Ошибки при проведении урока физкультуры

37.    Классификация ошибок при обучении двигательным
действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На
протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного
образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят
как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и
малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В
зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К
значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной –
неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки,
возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной
координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и
исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате
многократного повторения неправильных движений в условиях практического
применения действия.

К
нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам.
Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление
объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента
занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что
одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к
каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и
типичной.

Причинами
ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся
следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники
особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная
последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые
или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного
представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления
многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у
них создается неверное представление о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности
способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами
двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических
качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в
своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3)
недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание
двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4)
неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:

1.
Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов
дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или
последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными
подготовительными фазами.

2.
Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3.
Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений,
определение их причины и путей их предупреждения.

4.
Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5.
Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного
труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать
при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность
исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это
обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим
упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных
ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения
двигательным действиям.

Путями
исправления ошибок являются:

1.
Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и
объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2.
Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3.
Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4.
Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением
результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и
исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное
выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток
выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, —
вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для
исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно
квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических
упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть
использованы такие приемы:

1.
Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2.
Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;

3.
Следовать правилу: «от простого к сложному через еще более сложное».

(JT, СибАК

www.sibac.info

Журнал «Инновации в науке» _№ 12 (73), 2017 г.

АНАЛИЗ ТИПИЧНЫХ ОШИБОК СТУДЕНТОВ-ПРАКТИКАНТОВ ИНСТИТУТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Данилов Роман Сергеевич

канд. филос. наук, зав. кафедрой спортивных игр, Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского

Институт физической культуры и спорта

РФ, г. Саратов E-mail: danilovrs@mail.ru

THE ANALYSIS OF TYPICAL ERRORS OF STUDENTS OF INSTITUTE OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS

Roman Danilov

p.h.d,. head. sport games department, Saratov National Research State University

Institute of physical culture and sports Russia, Saratov

АННОТАЦИЯ

Анализируются типичные ошибки студентов при прохождении педагогической практики. Приведены примеры распространенных ошибок, часто допускаемых студентами, проводится их классификация.

ABSTRACT

Analyzed typical errors of students during teaching practice. Examples of common mistakes frequently made by students is their classification.

Ключевые слова: ошибки студентов, учебный процесс, педагогическая практика. Keywords: the errors of students, educational process, pedagogical practice.

Вопросы формирования профессионально-педагогических навыков у студентов факультетов и институтов физического воспитания, представляют немалый теоретический и практический интерес, к которому обращались множество авторов [2-5].

Основной формой организации учебного процесса в школе является урок. Овладение этой формой работы, составляет одну из важнейших сторон профессиональной подготовки будущего учителя. Именно поэтому, на качество подготовки и проведение студентами педагогической практики в условиях школы и обращается усиленное внимание преподавателей и методистов кафедр, отвечающих за проведение практики.

Наши многолетние наблюдения показали, что большинство студентов при проведении ими уроков по спортивным играм, допускают различные ошибки в организации занятий, методике обучения техническим приемам и тактическим действиям. Имеют место существенные погрешности в специальной терминологии, культуре речи. Следует отметить, что при прохождении педагогической практики в образовательном учреждении, часть ошибок повторяется из года в год. По мнению ряда авторов, а так же наши наблюдения, показывают, что это отрицательно сказывается на качестве учебно -воспитательного процесса и приводит к значительным пробелам в профессионально-педагогической подготовке выпускников высших учебных заведений [1].

В настоящей работе, мы поставили цель — выявить типичные для студентов ошибки, допускаемые ими на практике, при организации и проведении занятий, с тем, чтобы в дальнейшей работе, наметить пути и методы их предупреждения и устранения в процессе формирования профессионально-педагогических навыков.

Источником для настоящей работы, послужили личные наблюдения, анализ документации по педагогической практике а так же критические суждения методистов, преподавателей школ и практикантов при анализе проведенных уроков.

Объектом педагогического наблюдения являлись бакалавры 3—4 курсов и магистранты 1 курса Института физической культуры и спорта, предметом — проведение занятий, в рамках прохождения практики. Используя метод экспертных оценок, в целях детального анализа ошибок мы сочли целесообразным классифицировать их, выделив в отдельные группы по наиболее характерным признакам.

Из ошибок в организации урока следует отметить:

1. Несвоевременное начало урока.

2. Неправильное построение студентов при объяснении упражнений.

3. Отсутствие информации группы о задачах урока.

4. Несвоевременная подготовка инвентаря, необходимого для урока.

5. Незаконченность урока (преподаватель забывает подвести итоги урока, или делает это поспеш-

СибАК

www.sibac.info_

но, без оценки анализа деятельности занимающихся).

Из ошибок в специальной терминологии чаще других встречались:

1. Команда — «отставить!», вместо «закончить упражнение!».

2. «Пошли», «начали», вместо — «шагом марш!», «упражнение начинай!».

3. «Отжимание», вместо — «сгибание и разгибание рук в упоре лежа».

Из недостатков в культуре речи обращает внимание неоправданное использование вводных слов: «так», «вот», «теперь», «ну», «значит», а также неумелое объяснение смысловой стороны упражнений, многословие при замечаниях, связанных с ошибками школьников при выполнении ими технических приемов.

Из ошибок в методике проведения урока, процессе передачи знаний и умений неоднократно наблюдались:

1. Отсутствие логической связи материала (упражнений) одного занятия с другими.

2. Недостаточное применение подводящих упражнений при обучении техническим приемам.

3. Отсутствие показа изучаемых движений.

4. Небрежность, неточность при показе изучаемых упражнений.

5. Неправильный выбор позиции по отношению к группе при показе, объяснении упражнений.

6. Неполное, неточное и даже неправильное объяснение техники выполнения приемов и упражнений.

Журнал «Инновации в науке» _№ 12 (73), 2017 г.

7. Неправильный подбор упражнений для заключительной части занятия.

8. Неумение выделить общие ошибки, характерные для большинства занимающихся.

9. Отсутствие конкретных замечаний отдельным ученикам, связанных с техникой выполнения упражнений.

10. Отсутствие контроля за деятельностью студентов по исправлению ошибок.

11. Слабый контроль за группой (часть занимающихся, выпадает из зрительного и оперативно-делового контроля практиканта).

Таким образом, проведенные наблюдения за студентами во время проведения ими занятий, позволили выявить ошибки, типичные для большинства практикантов. Среди них имеют место недостатки, связанные с организацией занятий, методами передачи знаний, исправления ошибок. Большинство студентов не умеют выделить основные ошибки, подобрать средства и методы их устранения в процессе урока. Имеют место и неточности в специальной терминологии, культуре речи. Часть студентов недооценивает показ упражнений, как одно из эффективных средств передачи знаний и умений.

Выявление этих ошибок, уяснение их природы имеет немалое значение для разработки методических приемов и рекомендаций, направленных на совершенствование системы подготовки студентов к самостоятельной практической деятельности.

Список литературы:

1. Киселева Н.А. Психологическая подготовленность студентов к педагогической практике в школе : дис, … канд. псих. наук. — СПб., 2003. 203 с.

2. Кларин М.В. Личностная ориентация в непрерывном образовании // Педагогика. 1996. №2. С. 14-21.

3. Лукьянова М.И. Развитие психологической компетентности учителя: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1996. -18 с.

4. Матюхин В.А. Взаимосвязь высшего образования и трудоустройства выпускников вузов в европейских странах. — М., 1993. — 48 с. — (Проблемы зарубежной школы: Обзор, информ. / НИИ ВО. Вып. 4.)

5. Пфейфер Н.Э. Профессионально-педагогический потенциал специалиста по физической культуре и его формирование в условиях высшего педагогического образования: Автореф. дис. д-ра пед. наук. — СПб., 1996. — 39 с.

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях…
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26.04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11.08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31.03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера…
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки…
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

На сайте 2297 презентаций по 20 предметам

Для какого класса нужно больше презентаций?^

Распространенные ошибки при занятиях физкультурой

    Физическая культура и спорт – это главные составляющие здорового образа жизни, конечно же, в сумме с отказом от курения и алкоголя. Давно доказано, что ежедневные занятии физкультурой способствуют не только физическому развитию человека, что уже не маловажно, а так же укреплению иммунитета, что способствует повышению стойкости организма к вирусным инфекциям.

    Но не все так безоблачно. Зачастую при занятиях физическими упражнениями люди допускают ошибки, которые сводят все старания на ноль, а иногда могут привести к травмам. Поэтому нужно выяснить, какие ошибки допускают чаще всего и как их избежать.

  1. Самая главная ошибка – превышение нагрузки. Почему-то всем кажется, что чем больше, тем лучше! Это неправильно! Нагрузки должны наполнять энергией, а не опустошать и лишать сознания. Помните: нагрузка должна увеличиваться постепенно, поэтому начинайте с самого легкого. Как самостоятельно и при этом правильно распределить нагрузки узнаете тут http://fizkultura-na5.ru.
  2. Естественная среда – лучшее место для занятий спортом. Не совсем верное рассуждение. Помните, тренажеры разработаны профессионалами, которые знают, как лучше использовать физическую активность человека. Кроме того, в тренажерных залах есть фитнес-тренера, которые помогут подобрать для вас наиболее оптимальную программу тренировок, чтобы физкультура была в пользу, а не во вред.
  3. И завершает тройку самых распространенных ошибок при занятиях физкультурой – нерегулярность нагрузок. Многие считают, что одного занятия в неделю достаточно, чтобы привести себя в форму. Но пользу от физкультуры можно получить только в том случае, если заниматься ею регулярно, равномерно распределяя нагрузки.

    И, подводя итог, хочется напомнить основные принципы физической культуры:

  • Утренняя зарядка;
  • Двигательная активность;
  • Любительский спорт;
  • Физический труд;
  • Закаливание организма;
  • Личная гигиена.

Методические ошибки в планировании учебно-тренировочного процесса и соревнований

1.
Неправильное составление программы
тренировочных занятий и графика
соревнований. Некоторые тренеры в погоне
за высокими спортивными результатами
при составлении программы тренировок
не всегда учитывают физическую и
техническую подготовленность спортсменов.
Так, вместо тренировки, улучшающей общую
физическую подготовку (ОФП), тренеры
порой слишком рано переключают своих
подопечных на выполнение разрядных
норм по какому-либо отдельному виду
спорта. Например, в высших физкультурных
учебных заведениях и физкультурных
техникумах нередко причиной травм
является нерациональное составление
расписания практических занятий — 2—3
занятия подряд в течение 6—8 ч.

2.
Большое количество занимающихся в
группе, где только один тренер, внимание
которого по этой причине рассеянно,
приводит к травма опасным ситуациям.

3.
Проведение тренировочных занятий без
тренера.

4.
Отсутствие страховки или плохо
организованная страховка во время
тренировок по некоторым видам спорта.

5.
Перегрузка мест занятий (гимнастического
зала, спортивной площадки и др.) большим
количеством спортсменов, в результате
чего снаряд, брошенный в одном из секторов
зала или площадки, может нанести травму
спортсмену, занимающемуся в другом
секторе.

6.
Встречное движение спортсменов, например
конькобежцев на катке, или обгон
автотранспорта при велосипедных
тренировках. При этом возможны травма
опасные столкновения.

Для
профилактики травматизма, возникающего
из-за неправильной организации
учебно-тренировочного процесса и
соревнований, необходимо соблюдение
определенных условий:

  • при
    правильном планировании учебно-тренировочного
    процесса и разработке индивидуальных
    планов спортсменов, особенно в отношении
    нагрузок, необходимо учитывать данные
    медицинского заключения о состоянии
    здоровья и уровне физической
    подготовленности занимающихся;

  • при
    планировании тренировочного занятия
    в него нельзя включать технически
    сложные упражнения сразу же после
    приема пищи или непосредственно после
    ночного сна;

  • во
    время соревнований один и тот же
    спортсмен не имеет права принимать
    участие в нескольких заездах, забегах,
    проплывах и т. п. в один и тот же день;

  • во
    время тренировок (особенно по гимнастике
    и акробатике) следует обеспечивать
    надежную страховку спортсменов.
    Полноценная страховка при этих видах
    спорта зависит от своевременности и
    технической подготовленности страхующего
    (тренера или более опытного спортсмена),
    который должен хорошо знать все опасные
    моменты выполнения упражнений, чтобы
    в случае необходимости быстро прийти
    на помощь. В то же время нужно воспитывать
    у спортсменов навыки самостраховки,
    т.е. приемы правильного и безопасного
    падения, что достигается систематической
    тренировкой;

  • во
    время тренировок и соревнований на
    катках, велосипедных, мотоциклетных и
    автомобильных трассах во избежание
    столкновений необходимо обеспечивать
    правильное (одностороннее) движение
    спортсменов. Это особенно важно, когда
    дается общий старт в кроссах, велосипедных,
    мотоциклетных и автомобильных гонках.
    При этом необходимо соблюдать
    установленные интервалы (особенно в
    горнолыжном спорте и в прыжках с
    трамплина);

  • Кроме
    того, необходимо ограждать участников
    соревнований и места их проведения от
    зрителей и посторонних лиц и не совмещать
    занятия различными видами спорта в
    одном спортивном зале или на одной
    площадке. Это положение приобретает
    особое значение для тех видов спорта,
    которые связаны с быстрым передвижением
    по залу, метанием снарядов и т.п. При
    проведении массовых кроссов, велосипедных
    и лыжных соревнований места старта и
    финиша следует ограждать.

Для
предупреждения травм, связанных со
скученностью и перегрузкой мест занятий,
необходимо следить за выполнением
установленных санитарных норм на каждого
занимающегося. Так, в гимнастических
залах должно быть не менее 4 кв.м площади
на одного занимающегося, на летних
спортивных площадках — 12 кв.м, на катках
и открытых водоемах — 8 кв.м соответственно.

Кроме
того, в гимнастических залах необходимо
обеспечивать достаточное отопление и
соответствующую вентиляцию, поддерживать
надлежащую температуру и влажность
воздуха (13 или 15° при относительной
влажности 60%).

Для
профилактики травматизма важное значение
имеет правильное расположение
осветительных приборов и достаточное
по силе освещение мест, где происходят
тренировочные занятия и соревнования.
Коэффициент естественного освещения
должен быть равен 1:5, 1:6, коэффициент
искусственного — 50—70 лк. При отсутствии
хорошего освещения тренировочные
занятия в вечернее время проводить не
следует.

Немалую
роль в возникновении травм играют
неблагоприятные метеорологические
условия при проведении тренировок и
соревнований, например, ослепляющие
лучи солнца, дождь, снег, туман, оттепель,
сильный ветер (выше 7—8 баллов). Особенно
высок показатель травматизма, обусловленный
этим фактором, в группе технических
видов спорта — 17%. Проведение тренировок
и соревнований во время неблагоприятных
метеорологических условий — грубейшая
ошибка организационного характера.
Хотя следует признать, что в ряде случаев
тренировки в сложных погодных условиях,
вероятно, должны иметь место. В таких
случаях необходимы более четкое
планирование тренировочного занятия
в более высокий уровень методического
и материально-технического обеспечения.

При
неблагоприятных метеорологических
условиях (сильный дождь, ветер, снегопад,
очень высокая температура или низкая
температура воздуха), не соответствующих
установленным нормативам, тренировочные
занятия должны быть либо отменены, либо
сокращены.

Недостатки
материально-технического обеспечения
как травматизм
из-за недостаточного материально-технического
обеспечения составляет, по данным
различных авторов, 5—7% всех спортивных
травм.

Развитие
спортивной техники в последнее время
положительно сказалось на показателях
спортивных результатов практически во
всех видах спорта. Вместе с тем мы
являемся свидетелями не только увеличения
риска возникновения травм, но и в
определенной степени изменения характера
травм в сторону их утяжеления. Например,
в горных лыжах совершенствование
конструкции лыж и лыжных ботинок привело
не только к возрастанию скорости спуска,
но и к увеличению риска травматических
повреждений. Если раньше травмы в этом
виде спорта возникали чаще в области
голеностопного сустава (повреждение
капсульно-связочного аппарата и
сухожилий), то в последние годы участились
случаи перелома голени, а также
комбинированных повреждений коленного
сустава.

Соседние файлы в папке ___Контрольная работа

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #

Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. готовила студентка группы ОП20-1 Марина Соловьёва

Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

готовила студентка группы ОП20-1

Марина Соловьёва

Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко, около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания

Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко, около 3 % к общему числу травм.

Возникновение повреждений при занятиях спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания

Классификация причин возникновения спортивных травм: 1) недочеты и ошибки в методике проведения занятий; 2) недочеты организации занятий и соревнований; 3) недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований; 4) неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировок и соревнований; 5) нарушение требований врачебного контроля; 6) недисциплинированность спортсменов.

Классификация причин возникновения спортивных травм:

1) недочеты и ошибки в методике проведения занятий;

2) недочеты организации занятий и соревнований;

3) недостатки в материально-техническом

обеспечении занятий и соревнований;

4) неблагоприятные метеорологические и

санитарные условия при проведении тренировок

и соревнований;

5) нарушение требований врачебного контроля;

6) недисциплинированность спортсменов.

Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок

Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту

Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок

Недочеты в организации занятий и соревнований Нарушение инструкций и положений по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм

Недочеты в организации занятий и соревнований

Нарушение инструкций и положений по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм

Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований Существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бассейны, и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря.

Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований

Существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков

и метаний, катки, бассейны, и пр.) и

табель необходимого спортивного инвентаря.

Неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировок и соревнований Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах и др. Недоучет метеорологических условий и температурных норм (сильный дождь, ветер, снегопад, высокая или низкая температура) во время тренировок или соревнований, особенно по зимним видам спорта, нередко служит причиной травм

Неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировок и соревнований

  • Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах и др.
  • Недоучет метеорологических условий и температурных норм (сильный дождь, ветер, снегопад, высокая или низкая температура) во время тренировок или соревнований, особенно по зимним видам спорта, нередко служит причиной травм

Нарушение требований врачебного контроля Причинами травм могут быть допуск лиц, не прошедших врачебного осмотра, к спортивным занятиям и соревнованиям Преждевременное возобновление тренировки после заболевания, а тем более участие в соревновании может вновь привести к обострению процесса и даже к значительным осложнениям

Нарушение требований врачебного контроля

Причинами травм могут быть допуск лиц, не прошедших врачебного осмотра, к спортивным занятиям и соревнованиям

Преждевременное возобновление тренировки

после заболевания, а тем более участие

в соревновании может вновь привести

к обострению процесса и даже к значительным

осложнениям

Недисциплинированность спортсмена В этом направлении немалая роль принадлежит судьям, которые должны своевременно пресекать любые попытки к осуществлению грубых, опасных приемов Иногда травмы у спортсменов возникают в результате недостаточной внимательности, нечеткого выполнения указаний тренера, поспешности в выполнении приема и т. п.

Недисциплинированность спортсмена

  • В этом направлении немалая роль принадлежит судьям, которые должны своевременно пресекать любые попытки к осуществлению грубых, опасных приемов
  • Иногда травмы у спортсменов возникают в результате недостаточной внимательности, нечеткого выполнения указаний тренера, поспешности в выполнении приема и т. п.

Спортивному врачу важно учитывать их в своей практической деятельности. К этим факторам относятся: 1) состояния утомления, переутомления и перетренированности, а также продромальные состояния 2) наличие в организме спортсмена хронических очагов инфекции 3) индивидуальные особенности организма спортсмена (например, неблагоприятные реакции организма на физические нагрузки, нейроэндокринные реакции, неспособность к сложно координированным упражнениям, наклонность к спазмам сосудов и мышц, излишняя предстартовая лихорадка); 4) перерывы в занятиях спортом (командировка, болезнь и др.), что ведет к снижению функциональных возможностей организма и его физических качеств.

Спортивному врачу важно учитывать их в своей практической деятельности. К этим факторам относятся:

1) состояния утомления, переутомления и перетренированности, а также продромальные состояния

2) наличие в организме спортсмена хронических очагов инфекции

3) индивидуальные особенности организма спортсмена (например, неблагоприятные реакции организма на физические нагрузки, нейроэндокринные реакции, неспособность к сложно координированным упражнениям, наклонность к спазмам сосудов и мышц, излишняя предстартовая лихорадка);

4) перерывы в занятиях спортом (командировка, болезнь и др.), что ведет к снижению функциональных возможностей организма и его физических качеств.

Повреждения в различных видах спорта Легкая атлетика ссадины (50%) раны (19%) повреждения сумочно-связочного аппарата суставов (15%) и др., в основном относящиеся к нижним конечностям (70%).

Повреждения в различных видах спорта

  • Легкая атлетика

ссадины (50%)

раны (19%)

повреждения

сумочно-связочного аппарата суставов (15%) и др.,

в основном относящиеся к нижним конечностям (70%).

Спортивная гимнастика : ссадины, потертости и срывы мозолей на кистях и пальцах; ушибы, растяжения, повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного, локтевого, плечевого, голеностопного и коленного суставов

Спортивная гимнастика :

  • ссадины, потертости и срывы мозолей на кистях и пальцах; ушибы, растяжения, повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного, локтевого, плечевого, голеностопного и коленного суставов

Баскетбол : травмы голеностопного сустава, в частности подвывихи или полные вывихи, при которых страдает связочный аппарат сустава; травмы пальцев кисти, стопы, ушибы, ссадины, потертости; травмы коленного сустава (растяжения и разрывы связок и повреждения менисков).

Баскетбол :

  • травмы голеностопного сустава, в частности подвывихи или полные вывихи, при которых страдает связочный аппарат сустава; травмы пальцев кисти, стопы, ушибы, ссадины, потертости; травмы коленного сустава (растяжения и разрывы связок и повреждения менисков).

Хоккей: повреждения головы, туловища, нижних и верхних конечностей и костей рук; растяжения связок голеностопного и коленного суставов, ушибы плечевого сустава и туловища, повреждения лица и челюсти и другие травмы.

Хоккей:

  • повреждения головы, туловища, нижних и верхних конечностей и костей рук; растяжения связок голеностопного и коленного суставов, ушибы плечевого сустава и туловища, повреждения лица и челюсти и другие травмы.

Лыжный спорт : травмы нижних конечностей, в частности повреждения связок голеностопного сустава, переломы одной или обеих лодыжек; травма коленного сустава, его внутреннего мениска и боковых связок; повреждения пучков волокон приводящих мышц бедра; реже — травмы верхних конечностей: повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного и локтевого суставов, вывих предплечья, переломы костей предплечья.

Лыжный спорт :

  • травмы нижних конечностей, в частности повреждения связок голеностопного сустава, переломы одной или обеих лодыжек; травма коленного сустава, его внутреннего мениска и боковых связок; повреждения пучков волокон приводящих мышц бедра; реже — травмы верхних конечностей: повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного и локтевого суставов, вывих предплечья, переломы костей предплечья.

Волейбол: повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, травмы пальцев и кисти, вывихи большого пальца, ушибы туловища

Волейбол:

  • повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, травмы пальцев и кисти, вывихи большого пальца, ушибы туловища

Велосипедный спорт обширные ссадины, ушибы, переломы ключиц, разрывы ключично-акромиальных сочленений, переломы костей предплечья, потертости в области промежности, мозоли и потертости ладоней, повреждения мышц и связок нижних конечностей; сотрясение мозга

Велосипедный спорт

  • обширные ссадины, ушибы, переломы ключиц, разрывы ключично-акромиальных сочленений, переломы костей предплечья, потертости в области промежности, мозоли и потертости ладоней, повреждения мышц и связок нижних конечностей; сотрясение мозга

Борьба травмы локтевых и плечевых суставов — вывих плеча и предплечья, переломы ключицы; разрывы ключично-акромиальных сочленений и мышц верхней конечности в области надплечья; повреждение пучков волокон мышц спины и шеи, ушибы грудной клетки, переломы ребер; травмы уха (повреждение соединительно-тканной прослойки между кожей и подлежащим хрящом, в результате чего образуется гематома, а последующее рубцевание приводит к деформации уха).

Борьба

  • травмы локтевых и плечевых суставов — вывих плеча и предплечья, переломы ключицы; разрывы ключично-акромиальных сочленений и мышц верхней конечности в области надплечья; повреждение пучков волокон мышц спины и шеи, ушибы грудной клетки, переломы ребер; травмы уха (повреждение соединительно-тканной прослойки между кожей и подлежащим хрящом, в результате чего образуется гематома, а последующее рубцевание приводит к деформации уха).

Тяжелая атлетика повреждение мышц поясничной области и травматические периоститы остистых отростков III поясничного или VII—VIII грудных позвонков, повреждения пучков волокон и сухожилий двуглавой и трехглавой мышц руки; паратенониты длинной головки двуглавой мышцы, повреждение пучков волокон четырехглавой мышцы бедра; периартрит плечевого и локтевого суставов; хронический периостит лобковой кости; хронический травматический периостит надкостницы грудины

Тяжелая атлетика

  • повреждение мышц поясничной области и травматические периоститы остистых отростков III поясничного или VII—VIII грудных позвонков, повреждения пучков волокон и сухожилий двуглавой и трехглавой мышц руки; паратенониты длинной головки двуглавой мышцы, повреждение пучков волокон четырехглавой мышцы бедра; периартрит плечевого и локтевого суставов; хронический периостит лобковой кости; хронический травматический периостит надкостницы грудины

  Чтобы предупредить спортивные травмы, необходимы следующие меры профилактики: Внимание Соблюдение техники безопасности Правильный выбор спортивной формы и обуви Выполнение разминки, разогрев мышц Соблюдение техники Контроль расхода энергии Долечивайте травмы Занимайтесь с тренером Соблюдение методики тренировки Заключительный этап занятия Медицинское наблюдение Баланс гибкости и силы

  Чтобы предупредить спортивные травмы, необходимы следующие меры профилактики:

  • Внимание
  • Соблюдение техники безопасности
  • Правильный выбор спортивной формы и обуви
  • Выполнение разминки, разогрев мышц
  • Соблюдение техники
  • Контроль расхода энергии
  • Долечивайте травмы
  • Занимайтесь с тренером
  • Соблюдение методики тренировки
  • Заключительный этап занятия
  • Медицинское наблюдение
  • Баланс гибкости и силы

Спасибо за внимание!

Спасибо за внимание!

Анализ открытого урока

   Содержание анализа включает в себя следующие компоненты.

Составление плана-конспекта урока: правильность и конкретность постановки учебно-воспитательных задач; связь содержания данного занятия с задачами предыдущего и последующего; соблюдение структуры урока и правильность распределения времени; подбор средств и их соответствие намеченным задачам; правильность записи упражнений; конкретность и полнота организационно-методических указаний; дифференциация физической нагрузки и запись способов ее регулирования; отражение в плане-конспекте методики работы учителя, командиров отделений и действий остальных учащихся; указания о применении учебных пособий, наглядной агитации и технических средств обучения (ТСО); оформление и полнота плана-конспекта.

Объяснение и показ упражнений: четкость и правильность объяснения содержания и задач урока; знание терминологии физических упражнений, краткость, доходчивость, убедительность и эмоциональность объяснения; последовательность, образность и полнота анализа техники выполнения; сочетание объяснения с демонстрацией схем, кинограмм, таблиц и применением технических средств обучения; четкость и качество показа (может быть использован учащийся); целенаправленность показа, подчеркивающая наиболее характерное в технике выполнения упражнений, акцентированная демонстрация отдельных трудных элементов упражнений; разнообразие показа — по разделениям, в целом, в разных плоскостях и т. д.

Применение методов и методических приемов: разнообразие методов и методических приемов, используемых в уроке; правильность выбора и применения методов и методических приемов в уроке в целом и при обучении намеченным двигательным действиям; соответствие методов и методических приемов подготовленности учащихся и условиям урока; индивидуальный подход в выборе методов; организация самостоятельной работы учащихся на уроке.

Оказание помощи и страховки: правильность и своевременность оказания помощи и страховки; выбор места для страховки с учетом определения наиболее сложных движений; последовательность оказания помощи и страховки; умение учеников оказывать помощь и страховать.

Предупреждение, выявление и исправление ошибок: своевременное объяснение причин ошибок и устранение этих причин; своевременность и последовательность выявления и исправления ошибок; правильность определения ошибок; методика исправления их.

Организация тренировочного воздействия в процессе обучения: плотность урока и физическая нагрузка, их соответствие типу урока; методика дозировки физических упражнений; применение соревновательного и игрового методов, круговой тренировки; применение методических приемов для активизации учащихся.

Внешний вид, действия и поведение учителя: костюм учителя; умение держаться перед строем, жесты, правильность и четкость подачи команд и отдачи распоряжений; отношение к занимающимся, тон обращения к учащимся, педагогический такт; уверенность при проведении занятия, умение учитывать конкретную обстановку, сосредоточивать и рассредоточивать внимание в зависимости от задач урока, учебных ситуаций, делать указания по ходу выполнения заданий; требовательность учителя, умение поддерживать дисциплину учащихся, умение сочетать обучение с воспитанием, меры воздействия на занимающихся; умение выбирать место для наблюдения за учащимися.

Материальное обеспечение урока: подготовленность мест занятий; количество и качество оборудования и спортивного инвентаря; эффективность использования его в уроке; форма одежды занимающихся, ее соответствие содержанию урока; санитарно-гигиеническое состояние мест занятий и спортивного инвентаря.

Соответственно качеству всех компонентов проведенного открытого урока определяется уровень (по пятибалльной системе) методической подготовленности учителя физической культуры.

Составление плана-конспекта урока. Отлично. Составлен четко, ясно, с подробным указанием содержания вводной, основной и заключительной частей урока. Задачи урока определены четко и детально. Организационно-методические указания раскрыты подробно и отражают организацию и методику проведения урока. Содержание урока записано правильно, с соблюдением принятой терминологии.

Хорошо. Составлен четко и ясно. Но замечаются отдельные неточности в терминологии, не полностью раскрыты организационно-методические указания, содержание вводной части урока схематично, дозировка выполнения упражнений не указана, не отражен порядок установки снарядов, размещения отделений, групп, их перемещения.

Удовлетворительно. Составлен кратко, с указанием перечня упражнений основной части урока. Организационно-методические указания не конкретны, не раскрывают организации и методики проведения урока.

Неудовлетворительно. Составлен формально, без организационно-методических указаний. Содержание плана расходится с основными положениями дидактических принципов обучения.

Объяснение и показ упражнений. Отлично. Объяснение ясное, краткое, образное, эмоциональное, обоснованное и убедительное. Терминология правильная. При объяснении используются знания анатомо-физиологических основ физической подготовки, объясняются и подчеркиваются основные элементы техники выполнения упражнений. Объяснение упражнений сочетается с показом. Показ подчеркивает наиболее характерное в выполнении упражнения. Учитель методически разнообразит показ, предваряя ему вопросы к занимающимся, что способствует более четкому, правильному представлению о технике упражнений. Используются кинограммы и схемы, таблицы и ТСО. Показ осуществляется с учетом восприятия учащихся.

Хорошо. Объяснение ясное, но длинное, с незначительными ошибками, которые не вызывают искажения общей структуры упражнения в представлении учащихся. При показе выполняются вышеперечисленные требования, но не в полном объеме. Внимание уделяется мелким деталям техники, недостаточно четко определяется главное в выполнении упражнений.

Удовлетворительно. Объяснение нечеткое, длинное, с продолжительными паузами. В терминологии допускаются ошибки. Вместо объяснения техники упражнения раскрывается его содержание. Упражнение показывается в целом без ориентирования учеников на правильное выполнение основных движений.

Неудовлетворительно. Объяснение вообще отсутствует. В терминологии допускаются грубые ошибки. Показ подменяется рассказом или выполняется с грубыми ошибками в технике.

Применение методов и методических приемов. Отлично. Свободно и правильно используется многообразие методов и методических приемов. Хорошо. Применяются разнообразные методы, но не во всех случаях рациональны Удовлетворительно. Применяются однообразные методы, недостаточно эффективные. Обучение иногда начинается с второстепенных элементов. Не обеспечивается активность и сознательность учащихся на уроке.

Неудовлетворительно. Обнаруживается незнание способов разучивания упражнений. Урок в основном сводится к выполнению упражнений, предложенных учителем произвольно.

Оказание помощи и страховки. Отлично. Оказывается правильно и своевременно. Учитель легко и уверенно владеет приемами оказания помощи и страховки, умеет быстро и точно остановить учащегося, вовремя подсказать момент главного усилия и т.п. Четко определяется, когда необходимо оказать помощь, а когда страховку. Правильно выбирается место для страховки с учетом характера выполняемого упражнения.

Хорошо. При оказании помощи, при страховке допускаются незначительные ошибки (например, помощь оказывается, несмотря на то что ученик уже овладел упражнением, и т. п.).

Удовлетворительно. Помощь оказывается эпизодически. Страховка превращается в постоянную опеку и затрудняет самостоятельное выполнение упражнения, страховка осуществляется неправильно, неэффективно.

Неудовлетворительно. Помощь и страховка почти не оказываются.

Предупреждение, выявление и исправление ошибок. Отлично. Ошибки подмечаются и устраняются своевременно. Исправляются в первую очередь существенные, а затем незначительные; объясняются причины возникновения и способы устранения ошибок; индивидуальные ошибки устраняются по ходу упражнения, общие — с остановкой выполнения задания.

Хорошо. Используются разнообразные приемы устранения ошибок, но с некоторыми неточностями, затруднениями в классификации отдельных ошибок.

Удовлетворительно. Устраняя ошибки, учитель нечетко реализует приемы, что снижает эффективность исправления ошибок.

Неудовлетворительно. Ошибки не исправляются или исправляются неуверенно, с грубыми нарушениями. Не делается анализа ошибок, вместо устранения ошибки лишь констатируются.

Организация тренировочного воздействия в процессе обучения. Отлично. На уроке широко используются соревновательный и игровой методы, круговая тренировка. Учитель внимательно следит за каждым школьником, обращая внимание на координацию движений и внешние признаки утомления. Дифференцированно подбираются подготовительные и подводящие упражнения. При высокой плотности урока умело используются паузы для отдыха.

Хорошо. Не всегда правильно осуществляется принцип постепенного наращивания нагрузки.

Удовлетворительно. Дозировка рассчитана на среднего ученика, слабо подготовленные школьники ощущают перегрузку, хорошо подготовленным скучно на уроке.

Неудовлетворительно. При низкой плотности урока совершенно отсутствует дифференцирование нагрузки. Принципы последовательности и доступности не учитываются.

Внешний вид, действия и поведение учителя Отлично. Учитель аккуратен, собран, хорошо подготовлен физически, уверенно владеет материалом урока, требователен, четко организует и проводит все части урока. Методически правильно руководит командирами групп (отделений) и постоянно оказывает им помощь. На уроке поддерживается мажорный тон, что способствует проявлению со стороны учащихся активности при овладении упражнениями.

Хорошо. Урок проводится достаточно четко, уверенно, с соблюдением всех требований.

Но отмечаются затруднения в указаниях по ходу упражнений и распределении внимания на всех учащихся.

Удовлетворительно. Учитель старается делать все сам, не используя помощников-учеников, недостаточно внимательно следит за выполнением строевых приемов, не требует четкости в выполнении физических упражнений, не активизирует класс. Урок проходит стандартно, скучно, что не вызывает к нему интереса у школьников.

Неудовлетворительно. Учитель выступает в роли пассивного наблюдателя, отдает лишь команды для смены мест занятий и выполнения упражнений. Ученики не проявляют никакого интереса к ним, пассивны. Наблюдаются случаи недисциплинированности, которые учитель не устраняет.

Материальное обеспечение урока. Отлично. Места занятий подготовлены хорошо, снаряды исправны. На протяжении всего урока каждый школьник имеет возможность пользоваться индивидуальным спортивным инвентарем (гимнастическая палка, гантели разного урока.

Литература.

Кольцов Ю.А., Березин А.В., пособие Физическая культура в школе.-Просвещение,2007г

Шебеко В.Н.,Ермак Н.Н. Учебно-методическое пособие для педагогов школьных учреждений, 2006 г.

Курамшин Ю.В., Попов В.И.,Теория и методика физической культуры, М.2000г

Источник

37.    Классификация ошибок при обучении двигательным
действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На
протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного
образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят
как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и
малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В
зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К
значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной –
неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки,
возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной
координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и
исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате
многократного повторения неправильных движений в условиях практического
применения действия.

К
нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам.
Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление
объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента
занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что
одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к
каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и
типичной.

Причинами
ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся
следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники
особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная
последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые
или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного
представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления
многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у
них создается неверное представление о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности
способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами
двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических
качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в
своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3)
недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание
двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4)
неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:

1.
Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов
дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или
последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными
подготовительными фазами.

2.
Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3.
Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений,
определение их причины и путей их предупреждения.

4.
Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5.
Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного
труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать
при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность
исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это
обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим
упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных
ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения
двигательным действиям.

Путями
исправления ошибок являются:

1.
Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и
объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2.
Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3.
Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4.
Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением
результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и
исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное
выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток
выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, —
вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для
исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно
квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических
упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть
использованы такие приемы:

1.
Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2.
Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;

3.
Следовать правилу: «от простого к сложному через еще более сложное».

Источник

На сайте 2297 презентаций по 20 предметам

Для какого класса нужно больше презентаций?^

Распространенные ошибки при занятиях физкультурой

    Физическая культура и спорт – это главные составляющие здорового образа жизни, конечно же, в сумме с отказом от курения и алкоголя. Давно доказано, что ежедневные занятии физкультурой способствуют не только физическому развитию человека, что уже не маловажно, а так же укреплению иммунитета, что способствует повышению стойкости организма к вирусным инфекциям.

    Но не все так безоблачно. Зачастую при занятиях физическими упражнениями люди допускают ошибки, которые сводят все старания на ноль, а иногда могут привести к травмам. Поэтому нужно выяснить, какие ошибки допускают чаще всего и как их избежать.

  1. Самая главная ошибка – превышение нагрузки. Почему-то всем кажется, что чем больше, тем лучше! Это неправильно! Нагрузки должны наполнять энергией, а не опустошать и лишать сознания. Помните: нагрузка должна увеличиваться постепенно, поэтому начинайте с самого легкого. Как самостоятельно и при этом правильно распределить нагрузки узнаете тут http://fizkultura-na5.ru.
  2. Естественная среда – лучшее место для занятий спортом. Не совсем верное рассуждение. Помните, тренажеры разработаны профессионалами, которые знают, как лучше использовать физическую активность человека. Кроме того, в тренажерных залах есть фитнес-тренера, которые помогут подобрать для вас наиболее оптимальную программу тренировок, чтобы физкультура была в пользу, а не во вред.
  3. И завершает тройку самых распространенных ошибок при занятиях физкультурой – нерегулярность нагрузок. Многие считают, что одного занятия в неделю достаточно, чтобы привести себя в форму. Но пользу от физкультуры можно получить только в том случае, если заниматься ею регулярно, равномерно распределяя нагрузки.

    И, подводя итог, хочется напомнить основные принципы физической культуры:

  • Утренняя зарядка;
  • Двигательная активность;
  • Любительский спорт;
  • Физический труд;
  • Закаливание организма;
  • Личная гигиена.

Источник

Подборка по базе: Положение по разработке учебно-методических материалов для обес, конспекты занятий.doc, Технология построения воспитательной системы класса, школы, ОУ.., уч.план 19-20 сетка занятий.docx, Классификация занятий в ДОУ.doc, Реферат по теме Основы методики самостоятельных занятий физическ, Расписание занятий на 19.01.2023.docx, Тест для самопроверки по Разделу 1. Общие сведения о принципах п, ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Корпоративное уп, ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Предприниматель

Вопрос
1
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Тест начат
Вторник, 11 января 2022, 23:21
Состояние
Завершено
Завершен
Вторник, 11 января 2022, 23:26
Прошло времени
4 мин. 24 сек.
Баллы
30,00/30,00
Оценка 100,00
из 100,00
В какое время суток наибольшая гибкость (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. с 17 до 18
b. с 15 до 16

c. с 10 до 11

d. с 8 до 9
В основе индивидуально-дифференцированного подхода в физическом воспитании младших школьников лежит принцип:
Выберите один ответ:
a. цикличного построения занятий b. повышенной трудности c. соответствия методов, средств физической культуры анатомо-физиологическим особенностям организма младших школьников, их функциональным возможностям и особенностям состояния здоровья

d. непрерывности и систематичности чередования нагрузок и отдыха
В состав универсальных учебных действий входят:
Выберите один ответ:
a. личностные, предметные, метапредметные b. аналитические, синтетические, регуляционные c. коммуникативные, познавательные, личностные, регулятивные

d. диалоговые, монологовые, вербальные
Выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, включающей функционирование всего мышечного аппарата, называется:
Выберите один ответ:
a. специальной b. общей

c. индивидуальной d. частной
Для детей, имеющих нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности, характерно:
Выберите один ответ:
a. быстрое овладение техникой движения, однако быстрый успех может сопровождаться потерей желания к дальнейшему совершенствованию движения

b. быстрое усвоение движений, но при этом такой ребенок проявляет избыточную энергию, что затрудняет процесс овладения новыми движениями c. безразличное отношение к разучиванию новых движений d. медленное овладение техникой движения
Для определения уровня развития быстроты используют:
Выберите один ответ:
a. прыжки в длину b. плавание c. бег на 10 м на время

d

Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
10
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
11
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
12
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
13
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
d. подвижные игры
Если при выполнении упражнения допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких, то ставится отметка:
Выберите один ответ:
a. “5”
b. “3”
c. “4”

d. “2”
Из перечисленного ниже отметьте виды силовых упражнений (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. упражнения с внешним сопротивлением

b. упражнения, отягощенные весом собственного тела

c. упражнения в самосопротивлении

d. упражнения со скакалкой
К грубым ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. искажают технику движения

b. влияют на качество и результат выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении d. неточность отталкивания
К значительным ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. неточность отталкивания b. несинхронность выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении d. старт не из требуемого положения

К мелким ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. «заступ» при приземлении

b. старт не из требуемого положения c. несинхронность выполнения упражнения d. неточность отталкивания

К первой группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

К пятой группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям b. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

c. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций d. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

Вопрос
14
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
15
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
16
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
17
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
18
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
19
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
20
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Какие признаки соответствуют небольшой степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. неуверенные, нечеткие движения b. несколько учащенное, ровное дыхание

c. незначительное потоотделение на лице

d. небольшое покраснение лица и шеи

Какие признаки соответствуют средней степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. движения выполняются четко b. жалобы на усталость, отказ от выполнения задания

c. значительное покраснение лица и шеи

d. выраженное потоотделение на лице

Качество, позволяющее правильно решать двигательные задачи, которые возникают неожиданно и требуют немедленного решения:
Выберите один ответ:
a. ловкость

b. гибкость c. быстрота d. выносливость
Ко второй группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций
Комплексная оценка состояния здоровья достигается использованием следующих признаков (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. скорость выполнения физических упражнений b. резервные возможности основных физиологических систем

c. наличие или отсутствие хронических заболеваний

d. уровень гармоничности физического развития

Личностные универсальные учебные действия рекомендуется формировать в процессе:
Выберите один ответ:
a. занятий легкой атлетикой b. занятий плаванием c. лыжной подготовки d. занятий гимнастикой

На уроках физической культуры оцениваются (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. скорость выполнения упражнения b. теоретические знания

c. физическая подготовленность

d. практические умения и навыки

Вопрос
21
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
22
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
23
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
24
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
25
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
26
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
27
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Одной из задач, которая решается на этапе ознакомления и начального разучивания движений, является:
Выберите один ответ:
a. уточнение техники в процессе многократного выполнения движения или его частей b. создание у обучающихся общего представления о двигательном действии

c. автоматизация движений d. выполнение движений на скорость
Признаки физического утомления – это (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. учащенное дыхание

b. покраснение кожи лица и шеи

c. бледность кожи лица и шеи d. слабость

Регулятивные действия характеризуют (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. планирование

b. смыслообразование c. оценка

d. способность в волевому усилию

Скоростно-силовые способности проявляются в:
Выберите один ответ:
a. в быстрых движениях

b. при отталкивании в прыжках c. в статических режимах и медленных движениях d. в беге на длинные дистанции
Совокупность способов действия обучающегося, обеспечивающих его способность к самостоятельному усвоению новых знаний и умений, включая организацию этого процесса, называется:
Выберите один ответ:
a. контролирующими действиями b. логическими действиями c. универсальными учебными действиями

d. математические действия
Способность выполнять движения с большой амплитудой – это:
Выберите один ответ:
a. сила b. гибкость

c. ловкость d. быстрота
Способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности – это:
Выберите один ответ:
a. ловкость b. быстрота c. выносливость

d. сила

Вопрос
28
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
29
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
30
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений:
Выберите один ответ:
a. сила

b. ловкость c. быстрота d. выносливость
Способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени:
Выберите один ответ:
a. быстрота

b. выносливость c. гибкость d. сила
Универсальные учебные действия, обеспечивающие социальную компетентность:
Выберите один ответ:
a. познавательные b. личностные c. коммуникативные

d. регулятивные

1. В какое время суток наибольшая гибкость (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. с 17 до 18

b. с 15 до 16

c. с 10 до 11

d. с 8 до 9

2. В основе индивидуально-дифференцированного подхода в физическом воспитании младших школьников лежит принцип:

a. цикличного построения занятий

b. повышенной трудности

c. соответствия методов, средств физической культуры анатомо-физиологическим особенностям организма младших школьников, их функциональным возможностям и особенностям состояния здоровья

d. непрерывности и систематичности чередования нагрузок и отдыха

3. В состав универсальных учебных действий входят:

a. личностные, предметные, метапредметные

b. аналитические, синтетические, регуляционные

c. коммуникативные, познавательные, личностные, регулятивные

d. диалоговые, монологовые, вербальные

4. Выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, включающей функционирование всего мышечного аппарата, называется:

a. специальной

b. общей

c. индивидуальной

d. частной

5. Для детей, имеющих нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности, характерно:

a. быстрое овладение техникой движения, однако быстрый успех может сопровождаться потерей желания к дальнейшему совершенствованию движения

b. быстрое усвоение движений, но при этом такой ребенок проявляет избыточную энергию, что затрудняет процесс овладения новыми движениями

c. безразличное отношение к разучиванию новых движений

d. медленное овладение техникой движения

6. Для определения уровня развития быстроты используют:

a. прыжки в длину

b. плавание

c. бег на 10 м на время

d. подвижные игры

7. Если при выполнении упражнения допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких, то ставится отметка:

a. “5”

b. “3”

c. “4”

d. “2”

8. Из перечисленного ниже отметьте виды силовых упражнений (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. упражнения с внешним сопротивлением

b. упражнения, отягощенные весом собственного тела

c. упражнения в самосопротивлении

d. упражнения со скакалкой

9. К грубым ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. искажают технику движения

b. влияют на качество и результат выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении

d. неточность отталкивания

10. К значительным ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. неточность отталкивания

b. несинхронность выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении

d. старт не из требуемого положения

11. К мелким ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. «заступ» при приземлении

b. старт не из требуемого положения

c. несинхронность выполнения упражнения

d. неточность отталкивания

12. К первой группе здоровья относятся:

a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

13. К пятой группе здоровья относятся:

a. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

b. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

c. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

d. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

14. Какие признаки соответствуют небольшой степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. неуверенные, нечеткие движения

b. несколько учащенное, ровное дыхание

c. незначительное потоотделение на лице

d. небольшое покраснение лица и шеи

15. Какие признаки соответствуют средней степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. движения выполняются четко

b. жалобы на усталость, отказ от выполнения задания

c. значительное покраснение лица и шеи

d. выраженное потоотделение на лице

16. Качество, позволяющее правильно решать двигательные задачи, которые возникают неожиданно и требуют немедленного решения:

a. ловкость

b. гибкость

c. быстрота

d. выносливость

17. Ко второй группе здоровья относятся:

a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

18. Комплексная оценка состояния здоровья достигается использованием следующих признаков (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. скорость выполнения физических упражнений

b. резервные возможности основных физиологических систем

c. наличие или отсутствие хронических заболеваний

d. уровень гармоничности физического развития

19. Личностные универсальные учебные действия рекомендуется формировать в процессе:

a. занятий легкой атлетикой

b. занятий плаванием

c. лыжной подготовки

d. занятий гимнастикой

20. На уроках физической культуры оцениваются (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. скорость выполнения упражнения

b. теоретические знания

c. физическая подготовленность

d. практические умения и навыки

21. Одной из задач, которая решается на этапе ознакомления и начального разучивания движений, является:

a. уточнение техники в процессе многократного выполнения движения или его частей

b. создание у обучающихся общего представления о двигательном действии

c. автоматизация движений

d. выполнение движений на скорость

22. Признаки физического утомления – это (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. учащенное дыхание

b. покраснение кожи лица и шеи

c. бледность кожи лица и шеи

d. слабость

23. Регулятивные действия характеризуют (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. планирование

b. смыслообразование

c. оценка

d. способность в волевому усилию

24. Скоростно-силовые способности проявляются в:

a. в быстрых движениях

b. при отталкивании в прыжках

c. в статических режимах и медленных движениях

d. в беге на длинные дистанции

25. Совокупность способов действия обучающегося, обеспечивающих его способность к самостоятельному усвоению новых знаний и умений, включая организацию этого процесса, называется:

a. контролирующими действиями

b. логическими действиями

c. универсальными учебными действиями

d. математические действия

26. Способность выполнять движения с большой амплитудой – это:

a. сила

b. гибкость

c. ловкость

d. быстрота

27. Способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности – это:

a. ловкость

b. быстрота

c. выносливость

d. сила

28. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений:

a. сила

b. ловкость

c. быстрота

d. выносливость

29. Способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени:

a. быстрота

b. выносливость

c. гибкость

d. сила

30. Универсальные учебные действия, обеспечивающие социальную компетентность:

a. познавательные

b. личностные

c. коммуникативные

d. регулятивные

Российская
Федерация

Министерство
образования и науки

филиал
федерального государственного бюджетного

образовательного
учреждения

высшего
профессионального образования

«Тюменский
государственный университет» в г.
Тобольске

Кафедра
физического воспитания, спорта и методик
преподавания.

Реферат

По
дисциплине: Легкая атлетика и методика
преподавания

Тема
реферата: Основные ошибки, их причины
и средства устранения в процессе
обучения: бег на короткие, средние,
длинные дистанции, эстафетному бегу;
прыжкам в длину, с разбега, в высоту с
разбега; метание малого мяча, толкание
ядра.

Выполнил: Студент
2 курса

заочной формы
обучения

социально-гуманитарного
факультета

направление подготовки

«Педагогическое
образование»

Профиль «Физическая
культура»

Гаврилов Александр
Сергеевич

Дата _______________

Подпись _______________

Научный руководитель:

Гайдым Николай
Пантелеймонович

Оценка ________________

Дата ________________

Подпись ________________

Тобольск

2016

Содержание

Введение……………………………………………………………………………………………………3

Предупреждение
и исправление ошибок при овладении
двигательным действием. Виды ошибок и
причины их возникновения………………………………………………………………………………4

Ошибки
и их коррекция в процессе обучения
двигательным действиям…………………………….7

Заключение………………………………………………………………………………………….……10

Список
используемой литературы………………………………………………………………………11

Введение

Теория и методика
физической культуры — основная
общепрофилирующая дисциплина, которая
включает в себя обширный комплекс
знаний, являющихся теоретическим
фундаментом профессионального образования
специалистов по физической культуре и
спорту.

Необходимость
данной учебной дисциплины обусловлена
стремлением к целостному осмыслению
разнообразных научно-практических
знаний о физической культуре как о
многообразном общественном явлении,
которое все шире проникает во многие
сферы жизни и деятельности человека —
образование, воспитание, производство,
отдых, спорт.

Теория
и методика, раскрывая практически все
стороны и способы совершенствования
человека, создает необходимые предпосылки
для профессионального роста специалиста
в области физической культуры.

В
данной работе по дисциплине рассмотрены
следующие вопросы:

Предупреждение
и исправление ошибок при овладении
двигательным действием. Виды ошибок и
причины их возникновения.

Предупреждение и исправление ошибок при овладении двигательным действием. Виды ошибок и причины их возникновения

В
процессе физического воспитания
занимающихся обучают различным
двигательным действиям в целях развития
способности управлять своими движениями,
а также в целях познания закономерностей
движений своего тела.

Практика
показывает, что при любых методах и
методиках обучения избежать ошибок в
технике выполнения, прежде всего сложных
двигательных действий, не удаётся. На
протяжении всего процесса обучения
выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться
отклонениями фактической техники от
заданного образца.

Ошибка
— это выполнение упражнения с отклонением
от модели техники, которое оказывает
ощутимое влияние на результат действия.
К ошибкам также следует относить
неправильные движения и равным образом
те движения, которые по мере овладения
двигательным действием становятся
малоэффективными (Ашмарин).

Таким
образом, процесс обучения можно определить
как процесс борьбы с ошибками обучаемых
в осваиваемых двигательных действиях.
Поэтому представление о возможных
ошибках, причинах их появления и
возможностях их устранения является
необходимой предпосылкой эффективности
обучающей деятельности. Некоторые
ошибки обусловлены закономерностями
формирования двигательного навыка,
другие связаны с отсутствием необходимых
представлений, третьи — с несоблюдением
определенных условий и т.п. Выявление
типа ошибки у обучаемых имеет принципиальное
значение в организационно-содержательном
обеспечении процесса физического
воспитания, так как определяет приоритеты
целей деятельности обучения, приоритеты
выбора средств и форм организации.

Есть
несколько классификаций типов ошибок.
Наибольшее распространение в практике
физического воспитания получила
классификация, согласно которой выделяют
ошибки локальные (в отдельных элементах
двигательного действия) и комплексные
(в нескольких элементах двигательного
действия), неавтоматизированные
(незакреплённые) и автоматизированные
(закреплённые), существенные (грубые) и
незначительные (мелкие), типичные и
нетипичные, общие (характерные для
большинства) и индивидуальные.

В
зависимости от значения, характера и
распространенности ошибок их можно
подразделить на группы: 1. Грубые,
значительные и незначительные; 2.
Стабильные и нестабильные; 3. Типичные
и нетипичные.

1.
Грубыми считаются ошибки, искажающие
основной механизм двигательного
действия. Например: низкий старт — быстрое
поднимание головы. Их необходимо как
можно скорее устранять, так как они
больше всего мешают обучению. К
значительным относят невыполнение
общей детали техники; к незначительным
— неточное выполнение детали, ведущее
к снижению эффективности действия.

2.
Ошибки, возникающие в процессе овладения
физическим упражнением по причине
недостаточной координации усилий или
из-за воздействия временных сбивающих
факторов и исчезающие сразу после
принятых мер по их устранению, называют
нестабильными. Закрепленные в навык
ошибки называются стабильными. Они
возникают в результате многократного
повторения неправильных движений в
условиях практического применения
действия. Такие ошибки имеют стойкий
характер и с большим трудом поддаются
исправлению. Иногда приходится временно
прекращать повторение данного действия,
чтобы в дальнейшем, когда несколько
угаснут образовавшиеся нервные условные
связи, попытаться по-новому подойти к
решению не удающейся двигательной
задачи.

3.
К нетипичным относят ошибки, возникающие
эпизодически, как правило по субъективным
причинам. Типичные ошибки встречаются
чаще всего, имеют массовый, типичный
характер. Появление таких ошибок можно
заранее предугадать. Например, в беге
детей на короткую дистанцию типичны
следующие ошибки: при старте — высокое
поднимание таза, при беге на дистанции
— чрезмерный наклон туловища вперед и
др.

Наиболее
типичными являются следующие группы
ошибок:

—
внесение в двигательный акт дополнительных
ненужных движений;

—
закрепощенность движений, несоразмерность
мышечных усилий, ненужное привлечение
дополнительных групп мышц;

—
отклонения в направлении и амплитуде
движений;

—
искаженность общего ритма двигательного
действия;

—
выполнение движения на недостаточно
высокой скорости.

Основными
причинами этих ошибок являются:

—
неправильное или недостаточно полное
представление о структуре и двигательном
составе осваиваемого двигательного
действия;

—
неправильное или недостаточно полное
понимание двигательной задачи;

—
недостаточность двигательного опыта
занимающегося;

—
недостаточная физическая подготовленность
занимающегося;

—
неуверенность, боязнь, чувство утомления
и т.п.;

—
неправильная организация процесса
освоения двигательного действия.

Успех
в освоении движений во многом зависит
от того, насколько правильно определены
причины происхождения двигательных
ошибок и насколько методы их исправления
соответствуют истинным причинам их
возникновения. Предлагаемая систематизация
может помочь лучше разобраться в
двигательных ошибках и путях их устранения
(Табл. 1).

Таблица
1 — Основные причины ошибок и пути их
устранения

Причина

Путь
устранения

Неправильное
представление

Разъяснить,
повторить, нарисовать, показать,
продемонстрировать наглядные пособия

Недостаточная
общая физическая подготовленность

Выявить
какого качества недостает для повышения
функциональных возможностей, разработать
программу

Недостатки
волевой подготовленности (решительность,
боязнь, неуверенность в своих силах)

Выяснить
причину, облегчить выполнение,
обеспечить безопасность, улучшить
страховку, более тщательно подбирать
спарринг-партнеров, увеличить количество
соревнований

Нарушение
последовательности обучения

Изменить
последовательность обучения,
возвратиться к предыдущему материалу

Отрицательный
перенос навыков

Временное
прекращение — отдых. Усвоить более
трудное упражнение, но сходной
структуры. Применить ориентиры

Создание
неправильной доминанты, которая
направляет внимание и действие ученика

Дать
отдых. Переключить внимание на суть
задания или совершенно другое задание.
Устранить раздражитель, создающий
неправильную доминанту путем более
сильного раздражителя

Утомление

Дать отдых

Неблагоприятные
условия выполнения упражнения

Устранить
недостатки (сменить инвентарь,
постепенно приучать к неблагоприятным
условиям)

Основной
путь исправления ошибки — указание на
неё обучаемому, показ неправильного и
правильного исполнения, затем — повторные
попытки овладеть правильным способом.
Есть и другой путь: применение так
называемых корригирующих упражнений.
Один из видов таких упражнений —
контрастные упражнения. Например,
лыжник-новичок идёт попеременным ходом
на прямых ногах. Затем, в качестве
контрастного корригирующего упражнения,
ему предлагается движение на чрезмерно
согнутых ногах. Такое утрированное
контрдействие очень эффективно.

Для
повышения эффективности освоения
двигательных действий и профилактики
ошибок большое значение имеет правильный
регламент их выполнения. Основными
параметрами такого регламента являются
число повторений и интервалы отдыха
между ними. Их конкретные характеристики
могут быть самыми различными, так как
определяются многими факторами
(сложностью движений, этапом освоения,
индивидуальными возможностями
занимающегося и т.п.). Вместе с тем во
всех случаях следует помнить и соблюдать
следующие общие правила:

число
повторений нового действия определяется
возможностями занимающегося улучшать
движение при каждой новой попытке;

повторное
выполнение с одними и теми же ошибками
является сигналом к перерыву для отдыха
и обдумыванию своих действий;

интервалы
отдыха должны обеспечивать оптимальную
готовность к выполнению очередной
попытки — как физическую, так и психическую;

продолжать
освоение движений при сильном утомлении
нецелесообразно и вредно;

перерывы
между занятиями должны быть как можно
короче, чтобы не потерять уже приобретенные
умения и навыки.

Основные
правила исправления ошибок:

1.
Ошибка должна быть понята занимающемся.
Осознанию причины и характера ошибки
способствуют повторные объяснения и
показ упражнения, проговаривание и
зарисовки двигательного действия,
консультации с товарищами по занятию.

2.
Ошибки следует исправлять не все сразу,
а последовательно, по степени их
значимости. Двигательные ошибки часто
образуются по принципу цепочки: одна
ошибка порождает другую, образуя
причинно-следственную цепь. Например,
ошибка в напряжении мышц может вызвать
ошибки в скорости и амплитуде движений.
Исправление ошибок следует начинать с
наиболее важных, так как от них часто
зависит появление и всех второстепенных
ошибок. Например, ошибки в финальных
усилиях зависят, как правило, не от
ошибок в заключительном движении, а от
согласованности звеньев целостного
двигательного акта. К наиболее важным
ошибкам относятся те, которые нарушают
основу техники.

3.
Выбранные пути исправления ошибки
должно соответствовать возможностям
занимающегося в данный момент.

4.
Внезапное появление, казалось бы,
исчезнувших ошибок требует периодического
использования тех подводящих упражнений,
с помощью которых данная ошибка
исправлялась. Подобное проскальзывание
ошибок особенно часто наблюдается при
выполнении действия в новой, сложной
обстановке.

Путь
исправления ошибок в выполнении
физических упражнений состоит в том,
чтобы сначала определить неточности
движений, затем установить их причину
и, наконец, найти средства и методы их
устранения с учётом предмета обучения
и особенностей занимающегося.

Для
выявления ошибок учащихся преподаватель
должен проводить регистрацию характеристик
движений. Сложность выявления причин
ошибок в движениях состоит в том, что
одну и ту же погрешность могут вызвать
различные причины. Каждая из обнаруженных
причин ошибок в движениях диктует выбор
соответствующего средства её устранения.

Если
причиной допущенной неточности является
непонимание сущности изучаемого
движения, неверное представление о нём,
то средствами исправления могут быть
повторное объяснение, показ движений,
наблюдение за лучшими исполнителями и
др.

Если
причина недостатков в утомлении
занимающегося, то средства её устранения
— увеличение времени отдыха, возбуждение
интереса к предмету занятия, изменение
характера выполняемых упражнений и
т.д.

Методические
рекомендации для исправления ошибок в
выполнении физических упражнений, кроме
указанных выше, сводятся к изложенным
ниже положениям.

1.
Прежде всего исправлять те ошибки,
которые могут привести к травмам, а
также те, которые в наибольшей мере
сказываются на эффективности движений,
т.е. главные (основные) ошибки.

2.
Повышать интерес к предмету обучения,
проводимым занятиям всеми педагогически
оправданными средствами.

3.
Делать замечания персонально. Общие
замечания преподавателя, фиксирующего
ошибки всех занимающихся, менее
эффективны.

4.
Избегать беспрерывных замечаний, которые
подчёркивают только одни недостатки и
тем самым подавляют веру занимающегося
в свои возможности. Даже при допущении
грубых ошибок следует вначале подчеркнуть
положительные стороны в выполнении
упражнения и лишь после этого разъяснить,
в чем состояла ошибка и как её исправить.

5.
В случае систематического повторения
ошибок из-за трудностей, возникающих в
улавливании необходимых кинестезических
ощущений, следует применять метод
контрастных заданий. Он состоит в том,
что обучающемуся предлагается занять
положение или выполнить движение с
ошибкой, противоположной допускаемой.
Например, ученик, невзирая на многократное
напоминание, продолжает передвигаться
на совершенно прямых ногах. В этом случае
преподаватель может предложить согнуть
их гораздо больше, чем это требуется.

6.
При обучении сложно-координированным
движениям на допущенные ошибки следует
указывать после выполнения всего
упражнения. В циклических видах спорта
ошибки, допускаемые учеником, нужно
исправлять и в процессе самого движения.
Элементарные ошибки можно исправлять
таким образом и в ациклических упражнениях.

7.
Повторять движения до первых признаков
утомления, снижения внимания. После
5-6-минутного перерыва, во время которого
выполняется несколько ранее хорошо
выученных или простых по координации
движений, следует возвратиться к
основному предмету обучения. На протяжении
занятия это можно делать несколько раз.

Исправление
заученных ошибок, переделка освоенной
техники упражнений требуют больших
затрат времени и упорства по сравнению
с «правильным» (без ошибок) обучением.
Поэтому детей необходимо с самого начала
обучать наиболее рациональной технике
упражнений.

Способы
исправления ошибок должны быть направлены,
прежде всего против причин, вызывающих
ошибки, а не против самих ошибок.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #

Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Ошибки и их коррекция в процессе обучения двигательным действиям

4.2. Ошибки и их коррекция в процессе обучения двигательным действиям

К наиболее обобщённым показателям обученности учащихся относятся: выполнение двигательного действия в рамках допустимых (но не максимальных с позиций спортивной техники, т. е. не искажающих сущность движений) требований к пространственным, временным, динамическим и ритмическим характеристикам; отсутствие ненужных дополнительных элементов движения; исключение излишнего напряжения и скованности при выполнении движений. Практика показывает, что при любых методах и методика х обучения избежать ошибок в технике выполнения, прежде всего сложных двигательных действий, не удаётся. Трудно предполагать, что освоение двигательных действий (на уровне навыка) возможно после первой попытки его выполнения и без ошибок. Количество ошибок и их уровень определяют успешность процесса обучения двигательным действиям. Условно говоря, процесс обучения можно определить как процесс борьбы с ошибками обучаемых в осваиваемых двигательных действиях. Поэтому представление о возможных ошибках, причинах их появления и возможностях их устранения является необходимой предпосылкой эффективности обучающей деятельности.

Есть несколько классификаций типов ошибок. Наибольшее распространение в практике физического воспитания получила классификация, согласно которой выделяют ошибки локальные (в отдельных элементах двигательного действия) и комплексные (в нескольких элементах двигательного действия), неавтоматизированные (незакреплённые) и автоматизированные (закреплённые), существенные (грубые) и незначительные (мелкие), типичные и нетипичные, общие (характерные для большинства) и индивидуальные. Выявление типа ошибки у обучаемых имеет принципиальное значение в организационно-содержательном обеспечении процесса физического воспитания, так как определяет приоритеты целей деятельности обучения, приоритеты выбора средств и форм организации.

К наиболее типичным причинам появления ошибок следует отнести следующие:

1. Недостаточное понимание учеником сущности двигательного действия. Устраняется повторным объяснением, повторной демонстрацией, активизацией учеников в осмыслении задания.

2. Недостаточный уровень развития физических способностей (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости). Устраняется или предупреждается направленным их развитием.

3. Психологический настрой (самоустановки на опасность, сложность, невыполнимость), который вызывает чрезмерное напряжение и ограничивает точность и амплитуду движений. Устраняется убеждением, оказанием помощи, надёжностью страховки, облегчением условий выполнения двигательного действия.

4. Недостаточный уровень самоконтроля в процессе выполнения двигательных действий. Устраняется использованием методов активизации восприятия и мыслительной деятельности в процессе выполнения двигательного действия (как самим учеником, так и другими), а также использованием разметок, ограничений, ориентиров.

5. Отсутствие со стороны учителя учёта взаимодействия биомеханических особенностей двигательных действий, находящихся в отрицательном переносе. Устраняется изменением последовательности изучения двигательных действий как на отдельном занятии, так и в системе уроков.

6. Утомление учащихся. Сигналом является ухудшение качества выполнения движений. Устраняется за счёт предоставления пауз отдыха, переключения на другие виды образовательной деятельности, выполнения упражнений активного отдыха.

7. Несоответствие мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования врачебным, гигиеническим требованиям и требованиям теории и методики физического воспитания. Устраняется приведением в соответствие указанным требованиям.

Основной путь исправления ошибки — указание на неё обучаемому, показ неправильного и правильного исполнения, затем — повторные попытки овладеть правильным способом. Есть и другой путь: применение так называемых корригирующих упражнений. Один из видов таких упражнений — контрастные упражнения. Например, лыжник-новичок идёт попеременным ходом на прямых ногах. Затем, в качестве контрастного корригирующего упражнения, ему предлагается движение на чрезмерно согнутых ногах. Такое утрированное контрдействие очень эффективно.

Ошибки при выполнении физических упражнений возникают вследствие четырёх групп причин:

       1) биомеханических;
       2) физиологических;
       3) психолого-педагогических;
       4) условий среды действия (А. А. Тер-Ованесян).

К группе причин ошибок в движениях, имеющих биомеханическое основание, относятся следующие:

1. Реактивные (отражённые) силы, возникающие вследствие многозвенности человеческого тела и на первых этапах обучения сбивающие движения. Они мешают достижению двигательной цели. В последующем, по мере освоения техники физических упражнений, возникающие реактивные силы используются двигательным аппаратом человека для решения поставленных двигательных задач.

2. Последействие неправильного выполнения предыдущих подсистем движений. Ранее допущенные незначительные неточности в последующих фазах и частях упражнения могут привести к грубым ошибкам.

3. Недостаточное количество объективных показателей результатов движений. В отличие от трудовых действий после выполнения физических упражнений в большинстве случаев не остаётся никаких следов, по которым можно судить о качестве этих движений. Например, при обучении письму ученик может сравнивать написанную им букву с буквой, имеющейся в книге или написанной преподавателем. Результат же бега, гимнастического упражнения и некоторых других физических упражнений проявляется лишь в улучшении физического развития и физической подготовленности, укреплении здоровья и др. Непосредственно после выполнения физических упражнений в ряде случаев не остается следов (кроме утомления), которые могли бы увидеть и оценить преподаватель и занимающийся.

4. Несоблюдение оптимального ритма движений.

К группе причин ошибок в движениях, имеющих физиологическое основание, относятся следующие:

       1. Иррадиация возбудительных и тормозных процессов, возникающих в центральной нервной системе, ведущая к напряжению и расслаблению тех групп мышц, участие которых (так же как и возникновение реактивных сил) мешает решить поставленную двигательную задачу.
       2. Смутность, быстротечность возникающих физических ощущений.
       3. Отрицательное влияние прежнего двигательного опыта на освоение новых движений вследствие отрицательного переноса двигательных навыков.
       4. Утомление, плохое состояние, болезнь ученика.

К группе причин ошибок, имеющих психолого-педагогическое основание, относятся:

       1. Недостаточное развитие необходимых двигательных качеств.
       2. Непонимание сущности изучаемых движений, ложное представление об их структуре.
       3. Психические факторы (страх, неуверенность, нерешительность, отсутствие интереса).
       4. Излишнее напряжение мышц.

К группе неблагоприятных условий среды, вызывающих ошибки в движениях, относятся:
       1. Несоответствие мест занятий возможностям выполнения двигательных действий.
       2. Несоответствие инвентаря, оборудования, экипировки содержанию изучаемого двигательного действия.
       3. Метеорологические и климатические условия.

Для установления неточностей движений, которые сказываются на результатах выполнения физических упражнений, используются наблюдение, регистрация характеристик движений. Наиболее распространено в практике физического воспитания наблюдение как самый доступный и достаточно информативный способ оценивания результата обучения двигательному действию. В процессе наблюдения преподаватель сравнивает свои зрительные восприятия с тем идеальным образцом техники физических упражнений, который запечатлён в его сознании, и на основании этого судит о качестве движений ученика. Недостатком наблюдения является субъективизм восприятия и образца представлений. Наблюдение даёт положительные результаты при условии глубокого знания преподавателем техники изучаемого движения и умения оценивать.

Преподаватель не всегда должен предупреждать ученика о своих намерениях. Неожиданные для ученика и достаточно продолжительные наблюдения дают лучшие результаты, чем одноразовый просмотр действий занимающегося, который предупреждён об этом. В процессе наблюдения за учеником, как указывалось, важно найти соответствующее расстояние и угол просмотра. Определив допускаемые неточности движений, необходимо установить причины, которые вызвали их, и найти главную из них. Таким образом, путь исправления ошибок в выполнении физических упражнений состоит в том, чтобы сначала определить неточности движений, затем установить их причину и, наконец, найти средства и методы их устранения с учётом предмета обучения и особенностей занимающегося.

Для выявления ошибок учащихся преподаватель должен проводить регистрацию характеристик движений. Сложность выявления причин ошибок в движениях состоит в том, что одну и ту же погрешность могут вызвать различные причины. Каждая из обнаруженных причин ошибок в движениях диктует выбор соответствующего средства её устранения. Если причиной допущенной неточности является непонимание сущности изучаемого движения, неверное представление о нём, то средствами исправления могут быть повторное объяснение, показ движений, наблюдение за лучшими исполнителями и др. Если причина недостатков в утомлении занимающегося, то средства её устранения — увеличение времени отдыха, возбуждение интереса к предмету занятия, изменение характера выполняемых упражнений и т. д.

Методические рекомендации для исправления ошибок в выполнении физических упражнений, кроме указанных выше, сводятся к изложенным ниже положениям.

1. Прежде всего исправлять те ошибки, которые могут привести к травмам, а также те, которые в наибольшей мере сказываются на эффективности движений, т. е. главные (основные) ошибки.

2. Повышать интерес к предмету обучения, проводимым занятиям всеми педагогически оправданными средствами.

3. Делать замечания персонально. Общие замечания преподавателя, фиксирующего ошибки всех занимающихся, менее эффективны.

4. Избегать беспрерывных замечаний, которые подчёркивают только одни недостатки и тем самым подавляют веру занимающегося в свои возможности.

Даже при допущении грубых ошибок следует вначале подчеркнуть положительные стороны в выполнении упражнения и лишь после этого разъяснить, в чем состояла ошибка и как её исправить.

5. В случае систематического повторения ошибок из-за трудностей, возникающих в улавливании необходимых кинестезических ощущений, следует применять метод контрастных заданий. Он состоит в том, что обучающемуся предлагается занять положение или выполнить движение с ошибкой, противоположной допускаемой. Например, ученик, невзирая на многократное напоминание, продолжает передвигаться на совершенно прямых ногах. В этом случае преподаватель может предложить согнуть их гораздо больше, чем это требуется.

6. При обучении сложно-координированным движениям на допущенные ошибки следует указывать после выполнения всего упражнения. В циклических видах спорта ошибки, допускаемые учеником, нужно исправлять и в процессе самого движения. Элементарные ошибки можно исправлять таким образом и в ациклических упражнениях.

7. Повторять движения до первых признаков утомления, снижения внимания. После 5–6-минутного перерыва, во время которого выполняется несколько ранее хорошо выученных или простых по координации движений, следует возвратиться к основному предмету обучения. На протяжении занятия это можно делать несколько раз. Исправление заученных ошибок, переделка освоенной техники упражнений требуют больших затрат времени и упорства по сравнению с «правильным» (без ошибок) обучением. Поэтому детей необходимо с самого начала обучать наиболее рациональной технике упражнений.

К закреплению первоначально изученных движений можно приступать после того, как они в достаточной степени осмыслены, выработана схема движения и усвоен допустимый ритм и темп. Закрепление способа двигательной деятельности проводится путём многократного повторения упражнения. Желательно менять условия выполнения способа двигательной деятельности, постепенно усложняя их. Для прочного усвоения важно, чтобы количество одновременно изучаемых движений не было слишком большим. Полезно между обучением двум каким-либо различным способам движения делать достаточный перерыв, чтобы первый как следует отложился в памяти и не возникло какой-либо путаницы со следующим.

Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. — М.: Просвещение, 2010. 

Содержание урока
1236084776 kr.jpg конспект урока
1236084776 kr.jpg опорный каркас  
1236084776 kr.jpg презентация урока
1236084776 kr.jpg акселеративные методы 
1236084776 kr.jpg интерактивные технологии 
Практика
1236084776 kr.jpg задачи и упражнения 
1236084776 kr.jpg самопроверка
1236084776 kr.jpg практикумы, тренинги, кейсы, квесты
1236084776 kr.jpg домашние задания
1236084776 kr.jpg дискуссионные вопросы
1236084776 kr.jpg риторические вопросы от учеников
Иллюстрации
1236084776 kr.jpg аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
1236084776 kr.jpg фотографии, картинки 
1236084776 kr.jpg графики, таблицы, схемы
1236084776 kr.jpg юмор, анекдоты, приколы, комиксы
1236084776 kr.jpg притчи, поговорки, кроссворды, цитаты
Дополнения
1236084776 kr.jpg рефераты
1236084776 kr.jpg статьи 
1236084776 kr.jpg фишки для любознательных 
1236084776 kr.jpg шпаргалки 
1236084776 kr.jpg учебники основные и дополнительные
1236084776 kr.jpg словарь терминов                          
1236084776 kr.jpg прочие 

Совершенствование учебников и уроков
1236084776 kr.jpg исправление ошибок в учебнике
1236084776 kr.jpg обновление фрагмента в учебнике 
1236084776 kr.jpg элементы новаторства на уроке 
1236084776 kr.jpg замена устаревших знаний новыми 
Только для учителей
1236084776 kr.jpg идеальные уроки 
1236084776 kr.jpg календарный план на год  
1236084776 kr.jpg методические рекомендации  
1236084776 kr.jpg программы
1236084776 kr.jpg обсуждения
Интегрированные уроки

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь — Образовательный форум.

Авторські права | Privacy Policy |FAQ | Партнери | Контакти | Кейс-уроки

©  Автор системы образования 7W и Гипермаркета Знаний — Владимир Спиваковский

При использовании материалов ресурса
ссылка на edufuture.biz обязательна (для интернет ресурсов —
гиперссылка).
edufuture.biz 2008-© Все права защищены.
Сайт edufuture.biz является порталом, в котором не предусмотрены темы политики, наркомании, алкоголизма, курения и других «взрослых» тем.

Разработка — Гипермаркет знаний 2008-

Ждем Ваши замечания и предложения на email:
По вопросам рекламы и спонсорства пишите на email:

Контрольно-оценочная система на уроках физической культуры.

(Выступление на МО учителей ФК)

Из опыта работы

учителя физической культуры

МАОУ СОШ №2 г.Белоярский

Левковой Ирины Влдаимировны

Достижения в обучении физической культуре, во многом зависят от заинтересованности учеников, физических способностей и их активности. А залогом этого, в свою очередь, служат конкретные и посильные цели, достижение которых поощряется тем или иным образом, как правило, – оценками. Оценки являются не только инструментом рейтинга одноклассников, но и позволяют школьникам выделиться, проявить себя перед сверстниками и родителями. Поэтому необходимо очень ответственно относиться к диагностике уровня знаний и умений учеников, максимально гибко работая с отметками.

На мой взгляд, существующая у нас система оценки образовательных достижений учеников далека от совершенства. Во многом из-за ряда противоречий. К примеру, от школьников ждут инициативы и активности, но при этом отношение к ним со стороны наставников строятся, во многом, на основании успеваемости. Также у каждого ученика имеются индивидуальные особенности психического и физического развития, которые нельзя оценивать едино. Для одного ребенка определенная отметка — это всего лишь элементарный показ своих способностей (конкретно в физкультуре), а для другого — приложение определенных усилий и стараний. Именно поэтому, я считаю, что в физкультуре и спорте нельзя применять строгую пятибальную систему. Необходимо пользоваться гибкой методикой оценки, которая будет отражать достижения учеников по каждому направлению его деятельности, так называемую шкалу успеха или мониторинг физических достижений учащегося по предмету.

Так или иначе, контроль знаний и умений учеников должен базироваться на выполнении ряда требований. При осуществлении диагностики образовательного уровня педагог обязан исходить из принципов гуманизации и гарантировать каждому воспитаннику право на улучшение отметки. Для всех учеников рекомендуется создать условия, в которых можно выбрать уровень сложности задания. Мониторинг следует проводить своевременно и целенаправленно.

Оценка учебных достижений по учебному предмету «Физическая культура» отличается многогранностью так как задачами физического воспитания являются:

· совершенствование физических качеств;

· формирование двигательных умений и навыков;

· формирование специальных физкультурных знаний;

· умение применять полученные знания на занятиях и в повседневной жизни.

Таким образом, оценка знаний учащихся по физкультуре характеризуется комплексностью, и оценивание только по отдельным составляющим недопустимо.

На уроках физической культуры оцениваются:

· физическая подготовленность,

· практические умения и навыки,

· теоретические знания,

· навыки организации физкультурно-оздоровительной деятельности,

· динамика (прирост) оцениваемых параметров по сравнению с исходными или предшествующими промежуточными значениями (учитывается базовый уровень здоровья, физической подготовленности),

Для оценки достижений учащихся использую методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока.

При оценке уровня физической подготовленности следует принимать во внимание реальную динамику показателей физической подготовленности за определенный период времени, а также особенности развития двигательных способностей учеников, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся.

Дисциплина, поведение на уроке, отсутствие или наличие у учащихся спортивной формы не являются объектом оценивания.

Также не забываю похвалить ученика: «Молодец!», «Сегодня у тебя получается значительно лучше», – и т.д.: это дает дополнительный стимул для достижения успехов.

Таким образом, современные подходы к оцениванию достижений учащихся на уроках физической культуры связаны не только с широкими академическими свободами учителя, но и с большой ответственностью.

Системы оценивания деятельности учащихся на уроках физической культуры

1. Метод оценивания учащихся в 1-4 классах ФГОС НОО.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, “заступ” при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

— старт не из требуемого положения;

— отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

— бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

— несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

2. Метод оценивания по пятибалльной шкале в 5 – 9 классах.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за триместр (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.

3. Контрольно-оценочная система в спортивно – оздоровительном направлении «Баскетбол» 5 класс, основанная на накопительном принципе по ФГОСООО.

Новизна заключается в следующем: во-первых, перенос основных оценочных действий и ответственности за формирование оценки на обучающихся, тем самым, обеспечивая их оценочную самостоятельность и развитие рефлексивных умений и навыков. Обучающийся самостоятельно «строит (проектирует)» свою оценку, что способствует развитию его проектных умений; во-вторых, учёт в суммарной оценке на секции результатов внеурочной физкультурой деятельности и иных объектов, ранее не учитывающихся в процессе оценивания.

Система оценивания, основанная на накоплении и фиксации балльных эквивалентов образовательных достижений обучающихся, включает в себя:

— новый подход к оцениванию (применительно к баскетболу);

— расширенный спектр объектов оценивания;

— альтернативный инструментарий оценивания образовательных (учебно-спортивных) достижений, обучающихся с использованием индивидуальной накопительной ведомости;

Сущность новой системы оценивания – в течение года обучающиеся накапливают («зарабатывают») баллы:

70 и более баллов – оценка «5»;

28 баллов – оценка «4»;

18 баллов – оценка «3».

Знания и умения учащихся

самооценка

Оценка учителя

1

Знать и выполнять инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу

2

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча, ведение мяча в движении и на месте.

3

Корректировать движение при ловле и передаче мяча, технику ведения мяча

4

Уметь применять в игре защитные действия, владеть мячом в игре, бросать мяч в корзину с двух шагов

5

Знать правила игры в баскетбол

                                                            юноши                   девушки                  баллы  

 Инструктаж по Т.Б

10

Спортивная форма и обувь

10

Учет высоты подскока, см

30;25;20

25;20;15

5

4

3

Учет прыжка в длину с места, см

179; 178-135; 134

164; 163-125; 124

5

4

3

Учет передачи мяча двумя руками от груди за 30 сек

30; 25; 20

25; 20; 15

5

4

3

Учет ведения мяча змейкой с последующим броском в корзину

6;9;12

8;11;14

5

4

3

Учет броска мяча в корзину с двух шагов из 5 бросков

4;3;2

4;3;2

5

4

3

Учет броска мяча в корзину с 2 метров одной или двумя руками из 5 бросков

4;3;2

4;3;2

5

4

3

Итог

50

24

18

Бонусы: доклады, рефераты, выступления на тему «Баскетбол» до 5 баллов.

Участие в контрольной игре: победители – 5 балла, проигравшие- 4 балла                            

Участие в школьных соревнованиях по баскетболу – 5 балла

Участие в выездных товарищеских матчах по баскетболу – 5 баллов

Штрафы: отсутствие спортивной формы – 2б; нарушение дисциплины- 2б; несоблюдение правила техники безопасности- 10б.

Результатом проделанной работы является:

— повышение рейтинга вида спорта «Баскетбол»

— повышение интереса к занятиям физической культурой и спортом;

— увеличение количества обучающихся, посещающих спортивные кружки и секции;

— достижения, обучающихся во внешкольных спортивных соревнованиях;

— повышение уровня физической, технико-тактической подготовленности обучающихся;

Практика показала, что контрольно-оценочная система на основе фиксации индивидуального прогресса, обучающегося позволяет учителю учесть динамику учебных достижений школьников, а ученику – творчески подойти к проектированию своей оценки по предмету, используя как требования образовательного стандарта, так и систему альтернативного накопления (бонусов).

Подборка по базе: ИЗ2 Принципы построения блочных шифров с закрытым ключом.docx, График посещений занятий 2сем КГ.docx, Анализ с позиций системно-деятельностного подхода учебных заняти, Вопросы семинарских занятий.doc, Николаевская И.А._Ситуационно-векторный анализ стенограмм заняти, Задания для практических занятий по курсуа.docx, Основы построения объединенных сетей по технологиям CISCO — тест, Тема 3.2. Особенности организации занятий по аппликации в дошкол, ПР №! Проектирование учеб. занятий.docx, ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Предприниматель

Вопрос
1
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Тест начат
Вторник, 11 января 2022, 23:21
Состояние
Завершено
Завершен
Вторник, 11 января 2022, 23:26
Прошло времени
4 мин. 24 сек.
Баллы
30,00/30,00
Оценка 100,00
из 100,00
В какое время суток наибольшая гибкость (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. с 17 до 18
b. с 15 до 16

c. с 10 до 11

d. с 8 до 9
В основе индивидуально-дифференцированного подхода в физическом воспитании младших школьников лежит принцип:
Выберите один ответ:
a. цикличного построения занятий b. повышенной трудности c. соответствия методов, средств физической культуры анатомо-физиологическим особенностям организма младших школьников, их функциональным возможностям и особенностям состояния здоровья

d. непрерывности и систематичности чередования нагрузок и отдыха
В состав универсальных учебных действий входят:
Выберите один ответ:
a. личностные, предметные, метапредметные b. аналитические, синтетические, регуляционные c. коммуникативные, познавательные, личностные, регулятивные

d. диалоговые, монологовые, вербальные
Выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, включающей функционирование всего мышечного аппарата, называется:
Выберите один ответ:
a. специальной b. общей

c. индивидуальной d. частной
Для детей, имеющих нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности, характерно:
Выберите один ответ:
a. быстрое овладение техникой движения, однако быстрый успех может сопровождаться потерей желания к дальнейшему совершенствованию движения

b. быстрое усвоение движений, но при этом такой ребенок проявляет избыточную энергию, что затрудняет процесс овладения новыми движениями c. безразличное отношение к разучиванию новых движений d. медленное овладение техникой движения
Для определения уровня развития быстроты используют:
Выберите один ответ:
a. прыжки в длину b. плавание c. бег на 10 м на время

d

Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
10
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
11
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
12
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
13
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
d. подвижные игры
Если при выполнении упражнения допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких, то ставится отметка:
Выберите один ответ:
a. “5”
b. “3”
c. “4”

d. “2”
Из перечисленного ниже отметьте виды силовых упражнений (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. упражнения с внешним сопротивлением

b. упражнения, отягощенные весом собственного тела

c. упражнения в самосопротивлении

d. упражнения со скакалкой
К грубым ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. искажают технику движения

b. влияют на качество и результат выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении d. неточность отталкивания
К значительным ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. неточность отталкивания b. несинхронность выполнения упражнения

c. «заступ» при приземлении d. старт не из требуемого положения

К мелким ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. «заступ» при приземлении

b. старт не из требуемого положения c. несинхронность выполнения упражнения d. неточность отталкивания

К первой группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

К пятой группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям b. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

c. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций d. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

Вопрос
14
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
15
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
16
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
17
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
18
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
19
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
20
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Какие признаки соответствуют небольшой степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. неуверенные, нечеткие движения b. несколько учащенное, ровное дыхание

c. незначительное потоотделение на лице

d. небольшое покраснение лица и шеи

Какие признаки соответствуют средней степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. движения выполняются четко b. жалобы на усталость, отказ от выполнения задания

c. значительное покраснение лица и шеи

d. выраженное потоотделение на лице

Качество, позволяющее правильно решать двигательные задачи, которые возникают неожиданно и требуют немедленного решения:
Выберите один ответ:
a. ловкость

b. гибкость c. быстрота d. выносливость
Ко второй группе здоровья относятся:
Выберите один ответ:
a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций
Комплексная оценка состояния здоровья достигается использованием следующих признаков (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. скорость выполнения физических упражнений b. резервные возможности основных физиологических систем

c. наличие или отсутствие хронических заболеваний

d. уровень гармоничности физического развития

Личностные универсальные учебные действия рекомендуется формировать в процессе:
Выберите один ответ:
a. занятий легкой атлетикой b. занятий плаванием c. лыжной подготовки d. занятий гимнастикой

На уроках физической культуры оцениваются (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. скорость выполнения упражнения b. теоретические знания

c. физическая подготовленность

d. практические умения и навыки

Вопрос
21
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
22
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
23
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
24
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
25
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
26
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
27
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Одной из задач, которая решается на этапе ознакомления и начального разучивания движений, является:
Выберите один ответ:
a. уточнение техники в процессе многократного выполнения движения или его частей b. создание у обучающихся общего представления о двигательном действии

c. автоматизация движений d. выполнение движений на скорость
Признаки физического утомления – это (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. учащенное дыхание

b. покраснение кожи лица и шеи

c. бледность кожи лица и шеи d. слабость

Регулятивные действия характеризуют (отметьте несколько вариантов правильных ответов):
Выберите один или несколько ответов:
a. планирование

b. смыслообразование c. оценка

d. способность в волевому усилию

Скоростно-силовые способности проявляются в:
Выберите один ответ:
a. в быстрых движениях

b. при отталкивании в прыжках c. в статических режимах и медленных движениях d. в беге на длинные дистанции
Совокупность способов действия обучающегося, обеспечивающих его способность к самостоятельному усвоению новых знаний и умений, включая организацию этого процесса, называется:
Выберите один ответ:
a. контролирующими действиями b. логическими действиями c. универсальными учебными действиями

d. математические действия
Способность выполнять движения с большой амплитудой – это:
Выберите один ответ:
a. сила b. гибкость

c. ловкость d. быстрота
Способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности – это:
Выберите один ответ:
a. ловкость b. быстрота c. выносливость

d. сила

Вопрос
28
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
29
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
30
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений:
Выберите один ответ:
a. сила

b. ловкость c. быстрота d. выносливость
Способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени:
Выберите один ответ:
a. быстрота

b. выносливость c. гибкость d. сила
Универсальные учебные действия, обеспечивающие социальную компетентность:
Выберите один ответ:
a. познавательные b. личностные c. коммуникативные

d. регулятивные

1. В какое время суток наибольшая гибкость (отметьте несколько вариантов правильных ответов): Выберите один или несколько ответов:

a. с 10 до 11

b. с 15 до 16

c. с 17 до 18

d. с 8 до 9

2. В основе индивидуально-дифференцированного подхода в физическом воспитании младших школьников лежит принцип:

a. цикличного построения занятий

b. соответствия методов, средств физической культуры анатомо-физиологическим особенностям организма младших школьников, их функциональным возможностям и особенностям состояния здоровья

c. повышенной трудности

d. непрерывности и систематичности чередования нагрузок и отдыха

3. В состав универсальных учебных действий входят:

a. аналитические, синтетические, регуляционные

b. коммуникативные, познавательные, личностные, регулятивные

c. личностные, предметные, метапредметные

d. диалоговые, монологовые, вербальные

4. Выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, включающей функционирование всего мышечного аппарата, называется:

a. специальной

b. частной

c. общей

d. индивидуальной

5. Для детей, имеющих нормально возбудимый, сильный, уравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности, характерно:

a. быстрое овладение техникой движения, однако быстрый успех может сопровождаться потерей желания к дальнейшему совершенствованию движения

b. быстрое усвоение движений, но при этом такой ребенок проявляет избыточную энергию, что затрудняет процесс овладения новыми движениями

c. медленное овладение техникой движения

d. безразличное отношение к разучиванию новых движений

6. Для определения уровня развития быстроты используют:

a. бег на 10 м на время

b. подвижные игры

c. плавание

d. прыжки в длину

7. Если при выполнении упражнения допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких, то ставится отметка:

a. “3”

b. “5”

c. “2”

d. “4”

8. Из перечисленного ниже отметьте виды силовых упражнений (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. упражнения с внешним сопротивлением

b. упражнения, отягощенные весом собственного тела

c. упражнения в самосопротивлении

d. упражнения со скакалкой

9. К грубым ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. влияют на качество и результат выполнения упражнения

b. «заступ» при приземлении

c. искажают технику движения

d. неточность отталкивания

10. К значительным ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. несинхронность выполнения упражнения

b. «заступ» при приземлении

c. неточность отталкивания

d. старт не из требуемого положения

11. К мелким ошибкам при выполнении заданий на уроках физической культуры относятся (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. «заступ» при приземлении

b. несинхронность выполнения упражнения

c. старт не из требуемого положения

d. неточность отталкивания

12. К первой группе здоровья относятся:

a. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

b. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

d. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

13. К пятой группе здоровья относятся:

a. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

b. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

d. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

14. Какие признаки соответствуют небольшой степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. несколько учащенное, ровное дыхание

b. небольшое покраснение лица и шеи

c. неуверенные, нечеткие движения

d. незначительное потоотделение на лице

15. Какие признаки соответствуют средней степени выраженности утомления (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. значительное покраснение лица и шеи

b. жалобы на усталость, отказ от выполнения задания

c. движения выполняются четко

d. выраженное потоотделение на лице

16. Качество, позволяющее правильно решать двигательные задачи, которые возникают неожиданно и требуют немедленного решения:

a. быстрота

b. ловкость

c. гибкость

d. выносливость

17. Ко второй группе здоровья относятся:

a. дети с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации с сохраненными функциональными возможностями организма

b. здоровые дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются функциональные и некоторые морфологические отклонения, а также сниженная сопротивляемость к заболеваниям

c. дети с хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации со значительно сниженными функциональными возможностями организма

d. здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием и нормальным уровнем функций

18. Комплексная оценка состояния здоровья достигается использованием следующих признаков (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. скорость выполнения физических упражнений

b. наличие или отсутствие хронических заболеваний

c. уровень гармоничности физического развития

d. резервные возможности основных физиологических систем

19. Личностные универсальные учебные действия рекомендуется формировать в процессе:

a. лыжной подготовки

b. занятий плаванием

c. занятий гимнастикой

d. занятий легкой атлетикой

20. На уроках физической культуры оцениваются (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. скорость выполнения упражнения

b. физическая подготовленность

c. теоретические знания

d. практические умения и навыки

21. Одной из задач, которая решается на этапе ознакомления и начального разучивания движений, является:

a. автоматизация движений

b. выполнение движений на скорость

c. создание у обучающихся общего представления о двигательном действии

d. уточнение техники в процессе многократного выполнения движения или его частей

22. Признаки физического утомления – это (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. покраснение кожи лица и шеи

b. бледность кожи лица и шеи

c. слабость

d. учащенное дыхание

23. Регулятивные действия характеризуют (отметьте несколько вариантов правильных ответов):

a. оценка

b. смыслообразование

c. способность в волевому усилию

d. планирование

24. Скоростно-силовые способности проявляются в:

a. в быстрых движениях

b. в беге на длинные дистанции

c. в статических режимах и медленных движениях

d. при отталкивании в прыжках

25. Совокупность способов действия обучающегося, обеспечивающих его способность к самостоятельному усвоению новых знаний и умений, включая организацию этого процесса, называется:

a. контролирующими действиями

b. математические действия

c. универсальными учебными действиями

d. логическими действиями

26. Способность выполнять движения с большой амплитудой –

a. ловкость

b. гибкость

c. быстрота

d. сила

27. Способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности – это:

a. ловкость

b. быстрота

c. сила

d. выносливость

28. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений:

a. быстрота

b. ловкость

c. выносливость

d. сила

29. Способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени:

a. быстрота

b. выносливость

c. гибкость

d. сила

30. Универсальные учебные действия, обеспечивающие социальную компетентность:

a. личностные

b. коммуникативные

c. регулятивные

d. познавательные

37.    Классификация ошибок при обучении двигательным
действиям. Причины возникновения ошибок и пути их устранения.

На
протяжении всего процесса обучения выполнение занимающимися физических
упражнений может сопровождаться отклонениями фактической техники от заданного
образца. Характер и степень отклонений могут быть различными. К ошибкам относят
как невыполнение или существенное искажение частей двигательных действий, так и
малоэффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

В
зависимости от значения, характера и распространенности ошибок их можно
подразделить соответственно на три группы: 1) грубые, значительные и
незначительные; 2) стабильные и нестабильные; 3) типичные и нетипичные.

Грубыми
считаются ошибки, искажающие основу техники двигательного действия. К
значительной относят невыполнение общей детали техники. К незначительной –
неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности действия.

Ошибки,
возникающие в процессе овладения физическим упражнением по причине недостаточной
координации усилий или из-за воздействия временных сбивающих факторов и
исчезающие сразу после принятых мер по устранению, называются нестабильными.
Закрепленные в навык ошибки называют стабильными. Они возникают в результате
многократного повторения неправильных движений в условиях практического
применения действия.

К
нетипичным относят ошибки, возникающие эпизодически по субъективным причинам.
Для типичных ошибок свойственна их распространенность, массовость. Это явление
объясняется общностью причин возникновения ошибок для определенного контингента
занимающихся, например, влияние стандартных внешних факторов. Очевидно, что
одна и та же ошибка при выполнении физического упражнения может быть отнесена к
каждой из этих трех групп и одновременно являться значительной, стабильной и
типичной.

Причинами
ошибок при изучении занимающимися физических упражнений нередко становятся
следующие недочеты в преподавании: 1) несоответствие изучаемого образца техники
особенностям физической подготовленности занимающихся; 2) неверная
последовательность обучения разным двигательным действиям, имеющим одинаковые
или похожие элементы; 3) преждевременное создание целостного двигательного
представления о физическом упражнении, требующем одновременного управления
многими движениями без учета подготовленности обучаемых, в результате чего у
них создается неверное представление о способе достижения практической цели
действия; 4) недостаточная информация занимающихся в процессе обучения о
действительных отклонениях от заданных параметров движений и действий; 5)
несоответствие предлагаемых учебных заданий и организуемых условий деятельности
способности занимающихся выполнять двигательное действие.

Причинами
двигательных ошибок могут быть: 1) недостаточный уровень развития отдельных физических
качеств или отсутствие гармонии в их развитии; 2) неуверенность занимающихся в
своих силах, боязнь падения и болевых ощущений, а также усталость; 3)
недостаточная осознанность учебных заданий и отсюда неправильное понимание
двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения; 4)
неблагоприятные условия внешней среды, а также несоответствующие особенностям
занимающихся инвентарь и оборудование; 5) отрицательный перенос навыков.

Важнейшими
мерами предупреждения ошибок являются:

1.
Соблюдение закономерностей формирования двигательных навыков, принципов
дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения
двигательным действиям. В частности, не следует одновременно или
последовательно без перерыва обучать двигательным действиям со сходными
подготовительными фазами.

2.
Подбор средств, методов и приемов решения частных учебных задач в строгом
соответствии с этапом процесса обучения. Учебные задания должны требовать от
занимающихся доступных усилий для их решения. Обеспечение надежной страховки,
убеждающей занимающихся в безопасности выполняемого упражнения.

3.
Заблаговременное предупреждение о возможных ошибках при выполнении движений,
определение их причины и путей их предупреждения.

4.
Применение словесного отчета занимающихся о своих движениях и действиях.

5.
Создание обстановки неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного
труда на протяжении всего процесса обучения, на каждом занятии. Важно сочетать
при этом самооценку ученика с оцениванием его действий преподавателем.

Последовательность
исправления ошибок может быть следующая. Вначале исправляются грубые ошибки,
нарушающие структуру физического упражнения. Лишь только после этого
устраняются ошибки, снижающие эффективность действия (значительные и незначительные).
Чем раньше приступают к исправлению ошибок, тем больше вероятность успеха. Это
обстоятельство подчеркивает значение срочной информации при обучении физическим
упражнениям. Не следует исправлять несколько ошибок. Для исправления возможных
ошибок используется большинство изложенных выше методических приемов обучения
двигательным действиям.

Путями
исправления ошибок являются:

1.
Сопоставление ошибочного и правильного выполнения с помощью разбора и
объяснения, контрастного показа, демонстрации кинофильма или видеозаписи;

2.
Обеспечение направленного прочувствования движений с физической помощью извне,
усложнением или упрощением двигательного действия, созданием таких внешних
условий, в которых неправильное движение или действие невозможно;

3.
Применение подводящих упражнений, обеспечивающих возможность концентрировать
внимание на движении, которое в основном действии выполняется неверно;

4.
Использование заданий с выполнением движений с разной степенью усилий, с
разными отягощениями и сопротивлением, с одновременным измерением
результативности действий. Роль самого занимающегося в предупреждении и
исправлении ошибок также велика. Вдумчивое наблюдение, внимательное
выслушивание объяснений и оценок преподавателя, самоанализ совершаемых попыток
выполнить действия и данных, полученных с помощью средств срочной информации, —
вот необходимые условия успешного освоения физических упражнений.

Для
исправления ошибок, стабилизированных в результате недостаточно
квалифицированного обучения, а также при перестройке техники физических
упражнений в связи с возросшим уровнем физической подготовленности, могут быть
использованы такие приемы:

1.
Полное изменение при переучивании всех тех привычных раздражителей внешней
среды, которые сопутствовали выработке старого навыка;

2.
Прекращение на время выполнения двигательного действия, чтобы затормозить
ненужные условно-рефлекторные связи и лишь только после этого вновь приступить
к разучиванию;

3.
Следовать правилу: «от простого к сложному через еще более сложное».

Контрольно-оценочная система на уроках физической культуры.

(Выступление на МО учителей ФК)

Из опыта работы

учителя физической культуры

МАОУ СОШ №2 г.Белоярский

Левковой Ирины Влдаимировны

Достижения в обучении физической культуре, во многом зависят от заинтересованности учеников, физических способностей и их активности. А залогом этого, в свою очередь, служат конкретные и посильные цели, достижение которых поощряется тем или иным образом, как правило, – оценками. Оценки являются не только инструментом рейтинга одноклассников, но и позволяют школьникам выделиться, проявить себя перед сверстниками и родителями. Поэтому необходимо очень ответственно относиться к диагностике уровня знаний и умений учеников, максимально гибко работая с отметками.

На мой взгляд, существующая у нас система оценки образовательных достижений учеников далека от совершенства. Во многом из-за ряда противоречий. К примеру, от школьников ждут инициативы и активности, но при этом отношение к ним со стороны наставников строятся, во многом, на основании успеваемости. Также у каждого ученика имеются индивидуальные особенности психического и физического развития, которые нельзя оценивать едино. Для одного ребенка определенная отметка — это всего лишь элементарный показ своих способностей (конкретно в физкультуре), а для другого — приложение определенных усилий и стараний. Именно поэтому, я считаю, что в физкультуре и спорте нельзя применять строгую пятибальную систему. Необходимо пользоваться гибкой методикой оценки, которая будет отражать достижения учеников по каждому направлению его деятельности, так называемую шкалу успеха или мониторинг физических достижений учащегося по предмету.

Так или иначе, контроль знаний и умений учеников должен базироваться на выполнении ряда требований. При осуществлении диагностики образовательного уровня педагог обязан исходить из принципов гуманизации и гарантировать каждому воспитаннику право на улучшение отметки. Для всех учеников рекомендуется создать условия, в которых можно выбрать уровень сложности задания. Мониторинг следует проводить своевременно и целенаправленно.

Оценка учебных достижений по учебному предмету «Физическая культура» отличается многогранностью так как задачами физического воспитания являются:

· совершенствование физических качеств;

· формирование двигательных умений и навыков;

· формирование специальных физкультурных знаний;

· умение применять полученные знания на занятиях и в повседневной жизни.

Таким образом, оценка знаний учащихся по физкультуре характеризуется комплексностью, и оценивание только по отдельным составляющим недопустимо.

На уроках физической культуры оцениваются:

· физическая подготовленность,

· практические умения и навыки,

· теоретические знания,

· навыки организации физкультурно-оздоровительной деятельности,

· динамика (прирост) оцениваемых параметров по сравнению с исходными или предшествующими промежуточными значениями (учитывается базовый уровень здоровья, физической подготовленности),

Для оценки достижений учащихся использую методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока.

При оценке уровня физической подготовленности следует принимать во внимание реальную динамику показателей физической подготовленности за определенный период времени, а также особенности развития двигательных способностей учеников, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся.

Дисциплина, поведение на уроке, отсутствие или наличие у учащихся спортивной формы не являются объектом оценивания.

Также не забываю похвалить ученика: «Молодец!», «Сегодня у тебя получается значительно лучше», – и т.д.: это дает дополнительный стимул для достижения успехов.

Таким образом, современные подходы к оцениванию достижений учащихся на уроках физической культуры связаны не только с широкими академическими свободами учителя, но и с большой ответственностью.

Системы оценивания деятельности учащихся на уроках физической культуры

1. Метод оценивания учащихся в 1-4 классах ФГОС НОО.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, “заступ” при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

— старт не из требуемого положения;

— отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

— бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

— несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

2. Метод оценивания по пятибалльной шкале в 5 – 9 классах.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за триместр (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся.

3. Контрольно-оценочная система в спортивно – оздоровительном направлении «Баскетбол» 5 класс, основанная на накопительном принципе по ФГОСООО.

Новизна заключается в следующем: во-первых, перенос основных оценочных действий и ответственности за формирование оценки на обучающихся, тем самым, обеспечивая их оценочную самостоятельность и развитие рефлексивных умений и навыков. Обучающийся самостоятельно «строит (проектирует)» свою оценку, что способствует развитию его проектных умений; во-вторых, учёт в суммарной оценке на секции результатов внеурочной физкультурой деятельности и иных объектов, ранее не учитывающихся в процессе оценивания.

Система оценивания, основанная на накоплении и фиксации балльных эквивалентов образовательных достижений обучающихся, включает в себя:

— новый подход к оцениванию (применительно к баскетболу);

— расширенный спектр объектов оценивания;

— альтернативный инструментарий оценивания образовательных (учебно-спортивных) достижений, обучающихся с использованием индивидуальной накопительной ведомости;

Сущность новой системы оценивания – в течение года обучающиеся накапливают («зарабатывают») баллы:

70 и более баллов – оценка «5»;

28 баллов – оценка «4»;

18 баллов – оценка «3».

Знания и умения учащихся

самооценка

Оценка учителя

1

Знать и выполнять инструктаж по технике безопасности на уроках по баскетболу

2

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча, ведение мяча в движении и на месте.

3

Корректировать движение при ловле и передаче мяча, технику ведения мяча

4

Уметь применять в игре защитные действия, владеть мячом в игре, бросать мяч в корзину с двух шагов

5

Знать правила игры в баскетбол

                                                            юноши                   девушки                  баллы  

 Инструктаж по Т.Б

10

Спортивная форма и обувь

10

Учет высоты подскока, см

30;25;20

25;20;15

5

4

3

Учет прыжка в длину с места, см

179; 178-135; 134

164; 163-125; 124

5

4

3

Учет передачи мяча двумя руками от груди за 30 сек

30; 25; 20

25; 20; 15

5

4

3

Учет ведения мяча змейкой с последующим броском в корзину

6;9;12

8;11;14

5

4

3

Учет броска мяча в корзину с двух шагов из 5 бросков

4;3;2

4;3;2

5

4

3

Учет броска мяча в корзину с 2 метров одной или двумя руками из 5 бросков

4;3;2

4;3;2

5

4

3

Итог

50

24

18

Бонусы: доклады, рефераты, выступления на тему «Баскетбол» до 5 баллов.

Участие в контрольной игре: победители – 5 балла, проигравшие- 4 балла                            

Участие в школьных соревнованиях по баскетболу – 5 балла

Участие в выездных товарищеских матчах по баскетболу – 5 баллов

Штрафы: отсутствие спортивной формы – 2б; нарушение дисциплины- 2б; несоблюдение правила техники безопасности- 10б.

Результатом проделанной работы является:

— повышение рейтинга вида спорта «Баскетбол»

— повышение интереса к занятиям физической культурой и спортом;

— увеличение количества обучающихся, посещающих спортивные кружки и секции;

— достижения, обучающихся во внешкольных спортивных соревнованиях;

— повышение уровня физической, технико-тактической подготовленности обучающихся;

Практика показала, что контрольно-оценочная система на основе фиксации индивидуального прогресса, обучающегося позволяет учителю учесть динамику учебных достижений школьников, а ученику – творчески подойти к проектированию своей оценки по предмету, используя как требования образовательного стандарта, так и систему альтернативного накопления (бонусов).

Источник

Методические ошибки в планировании учебно-тренировочного процесса и соревнований

1.
Неправильное составление программы
тренировочных занятий и графика
соревнований. Некоторые тренеры в погоне
за высокими спортивными результатами
при составлении программы тренировок
не всегда учитывают физическую и
техническую подготовленность спортсменов.
Так, вместо тренировки, улучшающей общую
физическую подготовку (ОФП), тренеры
порой слишком рано переключают своих
подопечных на выполнение разрядных
норм по какому-либо отдельному виду
спорта. Например, в высших физкультурных
учебных заведениях и физкультурных
техникумах нередко причиной травм
является нерациональное составление
расписания практических занятий — 2—3
занятия подряд в течение 6—8 ч.

2.
Большое количество занимающихся в
группе, где только один тренер, внимание
которого по этой причине рассеянно,
приводит к травма опасным ситуациям.

3.
Проведение тренировочных занятий без
тренера.

4.
Отсутствие страховки или плохо
организованная страховка во время
тренировок по некоторым видам спорта.

5.
Перегрузка мест занятий (гимнастического
зала, спортивной площадки и др.) большим
количеством спортсменов, в результате
чего снаряд, брошенный в одном из секторов
зала или площадки, может нанести травму
спортсмену, занимающемуся в другом
секторе.

6.
Встречное движение спортсменов, например
конькобежцев на катке, или обгон
автотранспорта при велосипедных
тренировках. При этом возможны травма
опасные столкновения.

Для
профилактики травматизма, возникающего
из-за неправильной организации
учебно-тренировочного процесса и
соревнований, необходимо соблюдение
определенных условий:

  • при
    правильном планировании учебно-тренировочного
    процесса и разработке индивидуальных
    планов спортсменов, особенно в отношении
    нагрузок, необходимо учитывать данные
    медицинского заключения о состоянии
    здоровья и уровне физической
    подготовленности занимающихся;

  • при
    планировании тренировочного занятия
    в него нельзя включать технически
    сложные упражнения сразу же после
    приема пищи или непосредственно после
    ночного сна;

  • во
    время соревнований один и тот же
    спортсмен не имеет права принимать
    участие в нескольких заездах, забегах,
    проплывах и т. п. в один и тот же день;

  • во
    время тренировок (особенно по гимнастике
    и акробатике) следует обеспечивать
    надежную страховку спортсменов.
    Полноценная страховка при этих видах
    спорта зависит от своевременности и
    технической подготовленности страхующего
    (тренера или более опытного спортсмена),
    который должен хорошо знать все опасные
    моменты выполнения упражнений, чтобы
    в случае необходимости быстро прийти
    на помощь. В то же время нужно воспитывать
    у спортсменов навыки самостраховки,
    т.е. приемы правильного и безопасного
    падения, что достигается систематической
    тренировкой;

  • во
    время тренировок и соревнований на
    катках, велосипедных, мотоциклетных и
    автомобильных трассах во избежание
    столкновений необходимо обеспечивать
    правильное (одностороннее) движение
    спортсменов. Это особенно важно, когда
    дается общий старт в кроссах, велосипедных,
    мотоциклетных и автомобильных гонках.
    При этом необходимо соблюдать
    установленные интервалы (особенно в
    горнолыжном спорте и в прыжках с
    трамплина);

  • Кроме
    того, необходимо ограждать участников
    соревнований и места их проведения от
    зрителей и посторонних лиц и не совмещать
    занятия различными видами спорта в
    одном спортивном зале или на одной
    площадке. Это положение приобретает
    особое значение для тех видов спорта,
    которые связаны с быстрым передвижением
    по залу, метанием снарядов и т.п. При
    проведении массовых кроссов, велосипедных
    и лыжных соревнований места старта и
    финиша следует ограждать.

Для
предупреждения травм, связанных со
скученностью и перегрузкой мест занятий,
необходимо следить за выполнением
установленных санитарных норм на каждого
занимающегося. Так, в гимнастических
залах должно быть не менее 4 кв.м площади
на одного занимающегося, на летних
спортивных площадках — 12 кв.м, на катках
и открытых водоемах — 8 кв.м соответственно.

Кроме
того, в гимнастических залах необходимо
обеспечивать достаточное отопление и
соответствующую вентиляцию, поддерживать
надлежащую температуру и влажность
воздуха (13 или 15° при относительной
влажности 60%).

Для
профилактики травматизма важное значение
имеет правильное расположение
осветительных приборов и достаточное
по силе освещение мест, где происходят
тренировочные занятия и соревнования.
Коэффициент естественного освещения
должен быть равен 1:5, 1:6, коэффициент
искусственного — 50—70 лк. При отсутствии
хорошего освещения тренировочные
занятия в вечернее время проводить не
следует.

Немалую
роль в возникновении травм играют
неблагоприятные метеорологические
условия при проведении тренировок и
соревнований, например, ослепляющие
лучи солнца, дождь, снег, туман, оттепель,
сильный ветер (выше 7—8 баллов). Особенно
высок показатель травматизма, обусловленный
этим фактором, в группе технических
видов спорта — 17%. Проведение тренировок
и соревнований во время неблагоприятных
метеорологических условий — грубейшая
ошибка организационного характера.
Хотя следует признать, что в ряде случаев
тренировки в сложных погодных условиях,
вероятно, должны иметь место. В таких
случаях необходимы более четкое
планирование тренировочного занятия
в более высокий уровень методического
и материально-технического обеспечения.

При
неблагоприятных метеорологических
условиях (сильный дождь, ветер, снегопад,
очень высокая температура или низкая
температура воздуха), не соответствующих
установленным нормативам, тренировочные
занятия должны быть либо отменены, либо
сокращены.

Недостатки
материально-технического обеспечения
как травматизм
из-за недостаточного материально-технического
обеспечения составляет, по данным
различных авторов, 5—7% всех спортивных
травм.

Развитие
спортивной техники в последнее время
положительно сказалось на показателях
спортивных результатов практически во
всех видах спорта. Вместе с тем мы
являемся свидетелями не только увеличения
риска возникновения травм, но и в
определенной степени изменения характера
травм в сторону их утяжеления. Например,
в горных лыжах совершенствование
конструкции лыж и лыжных ботинок привело
не только к возрастанию скорости спуска,
но и к увеличению риска травматических
повреждений. Если раньше травмы в этом
виде спорта возникали чаще в области
голеностопного сустава (повреждение
капсульно-связочного аппарата и
сухожилий), то в последние годы участились
случаи перелома голени, а также
комбинированных повреждений коленного
сустава.

Соседние файлы в папке ___Контрольная работа

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
Источник

  • Ошибки при приготовлении пищи
  • Ошибки при проведении теста на беременность
  • Ошибки при приготовлении пасты
  • Ошибки при проведении судебно психологической экспертизы
  • Ошибки при приготовлении моцареллы