Разбор ошибок при ведении мяча

Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение Ярославской области

Рыбинский профессионально-педагогический колледж

Контрольная работа

ОП. 08.05 Спортивные игры с методикой преподавания

Специальность 49.02.01 Физическая культура

«Обучение и методика преподавания

техники ведения мяча в баскетболе»

Выполнил студент группы Ф-6

Сафаров Сергей Имранович

Преподаватель:

Шкунов Максим Андреевич

Рыбинск,

2021 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………….……..…3

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча…………………….4

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке………………………………….4

б) ведение с изменением направления движения……………………………….5

в) ведение с изменением скорости и направления………………………………6

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча………….7

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе.………………………………………………………..8

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления.…………………………………………………………………………………11

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе ……………………..……………14

Заключение…………………………………………………………………….…..16

Библиографический список……………………………………………………….17

Приложение

Введение

Баскетбол относится к сложным спортивным играм, где важен уровень технического мастерства каждого игрока.

Ведение мяча (дриблинг) – это технический прием, способ перемещения баскетбольного мяча по площадке с одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки, пользуясь которым каждый игрок самостоятельно может двигаться с мячом по площадке на неограниченное расстояние.

Дриблинг в большинстве случаев используют для того, чтобы перевести мяч на сторону противника. Также он необходим тогда, когда передача мяча невозможна. Ведение мяча на месте в баскетболе необходимо в том случае, когда нужно немного потянуть время, пока игроки займут удачные позиции для атаки и откроются для паса.

 Ведение начинается, когда игрок, установив контроль над живым мячом на игровой площадке, бросает, отбивает, катит или ударяет мяч в пол и касается мяча снова прежде, чем тот коснется другого игрока.

Ведение заканчивается, когда игрок касается мяча обеими руками одновременно или допускает задержку мяча в одной или обеих руках.

Количество шагов, которые игрок может сделать в то время, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено.

Теорией преподавания техники баскетбола занимались Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М., Кожевников 3.Я..

В настоящее время методике обучения технике ведения мяча уделяют внимание Коновалов В.Л., Погодин В.А., Гомельский А.Я.

Цель контрольной работы: изучение методики обучения технике ведения мяча в баскетболе, составление комплекса последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча.

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча:

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке;

Различают несколько разновидностей ведения мяча — с высоким, средним и низким отскоком снаряда от пола площадки. Вначале изучается ведение с обычным отскоком, а затем со сниженным. Скоростному или высокому ведению мяча обучают после обучения низкому.

При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и нескольку сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.   Следует осваивать ведение правой и ле­вой рукой. При обучении ведению необходимо: научить правиль­ному расположению кисти на мяче; сопровождению мяча и своев­ременной встрече его; расположению мяча по отношению к туло­вищу во время ведения; согласованности движения руки, посы­лающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Низкое ведение.

Низкое/контролируемое ведение мяча — это самый распространенный вид ведения мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в низкой стойке, так он раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. При изучении ведения со сниженным отскоком следует особо об­ратить внимание на работу кисти.

Низкое силовое ведение является более совершенным вариантом низкого/контролируемого ведения. Применяется, когда игроки должны укрывать мяч, ведя его со стороны тела, дальней от защитника. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов. При нем игрок должен использовать стойку с одной ногой впереди, с согнутыми в коленях ногами, и стопа со стороны мяча должна находиться сзади. Мяч ведут на высоте колена. Рука с противоположной стороны (шлагбаум рукой) используется для укрытия от защитника. Основное движение тела здесь — скользящие перемещения, похожие на защитные скользящие перемещения или на быстрые короткие шаги при беге. Из этого положения игрок может использовать более продвинутые способы перемещения с использованием ведения мяча, такие как перевод мяча движением руки поперек — назад на другую руку, ведение с поворотом или финт на ведение с поворотом, чтобы создать себе пространство и атаковать корзину. Зрительный контроль площадки должен поддерживаться, глядя вперед через ведущее плечо.

Высокое скоростное ведение мяча.   Для быстрого продвижения по площадке применяют ведение с высоким отскоком мяча. Игроки должны толкать мяч вперед перед собой и бежать после этого. В этом случае ведут мяч более высоко — до уровня поясницы, — чтобы достичь большей скорости. Чем быстрее движение, тем дальше вперед толкается мяч и тем выше следует вести мяч. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов [4].

б) ведение с изменением направления движения;

Ведение с изменением направления. Его используют для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Из­меняют направление таким образом: кисть накладывают на раз­личные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с пе­реводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой.

в) ведение с изменением скорости и направления.

К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит, прежде всего, от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низ­ком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может во­обще выполняться на месте[1].

Движение с изменением темпа достигается изменением скорости от низкого/контролируемого ведения мяча к «остановке и новому старту ведения». Это движение должно применяться, когда нужно пройти мимо защитника, который ловится на финты с «замедлением темпа» или «остановки».

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча

Последовательность обучения игровым приемам:

1. Ознакомление с приемом.

2. Изучение приема в упрощенных условиях.

3. Углубленное разучивание приема.

4. Целостное формирование двигательного навыка.

5. Ситуационное изучение приема.

6. Закрепление приема в игре.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие основные этапы:

1. Имитация ведения без мяча

2. Ведение (удары по мячу) на месте.

3. Ведение с шагом назад, с шагом вперед.

4. Ведение шагом, бегом по прямой.

5. Ведение по кругу.

6. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости.

7. Ведение мяча при сближении с соперником.

Совершенствование ведения мяча проводить нужно за счет:

1. увеличения пути ведения;

2. изменения направлений;

3. изменения высоты отскока;

4. изменения исходного положения;

5. выполнения дополнительных заданий до и после ведения;

6. выполнения других изученных элементов техники до и после ведения;

7. изменения построений и перестроений, увеличения количества мячей[9].

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе

1 этап. Имитация ведения без мяча

Обучение ведению мяча следует начинать с имитационных упражнений на месте, когда внимание занимающихся сосредоточено на исходном положении и движении руки с мячом.

Имитация ведения на месте в высокой стойке с высоким отскоком.

Ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

2 этап. Ведение на месте.

Мяч на полу, толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением, работает только кисть.

Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

Ведение мяча правой, затем левой рукой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху-справа, сверху-слева.

Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

Ведение мяча с переводом с руки на руку:

а) перед собой (попеременно); кисть накладывается сверху-справа, посылая мяч резко вниз-влево, и сверху-слева — посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

б) за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью, принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.

Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

Ведение двух мячей одновременное и поперечное (с высоким, низким отскоком, с закрытыми глазами).

Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу, у доски.

Ведение мяча в специальных очках.

«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.

3 этап. Ведение с шагом назад, с шагом вперед

Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног.

4 этап. Ведение шагом, бегом по прямой

Ведение мяча в высокой, низкой стойке.

Ведение шагом на коленях.

Ведение с остановками по сигналу через 5-6м (при остановке ведение на месте)

То же, сесть, лечь, не прекращая ведения.

Ведение мяча с преодолением препятствий; по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

Ведение мяча с подлезанием под предметом (конь, козел) или перелезанием через него.

5 этап. Ведение по кругу

Ведение мяча по кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с поворотом на осевой ноге.

Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, переменное ведение, с отвлечением внимания, ведение двух мячей.

5 этап. Ведение с изменением направления

Ведение по разметке баскетбольной площадке.

Ведение мяча зигзагами («змейкой»).

Игра «Иголка и нитка»: ведение мяча за направляющим.

Ведение мяча вокруг препятствий.

Ведение, остановка и поворот.

6 этап. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

Ведение мяча вокруг разметочных кругов на площадке, партнеров и прочих препятствий.

Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

Ведение с изменением скорости движения игрока и длины его шагов.

Ведение на подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками. Переход от обычного ведения к снижению и обратно.

Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким продвижением бедра (захлестом голени назад), с остановкой

Челночное ведение с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30м.

Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линий, обратно ведение в движении спиной вперед.

7 этап. Ведение мяча при сближении с соперником

Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкой; ведение осуществлять дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

Ведение мяча в сочетании с приемом выбивания; один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение [6].

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления

При освоении игроком техники ведения мяча возможны следующие ошибки:

1. Неправильное расположение кисти.

Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его;

либо слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доска, при этом ладонь участвует в выталкивании мяча. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

Исправляется путем дополнительных показов, объяснений и ведения на месте. Правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча.

Также рекомендуются специальные упражне­ния, способствующие развитию навыков правильной постановки кисти: ведение мяча на месте попеременно правой и левой руками та­ким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая впра­во. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева-сверху.

2. Нерациональное исходное положение перед началом ведения и в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть; нерациональное положение звеньев тела в и.п. или после приставного шага: туловище сильно наклонено вперед или назад; полностью выпрямлены ноги.

3. Основные ошибки при выполнении передвижений: преждевременное отрывание опорной ноги в начале ведения, опережающее выпуск мяча; пробежка; передвижения осуществляются на всей стопе, а не на передней ее части (игроку приходится тратить дополнительное время для начала или возобновления перемещений); большие колебания (вверх-вниз) общего центра тяжести: игрок подпрыгивает, а не «скользит» по площадке.

Не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча, избегать больших колебаний центра тяжести, не совершать пробежек.

4. Недостаточное продвижение вперед (результат либо неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу — впереди, а не сбоку).

Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; направлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.

Необходимо встречать мяч рукой после отскока на высоте уровня своего колена и рядом со своим телом. Не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие.

Рекомендуется выполнение обводки препятствий, ведение мяча зигзагообразно с изменением направления.

5. Трудности с осуществлением контроля над мячом.

Причинами могут быть: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола). Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туловище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.

Необходимо отрабатывать ведение мяча без зрительного контроля, постоянно поддерживать максимально возможный контакт руки с мячом. Выпускать и встречать мяч подушечками пальцев рук, посылая мяч под требуемыми углами максимально быстро и жестко. Все задания чередовать для правой и левой руки.

Держать голову прямо, подбородок и грудь приподнимать вверх. Смотреть на кольцо, партнеров, соперников.

К обучению дриблингу без зрительного контроля нужно приступать по мере освоения игроком основ техники ведения; посте­пенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие быстрых ответных действий.

6. Чрезмерное применение ведения мяча.

Раскоординация движений рук и ног: на каждый шаг — удар мячом в площадку; растягивание беговых шагов — скованное, медленное передвижение с мячом.

Выполнение одноударного ведения на месте с последующей ловлей мяча сразу же после предшествующего овладения им: нерациональное использование приема, ведущее к ограничению последующих атакующих действий нападающего и его маневренности с мячом.

Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возмож­ности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездум­ный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.

Вести мяч на уровне пояса, бежать вслед за ним, выполняя минимум ударов по мячу. Постоянно искать возможности для ускорения игры и улучшения возможностей для броска в кольцо самому или для своих партнеров. Всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка.

7. Отсутствие укрывания мяча свободной рукой и туловищем при непосредственной близости защитника: существует угроза потери мяча в результате выбивание его соперником.

Рекомендуется включать в обучение дриблингу задания для свободной от ведения руки (собрать, переставить снаряды и т.п.).

Важно контролировать движение мяча в игровой обстановке, вести мяч дальней рукой от противника, удерживая свободную руку для защиты мяча.

Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рацио­нально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное дви­жение — медленно, начало или изменение направления прохода — быстро. При большой скорости применять высокое ведение, при обходе защитника переходить на низкое ведение [4].

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе.

1. Ведение мяча на месте «маятником», посылая его в пол поочередно вперед-назад (кисть накладывать на мяч спереди-сверху и сзади-сверху).

2. Ведение на месте с переводом мяча с руки на руку перед собой или за спиной, под ногой или с поворотом на месте.

3. Ведение-жонглирование мячом на месте с переводом его с руки на руку по кругу либо по восьмерке вокруг одной или двух ног в различных и. п.: стоя в широкой стойке, в выпаде, на одном колене и т. п.

4. То же, но направление движения мяча задается условным зрительным сигналом педагога или партнера (например, тренер поднял вверх руку — мяч следует переводить по часовой стрелке; если он держит руку на поясе — мяч переводить против часовой стрелки и т.п.).

5. Ведение без зрительного контроля над мячом на заданных отрезках дистанции.

6. Ведение мяча по прямой с изменением высоты отскока по зрительному сигналу педагога или партнера;

7. То же, но с переводом мяча с одной руки на другую перед собой по звуковым или зрительным сигналам;

8. Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления движения переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» – 2-3 удара правой рукой, перевод мяча на левую руку; 2-3 удара левой рукой, перевод мяча на правую руку;

9. Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении отступающего приставными шагами в защитной стойке условного соперника;

10. Чередование высокого и низкого ведения в движении с изменением его направления по разметке площадки, с обводкой переносных стоек («змейкой»), гимнастических скамеек, набивных мячей, обручей и т.п.;

11. То же, но в сочетании с выполнением различных заданий, требующих переключения зрительного анализатора (например, обводка кругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом разноцветных кеглей или геометрических фигур разной формы или цвета, находящихся внутри кругов и т.п.);

12. Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости передвижения по зрительным сигналам партнера или по ориентирам;

13. Выполнение высокого и низкого ведения по прямой и с изменением направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонки с мячами», «Пятнашки с ведением», «Дриблеры в круге» и т.п.

14. То же, но с дополнительным заданием по ходу дриблинга: подсчитать количество геометрических фигур разной формы или цвета, разложенных на пути движения игрока (например, в цен­тральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо дей­ствия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т.п.) [7].

Заключение 

Итак, ведение мяча – один из самых важных игровых на­выков в баскетболе, прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. От умения игрока владеть техникой ведения мяча зависит результат команды в целом. Так как игра баскетбол командная, каждый из игроков должен иметь навыки техники владения мяча, ведения в том числе.

Хороший дриблер может изме­нять направление движения, переводить мяч с одной руки на    другую,    укрывать его снаружи, может выполнять финты головой, глазами, рукой или плечом. В запасе у него изменение скорости, внезапное начало ведения и неожиданные остановки. Пос­ледним, и возможно самым важным для дриблера, являет­ся его умение вести мяч без зрительного контроля.

Таким образом, техника ведения баскетбольного мяча — это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку в рамках правил ус­пешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богат­ством разнообразия технических приемов и способов ведения мяча, уметь выб­рать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить.

Изучив методику преподавания техники ведения мяча в баскетболе, мною был составлен комплекс упражнений для обучения технике ведения мяча.

В качестве приложения к контрольной работе была выполнена презентация

PowerPoint «Ведение мяча в баскетболе» (DVD-диск).

Библиографический список

1)     Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: С 73 Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Же­лезняка, Ю.М.Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издатель­ский центр «Академия», 2004. — 520 с.

2)     Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.пособие для студентов вузов/ Под ред. Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.: Академия, 2001. -261 с.

3)     Найминова Э. Физкультура: Спортивные игры: Методика преподавания/ Э. Найминова. — Ростов н/Д: Феникс, 2001. -251 с.

4) Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. «Спортивные игры. Тактика, техника, методика обучения»: Учебник для вузов – 4-е издание; изд. центр Академия, 2007. – 520 с.

5) Коновалов В.Л., Погодин В.А. «Баскетбол. Учебное пособие»; Издательство: СПб. Лань  2021. — 84 с.

6.) Гомельский А.Я. «Баскетбол. Секреты мастера» : 1000 упражнений баскетбол.: [Все для тренеров, игроков, судей] / А. Я. Гомельский. — М. : Изд.-торговый дом «Гранд» : Агентство «ФАИР», 1997. – 223 с.

7.)  Краузе Д., Мейер Д., Мейер Дж. Баскетбол – навыки и упражнения. М. АСТ. Астрель. 2006. 216 с.

8.)  Кожевников 3. Я. «Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста» — М., 2010. — 75с.

9.) https://iknigi.net/avtor-irina-orlan/105229-basketbol-osnovy-obucheniya-irina-orlan/read/page-1.html

10.) https://infourok.ru/kniga-teoriya-i-metodika-obucheniya-basketbolu-2497224.html

11.)https://vk.com/doc16525854_555266580?hash=ce8a18babe52a22c93&dl=d0e1819929904f953b

15

На чтение 7 мин Просмотров 39.1к. Опубликовано 13.06.2020

Ведение мяча в баскетболе

Вадим Георгиевич АНДРИАНОВ, методист
ГБОУ «Академическая гимназия №56» Санкт-Петербурга

—

ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ВЕДЕНИЯ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ

—

Данная методическая разработка рекомендована учителям физической культуры, педагогам дополнительного образования. Содержание разработки подобрано на основе многолетнего опыта работы. Анализ степени усвоения элементов баскетбола учащимися на протяжении многих лет, позволил сделать вывод, что ведение мяча является важным элементом баскетбола который требует постоянного совершенства. Ведение мяча является одним из основных технико-тактических приемов игры в баскетбол. Умение игроков сочетать ведение мяча с другими техническими приемами игры позволяет решать сложные задачи, возникающие в быстро меняющейся обстановке во время игры.

Обучение ведению мяча целесообразно начинать тогда, когда занимающиеся овладели основными способами перемещения, остановками и поворотами.

На начальном этапе обучения следует использовать комплексный метод «игра-обучение-игра». Этот метод позволяет поддерживать высокую эмоциональность процесса обучения, способствует поддержанию интереса занимающихся к выполнению всех упражнений, повышает их активность.

Основными задачами при этом являются:

1. Ознакомление с техникой ведения мяча.
2. Разучивание упражнений в упрощенных условиях.
3. Разучивание упражнений в усложненных условиях.
4. Выполнение упражнений с противодействием противника.
5. Выполнение упражнений в условиях соревнования.

Стойка игрока, выполняющего ведение мяча на месте, — нога разноименная ведущей руке, впереди. Ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, предплечье параллельно полу, пальцы руки расставлены. Ведение мяча осуществляется за счет разгибания руки в локтевом и сгибания в лучезапястном суставе. При этом пальцы расставлены и напряжены и располагаются на мяче сверху. За счет активного разгибания руки происходит толчок мяча сверху вниз, рука полностью выпрямляется и движение заканчивается кистью. При отскоке мяча от пола, мяч встречается пальцами, происходит плавное разгибание (уступающее движение) в лучезапястном и сгибание в локтевом суставах.

В баскетболе чаще всего применяют ведение с обычным (средним) по высоте и низким отскоком мяча. При этих ведениях баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед. Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и несколько сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, а это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.

 Для быстрого передвижения применяют ведение с высоким отскоком мяча. Ведение мяча с низким отскоком игрок осуществляет в более низкой стойке и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной руки. Применяют его, когда необходимо изменить ритм ведения, если защитник находится вблизи.

Для успешного овладения умением ведения мяча необходимо соблюдать следующую последовательность в обучении:

1. Ведение мяча на месте правой, левой рукой.
2. Ведение мяча правой, левой рукой на шагах (бегом) по прямой, вправо, влево, назад.
3. Ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма.
4. Ведение мяча с изменением скорости и направления.
5. Ведение мяча с пассивным (активным) защитником.
6. Ведение мяча в сочетании с различными техническими приемами.
7. Ведение мяча при численном неравенстве.
8. Ведение мяча в условиях соревнования (на скорость, правильность и точность выполнения).

При решении задач обучения на этих этапах необходимо соблюдать определенную последовательность в подборе упражнений. Они должны быть доступны и легко выполняться учащимися и в то же время по своей двигательной структуре схожи с изучаемым приемом.

Имитационные упражнения

Эти упражнения направлены на обучение занимающихся правильному исходному положению для ведения мяча. При этом особое внимание обращается на положение ног, туловища и кистей на мяче.

Стойка для игрока, выполняющего ведение мяча на месте, — нога, разноименная ведущей руке, впереди. Ноги слегка согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, предплечье параллельно полу, пальцы кисти расставлены. После принятия исходного положения занимающийся имитирует ведение мяча с помощью сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и лучезапястном. В дальнейшем происходит усложнение упражнений за счет движения шагом вперед, назад, вправо, влево, бегом и т.д.

 По мере усвоения движения рукой необходимо перейти к имитации ведения попеременно правой и левой рукой, изменения высоты ведения, ритма ведения и т.д.

Когда занимающийся овладеет имитационными движениями, необходимо перейти к обучению ведению непосредственно с мячом.

Упражнения для обучения ведению мяча на месте

Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент сделать ускорение, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблера одновременно должны находиться партнеры, соперники, судьи.

Рекомендуются следующие упражнения:

1. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, в положении с выставленной вперед ногой.
2. Ведение мяча с изменением высоты отскока (за счет сгибания и разгибания ног). Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см. и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 15-20 см.
3. Очень частое низкое ведение попеременно правой, левой рукой.
4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением кисти.
5. Ведение мяча с переводом с руки на руку:

      а) перед собой (попеременное), кисть накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая мяч вправо;

      б) за спиной; обратить внимание на резкое движение кистью, посылающей мяч за спину. Принимается мяч левой рукой.

1. Ведение мяча вокруг корпуса вправо, влево.
2. Ведение мяча на скорость. Очень частое низкое ведение попеременно правой и левой рукой. Обратить внимание на ошибки: работа кисти не толчком, а шлепком.
3. Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.
4. Ведение двух мячей одновременное и попеременное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).
5. Ведение мяча из различных исходных положений: в полуприседе, в приседе, сидя на полу, стоя на коленях, лежа на животе с опорой на руку, сидя на скамейке.
6. «Ванька-встанька» — ведение мяча стоя, сидя на полу, лежа на спине и обратно в положение стоя.
7. В широкой стойке ведение мяча с руки на руку между ногами вперед – назад.
8. Ведение мяча без зрительного контроля: внимание игрока направлено на щит; игрок повторяет свободной рукой движения руки партнера; команду для изменения высоты отскока подает партнер без мяча: рука вверх – высокий отскок, рука вниз- низкий отскок. В соответствии с этим, ведение правой, левой рукой.
9. Ведение мяча в сочетании с поворотами на месте.
10. Ведение мяча в сочетании с приемами выбивания мяча: один игрок ведет мяч,  другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение.

После овладения техникой ведения мяча на месте, следует переходить к обучению ведения мяча в движении.

Упражнения для обучения ведению мяча в движении

Исходное положение для начала ведения мяча в движении то же, что и на месте. Однако существенным является изменение положения ведущей руки, направление толчка мяча и положение кисти на мяче.

Ведение осуществляется за счет удержания мяча сбоку – спереди – справа. При толчке мяча в пол кисть располагается сверху – сзади и при этом используются главным образом движения пальцами и кистью. Движения в локтевом суставе незначительные.

При ведении мяча в движении необходимо приучить занимающихся прикрывать мяч туловищем и свободной рукой. В дальнейшем это будет необходимо при обыгрывании соперника с помощью ведения.

Рекомендуемые упражнения для обучения делятся на пять групп:

I. Ведение шагом, бегом по прямой

1. Ведение мяча шагом по прямой с высоким, низким и комбинированным отскоком мяча.
2. Ведение мяча попеременно правой, левой рукой.
3. Ведение мяча с продвижением спиной вперед.
4. Ведение с остановками по сигналу через 5-6 метров (при остановке ведение на месте).
5. Ведение, остановка, переводы мяча под ногой или за спиной.
6. Ведение, сесть, лечь, не прекращая ведения.
7. Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.
8. Ведение мяча с поворотами по часовой и против часовой стрелки.
9. Ведение мяча с переводом за спиной.
10. Ведение мяча с отвлечением внимания.
11. Ведение двух мячей одновременно, попеременно.
12. Ведение мяча в глубоком приседе, приставными шагами, правой, левой рукой.
13. Ведение мяча прыжками на одной ноге, на двух ногах, с ноги на ногу.
14. Ведение мяча передвигаясь по гимнастической скамейке, удары мяча в пол справа, слева, правой, левой рукой.
15. Ведение мяча во время прыжков через гимнастическую скамейку: лицом, боком к скамейке.
16. Ведение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90 градусов.
17. Ведение мяча бегом по прямой на скорость, ускорения в парах, эстафеты с ведением мяча, рывки и остановки.

II. Ведение по кругу.

1.  Ведение мяча по кругу по часовой стрелке и против. Осуществляется внешней, дальней рукой от круга.
2. Ведение по «восьмерке» левой, правой рукой.
3. Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой.
4. Попеременное ведение, с отвлечением внимания.
5. Ведение двух мячей.

III. Ведение с изменением направления, высоты отскока и скорости.

1. Ведение по разметкам баскетбольной площадки.
2. Ведение мяча зигзагом «змейкой».
3. Ведение мяча с обводкой препятствий справа, слева.
4. Ведение мяча вокруг препятствий. Переводом за спиной, между ног, со сменой ритма.
5. Ведение мяча переводом его из руки в руку в момент поворота в обратном направлении.
6. Челночный бег с ведением мяча на время.
7. Ведение с изменением скорости движения и длины шагов.
8. Ведение мяча на ограниченном пространстве. Игроки собираются с мячами внутри трехсекундной зоны. По сигналу игроки начинают ведение мяча, одновременно стараясь выбить мяч у соперников.
9. «Пятнашки» в парах с ведением мяча.
10. Ведение с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками.
11. Переход от обычного ведения к высокому, низкому и обратно.
12. Ведение мяча в сочетании с ловлей и передачей мяча.
13. Ведение мяча в сочетании с бросками в корзину.

IV. Ведение мяча с сопротивлением.

1. Игрок с мячом нападающий, игрок без мяча защитник. Нападающий ведет мяч и, применяя переводы мяча с одной руки на другую, пытается пройти мимо защитника. Защитник применяет пассивное, активное сопротивление.
2. То же упражнение, но нападающий использует остановки и повороты.
3. То же упражнение, но нападающий использует отвлекающие действия, а также переводы мяча за спиной, под ногой.
4. Игрок с мячом — нападающий. Два игрока без мячей – защитники. Они располагаются один за другим на расстоянии 3-х метров. Если нападающий обыграл ближайшего защитника, в игру вступает второй защитник.
5. Двое нападающих и двое защитников с мячами. Нападающие и защитники располагаются друг от друга на расстоянии 3-6 м. Если первый нападающий обыгрывает защитника, то в борьбу вступает второй защитник, а первый защитник вступает в борьбу со вторым нападающим.
6. Ведение мяча с отягощением. Один игрок сидит на спине у партнера, оба ведут мячи. Пройти несколько препятствий, не потеряв мячи.
7. Преследование дриблера. Задача игрока, ведущего мяч — не дать себя обогнать, укрывая мяч от защитника, вести мяч на максимальной скорости.

V. Ведение мяча в сочетании с различными техническими приемами.

1. Игроки располагаются за лицевой линией. По сигналу ведут мяч до линии штрафного броска, останавливаются левой ногой вперед, не прекращая ведения, выполняют поворот на правой ноге, затем продолжают ведение до средней линии, выполняют то же самое обратно.
2. Игроки располагаются во встречных колоннах. Мяч находится у направляющего. Он выполняет ведение, остановку прыжком или в два шага и передает мяч игроку стоящему напротив, после чего становится в конец противоположной колоны.
3. Ведение мяча, бросок по кольцу на два шага. Справа и слева.
4. Передачи мяча после ведения во встречных колоннах на два шага.
5. Ведение мяча, бросок по кольцу в прыжке.

Рекомендуемая методическая последовательность в подборе упражнений по овладению техникой ведения мяча позволяет целенаправленно использовать навык ведения мяча непосредственно в условиях игровой деятельности учащегося, как в урочных так и в секционных занятиях.

VI. Планируемые результаты

1. Формирование умения оперативно принимать решения в различных игровых ситуациях
2. Обучение технике ведений мяча, как индивидуально, так и во взаимодействии с партнерами.
3. Умение оценивать ситуацию и применять необходимый прием ведения
4. Умение осуществлять анализ выполненных действий.
5. Достижение личностно значимых результатов в овладении приемами игры в баскетбол.

VII. Основные результаты учеников, полученные автором разработки при ее апробации

1. Ведение мяча без зрительного контроля левой и правой рукой
2. Не бить по мячу ладонью.
3. Умение изменять длину шага и направление движения при ведении.
4. Контролировать мяч пальцами
5. Умение снижать или увеличивать высоту отскока мяча в зависимости от ситуации
6. Уметь взаимодействовать с партнерами используя ведение мяча
7. Быть готовым сделать передачу или бросок мяча в корзину
8. Умение делать ускорения и остановки без потери мяча
9. Формирование интереса к занятиям и положительных эмоций.

Контрольные упражнения и нормативы

1. Ведение двух баскетбольных мячей одновременно обеими руками.
2. Ведение двух баскетбольных мячей попеременно обеими руками
3. Ведение двух баскетбольных мячей одновременно с изменением высоты отскока
4. Ведение по прямой на скорость и время 30 м. (18м.+12м.)
5. Челночный бег с ведением мяча 3*10 м., 6*10м.
6. Ведение «змейкой» 2х15м.
7. Ведение мяча в сочетании с бросками, передачами, остановками.
8. Обманные действия (переводы мяча за спиной, под ногой)

Литература

1. Гомельский А. Я. Баскетбол. Секреты мастера. – М.: Агентство « ФАИР», 1997.-224с. ил. – (Серия «Спорт»)
2. Макаркина Л. А. Баскетбол. Ведение мяча. //Физическая культура в школе.-2002. №1. —  Стр. 12 — 15.
3. Начальное обучение основным техническим приемам игры в баскетбол. С.-Петербург. «Образование», 1993. – 73 с.
4. «Баскетбол для всех» Е.Р. Яхонтов «Физическая культура и спорт» Москва.1984

В. М. Шулятьев Нестеровский Д. И. Н561 Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб пособие для студ высш учеб заведений /Д. И. Нестеровский. 3-е изд., стер. М.: Издательский центр «Академия», 2007. 336 с

Подобный материал:

• Девиантология: (Психология отклоняющегося поведения): Учеб пособие для студ высш учеб, 3221.14kb.
• Крысько В. Г. К 85 Этническая психология: Учеб пособие для студ высш учеб заведений, 1385.98kb.
• Марцинковская Т. Д. М 29 История психологии: Учеб пособие для студ высш учеб, заведений, 8781.24kb.
• Высшее профессиональное образование э. Я. Степаненкова, 6004.03kb.
• Высшее профессиональное образование э. Я. Степаненкова, 5816.86kb.
• Носкова О. Г. Н84 Психология труда: Учеб пособие для студ высш учеб, заведений / Под, 7944.12kb.
• Хухлаева О. В. Психология развития: молодость, зрелость, старость: Учеб пособие для, 3276.44kb.
• Т. В. Ахутина, 130.2kb.
• Мечковская Н. Б, 158.78kb.
• Учеб пособие для студ высш пед учеб заведений / В. А. Сластенин, И. Ф. Исаев,, 8859.66kb.

Основные ошибки при выполнении ведения мяча.

1. Нерациональное и. п. перед началом ведения в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть.
2. Участие ладони в выталкивании мяча.
3. Чрезмерное закрепощение в лучезапястном и локтевом су­ставах, сведенные пальцы: плохой контроль над мячом.
4. Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не тол­кает его; слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доской.

5. Преждевременное отрывание опорной ноги в начале веде­
ния, опережающее выпуск мяча; пробежка.

76

77

1. Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; на­правлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед.
2. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.
3. Чрезмерное или недостаточное сгибание руки в локтевом су­ставе при встрече с мячом: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола) — затруднен конт­роль над мячом и возможна его потеря.
4. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

1. Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туло­вище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.
2. Отсутствие укрывания мяча свободной рукой и туловищем при непосредственной близости защитника: существует угроза потери мяча в результате выбивания его соперником.
3. Выполнение одноударного ведения на месте с последую­щей ловлей мяча сразу же после предшествующего овладения им: нерациональное использование приема, ведущее к ограничению последующих атакующих действий нападающего и его маневрен­ности с мячом.
4. Раскоординация движения рук и ног: на каждый шаг — удар мячом в площадку; растягивание беговых шагов — скованное, медленное передвижение с мячом.
5. Ведение с постоянным зрительным контролем над мячом на этапе совершенствования приема: игрок не контролирует иг­ровую ситуацию.

2.3.5. Остановки после ведения мяча

Теоретические предпосылки.

Остановка после ведения мяча представляет собой сочетание двух приемов — ведения мяча и непосредственно остановки. Она предназначена для прекращения движения после маневрирова­ния с мячом по площадке с целью обыгрыша защитника и осу­ществления дальнейших атакующих действий. Для эффективного выполнения данного сочетания необходимо свободное, непри­нужденное владение как способами ведения мяча, так и разно­видностями остановок с ловлей мяча (на шагах и прыжком).

В соответствии с существующей классификацией приемов тех­ники нападения возможно выделение двух разновидностей оста­новки после ведения мяча: двумя шагами (рис. 20) и прыжком.

В и. п. игрок находится в движении, завершая ведение мяча.

78

В подготовительной фазе игрок выполняет последний удар мячом в площадку несколько дальше вперед по сравнению с предыдущим. Далее при остановке двумя шагами следует удлиненный шаг ногой, одноименной с ведущей рукой, а при остановке прыжком — корот­кий быстрый шаг этой же ногой с постановкой ее на всю стопу и упругим отталкиванием в сторону мяча. Одновременно с совершае­мым шагом или толчком игрок вытягивает руки в направлении мяча.

В основной фазе при остановке двумя шагами мяч обхватывается пальцами обеих кистей одновременно с завершением первого такта приема — постановкой согнутой ноги на всю стопу с разворотом носком наружу. При ведении правой рукой мяч ловится на удли­ненном шаге правой ноги, при ведении левой — на таком же шаге левой. Далее осуществляется уступающее движение рук к ту­ловищу для укрывания мяча на втором такте — стопорящем шаге с выставлением почти выпрямленной в колене ноги на всю стопу и параллельно опорной (сзадистоящей). При остановке прыжком мяч также ловится вытянутыми к нему двумя руками. Но это про­исходит в безопорном положении с дальнейшим напрыгиванием одновременно на две ноги и амортизационным сгибанием рук к туловищу. Стопы ставятся на площадку параллельно и с разворо­том в сторону толчковой либо на одном уровне и с разворотом носками наружу. Соответственно при ведении правой рукой бас­кетболист овладевает мячом после отталкивания правой ногой, а при ведении левой — после толчка левой. Горизонтальная ско­рость игрока гасится за счет отклонения туловища назад перед приземлением и сгибания обеих ног после него.

В завершающей фазе игрок приходит в положение готовности для выполнения передачи мяча или броска в корзину — в стойку с тройной угрозой. При необходимости он также должен быть го­тов мгновенно выполнить поворот на месте в любую сторону, ук­рывая мяч от соперника.

Так же как и при остановке с ловлей мяча от партнера, более перспективным считается выполнение остановки после ведения мяча прыжком. Оно дает возможность в зависимости от сложившейся игровой ситуации использовать в качестве опорной любую ногу, т.е. расширяет маневренность игрока с мячом.

79

Подбор подводящих упражнений и последовательность обуче­ния данному сочетанию приемов после раздельного освоения ве­дения и вариантов остановок с ловлей мяча от партнера обуслов­лены возможными трудностями на стыке этих двух приемов, т. е. в момент перехода от ведения мяча непосредственно к остановке. Обучение следует начинать с освоения разновидности приема двумя шагами.

Обучение разновидностям остановок после ведения мяча.

1. Объяснение и показ.
2. Выполнение изучаемого варианта остановки с места после одноударного ведения.
3. То же, но после многоударного ведения на месте.
4. Выполнение разновидности приема в целом на невысокой скорости по зрительным ориентирам (разметка площадки, пере­носные стойки и т.п.).
5. То же, но в непосредственной близости от неподвижно сто­ящего в заданной стойке условного защитника.
6. То же, но с изменением скорости и направления предше­ствующих остановке перемещений с мячом.
7. Чередование разновидностей остановок по вариативным зри­тельным сигналам партнера: поднятая вверх правая рука — оста­новка двумя шагами, поднятая вверх левая рука — остановка прыж­ком и т. п.
8. То же, но в ответ на изменение занимаемой стойки услов­ным защитником: стойка с выставленной вперед правой ногой — остановка двумя шагами с ловлей мяча на шаге левой; стойка с выставленной вперед левой ногой — остановка прыжком с лов­лей мяча после толчка правой и т. п.
9. Ситуативное выполнение разновидностей приема в условиях пассивного противодействия защитника, отступающего пристав­ными шагами.

1. Выполнение разновидностей приема в целом в сочетании с другими атакующими действиями: обманными движениями, по­воротами, передачами мяча, дистанционными бросками (по мере освоения техники игры).
2. То же, но в условиях игрового единоборства на ограничен­ном участке площадки (например, в заданном коридоре).

Организационно-методические указания.

1. Все упражнения выполнять из соответствующего и.п.: для ведения правой рукой и остановки с ловлей мяча на шаге или после толчка правой — стойка нападающего с выставленной впе­ред левой ногой; для ведения левой и остановки с ловлей мяча на шаге или после толчка левой — стойка нападающего с выставлен­ной вперед правой ногой.
2. В качестве зрительных ориентиров для остановки использо­вать разметку площадки, тренировочные переносные стойки, на-

бивные мячи или партнеров, занимающих неподвижную стоику защитника на пути продвижения игрока с мячом.

3. В упражнениях с условным сопротивлением защитника в дви­
жении давать ему задание: пассивно отступать приставными ша­
гами в стойке с выставленной вперед ногой, незначительно сме­
стившись в сторону свободной руки нападающего и сохраняя при
этом дистанцию вытянутой вперед руки; сигнал партнеру для
выполнения остановки подавать сменой стойки и перемещением
на сторону мяча.

1. На этапе совершенствования постоянно варьировать ско­рость и направление ведения мяча, выполнять разновидности приема в сочетании с другими изученными элементами техники нападения.
2. При выполнении разновидностей приема:

• без задержки выпускать мяч перед началом перемещения — мячом опережать отрыв опорной ноги;
• осуществлять контроль над мячом с момента начала переме­щения до его прекращения;
• сохранять синхронность и согласованность работы верхних и нижних конечностей по ходу ведения и во время остановки;
• безошибочно воспроизводить узловые звенья техники веде­ния, способов остановки и ловли мяча;
• последний толчок мяча перед остановкой выполнять направ­ленно вперед;
• вынос рук для ловли мяча осуществлять одновременно с уд­линенным шагом двухтактной остановки или в момент отталки­вания и начала безопорного положения остановки прыжком;
• после завершения остановки приходить в устойчивое поло­жение, быть в готовности без промедления перейти к последую­щим атакующим действиям.

Основные ошибки при выполнении разновидностей остановок пос­ле ведения мяча.

1. Ошибки в технике, характерные для выполнения ведения и ловли мяча, остановки без мяча и с ловлей мяча.
2. Скованность, напряженность при ведении мяча, связанная с неуверенностью в возможности безошибочно выполнить последу­ющее действие.
3. Потеря контроля над мячом в момент последнего его толчка перед остановкой: мяч слишком далеко послан вперед, или игрок запаздывает с ловлей из-за несвоевременного выноса рук к мячу.
4. Несогласованная работа ног и рук: преждевременная ловля мяча с последующим выполнением двух шагов или прыжка — пробежка; ловля мяча на шаге или после толчка разноименной с ведущей рукой ноги.
5. Опускание головы или взгляда в момент выполнения при­ема: потеря ориентировки в игровой ситуации.

80

81

6. Приход в неустойчивое или нерациональное для дальнейших действий положение: игрок приходит на выпрямленные ноги, рас­полагает стопы узко или на одной линии по направлению движе­ния, наклоняет вперед туловище либо выставляет вперед разно­именную по отношению к бросающей руке ногу — вероятна по­теря равновесия; игроку требуется дополнительное время для на­чала броскового движения.

2.3.6. Броски мяча

Броски мяча в корзину относятся к наиболее значимым при­емам игры в баскетбол, так как являются конечной целью атаку­ющих действий игроков и их эффективность определяет в итоге результат игры.

Точность броска в корзину обусловливается многими фактора­ми:

• рациональной техникой;

• тонким дифференцированием мышечных усилий: правиль­ным чередованием напряжения и расслабления мышц;

• четкой согласованностью движения рук, туловища и ног;
• силой и подвижностью кистей;

• стабильностью движений и управляемостью ими в зависимо­сти от условий выполнения;

• психологической устойчивостью, уверенностью в себе;

• оптимальной траекторией и вращением мяча, сообщаемым ему завершающим усилием пальцев и др.

При обучении броскам необходимо учитывать, что направле­ние вращения мяча диктуется расстоянием и расположением иг­рока по отношению к корзине, а также степенью противодей­ствия со стороны защитника.

Так, при бросках из трудных положений из-под щита приме­няется преимущественно вращение вокруг вертикальной оси, что позволяет свободнее выбирать точку отражения на щите и более полно использовать пространство за щитом для прохода и броска. Однако в подавляющем большинстве случаев бросков с близких, средних и дальних дистанций мячу придают обратное вращение — вокруг горизонтальной (поперечной) оси в сторону, противополож­ную направлению его полета. И именно такому вращению следует обучать при освоении основ техники бросков.

Для выбора траектории полета мяча руководствуются дистан­цией, ростом игрока, активностью противодействия и ростовыми данными защитника. Установлено, что при сверхнавесной траек­тории в связи с удлинением пути мяча снижается точность броска. Близкая дистанция при прочих идеальных условиях стимулирует применение низкой — «скоростной» траектории. А при бросках со

средней (3 — 6 м от кольца) и дальней (свыше 6 м) дистанций оптимальной траекторией полета мяча будет парабола, при кото­рой высшая точка над уровнем кольца равна 1,4 — 2 м (средняя траектория).

Результативность броска в значительной мере определяется уме­нием игрока выбрать точку прицеливания, угол выпуска мяча и траекторию его полета. Доказано, что броски под углом 15—45° от щита целесообразнее выполнять с отскоком от него, а находясь спереди от корзины или в секторах от лицевой линии до угла 15° и свыше угла 45° — непосредственно в кольцо («чистый» бросок).

Соответственно выбирают точки прицеливания. При бросках с отскоком от щита руководствуются не только своим располо­жением, но и применяемым способом броска. При этом ори­ентиром является маленький квадрат на щите. А при «чистых» бросках — передняя по отношению к бросающему игроку дужка кольца.

Существует несколько разновидностей выполнения бросков. Их название определяется рядом критериев:

• количеством рук, участвующих в броске: двумя или одной рукой;
• расположением мяча в начальный момент выполняемого брос­кового движения: от головы (сверху), над головой, от плеча, от груди, снизу);
• отношением к опоре: с места, в прыжке;
• характером предшествующего броску двигательного действия: в движении (после вышагивания или после получения мяча от партнера), после ведения мяча (проход-бросок).

У каждого игрока есть свой излюбленный («коронный») спо­соб выполнения броска. Однако выбору этого способа обязатель­но должен предшествовать процесс овладения традиционной тех­никой всего арсенала бросков — основой баскетбольной школы движений.

Важной отправной точкой для организации процесса обучения является утверждение о том, что броски вблизи корзины надо уметь уверенно выполнять как правой, так и левой рукой, а со средних и дальних дистанций — сильнейшей.

При овладении навыками игры на занятиях по баскетболу це­лесообразно придерживаться следующей последовательности изу­чения бросков, обучаясь:

• способам броска с места;
• броскам одной рукой сверху (от плеча или от головы) в дви­жении: после получения мяча от партнера, после вышагивания и после ведения;
• основным способам броска в прыжке;

— разновидностям бросков в движении, после вышагивания,
после ведения и в прыжке.

82

83

Дистанционные броски с места

Теоретические предпосылки.

Дистанционные броски предназначены для завершения атаку­ющих действий из статических положений. Они могут осуществ­ляться с места и в прыжке.

Существует несколько способов выполнения броска с места. Для каждого из них характерны свои особенности.

Бросок двумя руками от груди в современном баскетболе при­меняется крайне редко и главным образом для атаки корзины с дальних дистанций. Этот способ броска занимающиеся осваивают наиболее быстро. С него и начинают обучение дистанционным брос­кам с места (рис. 21).

В и. п. игрок удерживает мяч у груди, находясь в стойке напада­ющего. Так как бросок выполняется двумя руками, расположение ног может изменяться: стопы, носками направленные в сторону корзины, ставятся параллельно на одном уровне или одна из них (любая) выставляется вперед. Игрок индивидуально выбирает оп­тимальную для себя стойку.

По структуре движений в подготовительной, основной и завер­шающей фазах бросок двумя руками от груди соответствует одно­именной передаче. Начинается бросок тем же петлеобразным дви­жением замаха, а выпуск мяча осуществляется после его проноса вдоль туловища и лица снизу вверх обеими кистями и последую­щего полного выпрямления рук. Одновременно все части тела выпрямляются вверх. Для сообщения мячу необходимой траекто­рии полета угол вылета здесь отличается большей крутизной по сравнению с передачей. Перед выпуском мяча кисти максимально разгибаются («берутся» на себя), а заканчивается бросковое дви­жение мягким скатыванием мяча с конечных фаланг средних и указательных пальцев с последующим сопровождением его кис­тями и полным расслаблением рук.

Бросок двумя руками от голо­вы (сверху) целесообразен со средней дистанции при плотной опеке соперника и полностью со­впадает со структурными особен­ностями одноименной передачи (рис. 22).

Расположение ног, как и в предыдущем броске, произволь­ное. Для замаха мяч из стойки нападающего кратчайшим путем поднимается двумя руками к го­лове: локти оптимально разве­дены в стороны, высота подни-

мания мяча индивидуальна, кисти «взведены» — находятся под мячом, направлены ладонями вверх и расположены параллельно полу. Одновременное и плавное выпрямление нижних и верхних конечностей завершается мягким выпуском мяча. Направление полета задается синхронным движением указательных пальцев обеих кистей в завершающий момент основной фазы броска, т.е. после полного выпрямления всех звеньев тела. Кисти после вы­пуска мяча повернуты тыльными сторонами ладоней друг к дру­гу, большие пальцы смотрят вниз.

Бросок одной рукой от плеча — эффективный способ атаки коль­ца с места со средних и дальних дистанций, а также успешно используется в качестве штрафного броска.

В отличие от бросков двумя руками в и. п. игрок всегда выставля­ет вперед одноименную с бросающей рукой ногу: голеностопный, коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой и лучезапястный

Ё суставы располагают в одной вертикальной плоскости с мячом. Последовательность и структура движений во всех фазах брос­ка идентичны особенностям выполнения одноименной передачи. Основная функция в достижении результативности броска отво­дится бросающей руке. Высота поднимания ее локтя варьируется у разных игроков и относится к индивидуальным особенностям, т.е. не влияет на точность броскового движения. Важно, чтобы разгибательное движение было мягким, плавным и совершалось для всех суставов бросающей руки в одной вертикальной плоско­сти, а мяч направлялся в корзину через указательный палец. Дру­гая рука лишь поддерживает мяч, не принимая непосредственно­го участия в броске.

Бросок одной рукой от головы (сверху) — основной бросок в бас­кетболе для поражения корзины с близкой, средней или дальней дистанции, а также с линии штрафного броска. Причем с места этот бросок в игре применяется в большей мере лишь для реализа­ции штрафного. В основном он выполняется в прыжке (рис. 23).

В и. п., как и в предыдущем способе бросков, баскетболист при­нимает стойку с тройной угрозой: одноименная с бьющей рукой

85

нога находится впереди и носком направлена в сторону корзины; другая нога ставится на полстопы сзади и развернута носком на­ружу под углом до 45°; мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки (рабочей кистью со стороны задней поверхности мяча, а поддерживающей сбоку).

Подготовительная фаза начинается одновременным сгибанием ног в коленных и голеностопных суставах (ноги «заряжаются») и выносом мяча к голове (угол сгибания в локтевом суставе при­ближается к 90°). Игрок находится в положении, когда указатель­ный палец бросающей руки, локоть, одноименное колено и стб-па находятся в одной вертикальной плоскости с корзиной. Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги коль­ца при «чистом» броске или на соответствующей точке маленько­го квадрата щита при броске с отскоком. Мяч лежит на кисти бросающей руки, максимально «взятой» на себя, и поддержива­ется другой рукой сбоку.

Для основной фазы характерным является согласованное разги­бание в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей руки. Мяч удержи­вается двумя руками до их почти полного выпрямления в локтевых суставах, после чего поддерживающая рука отводится в сторону (кисть направлена в сторону бросающей руки). Туловище и голова сохраняют вертикальное положение. Заканчивается бросковое дви­жение активным сгибанием вперед в лучезапястном суставе рабо­чей руки — хлестом кисти. Выпуск мяча осуществляется при пол­ном выпрямлении нижних конечностей и бросающей руки. Направ­ляющее движение мячу задается преимущественно указательным пальцем (большой и средний пальцы не дают свалиться мячу в сторону). Усилие приходится на нижнюю часть мяча, что придает ему обратное вращательное движение вокруг поперечной оси.

При выполнении штрафного броска мяч выпуска­ется в сторону корзины под углом около 55° относительно гори­зонтали, что позволяет придать ему такую траекторию, чтобы он приближался к корзине под углом 45°. В других случаях угол вы-

86

пуска мяча незначительно варьируется в зависимости от роста игрока, дистанции до корзины и степени противодействия.

В завершающей фазе выполнения приема бросающая рука со­провождает полет мяча к корзине: выпрямленная рука образовы­вает с ухом угол около 60°, рабочая кисть расслабленно «брошена вниз» — согнута в лучезапястном суставе; игрок «тянется» за мя-чом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.

Обучение дистанционным броскам с места следует вести па­раллельно с совершенствованием одноименных передач в такой последовательности:

• двумя руками от груди;
• одной рукой от плеча;
• двумя руками от головы (сверху);
• одной рукой от головы (сверху).

1. Во время выполнения
   первого шага занимающиеся высоко
   прыгают вверх.

2. Второй шаг
   выполняется в безопорном положении
   (прыжком).

3. В
   завершающей фазе занимающиеся пролетают
   вперёд, а не выпрыгивают вверх.

4. Мяч
   принимается в опорном положении, в
   результате чего получается «пробежка».

5. После приёма мяча
   (перед выполнением броска) занимающийся
   опускает мяч вниз, не выполняя
   прицеливания.

6. Бросающая рука в
   локтевом суставе не выпрямляется
   полностью, нет захлёстывающего,
   сопровождающего движения кистью.

7. При ведении
   последний удар мячом в пол выполняется
   не одновременно с касанием пола
   разноимённой ногой.

8. Второй шаг
   выполняется в безопорном положении
   (прыжком).

9. До броска отсутствует
   прицеливание (передний край кольца или
   точка отражения на щите), голова опущена.

10. Неустойчивое
    положение тела в пространстве.

11. Поспешность в
    бросках и отсутствие сопровождения
    при выпуске мяча.

12. Разведение локтей
    в стороны при выполнении броска.

13. Слишком слабое
    или слишком сильное вращение мяча при
    броске.

14. Броски в кольцо
    со слишком низкой (высокой) траекторией
    полёта мяча.

15. Мяч держится на
    ладони и не контролируется подушечками
    пальцев.

16. В броске принимает
    участие поддерживающая рука.

17. В момент остановки
    и толчка ноги расположены неправильно.

18. Закрепощённость
    при выполнении броска.

Исправление:
Ошибки устраняются при помощи повторных
показов, замечаний, выполнения упражнений
и анализа причин их появления.

1.6. Ведение мяча

Перемещаться по
площадке, владея мячом, игрок может
только с помощью его ведения. Ведение
позволяет приближаться к корзине для
её атаки, уйти из-под опеки защитника,
создавать условия, подготавливающие
выгодную позицию для атаки корзины, и
т.п.

Ведение выполняется
последовательными толчкообразными
движениями кисти, за счёт сгибания и
разгибания руки в локтевом суставе и
мягкого направляющего толчка пальцами.
В момент ведения расслабленная кисть
с широко расставленными пальцами как
бы подхватывает мяч при его отскоке от
пола и, сопровождая движение мяча вверх,
переводом кисти на мяче сбоку вверх,
мягким толчком направляет мяч в сторону
предстоящего движения. При таком способе
постановки кисти удлиняется время
контроля игрока над мячом, что способствует
лучшему управлению им при изменении
направления. Движение руки согласуется
с направлением перемещения игрока. Мяч
посылается вперёд – в сторону предстоящего
движения. Различают два способа ведения
мяча: с обычным (на уровне пояса) и
сниженным отскоком.

Ведение
мяча с обычным отскоком осуществляется
на согнутых ногах, с небольшим наклоном
туловища в сторону ведения. Кисть с
широко расставленными пальцами
накладывается на мяч сверху, либо
сверху-сбоку, когда он отскакивает от
пола.

Ведение мяча со
сниженным отскоком позволяет игроку
сохранять контроль над мячом, обыгрывая
противодействующего ему защитника. В
отличие от обычного ведения в этом
способе игрок находится в более низкой
стойке, встречает мяч сразу же после
его отскока от пола и коротким
толчкообразным движением кисти направляет
его в пол, в сторону предстоящего
движения.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение Ярославской области

Рыбинский профессионально-педагогический колледж

Контрольная работа

ОП. 08.05 Спортивные игры с методикой преподавания

Специальность 49.02.01 Физическая культура

«Обучение и методика преподавания

техники ведения мяча в баскетболе»

Выполнил студент группы Ф-6

Сафаров Сергей Имранович

Преподаватель:

Шкунов Максим Андреевич

Рыбинск,

2021 г.

Оглавление

Введение………………………………………………………………….……..…3

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча…………………….4

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке………………………………….4

б) ведение с изменением направления движения……………………………….5

в) ведение с изменением скорости и направления………………………………6

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча………….7

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе.………………………………………………………..8

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления.…………………………………………………………………………………11

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе ……………………..……………14

Заключение…………………………………………………………………….…..16

Библиографический список……………………………………………………….17

Приложение

Введение

Баскетбол относится к сложным спортивным играм, где важен уровень технического мастерства каждого игрока.

Ведение мяча (дриблинг) – это технический прием, способ перемещения баскетбольного мяча по площадке с одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи одной руки, пользуясь которым каждый игрок самостоятельно может двигаться с мячом по площадке на неограниченное расстояние.

Дриблинг в большинстве случаев используют для того, чтобы перевести мяч на сторону противника. Также он необходим тогда, когда передача мяча невозможна. Ведение мяча на месте в баскетболе необходимо в том случае, когда нужно немного потянуть время, пока игроки займут удачные позиции для атаки и откроются для паса.

 Ведение начинается, когда игрок, установив контроль над живым мячом на игровой площадке, бросает, отбивает, катит или ударяет мяч в пол и касается мяча снова прежде, чем тот коснется другого игрока.

Ведение заканчивается, когда игрок касается мяча обеими руками одновременно или допускает задержку мяча в одной или обеих руках.

Количество шагов, которые игрок может сделать в то время, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено.

Теорией преподавания техники баскетбола занимались Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М., Кожевников 3.Я..

В настоящее время методике обучения технике ведения мяча уделяют внимание Коновалов В.Л., Погодин В.А., Гомельский А.Я.

Цель контрольной работы: изучение методики обучения технике ведения мяча в баскетболе, составление комплекса последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча.

1. Обучение отдельным элементам техники ведения мяча:

а) ведение в высокой, средней, низкой стойке;

Различают несколько разновидностей ведения мяча — с высоким, средним и низким отскоком снаряда от пола площадки. Вначале изучается ведение с обычным отскоком, а затем со сниженным. Скоростному или высокому ведению мяча обучают после обучения низкому.

При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и нескольку сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им.   Следует осваивать ведение правой и ле­вой рукой. При обучении ведению необходимо: научить правиль­ному расположению кисти на мяче; сопровождению мяча и своев­ременной встрече его; расположению мяча по отношению к туло­вищу во время ведения; согласованности движения руки, посы­лающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Низкое ведение.

Низкое/контролируемое ведение мяча — это самый распространенный вид ведения мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в низкой стойке, так он раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. При изучении ведения со сниженным отскоком следует особо об­ратить внимание на работу кисти.

Низкое силовое ведение является более совершенным вариантом низкого/контролируемого ведения. Применяется, когда игроки должны укрывать мяч, ведя его со стороны тела, дальней от защитника. При таком ведении, мяч отскакивает низко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 90-120 градусов. При нем игрок должен использовать стойку с одной ногой впереди, с согнутыми в коленях ногами, и стопа со стороны мяча должна находиться сзади. Мяч ведут на высоте колена. Рука с противоположной стороны (шлагбаум рукой) используется для укрытия от защитника. Основное движение тела здесь — скользящие перемещения, похожие на защитные скользящие перемещения или на быстрые короткие шаги при беге. Из этого положения игрок может использовать более продвинутые способы перемещения с использованием ведения мяча, такие как перевод мяча движением руки поперек — назад на другую руку, ведение с поворотом или финт на ведение с поворотом, чтобы создать себе пространство и атаковать корзину. Зрительный контроль площадки должен поддерживаться, глядя вперед через ведущее плечо.

Высокое скоростное ведение мяча.   Для быстрого продвижения по площадке применяют ведение с высоким отскоком мяча. Игроки должны толкать мяч вперед перед собой и бежать после этого. В этом случае ведут мяч более высоко — до уровня поясницы, — чтобы достичь большей скорости. Чем быстрее движение, тем дальше вперед толкается мяч и тем выше следует вести мяч. При таком ведении мяч отскакивает высоко от пола, а угол сгибания ног в коленном суставе равен 135-160 градусов [4].

б) ведение с изменением направления движения;

Ведение с изменением направления. Его используют для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Из­меняют направление таким образом: кисть накладывают на раз­личные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с пе­реводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой.

в) ведение с изменением скорости и направления.

К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит, прежде всего, от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низ­ком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может во­обще выполняться на месте[1].

Движение с изменением темпа достигается изменением скорости от низкого/контролируемого ведения мяча к «остановке и новому старту ведения». Это движение должно применяться, когда нужно пройти мимо защитника, который ловится на финты с «замедлением темпа» или «остановки».

2. Последовательное овладение элементами техники ведения мяча

Последовательность обучения игровым приемам:

1. Ознакомление с приемом.

2. Изучение приема в упрощенных условиях.

3. Углубленное разучивание приема.

4. Целостное формирование двигательного навыка.

5. Ситуационное изучение приема.

6. Закрепление приема в игре.

Обучение ведению мяча можно разделить на следующие основные этапы:

1. Имитация ведения без мяча

2. Ведение (удары по мячу) на месте.

3. Ведение с шагом назад, с шагом вперед.

4. Ведение шагом, бегом по прямой.

5. Ведение по кругу.

6. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости.

7. Ведение мяча при сближении с соперником.

Совершенствование ведения мяча проводить нужно за счет:

1. увеличения пути ведения;

2. изменения направлений;

3. изменения высоты отскока;

4. изменения исходного положения;

5. выполнения дополнительных заданий до и после ведения;

6. выполнения других изученных элементов техники до и после ведения;

7. изменения построений и перестроений, увеличения количества мячей[9].

3. Основные подводящие и специальные упражнения для обучения техники ведения мяча в баскетболе

1 этап. Имитация ведения без мяча

Обучение ведению мяча следует начинать с имитационных упражнений на месте, когда внимание занимающихся сосредоточено на исходном положении и движении руки с мячом.

Имитация ведения на месте в высокой стойке с высоким отскоком.

Ведение мяча, подвешенного на резиновом амортизаторе, не отрывая руки от мяча при его движении вниз и вверх.

2 этап. Ведение на месте.

Мяч на полу, толчкообразным движением руки (кисти) поднять мяч.

Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением, работает только кисть.

Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

Ведение мяча правой, затем левой рукой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху-справа, сверху-слева.

Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

Ведение мяча с переводом с руки на руку:

а) перед собой (попеременно); кисть накладывается сверху-справа, посылая мяч резко вниз-влево, и сверху-слева — посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

б) за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью, принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.

Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

Ведение двух мячей одновременное и поперечное (с высоким, низким отскоком, с закрытыми глазами).

Ведение мяча, другой рукой рисуя на полу, у доски.

Ведение мяча в специальных очках.

«Ванька-встанька» — ведение мяча на месте сидя на полу, затем лечь на спину и обратно в и.п.

3 этап. Ведение с шагом назад, с шагом вперед

Ведение мяча переводом с руки на руку вокруг выставленной вперед в выпаде правой (левой) ноги.

Ведение мяча переводом с руки на руку между ногами на каждый шаг.

То же, но ведение по восьмерке вокруг обеих ног.

4 этап. Ведение шагом, бегом по прямой

Ведение мяча в высокой, низкой стойке.

Ведение шагом на коленях.

Ведение с остановками по сигналу через 5-6м (при остановке ведение на месте)

То же, сесть, лечь, не прекращая ведения.

Ведение мяча с преодолением препятствий; по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее или сидя на скамейке, а также переходя через предметы.

Ведение мяча с подлезанием под предметом (конь, козел) или перелезанием через него.

5 этап. Ведение по кругу

Ведение мяча по кругу одной рукой. Осуществляется внешней, дальней от круга рукой в сочетании с поворотом на осевой ноге.

Ведение по кругу с изменением высоты отскока мяча, правой, левой рукой, переменное ведение, с отвлечением внимания, ведение двух мячей.

5 этап. Ведение с изменением направления

Ведение по разметке баскетбольной площадке.

Ведение мяча зигзагами («змейкой»).

Игра «Иголка и нитка»: ведение мяча за направляющим.

Ведение мяча вокруг препятствий.

Ведение, остановка и поворот.

6 этап. Ведение с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости

Ведение мяча вокруг разметочных кругов на площадке, партнеров и прочих препятствий.

Передача самому себе на ход, ловля мяча и ведение на скорость.

Ведение с изменением скорости движения игрока и длины его шагов.

Ведение на подскоках, с ускорениями и замедлениями, рывками, остановками. Переход от обычного ведения к снижению и обратно.

Ведение мяча на месте или с продвижением вперед в сочетании с бегом, с высоким продвижением бедра (захлестом голени назад), с остановкой

Челночное ведение с изменением направления при обводке препятствий (стоек, мячей, обручей).

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока; по сигналу — скоростное ведение по прямой 10-30м.

Ведение мяча по прямой из различных и.п. по сигналу до средней линий, обратно ведение в движении спиной вперед.

7 этап. Ведение мяча при сближении с соперником

Ведение противоходом. Игрок с ведением мяча движется в сторону партнера, обводит его и возвращается в и.п. Приближаясь к партнеру, после высокого ведения перейти на среднее или низкой; ведение осуществлять дальней от соперника рукой, прикрывая от него мяч туловищем и ближней рукой.

Ведение мяча в сочетании с приемом выбивания; один игрок ведет мяч, другой старается его выбить; оба с мячами, выбивают мяч друг у друга, при этом выполняют ведение [6].

4. Типичные ошибки при обучении технике ведения мяча и методы их исправления

При освоении игроком техники ведения мяча возможны следующие ошибки:

1. Неправильное расположение кисти.

Слишком «мягкая» кисть: игрок шлепает по мячу, а не толкает его;

либо слишком «твердая» кисть: игрок жестко стучит по мячу, как доска, при этом ладонь участвует в выталкивании мяча. Задержка мяча вследствие непродолжительного его захвата кистью снизу: нарушение правила «Ведение мяча».

Исправляется путем дополнительных показов, объяснений и ведения на месте. Правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча.

Также рекомендуются специальные упражне­ния, способствующие развитию навыков правильной постановки кисти: ведение мяча на месте попеременно правой и левой руками та­ким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая впра­во. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева-сверху.

2. Нерациональное исходное положение перед началом ведения и в движении: при ведении правой — левая нога сзади, при ведении левой — правая; мяч удерживается перед собой, не определена рабочая кисть; нерациональное положение звеньев тела в и.п. или после приставного шага: туловище сильно наклонено вперед или назад; полностью выпрямлены ноги.

3. Основные ошибки при выполнении передвижений: преждевременное отрывание опорной ноги в начале ведения, опережающее выпуск мяча; пробежка; передвижения осуществляются на всей стопе, а не на передней ее части (игроку приходится тратить дополнительное время для начала или возобновления перемещений); большие колебания (вверх-вниз) общего центра тяжести: игрок подпрыгивает, а не «скользит» по площадке.

Не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча, избегать больших колебаний центра тяжести, не совершать пробежек.

4. Недостаточное продвижение вперед (результат либо неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу — впереди, а не сбоку).

Нерациональное наложение кисти на мяч при ведении в движении: кисть накладывается не сзади-сверху, а сверху; направлена не вперед, а в сторону: замедляется движение игрока вперед. Мяч посылается в пол перед ногами: игрок теряет его или вынужден останавливаться, чтобы не сыграть ногой.

Необходимо встречать мяч рукой после отскока на высоте уровня своего колена и рядом со своим телом. Не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие.

Рекомендуется выполнение обводки препятствий, ведение мяча зигзагообразно с изменением направления.

5. Трудности с осуществлением контроля над мячом.

Причинами могут быть: игрок слишком высоко или слишком низко встречает мяч (выше пояса или у пола). Опущена голова, слишком сильно наклонено вперед туловище при низком ведении мяча: игрок не контролирует ситуацию на площадке.

Необходимо отрабатывать ведение мяча без зрительного контроля, постоянно поддерживать максимально возможный контакт руки с мячом. Выпускать и встречать мяч подушечками пальцев рук, посылая мяч под требуемыми углами максимально быстро и жестко. Все задания чередовать для правой и левой руки.

Держать голову прямо, подбородок и грудь приподнимать вверх. Смотреть на кольцо, партнеров, соперников.

К обучению дриблингу без зрительного контроля нужно приступать по мере освоения игроком основ техники ведения; посте­пенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие быстрых ответных действий.

6. Чрезмерное применение ведения мяча.

Раскоординация движений рук и ног: на каждый шаг — удар мячом в площадку; растягивание беговых шагов — скованное, медленное передвижение с мячом.

Выполнение одноударного ведения на месте с последующей ловлей мяча сразу же после предшествующего овладения им: нерациональное использование приема, ведущее к ограничению последующих атакующих действий нападающего и его маневренности с мячом.

Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возмож­ности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездум­ный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.

Вести мяч на уровне пояса, бежать вслед за ним, выполняя минимум ударов по мячу. Постоянно искать возможности для ускорения игры и улучшения возможностей для броска в кольцо самому или для своих партнеров. Всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка.

7. Отсутствие укрывания мяча свободной рукой и туловищем при непосредственной близости защитника: существует угроза потери мяча в результате выбивание его соперником.

Рекомендуется включать в обучение дриблингу задания для свободной от ведения руки (собрать, переставить снаряды и т.п.).

Важно контролировать движение мяча в игровой обстановке, вести мяч дальней рукой от противника, удерживая свободную руку для защиты мяча.

Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рацио­нально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное дви­жение — медленно, начало или изменение направления прохода — быстро. При большой скорости применять высокое ведение, при обходе защитника переходить на низкое ведение [4].

5. Практическое задание. Комплекс последовательных упражнений при изучении техники ведения мяча в баскетболе.

1. Ведение мяча на месте «маятником», посылая его в пол поочередно вперед-назад (кисть накладывать на мяч спереди-сверху и сзади-сверху).

2. Ведение на месте с переводом мяча с руки на руку перед собой или за спиной, под ногой или с поворотом на месте.

3. Ведение-жонглирование мячом на месте с переводом его с руки на руку по кругу либо по восьмерке вокруг одной или двух ног в различных и. п.: стоя в широкой стойке, в выпаде, на одном колене и т. п.

4. То же, но направление движения мяча задается условным зрительным сигналом педагога или партнера (например, тренер поднял вверх руку — мяч следует переводить по часовой стрелке; если он держит руку на поясе — мяч переводить против часовой стрелки и т.п.).

5. Ведение без зрительного контроля над мячом на заданных отрезках дистанции.

6. Ведение мяча по прямой с изменением высоты отскока по зрительному сигналу педагога или партнера;

7. То же, но с переводом мяча с одной руки на другую перед собой по звуковым или зрительным сигналам;

8. Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления движения переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» – 2-3 удара правой рукой, перевод мяча на левую руку; 2-3 удара левой рукой, перевод мяча на правую руку;

9. Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении отступающего приставными шагами в защитной стойке условного соперника;

10. Чередование высокого и низкого ведения в движении с изменением его направления по разметке площадки, с обводкой переносных стоек («змейкой»), гимнастических скамеек, набивных мячей, обручей и т.п.;

11. То же, но в сочетании с выполнением различных заданий, требующих переключения зрительного анализатора (например, обводка кругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом разноцветных кеглей или геометрических фигур разной формы или цвета, находящихся внутри кругов и т.п.);

12. Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости передвижения по зрительным сигналам партнера или по ориентирам;

13. Выполнение высокого и низкого ведения по прямой и с изменением направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонки с мячами», «Пятнашки с ведением», «Дриблеры в круге» и т.п.

14. То же, но с дополнительным заданием по ходу дриблинга: подсчитать количество геометрических фигур разной формы или цвета, разложенных на пути движения игрока (например, в цен­тральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо дей­ствия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т.п.) [7].

Заключение 

Итак, ведение мяча – один из самых важных игровых на­выков в баскетболе, прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. От умения игрока владеть техникой ведения мяча зависит результат команды в целом. Так как игра баскетбол командная, каждый из игроков должен иметь навыки техники владения мяча, ведения в том числе.

Хороший дриблер может изме­нять направление движения, переводить мяч с одной руки на    другую,    укрывать его снаружи, может выполнять финты головой, глазами, рукой или плечом. В запасе у него изменение скорости, внезапное начало ведения и неожиданные остановки. Пос­ледним, и возможно самым важным для дриблера, являет­ся его умение вести мяч без зрительного контроля.

Таким образом, техника ведения баскетбольного мяча — это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку в рамках правил ус­пешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богат­ством разнообразия технических приемов и способов ведения мяча, уметь выб­рать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить.

Изучив методику преподавания техники ведения мяча в баскетболе, мною был составлен комплекс упражнений для обучения технике ведения мяча.

В качестве приложения к контрольной работе была выполнена презентация

PowerPoint «Ведение мяча в баскетболе» (DVD-диск).

Библиографический список

1)     Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: С 73 Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Же­лезняка, Ю.М.Портнова. — 2-е изд., стереотип. — М.: Издатель­ский центр «Академия», 2004. — 520 с.

2)     Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.пособие для студентов вузов/ Под ред. Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.: Академия, 2001. -261 с.

3)     Найминова Э. Физкультура: Спортивные игры: Методика преподавания/ Э. Найминова. — Ростов н/Д: Феникс, 2001. -251 с.

4) Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. «Спортивные игры. Тактика, техника, методика обучения»: Учебник для вузов – 4-е издание; изд. центр Академия, 2007. – 520 с.

5) Коновалов В.Л., Погодин В.А. «Баскетбол. Учебное пособие»; Издательство: СПб. Лань  2021. — 84 с.

6.) Гомельский А.Я. «Баскетбол. Секреты мастера» : 1000 упражнений баскетбол.: [Все для тренеров, игроков, судей] / А. Я. Гомельский. — М. : Изд.-торговый дом «Гранд» : Агентство «ФАИР», 1997. – 223 с.

7.)  Краузе Д., Мейер Д., Мейер Дж. Баскетбол – навыки и упражнения. М. АСТ. Астрель. 2006. 216 с.

8.)  Кожевников 3. Я. «Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста» — М., 2010. — 75с.

9.) https://iknigi.net/avtor-irina-orlan/105229-basketbol-osnovy-obucheniya-irina-orlan/read/page-1.html

10.) https://infourok.ru/kniga-teoriya-i-metodika-obucheniya-basketbolu-2497224.html

11.)https://vk.com/doc16525854_555266580?hash=ce8a18babe52a22c93&dl=d0e1819929904f953b

15

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 47. Техника ведения мяча

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

В теоретической части представлены:

• ведение мяча;
• типичные ошибки при ведении мяча;
• упражнения для отработки техники ведения мяча.

Урок посвящён технике ведения мяча в футболе, её роли в игре и взаимосвязи с другими техниками.

Глоссарий

Ведение – перемещение игрока с мячом.

Дриблинг – ведение мяча при непосредственном сопротивлении противника.

Дриблинг времени – дриблинг для выигрыша времени.

Дриблинг пространства – дриблинг для выигрыша пространства.

Дриблинг сохранения – дриблинг для сохранения мяча.

Игровое расстояние – расстояние, на котором соперник уже может вступить в борьбу за мяч.

Основная литература:

• Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

• Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018). 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Ведение используется для перемещения игрока с мячом по полю. Основная задача, выполняемая игроком, выполняющим ведение – получение тактического преимущества для команды; с помощью ведения игрок выходит с мячом на позицию, из которой вероятность голевой передачи или успешного удара по воротам наиболее высока. Для этого игрок не только должен в совершенстве владеть техникой ведения мяча – он также должен контролировать положение всех игроков на поле, правильно оценивать игровую ситуацию и прогнозировать дальнейшее её развитие.

Ведение носком применяется при прямолинейном движении с высокой скоростью.

Ведение внутренней стороной стопы характеризуется высоким уровнем контроля мяча и используется, когда ведение выполняется по сложной траектории.

Ведение внутренней частью подъема – один из наиболее распространенных способов. Продолжительное время контакта и большая площадь соприкосновения ноги с мячом обеспечивают хороший контроль мяча и позволяют вести мяч как по прямой, так и по дуге с достаточно высокой скоростью.

Ведение средней частью подъема также, как и ведение носком, используется при прямолинейном движении.

Ведение внешней частью подъема также широко распространено в современном футболе. Этот способ наиболее универсален: он позволяет перемещаться как по прямой, так и по дуге, и изменять направление движения.

Типичные ошибки при выполнении ведения мяча:

1. Неправильное положение стопы во время ведения.

3. Взгляд устремлен на мяч, игрок не следит за ситуацией на поле.

4. Ведение выполняется ближайшей к сопернику ногой – опасность отбора мяча соперником.

5. Неправильная дистанция «отпускания» мяча во время ведения.

Футболист должен уметь вести мяч любой ногой всеми перечисленными способами «на автоматизме», что достигается постоянными тренировками, включающими упражнения на все способы ведения. Для дальнейшего развития игроком выполняются в указанной последовательности следующие упражнения на ведение с «поднятой головой»:

— ведение мяча по прямой на высокой или средней скорости;

— ведение мяча по дугообразной траектории или по кругу;

— слалом — ведение мяча с огибанием вешек, расположенных на равных расстояниях друг от друга;

— коридор — ведение по зигзагообразной траектории по коридору около 0,5 м шириной.

Современный футбол крайне динамичен и отличается высокой скоростью развития игровых ситуаций. Ведение часто производится на игровом расстоянии от противника и при непосредственном его сопротивлении, поэтому от футболистов требуется умение сочетать ведение с финтами и обманными движениями. Такую технику, включающую ведение обеими ногами, финты, обводки, обманные движения, принято называть дриблингом (от английского dribble – вести мяч). В соответствии с тактической задачей, различают три вида дриблинга: Дриблинг пространства применяется для выигрыша пространства при атаке. Дриблинг времени используется, когда передача партнеру или дриблинг пространства нецелесообразны в течение некоторого времени. Дриблинг сохранения ставит основной задачей сохранение мяча.

Для совершенствования техники ведения и отработки дриблинга игрок должен привыкнуть к ведению мяча вблизи от соперника, не теряться и не терять мяч, когда поблизости находятся другие игроки. Для выработки привычки ведения мяча в близком контакте с другими игроками рекомендуются следующие упражнения (по возрастании сложности):

1. Ведение мяча «по спирали» в группе в 4-6 человек

2. Ведения мяча через линии поля, контролируемые защитниками.

3. Ведение с передачами указанным игрокам по команде тренера.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Определите тактику команды, которая приведет к успешному удару по воротам.

• Игроку с мячом следует двигаться по самой короткой траектории к воротам соперника, а его напарники должны бегать по полю, чтобы отвлечь внимание защитников и вратаря.
• Игроку с мячом следует выполнить дальний удар по воротам.
• Игроку с мячом следует сделать действия, изображённые на рисунке. Ведение мяча – извилистая линия, передача – сплошная дуга.

Решение. Игроку с мячом следует сделать действия, изображённые на рисунке. Ведение мяча – извилистая линия, передача – сплошная дуга.

2. Какие виды дриблинга вам известны?

• Дриблинг продвижения
• Дриблинг пространства
• Дриблинг времени
• Дриблинг скорости
• Дриблинг сохранения

Решение. Дриблинг пространства, дриблинг времени, дриблинг сохранения.