Тест по физической культуре по разделу «Легкая атлетика» 8 класс
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в…
а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия,XV Олимпийские игры);
б) 1956 г. (Мельбурн,Австралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960 г.(Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…
а) Нина Думбадзе;
б)Елизавета Багрянцева
в) Нина Ромашкова(Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна…
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м
5. Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
6. Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к…
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад — бег «самоварчиком») приводит к …
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
12. Широкая постановка ступней при беге влияет на …
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
13. Результат в прыжках в длину на 80-90%зависит от…
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от …
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
15. На рис. 1 обозначено положение …
а)прыгуна в высоту перед отталкиванием;
б)прыгуна в длину перед отталкиванием;
в) бегуна на дистанции.
16. На рис. 2 обозначено положение …
а) прыгуна в длину перед отталкиванием;
б) бегуна на дистанции;
в) прыгуна в высоту перед отталкиванием .
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной …
а) 10 м;
б) 20 м;
в) 30 м.
18. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис. 3)?
а) есть ошибка;
б) нет ошибки.
19. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) Метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.
20. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит … а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в)бег на длинные дистанции.
21. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития …
а) выносливости;
б) быстроты;
в) прыгучести;
г) координации движений.
22. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя …
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
23. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) Наложение холода;
б)наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
24. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике…
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
25. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м? а) Снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
-
Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему…
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитываются;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
-
Если при метании снаряд (мяч, граната,копье) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований …
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в)попытка засчитывается, а результат— нет.
-
При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой …
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
-
Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к …
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
-
Нельзя проводить тренировку, если …
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.
Правильные ответы: 1 — а, 2 — в, 3 — б, 4 — в, 5 — а, 6 — в, 7 — б, 8 — в, 9 — б, 10 — а, 11 — в, 12 — б, 13 — а, 14 — в, 15 — а, 16 — а, 17 — б, 18 — б, 19 — б, 20 — в, 21 — б, 22 — б, 23 — в, 24 — б, 25 — а, 26 — в, 27 — в, 28 — б, 29 — в, 30 — в.
Контроль усвоения учебного материала.
Легкая атлетика.
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в
…
а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия, ХV Олимпийские игры);
б) 1956 г. (Мельбурн, Австралия, ХVI Олимпийские игры);
в) 1960 г. (Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов
завоевала метательница диска …
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
в) Нина Ромашкова (Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна …
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м.
5. Какая из дистанций не считается стаерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
6. Какая из дистанций является спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на
короткие дистанции прежде всего …
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге
приводит к …
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед—вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад – бег
«самоварчиком») приводит к …
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
Легкая атлетика
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …
Ответы:
а) 1952
г. (Хельсинки, Финляндия, XV Олимпийские игры);
б) 1956
г. (Мельбурн, Австралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960
г. (Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских
играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
в) Нина Ромашкова
(Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой
спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна…
а) 32
км 180 м;
б) 40 км 190
м;
в) 42
км 195 м.
5. Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500
м;
б) 5000
м;
в) 10000
м.
6. Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500
м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего
…
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является
…
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед—вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или
его наклон назад— бег «самоварчиком») приводит к
…
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
12. Широкая постановка ступней при беге
влияет на …
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
13. Результат в прыжках в длину на
80-90% зависит от…
а) максимальной скорости разбега
и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
14. Результат в прыжках в высоту на
70-80% зависит от …
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
15. На рис. обозначено положение
…
а) прыгуна в высоту перед отталкиванием;
б) прыгуна в длину перед отталкиванием;
в) бегуна на дистанции.
16. На рис. обозначено положение
…
а) прыгуна в длину перед отталкиванием;
б) бегуна на дистанции;
в) прыгуна в высоту перед
отталкиванием .
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной
…
а) 10 м;
б) 20
м;
в) 30 м.
18. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис. )?
а) Есть ошибка;
б) нет ошибки.
19. Грамотный прыгун в длину знает длину
своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) Метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.
20. Наиболее эффективным упражнением
развития выносливости служит
… а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
21. Повторное пробегание отрезков
20-50 м с максимальной скоростью применяется для
развития …
а) выносливости; в) прыгучести;
б) быстроты; г) координации движений.
22. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя
… а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание
коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
23. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным! при оказании помощи?
а) Наложение холода!
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
24. Не рекомендуется проводить трениров-1 ки по легкой атлетике…
а) во второй полови-1 не дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
25. Как наказывается бегун, допустивший! второй фальстарт в беге на 100
м? а) Снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1
м позади всех стартующих.
26. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему…
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитываются;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
27. Если при метании снаряд (мяч, граната, и
копье) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований
…
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
28. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой
…
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
29. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к
…
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
30. Нельзя проводить тренировку, если
…
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.
Правильные
ответы:
1 – а, 2 –
в, 3 – б,
4 – в, 5 –
а, 6 – в,
7 – б, 8 –
в, 9 – б,
10 – а, 11
– в, 12 – б,
13 – а, 14
– в, 15 – а,
16 – а, 17
– б, 18 – б,
19 – б, 20
– в, 21 – б,
22 – б, 23
– в, 24 – б,
25 – а, 26
– в, 27 – в,
28 – б, 29
– в, 30 – в.
Тест по физической культуре по разделу «Легкая атлетика» 8 класс
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в…
а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия,XV Олимпийские игры);
б) 1956 г. (Мельбурн,Австралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960 г.(Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…
а) Нина Думбадзе;
б)Елизавета Багрянцева
в) Нина Ромашкова(Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна…
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м
5. Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
6. Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к…
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад — бег «самоварчиком») приводит к …
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
12. Широкая постановка ступней при беге влияет на …
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
13. Результат в прыжках в длину на 80-90%зависит от…
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от …
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
15. На рис. 1 обозначено положение …
а)прыгуна в высоту перед отталкиванием;
б)прыгуна в длину перед отталкиванием;
в) бегуна на дистанции.
16. На рис. 2 обозначено положение …
а) прыгуна в длину перед отталкиванием;
б) бегуна на дистанции;
в) прыгуна в высоту перед отталкиванием .
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной …
а) 10 м;
б) 20 м;
в) 30 м.
18. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис. 3)?
а) есть ошибка;
б) нет ошибки.
19. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) Метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.
20. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит … а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в)бег на длинные дистанции.
21. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития …
а) выносливости;
б) быстроты;
в) прыгучести;
г) координации движений.
22. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя …
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
23. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) Наложение холода;
б)наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
24. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике…
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
25. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м? а) Снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
-
Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему…
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитываются;
в) попытка засчитывается, а результат— нет.
-
Если при метании снаряд (мяч, граната,копье) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований …
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в)попытка засчитывается, а результат— нет.
-
При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой …
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
-
Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к …
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травмам.
-
Нельзя проводить тренировку, если …
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.
Правильные ответы: 1 — а, 2 — в, 3 — б, 4 — в, 5 — а, 6 — в, 7 — б, 8 — в, 9 — б, 10 — а, 11 — в, 12 — б, 13 — а, 14 — в, 15 — а, 16 — а, 17 — б, 18 — б, 19 — б, 20 — в, 21 — б, 22 — б, 23 — в, 24 — б, 25 — а, 26 — в, 27 — в, 28 — б, 29 — в, 30 — в.
Контроль усвоения учебного материала.
Легкая атлетика.
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в
…
а) 1952 г. (Хельсинки, Финляндия, ХV Олимпийские игры);
б) 1956 г. (Мельбурн, Австралия, ХVI Олимпийские игры);
в) 1960 г. (Рим, Италия, XVII Олимпийские игры).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов
завоевала метательница диска …
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
в) Нина Ромашкова (Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна …
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м.
5. Какая из дистанций не считается стаерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
6. Какая из дистанций является спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на
короткие дистанции прежде всего …
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге
приводит к …
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед—вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад – бег
«самоварчиком») приводит к …
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско — юношеская спортивная школа» Называевского муниципального района Омской области.
Тестирование уровня знаний, умений и уровня физической подготовленности занимающихся.
Составила: тренер преподаватель
по легкой атлетике МБОУ ДОД ДЮСШ
Козлова Наталья Николаевна
Тест по легкой атлетике
Часть 1
1. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику; б) легкую атлетику; в) тяжелую атлетику.
2. Длина дистанции марафонского бега равна …
а) 32 км 180 м; б) 40 км 190 м; в) 42 км 195 м.
3. Какая из дистанций не считается стаерской?
а) 1500 м; б) 5000 м; в) 10000 м.
4. Какая из дистанций является спринтерской?
а) 800 м; б) 1500 м; в) 100 м.
5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …
6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является … а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
8. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) Сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
9. Широкая постановка ступней при беге влияет на
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение бегового шага.
10. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
11. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
12. На рис.1 обозначено положение
а) прыгуна в высоту перед отталкиванием;
б) прыгуна в длину перед отталкиванием;
в) бегуна на дистанции.
13. На рис.2 обозначено положение
а) прыгуна в длину перед отталкиванием;
б) бегуна на дистанции;
в) прыгуна в высоту перед отталкиванием;
14. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной а) 10 м; б) 20 м; в) 30 м.
15. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис.3)?
а) Есть ошибка; б) Нет ошибки.
16. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
17. Повторное пробегание отрезков 20-50 м с максимальной скоростью применяется для развития
а) выносливости;
б) быстроты;
в) прыгучести;
г) координации движений.
18. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
19. Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) Наложение холода;
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
20. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
21. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?
а) Снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
22. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
Часть 2
1. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к…
2. Нельзя проводить тренировку, если …
3. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …
4. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к…
Тренер преподаватель: Козлова Н.Н.
Зам.директора по УВР: Квочкина Н.А.
21.05.2021
Задание для 8-9 классов
1. Вспомнить теоретический материал прошлых уроков и выполнить тестовое задание.
Тестовое задание
1. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) гимнастику;
б) легкую атлетику;
в) тяжелую атлетику.
2. Длина дистанции марафонского бега равна…
а) 32 км 180 м;
б) 40 км 190 м;
в) 42 км 195 м
3. Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500 м;
б) 5000 м;
в) 10000 м.
4. Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м;
б) 1500 м;
в) 100 м.
5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего …
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является …
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к…
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
8. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
9. Прямое положение туловища при беге приводит к …
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
10. Широкая постановка ступней при беге влияет на …
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
11. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной …
а) 10 м;
б) 20 м;
в) 30 м.
12. Есть ли ошибка при передаче эстафетной палочки (рис. 3)?
а) есть ошибка;
б) нет ошибки.
13. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит …
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
14. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.