Ошибки ведущие к травмам при занятиях гимнастикой ответ на тест

Тест
по теме  «Техника Безопасности на уроках физической культуры»

1. Занятия по легкой атлетики в школе
обычно проводятся

А)  На спортив­ной площадке;

Б)  В
спортивном зале;

В)  В
тренажёрном зале.

2.
Отрицательные факторы проведения занятий по легкой атлетике

А)  Мокрый грунт (пол);

Б)  Нахождение в зоне броска во время метания малого мяча или гранаты;

В)  Выполнение упражнений в беге, прыжках и метании без разминки;

Г)   все
вышеперечисленное.

3. Типичные травмы для занятий по
лёгкой атлетики

А)  Ушибы;

Б)   Растяжения;

В)   Мышечные
боли;

Г)   Всё
вышеперечисленное.

4.
Получили травму, ваши действия

А)  Сообщите
учителю;

Б)   Самостоятельно
обратитесь к врачу;

В)   Без
разрешения уйдёте с урока.

5.
Правильное  выполнение бега (30,60,100м)   (выберите нужное)

А)  Бежать по
своей дорожке;

Б)   Наступать
на разделительную полосу дорожки;

В)   Постепенное
снижение скорости после пробегания финишной линии;

Г)    Резкая
остановка на финише.

6. Требования к спортивной форме

 А) Грязная обувь;

 Б)  Спортивная форма стирается 1 раз в 2
недели;

 В)  Форма для занятий на улице- короткая,
в зале- длинная;

 Г)  Обувь с гладкой (скользкой) подошвой;

 Д)  Обувь больше размера ноги на 1-2
размера;

 Е)  Всё перечисленное  правильно;

 Ж) Всё перечисленное  не правильно

7. Типичные травмы при занятиях гимнастикой

  А) Ссадины, потертости и срывы мозолей;

  Б) Ушибы и растяжения;

  В) Травмы позвоночника;

  Г)  Все вышеперечисленные.

8. Ошибки, ведущие к травмам при
занятиях гимнастикой

  А) Ровно( встык)  уложенные маты под
снарядами (брусья, перекладина ит.п.);

  Б)  Маты гимнастические расположены
«внахлёст»;

  В)  Выполнение упражнений без разминки;

  Г)  Достаточная дистанция  при выполнении
упражнений с предметами;

  Д)  Работа на гимнастических снарядах без
страховки.

 9. Меры безопасности  при проведении
подвижных игр

  А)  Строго соблюдать правила игры;

  Б)   Избегать столкновений с игроками,
толчков и ударов по рукам и ногам игроков;

  В)  При падении сгруппироваться;

  Г)   Внимательно слушать и выполнять все коман­ды
(сигналы) руководителя;

  Д)   Всё вышеперечисленное.

10. Причинами травм на уроках баскетбола
могут быть:

А)  Захваты, перехваты и неудачные финты;

Б)   Резкие прыжки и столкновения;

В)   Падения на мокром, скользком полу (на
пло­щадке);

Г)   Недисциплинированное поведение.

11.
Ошибки, ведущие к травме во время выполнения прыжков в длину с разбега

 А) Приземление
на полусогнутые ноги;

 Б)  Выполнение
без разрешения учителя;

 В) Весь инвентарь( грабли, лопата) брошен
в прыжковой яме;

 Г) Дождь.

12. Правильное выполнение метания мяча
на дальность

 А) В специальном секторе;

 Б)  Не находиться в секторе приземления
мяча;

 В) Мокрый снаряд;

 Г) Стоять рядом с выполняющим метание;

 Д) Передавать снаряд для метания друг дру­гу
броском.

Ответы:

1 — А, Б;   2 — Г;   3 — Г;  4 — А;  5 — А,
В;   6 — Ж;   7-Г;   8 — Б,В,Д;    9-Д;    10-А, Б ,В ,Г; 

 11 -Б, В,  Г;   12-А, Б.

Тест по теме «Техника Безопасности на уроках физической культуры»

1. Занятия по легкой атлетики в школе обычно проводятся

А) На спортивной площадке;

Б) В спортивном зале;

В) В тренажёрном зале.

2. Отрицательные факторы проведения занятий по легкой атлетике

А) Мокрый грунт (пол);

Б) Нахождение в зоне броска во время метания малого мяча или гранаты;

В) Выполнение упражнений в беге, прыжках и метании без разминки;

Г) все вышеперечисленное.

3. Типичные травмы для занятий по лёгкой атлетики

А) Ушибы;

Б) Растяжения;

В) Мышечные боли;

Г) Всё вышеперечисленное.

4. Получили травму, ваши действия

А) Сообщите учителю;

Б) Самостоятельно обратитесь к врачу;

В) Без разрешения уйдёте с урока.

5. Правильное выполнение бега (30,60,100м) (выберите нужное)

А) Бежать по своей дорожке;

Б) Наступать на разделительную полосу дорожки;

В) Постепенное снижение скорости после пробегания финишной линии;

Г) Резкая остановка на финише.

6. Требования к спортивной форме

А) Грязная обувь;

Б) Спортивная форма стирается 1 раз в 2 недели;

В) Форма для занятий на улице— короткая, в зале— длинная;

Г) Обувь с гладкой (скользкой) подошвой;

Д) Обувь больше размера ноги на 1—2 размера;

Е) Всё перечисленное правильно;

Ж) Всё перечисленное не правильно

7. Типичные травмы при занятиях гимнастикой

А) Ссадины, потертости и срывы мозолей;

Б) Ушибы и растяжения;

В) Травмы позвоночника;

Г) Все вышеперечисленные.

8. Ошибки, ведущие к травмам при занятиях гимнастикой

А) Ровно( встык) уложенные маты под снарядами (брусья, перекладина ит.п.);

Б) Маты гимнастические расположены «внахлёст»;

В) Выполнение упражнений без разминки;

Г) Достаточная дистанция при выполнении упражнений с предметами;

Д) Работа на гимнастических снарядах без страховки.

9. Меры безопасности при проведении подвижных игр

А) Строго соблюдать правила игры;

Б) Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;

В) При падении сгруппироваться;

Г) Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя;

Д) Всё вышеперечисленное.

10. Причинами травм на уроках баскетбола могут быть:

А) Захваты, перехваты и неудачные финты;

Б) Резкие прыжки и столкновения;

В) Падения на мокром, скользком полу (на площадке);

Г) Недисциплинированное поведение.

11. Ошибки, ведущие к травме во время выполнения прыжков в длину с разбега

А) Приземление на полусогнутые ноги;

Б) Выполнение без разрешения учителя;

В) Весь инвентарь( грабли, лопата) брошен в прыжковой яме;

Г) Дождь.

12. Правильное выполнение метания мяча на дальность

А) В специальном секторе;

Б) Не находиться в секторе приземления мяча;

В) Мокрый снаряд;

Г) Стоять рядом с выполняющим метание;

Д) Передавать снаряд для метания друг другу броском.

Ответы:

1 — А, Б; 2 — Г; 3 — Г; 4 — А; 5 — А, В; 6 — Ж; 7—Г; 8 — Б,В,Д; 9-Д; 10-А, Б ,В ,Г;

11 —Б, В, Г; 12-А, Б.

ТБ на занятиях физкультурой