголовную ответственность за расчеты в криптовалютах

Исследование нейробиологов из МТИ подтвердило новую гипотезу хранения воспоминаний, которая не зависит от силы синапсов в клетках мозга, как считалось ранее. Сильные синаптические связи, хоть и являются необходимым условием кодирования воспоминаний, не требуются для последующего хранения информации в памяти.

Что такое дежавю

Дежавю — это ощущение будто определенное событие уже случалось, но при этом человек не может вспомнить, когда и как. Например, во время беседы со знакомым на улице вам может показаться, что вы уже стояли на этом месте и слышали те же самые слова. Это называют эффектом дежавю.

Насколько известно, впервые о дежавюподобном опыте упомянул римский поэт Публий Овидий (43 год до н.э. — 18 год н.э.) в своей поэме «Метаморфозы. Книга XV». А объяснить этот опыт 1600 лет назад попытался Святой Августин, назвав его falsae memoriae (лат., «ложная память»).

Сам термин déjà vu (фр., «уже увиденное») в 1867 году придумал Эмиль Буарак — философ и парапсихолог (исследователь паранормальных психологических явлений, таких как телепатия и ясновидение). В письме редактору журнала Revue Philosophique он описал свою поездку в незнакомый город, в которой у него постоянно возникало «ощущение узнавания».

В научном сообществе термин «дежавю» закрепился только 20 лет спустя: на заседании медико-психологического общества его предложил использовать французский невролог Франсуа-Леон Арно.

Первое унифицированное научное определение дежавю в 1983 году сформулировал южноафриканский нейропсихиатр Вернон Неппе. Согласно его теории, дежавю — это «любое субъективно неадекватное ощущение узнавания в нынешнем ощущении неопределенного момента из прошлого».

Неппе посвятил исследованию этого феномена книгу «Психология дежавю» и описал в ней около 20 разновидностей опыта «дежа», которые в том числе включали:

• déjà entendu — «уже слышанное»;
• déjà baisée — «уже попробованное»;
• déjà raconté — «уже рассказанное»;
• déjà pensé — «уже приходившее в голову».

Дежавю: эзотерика против науки

Несмотря на постоянные попытки науки объяснить явление дежавю, его мистифицировали и пытались истолковать с точки зрения эзотерики. В результате возникло несколько антинаучных гипотез.

Дежавю — это воспоминания из прошлой жизни. Так считают приверженцы теории о реинкарнации. Якобы эффект возникает, когда человек попадает в знакомую по предыдущим жизням обстановку и окружение. Например, американская певица Тина Тернер предполагает, что в прошлой жизни была царицей Египта Хатшепсут. Она почувствовала это, когда испытала дежавю во время экскурсии к египетским пирамидам.

Дежавю — подтверждение существования параллельных миров. Сторонники этой теории считают: явление возникает, потому что человек одновременно проживает одно и то же событие в двух параллельных вселенных. В этот момент миры пересекаются и возникает тревожное чувство узнавания.

Дежавю — это сбой в матрице. Теория навеяна голливудским фантастическим фильмом «Матрица», в котором человечество живет в симуляции, а миром управляют машины с искусственным интеллектом.

Дежавю — это проявление способностей к ясновидению. Так считают некоторые парапсихологи. Согласно теории, знакомые ощущения появляются, потому что человек уже видел аналогичную ситуацию, но только во сне, и таким образом узнал свое будущее.

Как наука объясняет дежавю

Современные исследования феномена дежавю разделяются на наблюдательные и экспериментальные. В наблюдательных определяют особенности переживания дежавю (у кого есть, как часто и когда происходит) и ищут закономерности в результатах. В экспериментальных ученые пытаются вызвать у людей переживания дежавю.

Мы выделили несколько популярных теорий возникновения феномена, которые опираются на научные исследования.

Феномен памяти

Когнитивный психолог Энн Клири из университета Колорадо вместе с коллегами пытались создать эффект дежавю через виртуальную реальность с помощью игры The Sims. Сначала участникам показали видео, где герой перемещается по заднему двору дома, — они смотрели на происходящее глазами героя. А после — другое видео с перемещением в обстановке, которая очень напоминала предыдущую. При этом их спрашивали, узнают ли они местность и знают ли, куда пойдет герой дальше. Некоторые участники испытали дежавю, но не каждый смог угадать направление движения героя.

В итоге ученые предположили, что дежавю — феномен памяти. Люди попадают в ситуацию, которая похожа на реальное воспоминание, но не могут его воспроизвести. Так мозг ищет сходство между новым и прошлым опытом, а у человека появляется чувство чего-то знакомого, что он не может точно определить.

Сбой в работе гиппокампа

Гиппокамп — отдел головного мозга, который участвует в механизмах формирования памяти. До конца функции гиппокампа не изучены, но исследователи предполагают, что когда мы воспринимаем новую информацию, гиппокамп может связывать ее с уже имеющейся, которая записана в долговременной памяти.

Ученые предположили: когда происходит сбой синхронизации информации, человек может воспринимать настоящее как увиденное ранее.

По словам руководителя отделения экзогенно-органических расстройств и эпилепсии Московского НИИ психиатрии Владимира Калинина, гиппокамп уязвим к стрессу. Во время длительных стрессовых ситуаций надпочечники выделяют гормон кортизол, и его избыточное количество повреждает гиппокамп. В результате объем и масса гиппокампа снижаются, за счет чего может возникать дежавю.

Нарушения работы височной доли мозга

Неврологи связывают частые переживания эффекта дежавю с височной эпилепсией — это вид эпилепсии, очаг которой находится в височной доле головного мозга. Люди, страдающие этим заболеванием, перед очередным приступом испытывают нечто похожее на дежавю: галлюцинации, связанные с прошлыми воспоминаниями.

Нейробиолог Ли Уинтерс предполагает, что эффект вызван неправильными электрическими импульсами, которые создают нейронные клетки. Но по его словам не стоит воспринимать очередное дежавю как признак эпилепсии.

Расщепленное восприятие информации

В ходе исследования профессора психологии и неврологии из университетов США подтвердили возможность расщепленного восприятия информации. Суть в том, что люди воспринимают один и тот же объект или сцену два раза.

Например, человек впервые идет по улице в новом городе и в его поле зрения попадает уличное кафе. Сначала он замечает его «краем глаза», потому что сосредоточен на прохожих. Но в результате этого быстрого взгляда мозг получает немного информации и обрабатывает ее. Поэтому, когда человек посмотрит на кафе осознанным полным взглядом, он не поверит, что видит его впервые. Так дублируется восприятие, и возможно поэтому и возникает эффект узнавания.

Попытка мозга исправить неточное воспоминание

Нейробиолог Акира О’Коннор провел исследование, в ходе которого попытался воссоздать эффект дежавю в лаборатории. Он называл участникам список схожих по смыслу слов (кровать, подушка, ночь), но при этом избегал ключевого слова «сон», которое связывает все остальные.

По словам О’Коннора, под воздействием ложных воспоминаний люди могли поверить, что в списке было слово «сон». Поэтому он сперва уточнил, слышали ли участники слова, начинающиеся на букву «с». Они были уверены, что нет. Но когда позже их спросили про «сон», испытали нечто похожее на дежавю.

Сканирование мозга участников показало, что во время дежавю активизируются именно лобные области мозга, которые участвуют в принятии решений. О’Коннор предположил, что мозг, вероятно, проверяет информацию и посылает сигнал, если замечает ошибку.

Нейробиолог представил результаты исследования на международной конференции по памяти в Будапеште. После чего ученые выдвинули теорию: возможно, мозг пытается исправить неточные воспоминания, поэтому во время дежавю может происходить некое разрешение конфликта.

Дежавю — хорошо или плохо?

С помощью экспертов мы постарались разобраться, когда дежавю считается нормой, а в каких случаях — патологией и сигналом для обращения за помощью специалистов.

Дежавю как последствие усталости и перенапряжения

Нейробиолог Акира О’Коннор считает, что здоровый человек может испытывать дежавю в среднем раз в месяц. Но ощущение будет возникать чаще на фоне повышенной усталости и напряжения. «Когда ваш мозг устает, внутренние нейронные системы не могут нормально восстановиться и регулировать себя. В результате работа нейронов нарушается, что может привести к дежавю», — объясняет он.

Дежавю как симптом заболевания

Доктор медицинских наук Павел Власов и кандидат медицинских наук Александр Червяков в своей работе 2012 года сравнили характеристики дежавю у здоровых людей и у пациентов с эпилепсией и объемными образованиями мозга. В ходе исследования испытуемым также проводили мониторинг активности головного мозга. В результате ученые сделали следующие выводы:

• у здоровых испытуемых дежавю возникает, как правило, несколько раз в год, длится до 10 секунд и появляется в период психо-эмоционального напряжения и усталости;
• у больных эпилепсией дежавю может возникать как само по себе, так и на фоне приступа;
• при объемных образованиях головного мозга дежавю встречается чаще всего при опухолях, возникает несколько раз в день, длится дольше минуты. Может проявляться само по себе или как часть эпилептического припадка. При этом сопровождается отрицательными эмоциями и страхом перед его возникновением.

Опираясь на исследование, ученые выделили два типа дежавю:

1. «Патологическое-эпилептическое» — характерно для пациентов с эпилепсией и является аналогом эпилептического припадка.
2. «Непатологическое-неэпилептическое» — психологический феномен, который возникает у большинства здоровых людей.

Таким образом, исследование показало — для диагностики патологии важен не факт наличия дежавю, а изменение в его характеристиках: удлинение, учащение, страх ожидания и негативное восприятие феномена.

Психопатологические репереживания – это патология, характеризующаяся внезапным появлением у человека очень ярких повторных переживаний из прошлого. Рецидивирующие воспоминания могут как счастливыми, так и грустными. Также данный термин используется для обозначения непроизвольного повтора событий из прошлого. 

При этом воспоминания настолько сильные, что человек зачастую теряет грань между ними и реальностью. Среди наркозависимых репереживание моментов, связанные с приемом ПАВ, получили название флешбек. Еще одна разновидность патологии – дежавю, которая сопровождается появлением у человека ощущения, что какой-то объект он уже видел раньше или ранее посещал новое место.

Другое состояние, при котором у человека всплывают повторные переживания называется «дежавю». В переводе с французского «дежавю» означает «ранее виденное». Впервые термин был использован в XIX в. психологом из Франции Эмилем Буараком. Он подразумевал под данным определением нарушенное восприятие реальности. До него для обозначения подобного состояния использовали термин «парамнезия». Вокруг феномена до сих пор не утихают споры, поэтому ученые так и не пришли к единому мнению относительно того, почему люди сталкиваются с дежавю. 

Флешбек и дежавю – что значит, как проявляются

Эмоциональные флешбеки – это непроизвольные воспоминания, во время которых человек заново переживает прошлый опыт. Находясь в таком состоянии, пациент искренне верит, что калейдоскоп событий в его голове – это реальность, которая происходит здесь и сейчас. Репереживания не всегда имеют негативную окраску. Иногда человек заново переживает самые лучшие и светлые моменты своей жизни. В этом случае флешбеки не несут никакой опасности, избавляться от них не нужно. 

Но, если репереживания связаны с отрицательными событиями, травмировавшими психику пациента, то над такой ситуацией нужно обязательно работать. Характерная черта таких воспоминаний – непроизвольность. Иными словами, флешбеки из прошлого накрывают пациента без его преднамеренного желания. Часто подобные приступы застают человека врасплох.

Состояние дежавю одни связывают с воспоминаниями, другие – с активностью мозга, третьи – с фантазиями. Если говорить простыми словами, то дежавю – это состояние человека, при котором любые новые события (вещи, поступки) он воспринимает как эпизод из прошлого. Однозначного ответа на вопрос, плохо или хорошо феномен влияет на мозг человека, нет. 

Большинство ученых считает, что дежавю – это нейтральное явление, а его выраженность и частота появления зависят только от характера пациента. Но при этом регулярные и навязчивые «воспоминания» могут сигнализировать о развитии психических и невралгических нарушений (шизофрения, эпилепсия, деменция). Также специалисты считают, что дежавю отрицательно влияет на пациентов с депрессией и комплексами. 

В процессе многочисленных нейрофизиологических исследований ученые установили ряд причин, способных повлиять на возникновение феномена:

• стрессовая ситуация;
• физическое состояние;
• уровень интеллектуального развития (доказано, что с феноменом чаще сталкиваются лица, имеющие высокий IQ);
• психические нарушения, расстройства личности;
• интуитивные возможности (человек понимает что-то без рассуждений, а на уровне интуиции);
• травмы (ЧМТ часто провоцируют дежавю, левое полушарие ответственно за память, правое – за события из прошлого, при их повреждении у пациента могут выпадать отдельные воспоминания);
• наслойка впечатлений (если за короткий срок человек столкнулся с разными событиями, то переизбыток эмоций не позволит заснуть, что становится стрессом для организма и приводит к скоплению впечатлений).

Считается, что причиной дежавю может быть «сбой» в памяти. В долгосрочную память откладывается разнообразная информация: запахи, образы, звуки. Некоторые воспоминания хранятся десятки лет, не напоминая о своем существовании. Например, человек пробежался босиком по влажной траве и сразу вспомнил аналогичные эмоции из детства. 

Похожий эффект появляется и при дежавю. Отличие заключается только в том, что головной мозг «ошибочно» узнает ситуацию, поэтому кроме чувства «уже видел» никаких дополнительных воспоминаний пациент не получает. В этом и состоит «системный сбой». Мозг переключается на специальный режим, где ведется обработка воспоминаний, но поскольку переход произошел по ошибке, ничего вспомнить не удается. Мозг «осознает» совершенную оплошность и дежавю проходит. 

Причины появления

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению относительно природы патологии. Некоторые уверены в наличии уникального механизма кодирования негативных воспоминаний, связанных с каким-то триггером. Эти ученые утверждают, что произвольно, находясь в сознательном состоянии, человеку сложно восстановить в памяти те события, которые «возрождает» флешбек. Объясняется это тем, что люди на уровне подсознания запоминают только собственные переживания, теряя данные о месте и времени произошедшего события. Другие исследователи придерживаются мнения, что флешбеки никак не связаны со стрессом и базируются на тех же механизмах, что и простые воспоминания.

Причина проявления расстройства у наркозависимых до конца не изучена. Если говорить простыми словами – это видения, с которыми больной сталкивался под воздействием вещества, изменяющего сознание. Впоследствии наркоман ловит флешбеки уже без «допинга», будто их воспроизводит память.

Симптомы повторных переживаний

При флешбеках человек непроизвольно мыслями постоянно возвращается к психотравмирующей ситуации. Перед глазами заново встает пережитая картина. Зачастую подобным флешбеках предшествуют триггеры – провоцирующие воспоминания, которые могли быть частью травмирующей ситуации, например, детский плач. Иногда они настолько яркие, что человек начинает странно себя вести: плачет, падает, пытается убежать. 

---

Повторные переживания зачастую сопровождаются безотчетной агрессией в отношении людей, находящихся рядом.

---

Пациент принимает их за врагов, увиденных в своем флешбеке. Находясь в подобном состоянии, человек может решиться на суицид, поскольку не может терпеть постоянное повторение жутких видений.

Психопатологические репереживания у наркоманов сопровождаются визуальными образами, которые мозг прокручивает тысячи раз. Или же это может быть совокупность ощущений под влиянием запрещенного вещества – эйфория, умиротворение, возбуждение. Суть таких флешбеков заключается в том, что наркоман на некоторое время возвращается в состояние наркотического опьянения без приема ПАВ. Такое явление очень опасно, поскольку окружающий мир перестает существовать для больного.

Разновидности дежавю

Феномен дежавю в медицинской практике встречается в разных видах:

1. «Дежа векю» (ранее пережитое). Основное отличие от дежавю заключается в том, что воспоминание ранее произошедшего события более яркое. Человек не только чувствует, что уже «где-то это видел», а различает запахи и разнообразные звуки. В такие моменты он на 100% уверен в том, что случится дальше.
2. «Дежа визите» (ранее посещенное). Данная форма дежавю характеризуется уверенностью пациента в том, что он прекрасно знает маршрут при нахождении в новом городе (стране). Хотя ранее человек никогда не бывал здесь и даже не изучал карту местности.
3. «Дежа сенти» (ранее прочувствованное). Этот тип феномена затрагивает чувства, чаще всего слух. Пациент уверен, что уже слышал новые звуки или голос.
4. «Жамевю» (противоположность). С противоположностью дежавю люди сталкиваются при сильной усталости. Они не узнают знакомых людей или места, в которых ранее бывали. Нарушение никак не связано с провалами в памяти, поскольку отличается неожиданностью, кратковременностью и редкими проявлениями.
5. «Прескевю» (почти увиденное). С такой формой сталкивался практически каждый человек. Например, когда в процессе разговора человек неожиданно забывает простое слово несмотря на то, что часто употребляет его в своей речи.
6. Лестничный ум. Явление, когда люди находят нужный ответ или вспоминают мысль, которую хотели высказать в тот момент, когда они уже не требуются. Если говорить простым языком: вспомнил, покинув помещение.

Лечение

Избавиться от флешбеков самостоятельно невозможно, требуется квалифицированная помощь психотерапевта. Сидеть и ждать, пока навязчивые воспоминания исчезнут, это не лучший вариант. Регулярный повтор сильных переживаний наносит сильнейший удар по психике. Видения становятся для человека реальностью, связь с настоящим миром теряется. 

Редкие приступы дежавю считается нормальным проявлением, с которым сталкиваются многие люди. Но нужно помнить о том, что феномен зачастую проявляется в тех состояниях, когда организм устал и в его работе происходит сбой. Если «воспоминания» появляются слишком часто и доставляют дискомфортные ощущения, стоит посетить психотерапевта. Насторожить должны следующие симптомы:

• высокая тревожность при появлении «воспоминаний»;
• патологически частое проматывание ситуации;
• большая длительность эффекта;
• галлюцинации;
• физическое и психологическое недомогание.

Если вы знаете, что причиной появления феномена является банальная усталость, то стоит воспользоваться следующими средствами профилактики;

• спать минимум 7 часов в день (важно для бесперебойной работы мозга);
• не забывать про полноценный отдых (поможет расслабиться и избавиться от тревог, связанных с работой);
• заниматься спортом на свежем воздухе (нагрузки должны быть умеренными);
• освоить методы релаксации, например, медитацию;
• периодически давать себе отдых от умственной деятельности (поможет «перезагрузить» мозг, если он чрезмерно напряжен).

Состояние пациента улучшается после очищения организма от токсинов. Терапия нарушения включает прием медикаментов, помогающих устранить тревожность и страх, снять депрессию. Для достижения этой цели применяют антидепрессанты, транквилизаторы. 

---

Важный этап лечения – психотерапия.

---

На практике чаще используют такие методики, как когнитивно-поведенческая и семейная терапия.

Помните о том, что подобные состояния не всегда является поводом для тревоги. С феноменом хотя раз в жизни сталкивались многие люди в разных странах. Подобные «воспоминания» не являются отклонением в психике и не несут угрозы для здоровья.

Ощущение, что всё
знакомо в новом месте, испытывали почти 90% людей. Эксперты рассказали, почему возникает дежавю,
может ли этот состояние говорить о психическом заболевании и почему этот
феномен не изучен до конца.

Дежавю (от французского dj vu) — эффект «уже виденного» (в
расширительной трактовке — эффект уже пережитого однажды). Этот термин ввёл в
обиход Эмиль Буарак в начале ХХ века. Но феномен интересует людей с античных
времен. Древнегреческие философы считали его воспоминанием о прошлой жизни.
Аристотель связал дежавю с расстройством психики.

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд писал, что ощущение —
забытое воспоминание о страстном и подавленном желании или переживании. Его
ученик Шандор Ференци связывал явление со снами, сюжеты которых могли
ассоциативно напоминать реальность. Основоположник аналитической психологии
Карл Густав Юнг видел в нём влияние памяти предков, которая живёт в каждом
человеке.

Пересмотр реальности

«Переживание дежавю в реальной жизни напоминает просмотр
фильма, который вы давным-давно видели, но совсем не помните, о чём там шла
речь. Вдруг вы понимаете, что знаете этот фрагмент: было точно такое же
освещение, произнесена такая же реплика таким же голосом. Но это — отрывочное
преходящее переживание, некое внезапно посетившее озарение, вспышка: что будет
дальше, всё равно неизвестно», — описал эффект дежавю врач-психотерапевт Сергей Горин.Кризис среднего возраста: как победить «беса»

По его словам, здоровые люди могут около двух-четырех раз в жизни
испытать дежавю. Переживание бывает очень кратким, длится несколько секунд, но
воспоминание о нём остаётся надолго. Само по себе дежавю не опасно и не
тягостно, обычно оно сопровождается эмоцией удивления, а не испуга. Чаще оно
посещает подростков и людей 35-40 лет во время кризиса среднего возраста.

По данным журнала New Scientist, почти 90% мужчин и женщин
говорили, что знакомы с этим эффектом. Часть из них чувство посещает регулярно,
в основном, когда люди устали или раздражены. Испытывать дежавю начинают не
раньше девяти лет, до этого ребёнок не в состоянии осознать подобные явления.

Причины и версии

Причины дежавю не ясны, а изучение этого феномена затруднено,
поскольку оно не вызывается искусственно. Есть несколько гипотез, пытающихся
объяснить данное явление, но ни одну из них нельзя предпочесть по сравнению с
другими, считает Горин. Он изложил несколько основных версий.

Социалистический реализм. Дежавю основано на реальном совпадении событий из настоящего
и прошлого, которые раньше не привлекли к себе пристального внимания, а потому
не были зафиксированы осознанно. Так,
Шурик из фильма «Операция Ы», посетив квартиру Лиды в
стрессово-изменённом состоянии сознания, повторное посещение воспринимает как
дежавю.

Соцреализм плюс психоанализ. Переживание основано на реальных совпадениях. Но в этом случае учитывается, что наш опыт
намного богаче, чем нам кажется, если учесть, что мы способны путать реальные
события с увиденным в снах.

Паранормальная версия. Дежавю основано на реальных совпадениях, но воспоминания взяты из
нашей прошлой жизни или из параллельной Вселенной.

Неврологическая версия. Ложная память. При грубых нарушениях проводниковой
системы мозга человек все неизвестные события принимает за уже известные.

Психотерапевтическая версия. Мозг подобен компьютеру без кнопки выключения, а информация
в нём рассортирована по полочкам и папочкам. При нарушении тонких настроек
мозга информация может поступить в папку «Память (это уже было)» раньше, чем в
папку «Распознавание текущей информации».

Чем опасно дежавю

Дежавю — как правило, явление «безобидное», само по себе не
свидетельствующее ни о какой патологии, утверждает клинический психолог Максим
Седов. Болезненным оно может стать тогда, когда мешает контакту с реальностью.
Например, когда продолжается не несколько секунд, а часы или даже дни. Или
теряется грань между прошлым и настоящим — человек не может осознать,
происходят ли события с ним здесь и сейчас или происходили в прошлом. Как эмоции разрушают человека. ИНФОГРАФИКА

Но есть случаи, когда дежавю может проявляться у людей с предрасположенностью к
заболеваниям, связаным с нарушением чувственного восприятия —
шизофрении, эпилепсии. И в этом случае эффект дежавю может быть одним из симптомов.

«Адекватность восприятия реальности — важный признак психического благополучия. Любые явления, затрудняющие контакт с реальностью — это повод обратиться к психологу или врачу», — уточнил Седов.

Когда нужно обратиться к врачу:

1. Дежавю посещает многократно и назойливо, держится
   несколько минут вместо нескольких секунд.
2. Если кажется, что дежавю — прогноз на будущее.
3. Если человек серьёзно относится к гипотезам о прошлой
   жизни или параллельной Вселенной.