У него был вспыльчивый характер найти ошибку

Типы лексических ошибок

ТИПЫ ЛЕКСИЧЕСКИХ ОШИБОК

Лучший юмористический канал: анекдоты, приколы, юмор и куча ржачных видео

Лексическая несочетаемость В спортзале висела треугольная груша (в значение слова груша не входит понятие треугольная).
Неоправданный пропуск слова Никита занял первое место по английскому языку (пропущено слово в олимпиаде).
Многословие
— неоправданный повтор слова Саша сделал хороший доклад. Доклад всем понравился.
— тавтология Начало сессии начинается в конце этого месяца.
— плеоназм Хочу познакомить вас с этим юным вундеркиндом.
Неоправданное употребление антонимов В силу слабости своей позиции ему трудно было защищаться.
Неоправданное употребление заимствованных слов Анакопийская пропасть находится в курортном эпицентре, в Новом Афоне
Неоправданное использование устаревшей лексики, неологизмов, профессиональной и жаргонной лексики, стилистически окрашенных слов Ты бы еще ярче накрасила свои ланит.
В продажу поступили беспроводные клавы.
Председатель Законодательного собрания – интересный чувак.
Я признаю необходимость усиления внимания к проблеме.
Неверное использование многозначных лов, омонимов, паронимов Вытянули носочки.
Приносим извинения за предоставленные неудобства.
Смешение понятий С 1 июня самолет будет летать с остановками (с промежуточной посадкой).
Неверный выбор синонимы Этот клуб реконструировал районный зодчий (архитектор)

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЛЕКСИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

Нарушение лексической сочетаемости слов: Снижается уровень жизни народа (а не ухудшается). Ухудшается состояние/ситуация, а уровень снижается/повышается.

Употребление «роспись и число» вместо «подпись и дата»: Вот такое письмо мы получили, а в конце его подпись и дата» (а не «роспись и число»). Роспись – это живопись на стенах. В документе фиксируется дата, то есть число, месяц и год его оформления.

Употребление слова «обратно» вместо «снова», «опять»: Рижский вокзал надо переименовать снова = опять (а не обратно = назад, в обратном направлении). Наречие «обратно» не является синонимом наречий «снова», «опять».

Лексическая избыточность: Отличившиеся в этой операции получили государственные награды (а не «награждены наградами»). Плеоназм и тавтология — повтор в иной форме ранее сказанного или повторение одного и того же определения другими словами.

Кроме нарушения лексической совместимости, к распространенным лексическим ошибкам относится
— смешение паронимов (роспись — подпись),
— использование слова в несвойственном ему значении («обратно» вместо «опять», «снова»)
— лексическая избыточность тавтология, плеоназм
— употребление слова иной стилевой окраски
— смешение лексики разных исторических эпох.

Остались вопросы — задай в обсуждениях https://vk.com/board41801109
Усвоил тему — поделись с друзьями.
Тест на тему Лексические нормы
Тест на тему Использование слова в несвойственном ему значении
Тест на тему Ошибки в сочетаемости слов
Тест на тему Ошибки, связанные с употреблением паронимов
Тест на тему Ошибки тавтология и плеоназм
Тест на тему Ошибки при использовании фразеологизмов
#обсуждения_русский_язык_без_проблем
вернуться на страницу «Культура речи«, «Таблицы«, «Лексика в таблицах«, «Лексический разбор«, на главную

© Авторские права2021 Русский язык без проблем. Rara Academic | Developed By Rara Theme. Работает на WordPress.

Как будут выглядеть правильно предложения? (Задание: найдите ошибки, исправьте предложения, укажите характер ошибок)

Мы провели в нашем районе форум доярок. Комиссар Мегрэ исследует убийство горничной и её богатой американки. Выйдя из дому, на него смотрела каменная крепость в радостном изумлении. Совсем недавно я купила очень красивую бра. Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили его оптимальные размеры. Вслед уходящему поезду провожающие махают руками. Многие ученики говорят, что новый учитель более добрее старого. Художник внёс большой вклад в кладовую искусства. На конференции было подчёркнуто, что для нормализации работы отдела потребуются несколько месяцев.

Мои варианты ответов:
В нашем районе проведен форум доярок. (Лексическая ошибка)
Комиссар Мегрэ расследует убийство богатой американки и её горничной. (Лексическая, синтаксическая ошибка)
Выйдя из дому, в радостном изумлении, на него смотрела каменная крепость. (Синтаксическая ошибка)
Совсем недавно я купила бра. (Лексическая ошибка)
Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили его оптимальные размеры. Провожающие махают руками, вслед уходящему поезду. (Пунктуационная, синтаксическая ошибка)
Многие ученики говорят, что новый учитель добрее старого. (Лексическая ошибка)
Художник внёс большой вклад в историю искусства. (Лексическая ошибка)
На конференции было отмечено, что для нормализации работы отдела потребуются несколько месяцев. (Лексическая ошибка)

Пропустила ответ на 5 предложение:
Тепло в основном уходит через окно, поэтому нужно определить его оптимальные размеры. (Лексическая ошибка)

В нашем районе проведен референдум доярок. (Лексическая ошибка)
Комиссар Мегрэ расследует убийствА богатой американки и её горничной. (Лексическая, синтаксическая ошибка)
Выйдя из дому, в изумлении увидел, на него смотрела каменная крепость. (Синтаксическая ошибка)
Совсем недавно я купила КРАСИВОЕ бра. (Лексическая ошибка)
Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили оптимальные размеры окна. Провожающие МАШУТ руками вслед уходящему поезду. (Пунктуационная, синтаксическая ошибка)
Многие ученики говорят, что новый учитель добрее старого. (Лексическая ошибка)
Художник СДЕЛАЛ большой вклад в кладовую искусства. (Лексическая ошибка)
На конференции было отмечено, что для нормализации работы отдела ПОТРЕБУЕТСЯ несколько месяцев. (Лексическая ошибка)

Типы и виды речевых ошибок в русском языке: примеры и исправления

Речевые ошибки случаются у каждого, если не во взрослом, то в детском возрасте. Возникают они, когда не соблюдаются лексические, либо стилистические языковые нормы.

Это отдельная категория наряду с грамматическими, этическими, орфографическими, логическими, фактическими, пунктуационными ошибками русского языка.

О том, какие бывают речевые ошибки, как их не допускать в своей речи, мы и поговорим.

Что такое речевая ошибка

Речевая ошибка — это неправильное употребление слов. В отличие, например, от грамматической, ее можно увидеть только в контексте.

Ошибки делают нашу речь неточной, некрасивой и даже непонятной.

Это может быть неправильное применение синонимов, антонимов, омонимов, неудачное употребление выразительных средств, неуместное использование диалектизмов, жаргонизмов, а также плеоназм (наличие в высказывании слов, имеющих одно и то же значение) и тавтология (повторение одинаковых или однокоренных слов).

Для наглядности классификация речевых ошибок по видам, с примерами и исправлениями, представлена в таблице:

Вот еще показательные примеры предложений с речевыми ошибками:

  • Ему захотелось заглянуть на небо (неразличение оттенков значения слова, вносимых приставкой или суффиксом, правильно-взглянуть).
  • Мы назначили встречу после дождичка в четверг (искажение образного значения фразеологизма в неудачно сформулированном контексте).
  • Прозвучал не грустный, но и не минорный мотив (неверное построение антитезы и выбор антонимов).
  • В этом пространстве располагался офис (ошибочный выбор синонима, правильно-помещение).
  • Этот писатель написал много замечательных рассказов (тавтология — повторение близких по смыслу слов).
  • Дождь шел всю ночь. Дождь даже не собирался заканчиваться (неоправданные повторения слова).
  • Когда я вышел на улицу, то встретил своих друзей. Когда мы поболтали, я пошел в школу (однообразие в составлении предложений).

Если умные взрослые способны контролировать свою речь, то у детей это процесс иного рода. Богатый русский язык дает широкий простор для неуемной детской фантазии и творчества.

Детское словотворчество, результат которого хоть и не соответствует языковым нормам, но в полной мере раскрывает, по словам К. И. Чуковского, творческую силу ребенка, его поразительную чуткость к языку.

Особенно часто речевые ошибки можно встретить у младших школьников. Окунаясь с головой в процесс познания, они допускают их, не задумываясь, на ходу исправляют, совершают новые и так постигают все премудрости родного языка.

Самые распространенные у них ошибки в речи — это:

  • неправильное склонение по падежам (исполнение мечт);
  • неверное употребление слов во множественном или единственном числе (одна качель);
  • произвольное словообразование (дватый вместо второй);
  • неточное использование предлогов (ходили в концерт).

В целом, допускаемые учащимися речевые ошибки можно подразделить на типы: лексико — стилистические, морфолого — стилистические, синтаксисо — стилистические.

Лексико-стилистические ошибки

К ним относятся повторения слов, употребление их в неточном значении, использование просторечий. Например:

  • Ежик смешно пыхтел. Витя налил ежику молока. В комнату забежала собака, и ежик свернулся клубком.
  • Мама одела плащ и пошла на работу.
  • Полкан плелся взади.

Морфолого-стилистические ошибки

В этой группе — неправильно образованные слова. Например:

  • он хотит;
  • это ихний;
  • работают малярщики;
  • идут трудящие;
  • крыша текет;
  • много делов.

Синтаксисо-стилистические ошибки

Эти ошибки встречаются в словосочетаниях и предложениях из-за перестановки слов, несогласованности между словами, неправильных границ, неверного употребления местоимения. Например:

  • Только под ногами шелестела листва.
  • Вся компания дружно встретили Новый Год.
  • Когда ребята пришли к реке. Там было много народу.
  • Папа, когда пришел домой, он был очень уставшим.

Причины речевых ошибок

Почему мы совершаем ошибки в своей речи?

Причинами речевых ошибок принято считать:

  • влияние среды;
  • низкий уровень речевых навыков;
  • индивидуальные особенности речи.

Речь окружающих оказывает влияние и на нашу речь. Это может быть диалектная, просторечная лексика (одежа, скипятить, послабже), а также не всегда соответствующая нормам литературного языка речь средств массовой информации.

Неправильное употребление лексических средств выразительности, непонимание значения употребляемых слов, склонение несклоняемых существительных и неверное согласование с ними прилагательных, ошибки типа “масло масляное”, несочетаемые слова — все это говорит о невысоком уровне речевых навыков.

Индивидуальные особенности речи, связанные с отклонением от норм литературного словоупотребления, могут выражаться в неуместном повторении какого-либо слова или выражения, склонности к использованию иностранных слов в разговоре, постоянном проглатывании слов в предложениях.

Как избежать ошибок в речи

Чтобы ваша речь не резала слух окружающим, попробуйте следующее:

  1. Изучите разные виды речевых ошибок и постарайтесь от них избавиться.
  2. Если у вас есть сомнение в правильности того или иного высказывания, лучше переформулируйте его.
  3. Если вам предстоит речь перед аудиторией, уточните все сомнительные моменты с помощью словарей, толкового, орфоэпического, сочетаемости слов русского языка, антонимов, синонимов, омонимов, иностранных слов и др.
  4. Больше читайте художественную литературу.
  5. Общайтесь с образованными людьми, культуре речи которых можно поучиться.

А самое главное — не оставайтесь равнодушными к качеству своей речи, меняйтесь, стремитесь к лучшему.

Так ли важно соблюдать культуру речи

Небрежная речь, изобилующая ошибками, как и неряшливость в одежде, производит неблагоприятное впечатление. Согласитесь, что человеку с такими качествами, трудно избегать помех в общении, выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

И, напротив, овладение культурой речи позволяет повысить уровень любой сферы жизни, будь то карьера, семья или саморазвитие. Через речь проявляются культивируемые человеком ценности: нравственные, научные, философские.

Услышав, как человек говорит, можно сразу понять, с кем имеешь дело. Уважение к себе и к окружающим — это тоже о культуре речи.

Как говорит! Хотите слышать такое в свой адрес? Работайте над ошибками. 🙂

источники:

http://sprashivalka.com/tqa/q/24286615

http://kakgovorit.ru/rechevye-oshibki

3) аллергия – в научной, публицистической, бытовой сфере.
4) арестовать — в официально-деловой, публицистической, в бытовой.
5) аристократизм – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
6) баклуши – в бытовой сфере.
7) банкротство — официально-деловой, публицистической.
8) аккомпанемент – в эстетической сфере.
9) авангард – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
10) абсурд – в публицистической, эстетической сфере.

Упр. 19. Определите, какие словосочетания употребляются в официально-деловом, научном, публици-стическом и разговорном стилях. В зависимости от стиля распределите их на 4 группы. Какие из словосочета-ний можно отнести к нескольким группам?
официально-деловой научный публицистический разговорный
Официальный визит теоретическое содержа-ние отлынивать от работы отлынивать от работы
теоретическое содержа-ние следует подчеркнуть бросаться в глаза бросаться в глаза
во избежание пожара дружественная обстанов-ка дружественная обстанов-ка
силовые ведомства современный менедж-мент точка кипения
следует подчеркнуть краеугольный камень
следует подчеркнуть

Упр. 20. Определите экспрессивно-стилистическую окраску слов и фразеологизмов (высок., сниж., нейтр.).
Принять в дар (высок), здоровяк (сниж), попадать на крючок (нейтр), держава (высок), норма (нейтр), до последней капли крови (высок), отлично (нейтр), грязнуля (сниж), соратник (сниж), глас вопиющего в пустыне (высок).

Упр. 21. Определите, к какой разновидности национального русского языка (к литературному языку, просторечию, территориальным диалектам или социальным диалектам) относятся следующие фонетические варианты и грамматические формы.
Килóметр (территориальный диалект), намерéние (просторечие), эксплатировать (просторечие), транвай (просторечие), дермантин (литературный язык), психиатор (просторечие), туфель (просторечие), мыш (про-сторечие), с повидлой (просторечие), под роялью (просторечие), делов (территориальный диалект), с людями (территориальный диалект), на пляжу (территориальный диалект), нет время (просторечие), к Марии Васильев-ной (просторечие), мате[р’]я́ (просторечие), стака[н’]ы́ (территориальный диалект) , наиболее чаще (просторе-чие), у ней(просторечие), хочут (территориальный диалект), берегёт (территориальный диалект), броюсь (про-сторечие), плотит(территориальный диалект),, ездию(просторечие), стонает (территориальный диалект) ляжь(просторечие), ехай (просторечие), поломатый (просторечие), достигать до цели (просторечие).

ГРАММАТИЧЕСКИЕ НОРМЫ

К грамматическим нормам относятся нормы словообразовательные, морфологические и синтаксиче-ские.
Словообразовательные нормы  это правила образования слов. Ср.: насмешка (не надсмешка), поскользнуться (не подскользнуться).

Упр. 22. Найдите ошибки, которые появились в связи с неправильным образованием слов. Исправьте предложения.
1. Змеи относятся к животным класса пресмыкающих. Змеи относятся к животным класса пресмыкаю-щихся. 2. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не подскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не поскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части.3. Эта история может стать самым смотрибельным сериалом. Эта история может стать самым про-сматриваемым сериалом. 4. У него был вспыхчивый характер. У него был вспыльчивый характер. 5. Его пред-смертельные слова произвели большое впечатление. Его предсмертельные слова произвели запали мне в душу. 6. Рецензист был слишком резок в своей оценке. Рецензент был слишком резок в своей оценке. 7. На физкуль-туре я его не только догнал, но и передогнал. На физкультуре я его не только догнал, но и перегнал.

Упр. 23. Разграничьте случаи намеренного (словообразовательная игра) и ненамеренного (ошибка) нарушения словообразовательных норм. Предложения с ошибками отредактируйте.
1. Обытоживающим было выступление его заместителя. Подытоживающим было выступление его за-местителя (ошибка). 2. В результате испугивания некоторые студенты на контрольной работе были в недоуме-вании. В результате испуга некоторые студенты на контрольной работе были в недоумении (ошибка). 3. Хлебо-завод предлагает бублы, ватрухи, прянища и кренделища. Надоело заниматься мелочёвкой. Хлебозавод пред-лагает бублики, ватрушки,пряники, батоны и крендельки. Надоело заниматься мелочёвкой (словообразова-тельная игра). 4. Здесь пляжатся и курортятся несколько тысяч человек. Отдыхают на пляже и находятся на курорте несколько тысяч человек (словообразовательная игра).5. ЦСКАзка с печальным концом. Сказка о ЦСКА с печальным концом (словообразовательная игра) 6. Жена сына претензирует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни. Жена сына претендует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни (ошибка).
Морфологические нормы – это правила образования форм слов разных частей речи. Ср.: бухгалте-ры (не бухгалтера), слезай (не слазь), красивее (не красивше и не более красивее), три студентки (не трое студен-ток).

Упр. 24. К приведенным словам подберите определения. Правильно согласуйте определения с суще-ствительными.
Специальный аэрозоль, Яблочное повидло, яркое бра, серая мышь, тонкое щупальце, ржавый рельс, белый тюль, золотая молодежь, дырявый толь, засохшая мозоль, заказная бандероль, вкусная вермишель, грязная ву-аль, знакомый тезка, красная фасоль, смешной тамада.

Упр. 25. Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки.
1. Необходимо вымыть волосы шампунем от перхоти. 2. Домик на пригорке был черный и крыт толем. 3. Наконец я смогла купить пять метров красивого тюля. 4. Ставень слетел с петли. 5. Снова разболелась мозоль. 6. Покупатель попросил показать ему левую туфлю. 7. Заказную бандероль можно получить в окне № 5. 8. Манжета платья оформлена красивой аппликацией из бархата. 9. В доме есть большой зал.

Упр. 26. Образуйте форму единственного числа следующих существительных.
Туфли — туфель, тапки — тапок, босоножки — босоножка, погоны — погон, клипсы — клипса, плацкарты — плацкарт, щупальца — щупальце, бакенбарды — бакенбарда, чучела — чучело, ласты — ласта.

Упр. 27. Определите род следующих несклоняемых существительных. Мотивируйте свой ответ.
Алиби – ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., бра ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., такси — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., манго ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., пари — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., рагу — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., кофе – муж. род, от слова «кофий», пони муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, цунами — ср.род, пото-му что несклоняемое и неодуш., какаду — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, какао — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., фойе — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., ООН жен. род, потому что организация женского рода, Дели – муж.род, географическое название, хинди – муж.род, потому что народ, МВФ (Международный валютный фонд) – муж.род, потому что фонд мужского рода, кенгуру — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, шимпанзе — муж.род, потому что несклоняемое, обо-значает животное, «Таймс» — жен. Род, потому что газета жен.рода.

Упр. 28. Образуйте нормативные формы множественного числа следующих существительных.
Жемчуг  жемчуги, вексель  вексели, инженер  инженеры, купол  купола, конструктор конструкторы, бухгалтер  бухгалтеры, округ округа, слесарь  слесари, приговор приговоры, ордер  ордера, паспорт  паспорта, прожектор  прожекторы, сорт  сорта, выбор – выборы, профессор  профессора, трактор – трак-торы, цех – цеха, орден – ордена, директор – директора, договор – договоры, катер – катера, сектор — секто-ра пальто – пальто, рапорт – рапорты, ректор – ректоры, редактор –редакторы, сват – сваты, шофер шо-феры.

Упр. 29. Выберите из скобок один из вариантов; подчеркните его.
1. Водить автобусы по горным дорогам могут только опытные (шоферы – шофера). 2. (Выборы – выбо-ра) губернатора области показывают, что политические противники заключают (договоры – договора) о со-трудничестве. 3. В летнее время у многих людей начинаются (отпуски – отпуска). 4. В кондитерском отделе всегда свежие (торта-торты). 5. Многие (цехи – цеха) завода переориентированы на выпуск новой продукции.

Содержание

  1. Вспыльчивость: психологические причины и методы борьбы
  2. Что такое вспыльчивость
  3. Типы вспыльчивости
  4. Методы нивелирования устойчивой «взрывчатости»
  5. Профилактические меры при приобретенной вспыльчивости
  6. Вспыльчивость
  7. Причины вспыльчивости
  8. Расстройство прерывистой вспыльчивости
  9. Как бороться со вспыльчивостью
  10. Вспыльчивость: как научиться контролировать?
  11. Вспыльчивость, как избавиться физиологическим путем?
  12. Как контролировать вспыльчивость?
  13. Вспыльчивость: и кто в этом виноват? – психология
  14. Вспыльчивость — не диагноз
  15. Вспыльчивость или раздражительность?
  16. Вспыльчивость или гневливость?
  17. Почему человек слишком вспыльчив?
  18. Вспыльчивость: и кто в этом виноват? (function(d, s, id) var js, fjs ementsByTagName(s) 0; if (ementById(id)) return; js eElement(s); id;
  19. Как бороться со вспыльчивостью: советы психологов
  20. Причины вспыльчивости
  21. Способы борьбы со вспыльчивостью
  22. Как бороться со вспыльчивостью мужа

Вспыльчивость: психологические причины и методы борьбы

Вспыльчивость

Мы часто слышим фразу «Чаша терпения», конечно у каждого глубина этой «чаши» будет абсолютно разная.

А что же делать людям, у которых этот сосуд вообще больше похож на «тарелочку» и достаточно лишь одной капли проблем или негатива, чтобы человек и все вокруг него просто «взорвалось» от переизбытка эмоций? Если в этом коротком метафорическом описании вы узнали себя – то данная статья точно для вас!

Что такое вспыльчивость

В мире психологии, вспыльчивость – это эмоциональная несдержанность и раздражительность, которая свойственна темпераментным людям. По статистике такая особенность преобладает у мужчин. У женщин также может быть эта черта характера, но чаще всего она заменяется обидчивостью и истеричностью.

Люди с подобной проблемой знают, как это – когда не в силах сдержать то, что внутри, но от чего возникает такая реакция и какие механизмы этого процесса?

Начнем с того, что, в принципе, любое проявление эмоций у человека – это своеобразный ответ нервной системы на раздражитель окружающего мира. К числу наиболее распространенных причин привыкли приписывать только сам характер человека, соединенный с его типом темперамента, но на самом деле это не совсем так. В этот список также относят:

  • Нервное перенапряжение.
  • Недовольство собой.
  • Недовольство жизнью и обстоятельствами.
  • Заниженную самооценку.
  • Завышенные требования к себе и окружающим.
  • Страх перед неизвестным.

Это основные причины, которые провоцируют развитие вспыльчивости. В дальнейшем, без мер по ее нивелированию, она перерастет в очень устойчивую черту характера, которую почти невозможно будет искоренить.

Типы вспыльчивости

Данную черту характера считают отрицательной, но это не совсем корректно. Различают два ее подтипа: так называемая «пустая» вспыльчивость и обоснованная вспыльчивость.

Когда человек ни с того, ни с сего «взрывается» без видимой на то причины – это пример «пустой» вспыльчивости. Это приобретенная стойкая привычка. Даже учитывая генетическую предрасположенность, не может человек родиться сразу вспыльчивым.

Корень этой проблемы – в детстве, когда малыш еще недостаточно умеет контролировать свои эмоции, такая реакция на неприятные ситуации довольно распространена и, если родители вовремя не нивелируют ее, она переходит в устойчивую поведенческую реакцию.

Еще одной причиной является пример родителей. Ведь ребенок приобретает эмоциональный опыт, глядя на то, как в разных ситуациях действует старшее поколение.

Вы можете сколько угодно учить, как нужно себя вести, но дети будут наблюдать за тем, какие поведенческие реакции присутствуют у вас, а не что вы им объясняете.

Вместе с тем, есть еще другой тип – обоснованная вспыльчивость. Яркий пример – бурная реакция начальства, когда подопечный несколько раз под ряд сделал одну и ту же ошибку. В том случае, если сотруднику уже объясняли, как правильно выполнять то или иное задание, а он все равно подводит, то какую иную реакцию вообще можно ожидать?

Но не находите себе оправдания, если такая реакция происходит довольно часто и в основном без причины – это уже явно предыдущий подвид – «пустая» вспыльчивость. Даже в этом примере есть свои нюансы.

То же самое касается и взаимоотношений в паре. Когда вы говорите своему партнеру одно, делаете другое, а думаете вообще о третьем, адекватной реакции ожидать не стоит? Любые ваши слова – это по сути договоренности между вами и вашей половинкой, и когда вы их неоднократно нарушаете – получаете соответствующую реакцию.

Методы нивелирования устойчивой «взрывчатости»

С разновидностями и подтипами вроде бы разобрались, но все же, что делать, если вспыльчивость стала вашей основной отрицательной чертой, и уже эмоции контролируют вас, а не вы их? – Для этого существуют различные техники самоуспокоения и релаксации.

Каждый вид вспыльчивости требует свой метод нивелирования. Начнем с необоснованной вспыльчивости, которая на самом деле родом из детства. Это наиболее тяжелый вид, который во взрослом возрасте исправить очень сложно. Но благодаря настойчивости и непосредственному участию окружающих неравнодушных людей, это все же реально.

Если вы уже сейчас, читая этот материал, понимаете, что замечаете подобные черты у собственного ребенка – не спешите паниковать. Исправить зародыши вспыльчивости в таком возрасте гораздо проще.

В первую очередь – пересмотрите формат воспитания и собственные реакции. В семье, где любовь и забота сочетаются с дисциплиной, о вспыльчивости детей речь вообще не идет.

Ну и, конечно, проанализируйте те примеры поведенческих реакций, которые видит ваш ребенок ежедневно, если нет возможности от них избавиться, просто вовремя говорите с ребенком и спрашивайте: «Посмотри внимательно, как ты думаешь, так правильно себя вести? Решит ли это возникшую проблему?». Ребенок сам, с помощью ваших вопросов должен прийти к правильному выводу.

Совсем другое дело, когда устойчивые черты «пустой» вспыльчивости присущи взрослому человеку. Если он понимает, что у него есть такая проблема и готов к изменениям, то при поддержке и понимании окружающих можно все исправить.

Первое, что нужно сделать – это научиться по-другому реагировать. Один из вариантов – следовать четкому плану:

1. Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза.

2. Представьте ситуацию, при которой вы обычно срываетесь.

3. Но теперь ярко представьте вашу альтернативную реакцию на ту же ситуацию – спокойную и взвешенную, по сути такую, которую бы вы хотели в себе видеть.

И все! Попробуйте так делать как можно чаще и представлять самые разнообразные ситуации, которые в прошлом вызвали бурную негативную реакцию.

Сначала вам будет тяжело, иногда придется по несколько раз прокручивать одну и ту же ситуацию, пока закрепится новая нейтральная и спокойная эмоция. Суть метода заключается в том, что вы выстраиваете новый поведенческий формат, «перевоспитываете» сами себя.

Но важно осознать, что пройдет довольно много времени, прежде чем это начнет действовать, при достаточном количестве мотивации – все возможно.

Кроме этого можно создать себе так называемый «психологический якорь». Им может быть приятная мелочь – камень, привезенный с моря, небольшой подарок от родных или любая милая сердцу вещица.

Суть в том, чтобы с ней были связаны самые теплые эмоции, чтобы она напоминала о той ситуации, в которой вы были абсолютно счастливы и уравновешены.

Важно, чтобы эта вещь была постоянно у вас, и когда будете чувствовать, что вот-вот «взорветесь», просто возьмите ее в руки и сконцентрируйтесь на тех самых приятных воспоминаниях.

Профилактические меры при приобретенной вспыльчивости

В случае, если вспыльчивость появилась уже в зрелом возрасте, по причинам, которые не касаются устоявшихся характерологических черт, следует сначала выяснить, что именно стало ее пусковым механизмом и работать в направлении его «обезвреживания».

Соответственно, если вспыльчивость проявилась через устойчивое долгосрочное перенапряжение, стоит остановиться и найти время для отдыха, отвлечься на любимое дело и сделать паузу. Кроме того, если Вы уже заметили, что под влиянием стресса меняется характер, стоит пройти общее обследование организма, ведь такие симптомы могут быть проявлениями и более серьезных физиологических заболеваний.

Вспыльчивость, которая спровоцирована заниженной самооценкой и чрезмерной требовательностью к себе, нивелируется с помощью непосредственного участия близких людей.

Поделитесь своей неуверенностью с теми, кому доверяете.

Иногда очевидные вещи могут быть абсолютно незаметными для вас и «лишнее» напоминание о том, что вы успешны и достигли значительных успехов, действует лучше, чем любая психотерапия.

Тут будет размещена реклама

Если причина вспыльчивости кроется в завышенных требованиях к окружающим, постарайтесь быть более снисходительны к людям. Все они разные и не могут подпадать под какой-то ваш субъективный стандарт.

Важно осознать, что вспыльчивость – это проблема, которая в первую очередь вредит вам самим.

Не стоит воспринимать представленную информацию, как мысль о том, что вообще нужно быть эмоционально-нейтральным человеком, иногда нужно отстаивать свои интересы.

Но в случае, если ваш взрывной характер мешает вам и вашим родным нормально общаться, то можно и нужно попробовать немного усовершенствовать себя.

Вспыльчивость

Вспыльчивость

Вспыльчивость – это тяготение к ненормальным, чрезмерным эмоциональным проявлениям, взрывным реакциям на рядовые раздражители, несдержанности, предрасположенность к гневливости. Рассматриваемое явление чаще наблюдается у мужчин.

Фемины также бывают склонны к вспыльчивости, однако их вариант зачастую отыгрывается через позицию жертвы и обнаруживается обычно в обидах либо истериках. Истеричность и обидчивость считаются женскими вариантами вспыльчивости. Данное понятие относят чаще к плохим чертам характера.

Это не совсем верно, поскольку существует две вариации вспыльчивости: обоснованная и пустая.

Причины вспыльчивости

Рассматриваемое понятие считается не лучшей чертой, поскольку неподдающаяся контролю гневливость может серьезно усложнить существование и исковеркать взаимоотношения с окружением.

При нервном возбуждении, которое нередко сопровождается злобой и агрессивностью, сложно подвергать анализу произнесенное и подбирать верные слова. Вследствие чего вспыльчивым индивидам часто бывает совестно за свои недостойные поведенческие проявления.

При этом спустя довольно непродолжительный период подобная ситуация повторяется под воздействием ряда обстоятельств.

Вспыльчивость это в психологии явление довольно опасное, так как загоняет негативные эмоции в глубину сознания, порождая психические проблемы, расстройство коммуникации и самовосприятия.

К причинам, провоцирующим излишнюю вспыльчивость, можно отнести различные стрессоры либо несправедливо причиненные обиды.

Распространенные факторы, порождающие рассматриваемое состояние: регулярное недосыпание, вредные привычки, постоянное беспокойство, неправильное питание, злоупотребление низкокалорийной пищей, повышенная тревожность, скопившаяся усталость, дефицит витаминов, депрессия, жизненные неурядицы.

Нередко повышенная возбудимость сигнализирует о присутствии инфекционных недугов, психических патологий, заболеваний пищеварительного тракта, сахарного диабета. Помимо того вспыльчивость может быть обусловлена дисфункцией щитовидной железы.

Вспыльчивость у женской части населения часто возникает при беременности или менопаузе. Подобное состояние связано с протекающими гормональными трансформациями в организме. Сыны Адама страдают от излишней возбудимости вследствие понижения продуцирования гормона тестостерона. Также наукой доказано, что данная черта если является устойчивой характеристикой, то имеет наследственную природу.

Индивиды, имеющие заниженную самооценку, часто завышают планку перед собой. Вследствие этого они не могут соответствовать собственному надуманному образу идеального «Я».

Это вызывает разлады в семейных взаимоотношениях, проблемы в рабочей среде. Результатом является постоянно присутствующая раздражительность, прочно укореняющаяся в сознании.

Дабы избежать подобного, не нужно подвергать сравнению собственные достижения с успехами других индивидов.

Расстройство прерывистой вспыльчивости

Приступы агрессивности, вербальные оскорбления, рукоприкладство являются характерными признаками излишней вспыльчивости. Психануть может любой человек, но нередко агрессивность порождается расстройством прерывистой вспыльчивости, которой чаще подвержена сильная половина человечества.

Характерной чертой описываемого расстройства считается неадекватность реагирования на незначительную ситуацию, малейший повод, критику, колкость, стресс, трудности во взаимоотношениях.

Каждый субъект способен вспылить, но большинство все же способно контролировать избыточное эмоциональное реагирование, но при рассматриваемом расстройстве индивид в собственных реакциях неудержим.

Его неистовство всегда переходит рамки дозволенного и склонно периодически повторяться.

Расстройством прерывистой вспыльчивости именуют поведенческие отклонения, характеризующиеся взрывными эпизодами гнева, доходящими нередко до апогея. Такие вспышки несоразмерны с обстоятельствами, породившими их.

Импульсивная агрессивность непроизвольная и обусловливается непропорциональным реагированием на всякую провокацию, действительную или планируемую. Некоторые индивиды демонстрируют аффективные трансформации до припадка.

Описываемое отклонение – это серьезное нарушение психического здоровья, которое необходимо лечить, поскольку может перерасти в насилие. Могут пострадать друзья, коллеги, родня.

Индивиды, страдающие подобным расстройством, пребывают в группе риска возникновения иных психических отклонений. Среди них часты случаи алкоголизма и наркозависимости.

Также описываемое расстройство с возрастом нередко порождает проблемы с миокардом, диабет, повышенное давление, артрит. Поэтому вопрос, как избавиться от вспыльчивости, не лишен своей актуальности.

Сегодня данное нарушение классифицируется как подрывное, импульсивное расстройство самоконтроля и поведенческого реагирования.

Пациенты, страдающие описываемым отклонением, демонстрируют эпизоды, характеризующиеся разнообразной телесной симптоматикой (потливостью, сердцебиением, стеснением в загрудинном пространстве, подергиванием).

Агрессивному поведению зачастую сопутствует ощущение облегчения, иногда сопровождает и чувство удовольствия. На смену таким чувствам приходит запоздалое раскаяние.

Значимой особенностью данного отклонения является появление дискретных эпизодов отсутствия сопротивления агрессивным побудителям, приводящим к серьезным злостным деяниям либо уничтожению вещей.

Степень агрессии, проявленная во время вспышки, не пропорциональна провокации либо влиянию психосоциального стрессора.

Диагностировать описываемое отклонение достаточно сложно, поскольку поставить диагноз возможно лишь при исключении иных расстройств психической деятельности, которым также могут сопутствовать эпизоды вспыльчивости, например, антисоциальное или пограничное личностное расстройство, маниакальный эпизод, поведенческие расстройства.

Помимо того, сходные клинические проявления могут наблюдаться вследствие заболевания Альцгеймера, прямых физиологических воздействий некоторых химических веществ (фармакопейные препараты, наркотические средства), травм головы.

К признакам рассматриваемого расстройства обычно относят следующие:

– несколько дискретных приступов отказа от сопротивления агрессивным стимулам, вызывающих бурные отрицательные эмоции либо разрушение имущества;

– степень агрессии, проявляющаяся при вспышке, несоизмерима с психосоциальным стрессором;

– вспышки агрессивности не обусловлены наличием иных патологий психики.

Как бороться со вспыльчивостью

Индивиды, страдающие чрезмерной вспыльчивостью, усложняют существование себе, собственным близким. Любая мелочь способна породить бурную неадекватную негативную реакцию у таких субъектов.

Это осложняет взаимодействие с коллегами, знакомыми, родней. Излишняя вспыльчивость часто приводит к разладам в семейных взаимоотношениях.

Таким образом, неадекватное негативное реагирование на импульсы извне, вредит личной жизни и препятствует карьерному росту.

Дабы понять, как избавиться от вспыльчивости, надо разобраться с ее природой. Всякое проявление эмоций является ответным реагированием нервной системы на раздражитель.

Неприсущая индивиду несдержанность в высказываниях, резкие вспышки гнева, безапелляционное несогласие абсолютно во всем происходящим вокруг представляют собой, зачастую, следствие нервного перенапряжения.

Поэтому если излишняя вспыльчивость порождена этими факторами, то избавиться от нее поможет банальный отдых, полноценный сон либо занятие хобби.

Когда индивид сталкивается с серьезными жизненными неурядицами, любой незначительный инцидент может спровоцировать однократную вспышку агрессии либо стать источником зарождения более серьезных недугов.

Поэтому психологи говорят, что негативным эмоциям необходимо давать выход, иначе они усугубят состояние. Индивид погрузится внутрь себя и начнет культивировать ненависть к окружению.

Также существует опасность перерождения излишней вспыльчивости в неотделимую черту характера.

Поскольку вспыльчивость это в психологии считается опасным состоянием, порождающим нарушения в функционировании систем организма, необходимо бороться с неконтролируемыми вспышками агрессии.

Особой эффективностью в предупреждении вспышек агрессии обладает спорт, особенно его разновидности, связанные с высокой физической нагрузкой. Спортивные занятия способствуют устранению избыточного нервного напряжения.

Также не рекомендуется пренебрегать элементами самовнушения и банальным аутотренингом. Упражнения довольно просты в исполнении, зато эффект наступает быстро. Для достижения более быстрого результата рекомендуется совмещать эти упражнения с элементами дыхательной гимнастики.

Помимо того, следует создать правило не реагировать моментально на фразы или поступки, вызывающие гнев. Перед ответным высказыванием либо действием рекомендуется выдержать паузу. Можно мысленно сосчитать до 5. Буквально через несколько секунд раздражение слегка поутихнет, вследствие чего не будет и вспышки агрессии.

Также рекомендуется разнообразить собственное существование, дабы насытить его положительными эмоциями. Нужно чаще выбираться с родней на природу, посещать кинотеатры, встречаться с друзьями, читать литературу. Не следует исключать и гормональный генез избыточной вспыльчивости. Избавиться от эпизодов агрессии здесь поможет квалифицированный эндокринолог.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Вспыльчивость: как научиться контролировать?

Вспыльчивость

элеонора брик

Выражение эмоций важная составляющая для человека. Таким образом, мы показываем отношение к людям, говорим о своих желаниях. Но, эти эмоции не всегда положительные. А когда дело касается вспыльчивости, то процесс еще и не контролируемый.

Вспышки гнева и раздражения длятся недолго, а оставляют после себя ворох проблем. Остается неприятное ощущение, приходится извиняться, искать выход из создавшейся ситуации.

Неужели человек не в состоянии контролировать вспыльчивость? Как научиться бороться с негативными эмоциями?

Вспыльчивость, как избавиться физиологическим путем?

Поскольку агрессия появляется в результате сигналов, посылаемых мозгу, то человек в состоянии запустить обратную реакцию. Чтобы овладеть этим навыком, придется потренироваться. Самый простой способ не реагировать на раздражитель – это сделать пару глубоких вдохов и выдохов. Порой достаточно одной минуты, чтобы снизить накал эмоций.

Как же избавиться от вспыльчивости?

  • Посмотрите на себя со стороны. Чтобы понять, как гнев овладевает телом и разумом, проделайте простое упражнение. Для этого станьте перед зеркалом и вспомните неприятную ситуацию или обидчика. Далее наблюдайте, как меняется выражение лица и напрягается тело. Если не удалось вжиться в роль, то помогите себе. Нахмурьте лицо, напрягите скулы и мышцы, сожмите кулаки, закричите. Через пару минут мозг уловит сигнал и подключит физиологические процессы. Вы почувствуете, что начали закипать и ощутите агрессию. Это упражнение помогает понять, что если человек в состоянии вызвать вспыльчивость, то может и снять ее.
  • Учимся спокойствию. Уделяйте упражнению 15 мин. в день. Лучше всего проделывать его утром, когда человек, отдохнувший и расслабленный. Сохраняя это состояние, станьте перед зеркалом, улыбнитесь отражению. Проговаривайте вслух, что вы спокойный и уравновешенный человек. Затем представьте, что вас кто-то обидел, отрепетируйте снисходительный взгляд, придумайте остроумную шутку. Переносите умения в реальную жизнь. Попросите знакомого разозлить вас, вспоминайте позу, отработанную перед зеркалом. На начальном этапе главное уловить момент, когда запускается агрессия и своевременно остановить.
  • Осознание того, что вспыльчивое поведение – это глупо и нецивилизованно также помогает контролировать чувство. Агрессия не поможет в ссоре, гнев не лучший союзник при рабочих конфликтах, а раздражительность оставляет неприятный осадок.

Как контролировать вспыльчивость?

Человеку свойственно выпускать пар. Это нормальное состояние, которое спасает от неврозов, эмоционального перенапряжения. Но, всплеск раздражительности не проходит бесследно и сказывается на других людях. Мы привыкли вымещать неприятности на близких. Постоянная агрессия вызывает обратную реакцию. Друзья, избегают общения, любимые люди замыкаются в себе или грубят.

Как контролировать вспыльчивость?

  • Примите себя. Вспыльчивые люди склонны отрицать эмоциональную нестабильность. Не обманывайте себя, признайте, что иногда грубите, раздражаетесь, гневаетесь на окружающих. Затем отметьте, что особенно выводит вас из состояния равновесия. Пока вы еще не умеете контролировать вспыльчивость, то избегайте таких ситуаций. Далее сознательно участвуйте в спорах, чтобы выработать хладнокровие и спокойствие.
  • Выпустите негативные эмоции. Их накопление приводит к неконтролируемой вспыльчивости. Человек заранее чувствует такие моменты. Неприятности на работе, усталость, постоянная бессонница выбивают из колеи. Это как стог сухой соломы, который вспыхивает от одной спички. Чтобы не допустить накала страстей, вовремя сбросьте раздражение. Помогает экстремальный отдых, спортивные нагрузки, занятия йогой.
  • Подключите фантазию. Смех и ироническое отношение спасает в любой ситуации. Конечно, улыбаться, когда на вас сыпятся слова ругательства не обязательно. Просто представьте обидчика в нелепом виде. Мысленно наденьте на начальника клоунский костюм, окатите ведром воды друга. Упражнение заключается не в придумывании самого смешного образа. Главное, что вы на время отвлечетесь, мозг получит иные эмоции. В результате гнев отступит.
  • Переключитесь. Направьте раздражительность в полезное русло. Проведите генеральную уборку, хорошо очищается голова при выкидывании хлама из дома. Выполните дела, которые давно откладывали: помойте окна, отвезите на стрижку собаку, посетите интересные мероприятия. Занимаясь другими делами, заметите, что раздражение ушло.
  • Говорите о чувствах. Под горячую руку попадаются ни в чем не виноватые люди. Поэтому важно реагировать на первые признаки вспыльчивости. Как только поймете, что раздражают поступки или слова собеседника, остановите разговор. Если перед вами близкий человек, то объясните, почему не хотите продолжать общение. Важно говорить спокойно, без обвинений и обидных слов.

Быть эмоционально открытым для человека тяжелая задача. Мало найдется людей, умеющих выражать словами то, что лежит на сердце. Как правило, думаем мы одно, а говорим совершенно другое.

Хороший метод предотвратить вспыльчивость – это поговорить с собой. Высказать все, что накипело, только обязательно проговаривайте проблемы вслух. Если считаете, что глупо разговаривать с собой, то выскажитесь незнакомцу.

Мы  больше откровенничают с таксистом, попутчиком в поезде, чем с близкими людьми.

Человек понимает, что вспыльчивость – это негативная черта характера. После подобных проявлений остается чувство вины. Люди, извиняются за свой поступок либо замыкаются и перекручивают досадный момент. Если есть понимание, что вспыльчивость приносит лишь неприятности, то пришла пора сделать следующий шаг – научиться ее контролировать.

25 марта 2014, 17:53 Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 30.04.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Вспыльчивость: и кто в этом виноват? – психология

Вспыльчивость

Совершенно неожиданно для окружающих (а иногда и для самих себя) они становятся несдержанными, вспыльчивыми, агрессивными. Они бурно проявляют негативные эмоции, за что хочется обходить их стороной и не попадать под горячую руку. Потому что совершенно неизвестно, что последует за этой вспыльчивостью — битье посуды, заламывание рук или стрельба из травматики.

Вспыльчивый человек — какой он? Почему такой? И как с ним общаться?

Словарь подсказывает, что вспыльчивый — это то же, что раздражительный, несдержанный, гневливый. А также услужливо предлагает ряд синонимов: пылкий, горячий, сангвинический, импульсивный.

Надо заметить, что в этом ряду смешаны совершенно разные понятия, которые могут только со стороны показаться похожими. На самом деле они свойственны разным людям с разными психотипами. Какими именно? Здесь не обойтись без знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которое позволяет наиболее точно дифференцировать различные состояния.

Вспыльчивость — не диагноз

Нередко вспыльчивыми называют людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Без видимой причины они переходят от смеха к слезам, от радости к ярости. Их вспыльчивость может вызывать подозрения в психическом нездоровье, а может восприниматься как своеобразная черта характера.

https://www.youtube.com/watch?v=xwzef2DCWps

Такая эмоциональная неустойчивость проявляется как в поведении, так и в мыслях. Так, их утро может начинаться легко и хорошо, а с течением дня и появлением различной величины трудностей состояния сменяются на резко противоположные.

Им трудно себя контролировать, они взрываются истерикой при первой же возможности: встретится ли на дороге пробка, попадется не очень вежливый продавец или просто что-то пойдет не так, как хочется.

Такие люди напоминают детей, которые еще не научились проявлять терпение и учитывать потребности других людей.

Частично это так и есть: подобная истеричность свидетельствует о незрелости, неразвитости личности. А также о том, что перед нами человек со зрительным вектором, находящимся в нездоровом состоянии.

Зрительный вектор наделяет человека большой эмоциональностью: абсолютно нормально, если после просмотра мелодрамы его глаза наполнятся искренними слезами, а уже через минуту, увидев позитивную картинку, они заискрятся радостью.

Кроме того, «зрение» требует к своей персоне внимания, что нормально для еще развивающихся детей, но не очень нормально — для взрослых, которые уже должны бы развиться до более высокого уровня.

Ребенок со зрительным вектором остро нуждается во внимании матери. Если этого внимания будет оказано недостаточно, своего он начнет добиваться истериками и капризами, тем самым проявляя вспыльчивый характер.

Напоминает нашего вспыльчивого взрослого?

К сожалению, большинству родителей неизвестно, что лучшим «лекарством» от такого поведения является развитие свойств вектора: ребенка со зрительным вектором нужно учить сочувствию и состраданию, благодаря которым врожденная эмоциональность окажется направленной не на себя (с беспрестанными требованиями внимания к себе), а наружу (с переживаниями ЗА ДРУГИХ). Умеющий любить и сочувствовать «зрительник» не будет вспыльчив и истеричен, так как не станет испытывать фрустрации и нехватки.

Вспыльчивость или раздражительность?

Если вспыльчивость и раздражительность рассматривать как синонимы, вырисовывается совсем другая картина. Чувствовать раздражение (несдержанность) могут представители кожного вектора: в развитом состоянии — сдержанные и спокойные, а в стрессующем, неразвитом — раздражительные, несдержанные, вспыльчивые.

Почему «кожники» раздражительны? От природы быстрые, ловкие, рациональные и логичные, они, при отсутствии должного развития и реализации вектора, становятся нетерпеливыми, суетливыми, мельтешащими.

Они пытаются всех подгонять, раздавать всем указания, и злятся от того, что их никто не слушает.

Тем самым демонстрируют раздражительный, вспыльчивый характер, который доставляет много неудобств как окружающим, так и самому «кожнику».

Таким образом, и здесь вспыльчивость — это всплеск накопившихся нехваток, неудовольствия от жизни.

Вспыльчивость или гневливость?

Кажется, что гнев похож на раздражение или злость, а злость — на ярость. Эти состояния имеют общее лишь в том, что являются пиковыми для разных векторов. Гнев — для уретрального, злость — для кожного, ярость — для мышечного.

https://www..com/watch?v=xwzef2DCWps

Мы нередко используем слово «гнев» для описания состояний злости или ярости. Однако по-настоящему гневаться может только человек с уретральным вектором, и увидев его, вы больше ни с чем его не спутаете.

Можно ли сказать, что уретральник — вспыльчивый человек? Вряд ли.

Заставить его разгневаться может лишь посягательство на его место вождя, попытка понижения его в ранге — будь это сомнения, выраженные в речи, или какие-то конкретные действия, направленные против него.

Гнев уретральника страшен — это мгновенная вспышка, в таком состоянии он становится неуправляем. И это совсем не похоже на банальную вспыльчивость.

Как общаться со вспыльчивым человеком? Можно стараться не замечать его «выбрыков», пытаться не реагировать на его поведение либо в минуты «вспышек» избегать общения с ним, если лень что-то менять.

Можно давать ему советы, увещевать и просить образумиться. Но самое действенное — это понимать причины его поведения при помощи системного мышления. И попробовать помочь, рассказывая ему о причинах его проблем.

Как избавиться от вспыльчивости самому? Здесь принцип примерно тот же: изучать системно-векторную психологию и работать над собой — над своей реализацией и избавлением от негативных состояний благодаря глубокому осмыслению собственной природы. Реализуя себя, получая от жизни удовольствие, вы позабудете о вспыльчивости, которая есть не что иное, как признак неблагополучия.

Как приступить к изучению системно-векторной психологии? Начните с бесплатной онлайн-лекции, которая состоится очень скоро. Регистрация — здесь.

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

[adrotate banner=»2″]

зрительный векторкожный векторуретральный вектор

Почему человек слишком вспыльчив?

Представьте, вы наслаждались счастливым браком, были спокойной и любящей супругой, но вдруг вас начал волновать вопрос: почему мой муж стал таким злым? Так случается в жизни некоторых женщин, а ответ на вопрос заключается в том, что, возможно, ваш муж переживает синдром мужской раздражительности (СМР).

Подробнее: moskovskaya-medicina.ru

1 Вспыльчивость — это склонность бездумно повиноваться собственным привычкам. Если внимательно понаблюдать за собой, можно легко заметить, что наши отрицательные, негативные эмоции — это привычки.

Привычные программы поведения, реакции на определенные обстоятельства. Человек не анализирующий собственное поведение начинает воспринимать их как обязательное руководство к действию, не глядя на действительные события.

Именно поэтому с такими людьми тяжело, их поведение зависит от импульса, а они совершенно непредсказуемы.

Вспышки гнева случаются у всех. Кто-то подобен спичке и пороховой бочке, загораясь от незначительной искры. Кто-то копит недовольства годами, взрываясь, что называется, редко, но метко. Как перестать быть вспыльчивым и агрессивным, не отравляя жизнь ни себе, ни окружающим людям?

Подробнее: psychomedia.org

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие супруги жалуются, что муж стал агрессивным и раздражительным. Как происходит такая трансформация, откуда и, главное, почему возникает агрессивный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Для того, чтобы не усложнять и не портить жизнь себе и окружающим, необходимо учиться контролировать вспыльчивое отношение к миру.

Думаю, со мной многие согласятся: такая черта характера — еще то испытание на прочность нервной системы! Врагов и недоброжелателей всегда можно успеть нажить, а вот прослыть спокойной, уравновешенной личностью, нужно еще постараться.

Если вы считаете себя «бомбой» замедленного действия, реактивным двигателем сжигания хорошего настроения у людей и просто вспыльчивой штучкой, то эта статья будет для вас очень полезной!

В характере моего будущего мужа все идеально и помимо тоже, но есть один минус, это вспыльчивость, которая порой обижает и задевает за самое больное, после чего он остывает и всегда извиняется, понимая, что не прав. Возможно ли с этим жить или можно, как то, это изменить? Как считаете вы и сталкивались ли когда то с такими людьми?

Подробнее: v-dome-deti.ru

Совершенно неожиданно для окружающих (а иногда и для самих себя) они становятся несдержанными, вспыльчивыми, агрессивными. Они бурно проявляют негативные эмоции, за что хочется обходить их стороной и не попадать под горячую руку. Потому что совершенно неизвестно, что последует за этой вспыльчивостью — битье посуды, заламывание рук или стрельба из травматики.

Подробнее: svpsychology.ru

Ежедневные нагрузки, трудности на работе, неблагоприятное влияние окружающей среды и конфликты в семье всё это может не самым лучшим образом отразиться на здоровье человека. Он может становиться раздражительным и эмоционально реагировать на любую мелочь. Такое вспыльчивое поведение отрицательно влияет на психологическое состояние всего организма человека.

Я очень вспыльчива. Сама накручиваю себе проблемы а потом самой от этого плохо. От этого страдает мой парень я постоянно на нем срываюсь потому что он рядом он всегда крайний я выросла в детском доме может это на меня повлияло. Но нас там не боли и нечего такого не было мы жили дружно как одна большая семья. помогите мне пожалуйста избавиться от этого.

Подробнее: www.all-psy.com

Оказывается, что не только у женщин бывает «плохое настроение» (которое мы именуем ПМС), но  и у мужчин наблюдаются такие спады настроение.

Еще только вчера он вас обнимал и говорил, что вы самая лучшая женщина, а сегодня он уже терпеть не может вашей суеты и заботы, его раздражает, что вы переложили все его вещи, забыли выключить свет и расстроили его гитару. Неужели у них тоже бывает такой синдром?

Говоря научным языком, быть раздражительным значит чрезмерно реагировать на какой-то раздражитель. К счастью, с этим вполне можно справиться. Вы можете преодолеть эту чрезмерную реакцию, если будете знать несколько хитростей.

Прежде всего стоит усвоить, что вспыльчивость и раздражительность присущи всем без исключения современным людям. Причина этому явлению — высокие стрессовые нагрузки в виде избыточного количества поглощаемой информации.

Головной мозг не в состоянии справиться с таким объемом информации и отказывается адекватно реагировать на вновь поступающие раздражители.

Многие люди не понаслышке знают, что такое вспыльчивость. Каждый новый день для них — настоящее преодоление действительности. Они борются с любым пустяком, цепляются за каждую мелочь и часто, очень сильно ненавидят всех, с кем вынуждены общаться.

Причины собственного обозления они находят всегда в действиях других. Хотя на самом деле она кроется в них самих, в их восприятии мира и в их поступках. Вспыльчивые люди сами виноваты в том, что с ними творится.

Вы примете эту точку зрения сразу, как только прочитаете данную публикацию до конца.

Подробнее: posowetuite.ru

Существенно заблуждаются те, кто считает вспыльчивость И упрямство признаком силы.

Кто подвержен припадкам судороги, тот не силен, хотя требуется шесть человек на то, чтобы сдержать его.

         Вспыльчивость – склонность к неадекватным, чрезмерным реакциям — эмоциональной несдержанности, взрывной раздражительности на обычные раздражители; предрасположенность к гневу.

Подробнее: podskazki.info

Всем нам время от времени свойственно становиться раздражительными. И немудрено, ведь каждый день нас преследуют стрессы, неприятности на работе, проблемы с домашними.

Да и чувствуем мы себя иногда, прямо скажем, неважно.

Но одно дело, когда человек понервничал и успокоился, а другое – когда по малейшему поводу он выходит из себя, кричит и огрызается на окружающих, придирается по мелочам.

Подробнее: www.diagnos-online.ru

Я даже в выходной свой нервная. Вроде бы напланирую кучу приятного — куда детей сводить, чем порадовать. Но как я в итоге это реализую, что уже мне кажется никому ничего не надо. Ну т.е. начинают как бы они, да. Но я то взрослая, и вместо того чтобы как-то обойти углы — я начинаю орать как резаная. Тарасова Екатерина Владимировна

Фильм «Бриллиантовая рука» Иногда вспыльчивость — просто образ жизни, продолжение темпераментного характера. скачать видео Фильм «Барышня-крестьянка»

Когда двое темпераментных мужчин ведут неграмотные переговоры, вспылить им немудрено.
скачать видео

Вспыльчивость: и кто в этом виноват? (function(d, s, id) var js, fjs ementsByTagName(s) 0; if (ementById(id)) return; js eElement(s); id;

Вспыльчивость — чаще мужская черта характера. Женщины, особенно с мужским гендером, также бывают вспыльчивы, однако женский вариант обвинительности чаще отыгрывается через роль Жертвы и происходит обычно в форме обид или истерик.

Обидчивость и истеричность — женские аналоги вспыльчивости.

Как бороться со вспыльчивостью: советы психологов

Вспыльчивость

Одной из важнейших составляющих психоэмоционального поведения человека есть выражение эмоций. С его помощью человек общается с родственниками, друзьями, коллегами и просто незнакомыми людьми в социуме. Но не у всех и не всегда это общение происходит на уровне дружелюбия, уважения и спокойствия.

Довольно часто люди (мужчины чаще, чем женщины) выражают свои эмоции с не контролированным гневом, раздражением, злобой, не обдумав последствий в самых банальных и простых жизненных ситуациях. Хотя обычно такие вспышки непродолжительны по времени, они оставляют после себя кучу проблем и неприятностей.

Осознав свое поведение, человеку приходится приносить извинение, искать выход из созданных самим же ситуаций и ощущать чувство вины. Чтобы не портить настроение и жизнь окружающим и сберечь свое здоровье, человек должен знать, как бороться со вспыльчивостью.

Но чтобы бороться с этой весьма непривлекательной чертой, необходимо понимать ее первопричины и природу.

Причины вспыльчивости

Причин необузданной вспыльчивости может быть много.

  1. Нервное перенапряжение. Человек высказывается в невоздержанной манере, вспыхивает гневом вроде бы без основания, становиться злобным и даже агрессивным. Конечно же, в таком состоянии невозможно контролировать свои поступки и слова. Спровоцировать излишнюю вспыльчивость может регулярный недостаточный сон, постоянный фактор беспокойства, накопленная усталость или какие- либо жизненные проблемы.
  2. Губительные привычки – злоупотребление алкоголем или наркотиками, неправильная низкокалорийная диета, авитаминоз.
  3. Заниженная самооценка – человек испытывает дискомфорт внутри себя, он недоволен собой и в результате этого отрывается на окружающих.
  4. Физиологические факторы – состояние здоровья достаточно часто играет злую шутку с человеком. Приступы вспыльчивости и агрессии могут провоцировать болезни пищеварительной системы, сахарный диабет, неполадки в работе щитовидной железы, психические расстройства.
  5. Гормональные изменения – вспыльчивость и истерика как ее проявление, характерны для женщин в период вынашивания младенца и в период менопаузы. Мужчины становятся чересчур раздражительны, и даже агрессивны в период снижения выработки организмом тестостерона.

Выбор редакции:   Как стать счастливой и любимой

Не следует забывать, что вспыльчивость, как черта характера может передаваться по наследству.

Неконтролируемая вспыльчивость может постепенно перерасти в привычку, стать чертой характера и, в конечном итоге, отравить жизнь человеку и его родным и разрушить карьеру.

Психологи утверждает, что не выплеснутые эмоции человек способен загнать внутрь себя и этим дать толчок для развития серьезных психических заболеваний.

Но все же разумный человек должен осознавать свои проблемы и искать пути их решения.

Способы борьбы со вспыльчивостью

При желании искоренить эту негативную черту характера человек должен понимать, как избавиться от вспыльчивости:

  • сначала надо проанализировать причины этих неадекватных вспышек;
  • сделать соответствующие выводы;
  • на основании этого попытаться скорректировать свое поведение.

Если причиной вспыльчивости есть хроническое переутомление и перенапряжение, то лучший способ – хороший, желательно активный отдых, качественный продолжительный сон, занятие любимым делом.

Хорошо снимает стрессовые ситуации общение с природой, с животными, занятия спортом, особенно связанным с хорошей физической нагрузкой.

Если раздражителем выступает какая-то конкретная личность, имеет смысл свести общение с ней к минимуму, если нет возможности избежать с ней контактов вообще.

Если раздражителем выступают какие-то действия или фразы определенного человека, необходимо просто, открыто и спокойно поговорить с ним об этом и, возможно, проблема будет устранена.

Если причина вспыльчивости кроется в самом себе, необходимо приучить себя к мысли, что одинаково правильных людей нет. Вместо того, чтобы исправить чье-то поведение и жизненные принципы, надо попытаться научиться владеть своими эмоциями. В таких случаях хорошее действие имеет метод «хороших воспоминаний».

При себе надо иметь какую-нибудь небольшую вещь, связанную с приятным событием в жизни. Когда приходит ощущение внутреннего закипания, стоит коснуться этой вещи и вспомнить все, что с ней связано. Это помогает овладеть своими эмоциями и справиться с наступающей вспыльчивостью.

Как бороться со вспыльчивостью мужа

В первую очередь женщина должна понять, что является причиной такой вспыльчивости. Если эта черта заложена генетически и муж вырос в семье с такой моделью поведения, то тут вряд ли есть способ что-то исправить.

Если причиной излишней вспыльчивости мужа являются проблемы на работе или неудачи в бизнесе, мужа надо поддержать добрым словом, советом, сочувствием.

Выбор редакции:   Куда обратиться, если не выплачивают зарплату

Причиной вспыльчивого поведения может быть ревность, как к другому мужчине, так и к ребенку. В этом случае следует уделять мужу больше внимания,

Очень часто путают вспыльчивость и импульсивность. Но понятия эти все же разные, поскольку вспыльчивость характеризуется злобой, агрессией, гневливостью, а импульсивность больше связана с понятиями радости, счастья и удовольствия.

Вспыльчивость и гнев — механизм защиты психики от ситуации, которая воспринимается как угроза. Но он может мешать строить крепкие взаимоотношения с людьми. Рассказываем, что можно сделать, чтобы победить вспыльчивость и стать спокойнее.

1. Бери тайм-аут


Если в диалоге с другом или при принятии какого-то решения ты понимаешь, что внутри закипает гнев, стоит взять тайм-аут. Например, сказать, что хочешь вернуться к разговору немного позднее и выйти из комнаты, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Или отложить принятие решения на 15-20 минут, переключившись на приятное дело: прослушать пару песен, которые тебя расслабляют, посмотреть в окно, вспомнить впечатления из отпуска. Также можешь глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10-15 секунд.

Главное и самое сложное в этой ситуации — вовремя заметить момент, когда начинаешь выходишь из себя, и прервать общение до того, как наговоришь лишнего.

2. Вспомни смешной момент из жизни

В гневе может быть сложно переключиться на какую-либо положительную эмоцию или успокоиться. Но если хочешь быстрее остыть, стоит вспомнить смешной момент из жизни. Или просмотреть на телефоне забавные фотографии или картинки, которые вызывают улыбку. Это поможет переключить внимание и почувствовать себя немного лучше.

3. Определи свои триггеры


Если вспыльчивость появляется в определенные моменты, стоит попытаться их избегать. Например, если ты чувствуешь гнев при определенных темах разговора, тактично попроси собеседника побеседовать о чем-то другом. А если тебе не нравится делать покупки, когда много людей, старайся посещать магазины в более спокойные часы, например, ранним утром или поздно вечером.

4. Выполни физическое упражнение

Гнев дает мощный прилив энергии. И если ее быстро выплеснуть, успокоиться будет гораздо проще. Можешь выполнить несколько приседаний или постоять в планке, если гнев застал тебя дома.

Но не стоит отчаиваться, если ты находишься на работе или на улице. Положи в карман пальто или сумку небольшой эспандер или игрушку антистресс, которую сможешь сжимать в руке. Сделай это несколько раз, считая про себя в уме. Кстати, такое упражнение поможет не только справиться с гневом, но и расслабить мышцы, если испытываешь туннельный синдром запястья.

5. Разделяй чувства и поведение


Нередко вспыльчивые люди могут выражать негативные чувства с помощью действий, сами того не замечая. Например, стукнуть кулаком по столу, резко встать и выйти из помещения или демонстративно гримасничать, чтобы дать понять окружающим о своих эмоциях.

Но чтобы вспыльчивость не мешала строить взаимоотношения с людьми, стоит научиться разделять чувства и поведение. Можешь даже вывести на экран телефона напоминание: «Злиться — нормально, стучать кулаками по столу — нельзя». Старайся обращать на него внимание и следовать такому утверждению каждый раз, когда чувствуешь, что в душе разрастается гнев.

6. Обдумывай то, что хочешь сказать

Вспыльчивый человек склонен делать поспешные выводы и говорить первое, что придет ему на ум. Но такое поведение нередко становится поводом для ссоры или недопонимания. Поэтому постарайся контролировать себя и обдумывать то, что хочешь сказать. Можешь даже честно признаться собеседнику, что тебе нужно пару минут, чтобы сформулировать свою точку зрения.

А еще стоит внимательно слушать, что тебе говорят и задавать дополнительные вопросы — это позволит лучше понять собеседника и в некоторых ситуациях успокоиться вместо того, чтобы разозлиться на него.

7. Говори о том, что тебе не нравится


Не стоит стесняться говорить о том, что заставляет твой характер «вспыхивать» снова и снова. Чем больше ты копишь в себе раздражение, тем хуже могут быть последствия, когда оно выплеснется наружу.

Важно выражать свои чувства тактично и говорить о том, что переживаешь, а не обвинять или упрекать собеседника. Иногда люди вокруг могут даже не подозревать, что какие-то их действия вызывают у тебя гнев. И честная беседа о том, что ты ощущаешь, во многих случаях поможет прояснить ситуацию и вместе подумать, как ее разрешить.

8. Посмотри на себя со стороны

Мало кому к лицу злость или гнев. Стоит в этом убедиться, посмотрев на себя со стороны, пока переживаешь эти чувства. Оцени, насколько меняется внешний вид: лицо приобретает неприятную гримасу, появляется сутулость, тело становится напряженным.

Взгляни в зеркало в момент, когда гневаешься и постарайся расслабиться, чтобы наглядно проследить, как твой внешний вид улучшается. Это упражнение может стать мотивацией для того, чтобы контролировать вспыльчивость. При этом речь вовсе не о подавлении эмоций, просто стоит научиться проживать их конструктивно, не вредя себе и окружающим.

9. Проверь гормоны


Гормоны могут влиять на психологическое состояние человека. И если часто испытываешь раздражение и гнев без видимых на то причин, стоит посетить эндокринолога. Сильная вспыльчивость может говорить о том, что щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных и слишком мало тиреотропных гормонов.

Также стоит сдать анализ на гормон тестостерон. Его повышение может сделать агрессивной даже самую спокойную по характеру женщину. К счастью, как только баланс будет восстановлен, злость и раздражение будут появляться гораздо реже.

Читать по теме:7 советов, как стать более эмоционально устойчивой

Вспыльчивость – это тяготение к ненормальным, чрезмерным эмоциональным проявлениям, взрывным реакциям на рядовые раздражители, несдержанности, предрасположенность к гневливости. Рассматриваемое явление чаще наблюдается у мужчин. Фемины также бывают склонны к вспыльчивости, однако их вариант зачастую отыгрывается через позицию жертвы и обнаруживается обычно в обидах либо истериках. Истеричность и обидчивость считаются женскими вариантами вспыльчивости. Данное понятие относят чаще к плохим чертам характера. Это не совсем верно, поскольку существует две вариации вспыльчивости: обоснованная и пустая.

Причины вспыльчивости

Рассматриваемое понятие считается не лучшей чертой, поскольку неподдающаяся контролю гневливость может серьезно усложнить существование и исковеркать взаимоотношения с окружением. При нервном возбуждении, которое нередко сопровождается злобой и агрессивностью, сложно подвергать анализу произнесенное и подбирать верные слова. Вследствие чего вспыльчивым индивидам часто бывает совестно за свои недостойные поведенческие проявления. При этом спустя довольно непродолжительный период подобная ситуация повторяется под воздействием ряда обстоятельств.

Вспыльчивость это в психологии явление довольно опасное, так как загоняет негативные эмоции в глубину сознания, порождая психические проблемы, расстройство коммуникации и самовосприятия.

К причинам, провоцирующим излишнюю вспыльчивость, можно отнести различные стрессоры либо несправедливо причиненные обиды.

Распространенные факторы, порождающие рассматриваемое состояние: регулярное недосыпание, вредные привычки, постоянное беспокойство, неправильное питание, злоупотребление низкокалорийной пищей, повышенная тревожность, скопившаяся усталость, дефицит витаминов, депрессия, жизненные неурядицы.

Нередко повышенная возбудимость сигнализирует о присутствии инфекционных недугов, психических патологий, заболеваний пищеварительного тракта, сахарного диабета. Помимо того вспыльчивость может быть обусловлена дисфункцией щитовидной железы.

Вспыльчивость у женской части населения часто возникает при беременности или менопаузе. Подобное состояние связано с протекающими гормональными трансформациями в организме. Сыны Адама страдают от излишней возбудимости вследствие понижения продуцирования гормона тестостерона. Также наукой доказано, что данная черта если является устойчивой характеристикой, то имеет наследственную природу.

Индивиды, имеющие заниженную самооценку, часто завышают планку перед собой. Вследствие этого они не могут соответствовать собственному надуманному образу идеального «Я». Это вызывает разлады в семейных взаимоотношениях, проблемы в рабочей среде. Результатом является постоянно присутствующая раздражительность, прочно укореняющаяся в сознании. Дабы избежать подобного, не нужно подвергать сравнению собственные достижения с успехами других индивидов.

Расстройство прерывистой вспыльчивости

Приступы агрессивности, вербальные оскорбления, рукоприкладство являются характерными признаками излишней вспыльчивости. Психануть может любой человек, но нередко агрессивность порождается расстройством прерывистой вспыльчивости, которой чаще подвержена сильная половина человечества.

Характерной чертой описываемого расстройства считается неадекватность реагирования на незначительную ситуацию, малейший повод, критику, колкость, стресс, трудности во взаимоотношениях. Каждый субъект способен вспылить, но большинство все же способно контролировать избыточное эмоциональное реагирование, но при рассматриваемом расстройстве индивид в собственных реакциях неудержим. Его неистовство всегда переходит рамки дозволенного и склонно периодически повторяться.

Расстройством прерывистой вспыльчивости именуют поведенческие отклонения, характеризующиеся взрывными эпизодами гнева, доходящими нередко до апогея. Такие вспышки несоразмерны с обстоятельствами, породившими их. Импульсивная агрессивность непроизвольная и обусловливается непропорциональным реагированием на всякую провокацию, действительную или планируемую. Некоторые индивиды демонстрируют аффективные трансформации до припадка.

Описываемое отклонение – это серьезное нарушение психического здоровья, которое необходимо лечить, поскольку может перерасти в насилие. Могут пострадать друзья, коллеги, родня. Индивиды, страдающие подобным расстройством, пребывают в группе риска возникновения иных психических отклонений. Среди них часты случаи алкоголизма и наркозависимости. Также описываемое расстройство с возрастом нередко порождает проблемы с миокардом, диабет, повышенное давление, артрит. Поэтому вопрос, как избавиться от вспыльчивости, не лишен своей актуальности.

Сегодня данное нарушение классифицируется как подрывное, импульсивное расстройство самоконтроля и поведенческого реагирования. Пациенты, страдающие описываемым отклонением, демонстрируют эпизоды, характеризующиеся разнообразной телесной симптоматикой (потливостью, сердцебиением, стеснением в загрудинном пространстве, подергиванием). Агрессивному поведению зачастую сопутствует ощущение облегчения, иногда сопровождает и чувство удовольствия. На смену таким чувствам приходит запоздалое раскаяние.

Значимой особенностью данного отклонения является появление дискретных эпизодов отсутствия сопротивления агрессивным побудителям, приводящим к серьезным злостным деяниям либо уничтожению вещей.

Степень агрессии, проявленная во время вспышки, не пропорциональна провокации либо влиянию психосоциального стрессора.

Диагностировать описываемое отклонение достаточно сложно, поскольку поставить диагноз возможно лишь при исключении иных расстройств психической деятельности, которым также могут сопутствовать эпизоды вспыльчивости, например, антисоциальное или пограничное личностное расстройство, маниакальный эпизод, поведенческие расстройства.

Помимо того, сходные клинические проявления могут наблюдаться вследствие заболевания Альцгеймера, прямых физиологических воздействий некоторых химических веществ (фармакопейные препараты, наркотические средства), травм головы.

К признакам рассматриваемого расстройства обычно относят следующие:

– несколько дискретных приступов отказа от сопротивления агрессивным стимулам, вызывающих бурные отрицательные эмоции либо разрушение имущества;

– степень агрессии, проявляющаяся при вспышке, несоизмерима с психосоциальным стрессором;

– вспышки агрессивности не обусловлены наличием иных патологий психики.

Как бороться со вспыльчивостью

Индивиды, страдающие чрезмерной вспыльчивостью, усложняют существование себе, собственным близким. Любая мелочь способна породить бурную неадекватную негативную реакцию у таких субъектов. Это осложняет взаимодействие с коллегами, знакомыми, родней. Излишняя вспыльчивость часто приводит к разладам в семейных взаимоотношениях. Таким образом, неадекватное негативное реагирование на импульсы извне, вредит личной жизни и препятствует карьерному росту.

Дабы понять, как избавиться от вспыльчивости, надо разобраться с ее природой. Всякое проявление эмоций является ответным реагированием нервной системы на раздражитель. Неприсущая индивиду несдержанность в высказываниях, резкие вспышки гнева, безапелляционное несогласие абсолютно во всем происходящим вокруг представляют собой, зачастую, следствие нервного перенапряжения. Поэтому если излишняя вспыльчивость порождена этими факторами, то избавиться от нее поможет банальный отдых, полноценный сон либо занятие хобби.

Когда индивид сталкивается с серьезными жизненными неурядицами, любой незначительный инцидент может спровоцировать однократную вспышку агрессии либо стать источником зарождения более серьезных недугов. Поэтому психологи говорят, что негативным эмоциям необходимо давать выход, иначе они усугубят состояние. Индивид погрузится внутрь себя и начнет культивировать ненависть к окружению. Также существует опасность перерождения излишней вспыльчивости в неотделимую черту характера.

Поскольку вспыльчивость это в психологии считается опасным состоянием, порождающим нарушения в функционировании систем организма, необходимо бороться с неконтролируемыми вспышками агрессии.

Особой эффективностью в предупреждении вспышек агрессии обладает спорт, особенно его разновидности, связанные с высокой физической нагрузкой. Спортивные занятия способствуют устранению избыточного нервного напряжения.

Также не рекомендуется пренебрегать элементами самовнушения и банальным аутотренингом. Упражнения довольно просты в исполнении, зато эффект наступает быстро. Для достижения более быстрого результата рекомендуется совмещать эти упражнения с элементами дыхательной гимнастики.

Помимо того, следует создать правило не реагировать моментально на фразы или поступки, вызывающие гнев. Перед ответным высказыванием либо действием рекомендуется выдержать паузу. Можно мысленно сосчитать до 5. Буквально через несколько секунд раздражение слегка поутихнет, вследствие чего не будет и вспышки агрессии.

Также рекомендуется разнообразить собственное существование, дабы насытить его положительными эмоциями. Нужно чаще выбираться с родней на природу, посещать кинотеатры, встречаться с друзьями, читать литературу. Не следует исключать и гормональный генез избыточной вспыльчивости. Избавиться от эпизодов агрессии здесь поможет квалифицированный эндокринолог.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Темперамент

Все о вспыльчивости

Все о вспыльчивости

Содержание

  1. Что это такое?
  2. Признаки
  3. Виды
  4. Причины возникновения
  5. Методы борьбы

Некоторые люди страдают из-за неконтролируемых вспышек агрессии. Порой чрезмерная вспыльчивость перерождается в черту характера.

Что это такое?

В психологии вспыльчивость считают ответом организма на накопленный дискомфорт. Чувство вспыхивает внезапно. Человек в этот момент обычно лишён выбора. Он эмоционально проявляет гнев: повышает голос, сильно жестикулирует. В этот момент между ситуацией, раздражающей индивида, и его реакцией словно отсутствует предохранительный клапан.

Причиной возникновения этого чувства чаще всего служит какой-то объект или событие внешнего мира. Человек может вспылить из-за сущего пустяка. Обычно субъект придаёт ситуации излишнюю значимость, поэтому не может сдержать свой гнев. Накопившаяся отрицательная энергия требует эмоционального выхода.

Естественная реакция на какие-то раздражители не свидетельствует о сбоях в работе нервной системы, но систематическая вспыльчивость сигнализирует об её истощении. Это значит, что нервная система не справляется с перенапряжением организма.

При вспыльчивости субъект подвергается эмоциональной несдержанности, взрывной раздражительности, гневливости. Такая реакция обычно проявляется у людей, склонных к неадекватным реакциям. Временное помешательство не позволяет человеческому разуму контролировать проявление внезапной негативной эмоции.

Даже при незначительном раздражении психика человека подвергается сильной нагрузке.

Часто вспыльчивость является серьёзным препятствием для создания полноценного общения с людьми. Она может представлять серьёзную угрозу здоровью.

В период возникновения приступа раздражительности у человека может повышаться артериальное давление, усиливаться сердцебиение. Чрезмерная вспыльчивость приводит субъекта к истерическому состоянию.

Признаки

Вспыльчивый человек не способен контролировать свою чрезмерную раздражительность. Он не может скрыть эту черту характера, удержать её в себе, поэтому часто срывается на других людях. После очередного срыва вместо успокоения субъект ощущает нарастающее раздражение. Излишняя несдержанность и неуравновешенность толкает людей на необдуманные поступки.

Вспыльчивые люди не терпят негативных эмоций. Они злятся, раздражаются, срываются на родных людях. Эмоциональная несдержанность не позволяет им устранить проблему путём принятия взвешенного решения.

  • У мужчины вспыльчивость чаще всего проявляется в виде неконтролируемого гнева, вербальных оскорблений, сильной агрессии. Мужчина может сильно кричать, нервно жестикулировать. Агрессивность обнаруживается и в рукоприкладстве. Такое поведение объясняется низкой самооценкой, чувством беспомощности и ощущением собственной слабости.
  • Взрывы гнева у женщин нередко проявляются в обидчивости или истериках. Дамы используют обиду с целью манипуляции. В отличие от мужской агрессивности проявление женской агрессии подвержено самоконтролю. Вспыльчивость у девушки часто обнаруживается в критические дни. Предменструальный синдром характеризуется сильной раздражительностью. Такое состояние специалисты объясняют гормональными изменениями.
  • Импульсивность подростков связана с повышением эмоциональной возбудимости. Тинейджер не умеет владеть своими эмоциями. Он может кричать, угрожать, грубить по малейшему поводу. Подозрительность возникает из-за недоверия к окружающим. Чаще всего обида направлена не на конкретного человека, а на весь мир. Подростки нередко применяют физическую силу против других людей. Их агрессия является закономерным явлением. Это признак внутреннего дискомфорта.
  • Психологическая характеристика пожилых людей связана с физиологическими изменениями в организме. Острое переживание своей ненужности и опустошённости приводит к озлоблению и раздражительности. Необоснованная агрессия и вспышки гнева направлены не только на других людей, но и на себя.

Повышенная раздражительность осложняет взаимоотношения с родственниками и друзьями, затрудняет взаимодействие с коллегами и деловыми партнёрами. С нервным человеком трудно строить семейный очаг. Раздражительные люди близко к сердцу принимают любое несогласие с их мнением. В отношениях со вспыльчивой личностью приходится жертвовать своими принципами и интересами. Вторая половинка старается избегать ситуаций, вызывающих раздражение у спутника жизни.

Виды

Психологи выделяют 2 разновидности вспыльчивости.

Пустая

Человек может бурно выражать свои эмоции без веских оснований. Причиной пустых вспышек гневливости является плохое воспитание. Иной раз дети добиваются исполнения своих желаний с помощью плача и истерических действий. Повзрослевший человек начинает решать свои проблемы посредством проявления раздражительности. Он вспыхивает на ровном месте, кричит на домочадцев или коллег. Такую вспыльчивость принято считать привычкой.

Обоснованная

Некоторые люди очень эмоционально реагируют на происходящие события. Например, осознанная вспыльчивость возникает при невыполнении партнёром или сотрудником установленных требований.

Порой подчинённые кому-то люди не реагируют на замечания. В данном случае повышенный тон начальника обоснован.

Такой вид вспыльчивости причисляют к нормальной реакции.

Причины возникновения

Причинами проявления вспыльчивости могут быть вредные привычки, неправильное питание, хронический стресс, нервное перенапряжение, переутомление, накопившаяся усталость, эмоциональное выгорание, негативный жизненный опыт. Большую роль играет темперамент индивида. Он существенно отражается на степени вспыльчивости. Темпераментные люди очень часто проявляют несдержанность.

Некоторые ранимые люди выражают нетерпимость к любому проявлению несправедливости. Такая черта характера порой вырабатывается на протяжении многих лет. Иной раз вспыльчивый характер заложен на генном уровне.

Родители должны помочь ребёнку подавить данное качество в раннем детстве, потому что в зрелом возрасте избавиться от хронической вспыльчивости сложно.

Если раздражительность появилась недавно, необходимо проверить состояние своего здоровья.

Вспыльчивость может быть обусловлена различными заболеваниями: нарушением работы щитовидной железы, пищеварительного тракта, инфекционными и психическими недугами. Гормональный сбой в организме способствует появлению излишней возбудимости.

Беременные женщины или зрелые дамы в менопаузе нередко бывают вспыльчивы.

Основными причинами взрывной раздражительности бывают повышенные требования к окружающим людям, недовольство собственной персоной, своими поступками, жизненными обстоятельствами, страх перед неизвестностью. Иногда человек зацикливается на своих переживаниях из-за неудовлетворённости собственной жизнью. Отрицательные эмоции могут вылиться в неуравновешенность, гневливость. Нередко обида переходит в ярость.

Низкая самооценка тоже имеет большое значение. У субъекта появляется злость на себя, которая со временем выливается во вспыльчивость. Раздражительный человек не способен разглядеть собственные достоинства, поэтому пытается продемонстрировать свою значимость с помощью вспышек гнева. В эти мгновения он чувствует своё мнимое превосходство над другими людьми.

Методы борьбы

Каждый человек способен контролировать свою вспыльчивость. Уравновешенная личность умеет адекватно реагировать на ситуацию, игнорировать любые провокации.

Психолог поможет вам научиться сдерживать свои бурные эмоции, реагировать на события иначе.

Можно значительно снизить уровень стресса и обрести внутреннее равновесие с помощью некоторых способов.

  • Можно заблаговременно трансформировать агрессивную реакцию на типичные раздражители в адекватное реагирование. Например, вас раздражают какие-то действия коллеги. Попробуйте не акцентировать внимание на его поведении. Вместо грубости и недовольства проявите сдержанность и терпеливость. Психологи рекомендуют записать в блокноте все ситуации своей острой реакции. Продумайте и зафиксируйте стратегию своего поведения, спланируйте адекватный эмоциональный отклик на возможные раздражители.
  • Душевное равновесие прекрасно восстанавливается с помощью небольшой паузы. Предчувствуя скорый эмоциональный срыв, замолчите на некоторое время. Мысленно воспроизведите любой стишок, молитву или посчитайте в уме до 10. Иной раз помогает детальное рассматривание какой-то вещи в течение нескольких секунд. Этот метод способствует выработке терпения и спокойствия.
  • Умение расслабляться способствует освобождению разума от посторонних размышлений. Такой процесс помогает человеку справиться с необоснованной вспыльчивостью. Ежедневные 10-минутные медитации значительно снижают уровень стресса, успокаивают человека. Нужно уединиться, принять удобную позу, прикрыть глаза и полностью отключиться от повседневной суеты.
  • Полноценный отдых обеспечивается строгим соблюдением режима дня, ежесуточным 7-часовым сном. Необходимо сохранять баланс между трудовой деятельностью и отдыхом. На протяжении дня необходимо периодически отдыхать. Можно позволить себе выпить чашку чая, послушать приятную музыку, порисовать, почитать или просто полежать с закрытыми глазами 10 минут.
  • Спортивные занятия помогают людям избавиться от чрезмерной раздражительности. Любая физическая нагрузка снижает нервное напряжение. С помощью бокса и фехтования можно бороться с частыми вспышками гнева. Различные единоборства тоже перенаправляют раздражительность в другое русло.
  • Творческие занятия, хобби помогают устранить первопричину вспыльчивости посредством искоренения недовольства самим собой. Самовыражение через личные достижения избавляет личность от внутреннего дискомфорта.
  • При пониженной самооценке нужно чаще разговаривать с окружающими, делиться с ними своими переживаниями. Близкие люди могут оказать вам моральную поддержку, похвалить. В этом случае повышается уверенность в себе. Регулярный перевод негативных размышлений в позитивное русло позволяет побороть раздражительность.

sinonim.org - качественный поиск

Предложения со словом «вспыльчивый»

Мы нашли 78 предложений со словом «вспыльчивый». Синонимы «вспыльчивый». Значение слова. Количество символов. «вспыльчивый» — морфемный разбор. Значение слова вспыльчивый. Рифмы. Фонетический разбор «вспыльчивый».

  • Известно, что был он благочестив и имел вспыльчивый, но отходчивый характер, детей держал в строгости.
  • По натуре он действительно был очень мягкий, хотя и вспыльчивый, но умел сдерживаться и быстро остывать.
  • От этого его и без того вспыльчивый характер становился еще более невыносимым.
  • Во время службы, по какой-то мелочи сержант сделал ему замечание и вспыльчивый новобранец ему нагрубил.
  • Эгоистичный, вспыльчивый и жестокий, он считал, что мир существует исключительно ради его удовольствий.
  • У него был вспыльчивый характер, но вспышки гнева растворялись в море его обаяния.
  • Известно, что год спустя за хамское письмо, оскорбляющее и музыку Берлиоза, и самого Бизе, вспыльчивый композитор вызвал обидчика на дуэль.
  • Вспыльчивый, угрюмый и подозрительный, он доходил до патологических преувеличений в своих обидах и фантазиях.
  • Коллонтай комментировала эти события в своем дневнике: “Паша проявился как недисциплинированный, самолюбивый, вспыльчивый тип”.
  • У государыни был вспыльчивый характер, но гнев ее так же быстро и проходил.
  • Вспыльчивый демагог и расчетливый стратег рано или поздно должны были прийти в столкновение, и тому масса примеров.
  • Характер у де Молины был вспыльчивый, и после ссоры с Олфином он потерял поддержку своих коллег по рабочей группе правления банка.
  • По характеру горячий и вспыльчивый, он был, однако, чрезвычайно добрым и глубоко любящим отцом.
  • Это был человек крайне вспыльчивый, который не помнил себя, когда сердился.
  • Легко понять, что впечатлительный, вспыльчивый характер должен был увлечь его опять на выходки, которые, конечно, не могли успокоить тещу.
  • Дежурным воспитателем был подполковник Литвинов, человек страшно вспыльчивый.
  • А значит, человек независимый и вспыльчивый.
  • Вспыльчивый, беспокойный, мрачный мальчик с детства выказывал любовь к книгам и преждевременный интерес к политике.
  • В церковь ходил каждый праздник, не в модную, а в тюремную, и имел очень вспыльчивый характер.
  • Вспыльчивый и ворчливый, но по сути своей добрейший человек, он казался мальчику «королем деревьев и императором листьев».
  • Он был человек очень цельный, прямодушный, энергичный, горячий сердцем и очень вспыльчивый.
  • Отец в сердцах ушел на службу, жаль ему меня, да спорить с матерью он не привык, зная ее вспыльчивый характер.
  • Характер у него, мягко говоря, вспыльчивый.
  • Единственным препятствием для Елены в постижении духовных истин учителей шамбалы был ее вспыльчивый темперамент.
  • Уравновешенной и рассудительной Екатерине противостоял вспыльчивый и вздорный Петр Федорович.
  • Однажды отец, как человек вспыльчивый, позволил себе даже поколотить его.
  • Загоскин, очень вспыльчивый, беспрестанно краснел, выбегал, даже пробовал унять неприличный шум, но я слышал, что ему отвечали смехом.
  • Добрый человек, но вспыльчивый и скорый на расправу.
  • По оценкам современников, характер у Пушкина был страстный, вспыльчивый, порывистый.
  • Иногда вспыльчивый, но всегда солнечный, как Олег Попов.
  • Характер у него был действительно сложным: порывистый, своенравный и вспыльчивый.
  • Впрочем, это не мешало ему проявлять свой вспыльчивый, бурный характер, который мы все от него унаследовали.
  • Как всякий вспыльчивый человек, Л. Н-ч был отходчив.
  • И без того вспыльчивый характер гетмана портится еще больше, что отразилось и на его внешнеполитических контактах.
  • Наверное, от этого развился в нем талант каких-то особенных, часто нелепых преувеличений, помноженный на вспыльчивый характер.
  • Это был некрасивый и крайне вспыльчивый человек, гроза всех юнкеров и ездоков.
  • Оттого я такой нервный, вспыльчивый, раздражительный.
  • Характер у них вспыльчивый, но злопамятность и месть не свойственны их прямодушной натуре.
  • Резкий, вспыльчивый борец, он способен пожертвовать собой ради дела.
  • https://sinonim.org/
  • Он у меня строгий, а по характеру вспыльчивый.
  • Зная вспыльчивый характер своего ученика, Тархин счел за благо не доводить ситуацию до ее обострения.
  • Одним из жесточайших противников Магомета был его дядя Абу Лахаб, человек богатый, надменный и вспыльчивый.
  • Отец его, Сергей Львович Пушкин, был человек от природы добрый, но вспыльчивый.
  • Впечатлительный и вспыльчивый Пушкин часто испытывал гнетущую тяжесть такой среды и не мог в ней спокойно ужиться.
  • Сторонники противостоящей Медичи фракции, во главе которой стоял богатый и вспыльчивый Лука Питти, называли себя del poggio.
  • Симон был южный человек, гордый и вспыльчивый.
  • В Италии француз выказал нрав вспыльчивый, но отходчивый.
  • Отец Пушкина, Сергей Львович, был человек от природы добрый, но вспыльчивый.
  • То, что вспыльчивый Максимиан поверил им, не доказывает виновность Карауза.
  • Теперь уж закусил удила вспыльчивый флигель-адъютант: в тот же день он подал рапорт об увольнении со службы.
  • Вспыльчивый, но сильный и добрый человек, он ни разу не отвесил сыну подзатыльника, несмотря на все его шалости.
  • И конечно же вспыльчивый д’Артаньян из «Трех мушкетеров» скопирован с юного Тома-Александра, оскорбленного в театре Николе.
  • Вспыльчивый, крикливый и шумливый генерал был по натуре жалостливым и добрым человеком.
  • Вспыльчивый Павел I немедленно впал в бешенство и чуть не загнал Адама в Сибирь.
  • Вспыльчивый и сердечный, с кротким, любящим сердцем, он своей жизнерадостностью только еще больше оттенял тихую грусть Доры Бриллиант.
  • У нее добродушный, хоть немного и вспыльчивый характер.
  • Непоседливый, вспыльчивый ребенок приносил родителям много неприятностей.
  • Брат мадам Мане, кирасирский лейтенант, вспыльчивый задира, убит на дуэли.
  • Вспыльчивый монгол пришел в ярость и послал двух паладинов убить его.
  • Муж неловок, раздражителен и обидчив, у жены характер более мягкий, по крайней мере не такой вспыльчивый.
  • Именно это имели в виду друзья и родственники, когда жаловались на вспыльчивый нрав Винсента.
  • Вспыльчивый, резкий, не умеющий подстраиваться Любимов был слишком тяжелым испытанием для нервов властей предержащих.
  • Болезненно самолюбивый, вспыльчивый и гордый, он чувствовал себя, несмотря на титул, «захудалым дворянином».
  • Это талант неровный, вспыльчивый, раздражительный, до последней степени нервный и капризный.
  • Лишь иногда какой-нибудь вспыльчивый охранник ткнет такого беднягу прикладом своего автомата в спину.
  • Тем не менее, вспыльчивый Александр настолько ценил Фокиона, что выслушивал его доброжелательно.
  • И нашему Боре доставалось, в том числе и длинной плетью, но он был терпелив и вспыльчивый Валентин соглашался работать только с ним.
  • Может быть, вспыльчивый и самолюбивый Пушкин несколько все преувеличивал: он был раздражен от постоянной затяжки свадьбы.
  • Вспыльчивый, как порох, он то и дело упрекал их своими благодеяниями.
  • Вслед за этим вспыльчивый дон узнал и о казни Марии Стюарт, с которой он также связывал далеко идущие планы покорения Англии.
  • И тогда вспыльчивый и порывистый Афонсу прогнал его прочь.
  • Он вообще-то добрым был, но уж больно вспыльчивый.
  • Характер у него был вспыльчивый, капризный, заносчивый, упрямый, нрав крутой.
  • По семейным преданиям, отец, этот вспыльчивый, мучительный неврастеник, был убит своими крепостными.
  • У Райана Гиггза тоже вспыльчивый нрав, но он реагирует медленно.
  • Серно-Соловьевич был моложе ее: горячий, ревнивый, вспыльчивый, он имел с г-жой Шелгуновой бурные сцены, и она стала его бояться.
  • Грузином был вспыльчивый Яша, а русским я.
  • Птолемей V описывается как жестокий и вспыльчивый монарх, который, по-видимому, завел себе привычку убивать тех, кто его раздражал.

Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

Наверх ↑
Антонимы  |  Синонимы  |  Ассоциации  |  Морфемный разбор слова  |  Поиск предложений онлайн  |  Звуко-буквенный разбор слова

Поделиться

  • Поиск занял 0.091 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Случайное: веривший, весной пробуждается, голова болит, зорко, изографы, мозга, мосту, национальные, пожара, покажется

Пишите, мы рады комментариям

3) аллергия – в научной, публицистической, бытовой сфере.
4) арестовать — в официально-деловой, публицистической, в бытовой.
5) аристократизм – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
6) баклуши – в бытовой сфере.
7) банкротство — официально-деловой, публицистической.
8) аккомпанемент – в эстетической сфере.
9) авангард – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
10) абсурд – в публицистической, эстетической сфере.

Упр. 19. Определите, какие словосочетания употребляются в официально-деловом, научном, публици-стическом и разговорном стилях. В зависимости от стиля распределите их на 4 группы. Какие из словосочета-ний можно отнести к нескольким группам?
официально-деловой научный публицистический разговорный
Официальный визит теоретическое содержа-ние отлынивать от работы отлынивать от работы
теоретическое содержа-ние следует подчеркнуть бросаться в глаза бросаться в глаза
во избежание пожара дружественная обстанов-ка дружественная обстанов-ка
силовые ведомства современный менедж-мент точка кипения
следует подчеркнуть краеугольный камень
следует подчеркнуть

Упр. 20. Определите экспрессивно-стилистическую окраску слов и фразеологизмов (высок., сниж., нейтр.).
Принять в дар (высок), здоровяк (сниж), попадать на крючок (нейтр), держава (высок), норма (нейтр), до последней капли крови (высок), отлично (нейтр), грязнуля (сниж), соратник (сниж), глас вопиющего в пустыне (высок).

Упр. 21. Определите, к какой разновидности национального русского языка (к литературному языку, просторечию, территориальным диалектам или социальным диалектам) относятся следующие фонетические варианты и грамматические формы.
Килóметр (территориальный диалект), намерéние (просторечие), эксплатировать (просторечие), транвай (просторечие), дермантин (литературный язык), психиатор (просторечие), туфель (просторечие), мыш (про-сторечие), с повидлой (просторечие), под роялью (просторечие), делов (территориальный диалект), с людями (территориальный диалект), на пляжу (территориальный диалект), нет время (просторечие), к Марии Васильев-ной (просторечие), мате[р’]я́ (просторечие), стака[н’]ы́ (территориальный диалект) , наиболее чаще (просторе-чие), у ней(просторечие), хочут (территориальный диалект), берегёт (территориальный диалект), броюсь (про-сторечие), плотит(территориальный диалект),, ездию(просторечие), стонает (территориальный диалект) ляжь(просторечие), ехай (просторечие), поломатый (просторечие), достигать до цели (просторечие).

ГРАММАТИЧЕСКИЕ НОРМЫ

К грамматическим нормам относятся нормы словообразовательные, морфологические и синтаксиче-ские.
Словообразовательные нормы  это правила образования слов. Ср.: насмешка (не надсмешка), поскользнуться (не подскользнуться).

Упр. 22. Найдите ошибки, которые появились в связи с неправильным образованием слов. Исправьте предложения.
1. Змеи относятся к животным класса пресмыкающих. Змеи относятся к животным класса пресмыкаю-щихся. 2. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не подскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не поскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части.3. Эта история может стать самым смотрибельным сериалом. Эта история может стать самым про-сматриваемым сериалом. 4. У него был вспыхчивый характер. У него был вспыльчивый характер. 5. Его пред-смертельные слова произвели большое впечатление. Его предсмертельные слова произвели запали мне в душу. 6. Рецензист был слишком резок в своей оценке. Рецензент был слишком резок в своей оценке. 7. На физкуль-туре я его не только догнал, но и передогнал. На физкультуре я его не только догнал, но и перегнал.

Упр. 23. Разграничьте случаи намеренного (словообразовательная игра) и ненамеренного (ошибка) нарушения словообразовательных норм. Предложения с ошибками отредактируйте.
1. Обытоживающим было выступление его заместителя. Подытоживающим было выступление его за-местителя (ошибка). 2. В результате испугивания некоторые студенты на контрольной работе были в недоуме-вании. В результате испуга некоторые студенты на контрольной работе были в недоумении (ошибка). 3. Хлебо-завод предлагает бублы, ватрухи, прянища и кренделища. Надоело заниматься мелочёвкой. Хлебозавод пред-лагает бублики, ватрушки,пряники, батоны и крендельки. Надоело заниматься мелочёвкой (словообразова-тельная игра). 4. Здесь пляжатся и курортятся несколько тысяч человек. Отдыхают на пляже и находятся на курорте несколько тысяч человек (словообразовательная игра).5. ЦСКАзка с печальным концом. Сказка о ЦСКА с печальным концом (словообразовательная игра) 6. Жена сына претензирует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни. Жена сына претендует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни (ошибка).
Морфологические нормы – это правила образования форм слов разных частей речи. Ср.: бухгалте-ры (не бухгалтера), слезай (не слазь), красивее (не красивше и не более красивее), три студентки (не трое студен-ток).

Упр. 24. К приведенным словам подберите определения. Правильно согласуйте определения с суще-ствительными.
Специальный аэрозоль, Яблочное повидло, яркое бра, серая мышь, тонкое щупальце, ржавый рельс, белый тюль, золотая молодежь, дырявый толь, засохшая мозоль, заказная бандероль, вкусная вермишель, грязная ву-аль, знакомый тезка, красная фасоль, смешной тамада.

Упр. 25. Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки.
1. Необходимо вымыть волосы шампунем от перхоти. 2. Домик на пригорке был черный и крыт толем. 3. Наконец я смогла купить пять метров красивого тюля. 4. Ставень слетел с петли. 5. Снова разболелась мозоль. 6. Покупатель попросил показать ему левую туфлю. 7. Заказную бандероль можно получить в окне № 5. 8. Манжета платья оформлена красивой аппликацией из бархата. 9. В доме есть большой зал.

Упр. 26. Образуйте форму единственного числа следующих существительных.
Туфли — туфель, тапки — тапок, босоножки — босоножка, погоны — погон, клипсы — клипса, плацкарты — плацкарт, щупальца — щупальце, бакенбарды — бакенбарда, чучела — чучело, ласты — ласта.

Упр. 27. Определите род следующих несклоняемых существительных. Мотивируйте свой ответ.
Алиби – ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., бра ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., такси — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., манго ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., пари — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., рагу — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., кофе – муж. род, от слова «кофий», пони муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, цунами — ср.род, пото-му что несклоняемое и неодуш., какаду — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, какао — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., фойе — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., ООН жен. род, потому что организация женского рода, Дели – муж.род, географическое название, хинди – муж.род, потому что народ, МВФ (Международный валютный фонд) – муж.род, потому что фонд мужского рода, кенгуру — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, шимпанзе — муж.род, потому что несклоняемое, обо-значает животное, «Таймс» — жен. Род, потому что газета жен.рода.

Упр. 28. Образуйте нормативные формы множественного числа следующих существительных.
Жемчуг  жемчуги, вексель  вексели, инженер  инженеры, купол  купола, конструктор конструкторы, бухгалтер  бухгалтеры, округ округа, слесарь  слесари, приговор приговоры, ордер  ордера, паспорт  паспорта, прожектор  прожекторы, сорт  сорта, выбор – выборы, профессор  профессора, трактор – трак-торы, цех – цеха, орден – ордена, директор – директора, договор – договоры, катер – катера, сектор — секто-ра пальто – пальто, рапорт – рапорты, ректор – ректоры, редактор –редакторы, сват – сваты, шофер шо-феры.

Упр. 29. Выберите из скобок один из вариантов; подчеркните его.
1. Водить автобусы по горным дорогам могут только опытные (шоферы – шофера). 2. (Выборы – выбо-ра) губернатора области показывают, что политические противники заключают (договоры – договора) о со-трудничестве. 3. В летнее время у многих людей начинаются (отпуски – отпуска). 4. В кондитерском отделе всегда свежие (торта-торты). 5. Многие (цехи – цеха) завода переориентированы на выпуск новой продукции.

Найдите ошибки в образовании и употреблении деепричастных форм.
1. Обломов опустился, женясь на Агафье Пшеницыной. 2. Медведь, громко ревя от пчелиного улья, в то же время отмахиваясь от пчел. 3. На картине изображен мальчик, широко расставив ноги и уперевшись руками в колени. 4. Познакомясь с фигурой Николая Евграфовича, он показался мне очень вспыльчивым человеком. 5. Устное преподнесение материала лучше запоминается, нежели читая по бумажке.

Остались вопросы?

Новые вопросы по предмету Русский язык

Типы лексических ошибок

ТИПЫ ЛЕКСИЧЕСКИХ ОШИБОК

Лучший юмористический канал: анекдоты, приколы, юмор и куча ржачных видео

Лексическая несочетаемость В спортзале висела треугольная груша (в значение слова груша не входит понятие треугольная).
Неоправданный пропуск слова Никита занял первое место по английскому языку (пропущено слово в олимпиаде).
Многословие
— неоправданный повтор слова Саша сделал хороший доклад. Доклад всем понравился.
— тавтология Начало сессии начинается в конце этого месяца.
— плеоназм Хочу познакомить вас с этим юным вундеркиндом.
Неоправданное употребление антонимов В силу слабости своей позиции ему трудно было защищаться.
Неоправданное употребление заимствованных слов Анакопийская пропасть находится в курортном эпицентре, в Новом Афоне
Неоправданное использование устаревшей лексики, неологизмов, профессиональной и жаргонной лексики, стилистически окрашенных слов Ты бы еще ярче накрасила свои ланит.
В продажу поступили беспроводные клавы.
Председатель Законодательного собрания – интересный чувак.
Я признаю необходимость усиления внимания к проблеме.
Неверное использование многозначных лов, омонимов, паронимов Вытянули носочки.
Приносим извинения за предоставленные неудобства.
Смешение понятий С 1 июня самолет будет летать с остановками (с промежуточной посадкой).
Неверный выбор синонимы Этот клуб реконструировал районный зодчий (архитектор)

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЛЕКСИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

Нарушение лексической сочетаемости слов: Снижается уровень жизни народа (а не ухудшается). Ухудшается состояние/ситуация, а уровень снижается/повышается.

Употребление «роспись и число» вместо «подпись и дата»: Вот такое письмо мы получили, а в конце его подпись и дата» (а не «роспись и число»). Роспись – это живопись на стенах. В документе фиксируется дата, то есть число, месяц и год его оформления.

Употребление слова «обратно» вместо «снова», «опять»: Рижский вокзал надо переименовать снова = опять (а не обратно = назад, в обратном направлении). Наречие «обратно» не является синонимом наречий «снова», «опять».

Лексическая избыточность: Отличившиеся в этой операции получили государственные награды (а не «награждены наградами»). Плеоназм и тавтология — повтор в иной форме ранее сказанного или повторение одного и того же определения другими словами.

Кроме нарушения лексической совместимости, к распространенным лексическим ошибкам относится
— смешение паронимов (роспись — подпись),
— использование слова в несвойственном ему значении («обратно» вместо «опять», «снова»)
— лексическая избыточность тавтология, плеоназм
— употребление слова иной стилевой окраски
— смешение лексики разных исторических эпох.

Остались вопросы — задай в обсуждениях https://vk.com/board41801109
Усвоил тему — поделись с друзьями.
Тест на тему Лексические нормы
Тест на тему Использование слова в несвойственном ему значении
Тест на тему Ошибки в сочетаемости слов
Тест на тему Ошибки, связанные с употреблением паронимов
Тест на тему Ошибки тавтология и плеоназм
Тест на тему Ошибки при использовании фразеологизмов
#обсуждения_русский_язык_без_проблем
вернуться на страницу «Культура речи«, «Таблицы«, «Лексика в таблицах«, «Лексический разбор«, на главную

© Авторские права2021 Русский язык без проблем. Rara Academic | Developed By Rara Theme. Работает на WordPress.

Как будут выглядеть правильно предложения? (Задание: найдите ошибки, исправьте предложения, укажите характер ошибок)

Мы провели в нашем районе форум доярок. Комиссар Мегрэ исследует убийство горничной и её богатой американки. Выйдя из дому, на него смотрела каменная крепость в радостном изумлении. Совсем недавно я купила очень красивую бра. Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили его оптимальные размеры. Вслед уходящему поезду провожающие махают руками. Многие ученики говорят, что новый учитель более добрее старого. Художник внёс большой вклад в кладовую искусства. На конференции было подчёркнуто, что для нормализации работы отдела потребуются несколько месяцев.

Мои варианты ответов:
В нашем районе проведен форум доярок. (Лексическая ошибка)
Комиссар Мегрэ расследует убийство богатой американки и её горничной. (Лексическая, синтаксическая ошибка)
Выйдя из дому, в радостном изумлении, на него смотрела каменная крепость. (Синтаксическая ошибка)
Совсем недавно я купила бра. (Лексическая ошибка)
Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили его оптимальные размеры. Провожающие махают руками, вслед уходящему поезду. (Пунктуационная, синтаксическая ошибка)
Многие ученики говорят, что новый учитель добрее старого. (Лексическая ошибка)
Художник внёс большой вклад в историю искусства. (Лексическая ошибка)
На конференции было отмечено, что для нормализации работы отдела потребуются несколько месяцев. (Лексическая ошибка)

Пропустила ответ на 5 предложение:
Тепло в основном уходит через окно, поэтому нужно определить его оптимальные размеры. (Лексическая ошибка)

В нашем районе проведен референдум доярок. (Лексическая ошибка)
Комиссар Мегрэ расследует убийствА богатой американки и её горничной. (Лексическая, синтаксическая ошибка)
Выйдя из дому, в изумлении увидел, на него смотрела каменная крепость. (Синтаксическая ошибка)
Совсем недавно я купила КРАСИВОЕ бра. (Лексическая ошибка)
Тепло в основном уходит через окно, поэтому определили оптимальные размеры окна. Провожающие МАШУТ руками вслед уходящему поезду. (Пунктуационная, синтаксическая ошибка)
Многие ученики говорят, что новый учитель добрее старого. (Лексическая ошибка)
Художник СДЕЛАЛ большой вклад в кладовую искусства. (Лексическая ошибка)
На конференции было отмечено, что для нормализации работы отдела ПОТРЕБУЕТСЯ несколько месяцев. (Лексическая ошибка)

Типы и виды речевых ошибок в русском языке: примеры и исправления

Речевые ошибки случаются у каждого, если не во взрослом, то в детском возрасте. Возникают они, когда не соблюдаются лексические, либо стилистические языковые нормы.

Это отдельная категория наряду с грамматическими, этическими, орфографическими, логическими, фактическими, пунктуационными ошибками русского языка.

О том, какие бывают речевые ошибки, как их не допускать в своей речи, мы и поговорим.

Что такое речевая ошибка

Речевая ошибка — это неправильное употребление слов. В отличие, например, от грамматической, ее можно увидеть только в контексте.

Ошибки делают нашу речь неточной, некрасивой и даже непонятной.

Это может быть неправильное применение синонимов, антонимов, омонимов, неудачное употребление выразительных средств, неуместное использование диалектизмов, жаргонизмов, а также плеоназм (наличие в высказывании слов, имеющих одно и то же значение) и тавтология (повторение одинаковых или однокоренных слов).

Для наглядности классификация речевых ошибок по видам, с примерами и исправлениями, представлена в таблице:

Вот еще показательные примеры предложений с речевыми ошибками:

  • Ему захотелось заглянуть на небо (неразличение оттенков значения слова, вносимых приставкой или суффиксом, правильно-взглянуть).
  • Мы назначили встречу после дождичка в четверг (искажение образного значения фразеологизма в неудачно сформулированном контексте).
  • Прозвучал не грустный, но и не минорный мотив (неверное построение антитезы и выбор антонимов).
  • В этом пространстве располагался офис (ошибочный выбор синонима, правильно-помещение).
  • Этот писатель написал много замечательных рассказов (тавтология — повторение близких по смыслу слов).
  • Дождь шел всю ночь. Дождь даже не собирался заканчиваться (неоправданные повторения слова).
  • Когда я вышел на улицу, то встретил своих друзей. Когда мы поболтали, я пошел в школу (однообразие в составлении предложений).

Если умные взрослые способны контролировать свою речь, то у детей это процесс иного рода. Богатый русский язык дает широкий простор для неуемной детской фантазии и творчества.

Детское словотворчество, результат которого хоть и не соответствует языковым нормам, но в полной мере раскрывает, по словам К. И. Чуковского, творческую силу ребенка, его поразительную чуткость к языку.

Особенно часто речевые ошибки можно встретить у младших школьников. Окунаясь с головой в процесс познания, они допускают их, не задумываясь, на ходу исправляют, совершают новые и так постигают все премудрости родного языка.

Самые распространенные у них ошибки в речи — это:

  • неправильное склонение по падежам (исполнение мечт);
  • неверное употребление слов во множественном или единственном числе (одна качель);
  • произвольное словообразование (дватый вместо второй);
  • неточное использование предлогов (ходили в концерт).

В целом, допускаемые учащимися речевые ошибки можно подразделить на типы: лексико — стилистические, морфолого — стилистические, синтаксисо — стилистические.

Лексико-стилистические ошибки

К ним относятся повторения слов, употребление их в неточном значении, использование просторечий. Например:

  • Ежик смешно пыхтел. Витя налил ежику молока. В комнату забежала собака, и ежик свернулся клубком.
  • Мама одела плащ и пошла на работу.
  • Полкан плелся взади.

Морфолого-стилистические ошибки

В этой группе — неправильно образованные слова. Например:

  • он хотит;
  • это ихний;
  • работают малярщики;
  • идут трудящие;
  • крыша текет;
  • много делов.

Синтаксисо-стилистические ошибки

Эти ошибки встречаются в словосочетаниях и предложениях из-за перестановки слов, несогласованности между словами, неправильных границ, неверного употребления местоимения. Например:

  • Только под ногами шелестела листва.
  • Вся компания дружно встретили Новый Год.
  • Когда ребята пришли к реке. Там было много народу.
  • Папа, когда пришел домой, он был очень уставшим.

Причины речевых ошибок

Почему мы совершаем ошибки в своей речи?

Причинами речевых ошибок принято считать:

  • влияние среды;
  • низкий уровень речевых навыков;
  • индивидуальные особенности речи.

Речь окружающих оказывает влияние и на нашу речь. Это может быть диалектная, просторечная лексика (одежа, скипятить, послабже), а также не всегда соответствующая нормам литературного языка речь средств массовой информации.

Неправильное употребление лексических средств выразительности, непонимание значения употребляемых слов, склонение несклоняемых существительных и неверное согласование с ними прилагательных, ошибки типа “масло масляное”, несочетаемые слова — все это говорит о невысоком уровне речевых навыков.

Индивидуальные особенности речи, связанные с отклонением от норм литературного словоупотребления, могут выражаться в неуместном повторении какого-либо слова или выражения, склонности к использованию иностранных слов в разговоре, постоянном проглатывании слов в предложениях.

Как избежать ошибок в речи

Чтобы ваша речь не резала слух окружающим, попробуйте следующее:

  1. Изучите разные виды речевых ошибок и постарайтесь от них избавиться.
  2. Если у вас есть сомнение в правильности того или иного высказывания, лучше переформулируйте его.
  3. Если вам предстоит речь перед аудиторией, уточните все сомнительные моменты с помощью словарей, толкового, орфоэпического, сочетаемости слов русского языка, антонимов, синонимов, омонимов, иностранных слов и др.
  4. Больше читайте художественную литературу.
  5. Общайтесь с образованными людьми, культуре речи которых можно поучиться.

А самое главное — не оставайтесь равнодушными к качеству своей речи, меняйтесь, стремитесь к лучшему.

Так ли важно соблюдать культуру речи

Небрежная речь, изобилующая ошибками, как и неряшливость в одежде, производит неблагоприятное впечатление. Согласитесь, что человеку с такими качествами, трудно избегать помех в общении, выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

И, напротив, овладение культурой речи позволяет повысить уровень любой сферы жизни, будь то карьера, семья или саморазвитие. Через речь проявляются культивируемые человеком ценности: нравственные, научные, философские.

Услышав, как человек говорит, можно сразу понять, с кем имеешь дело. Уважение к себе и к окружающим — это тоже о культуре речи.

Как говорит! Хотите слышать такое в свой адрес? Работайте над ошибками. 🙂

источники:

http://sprashivalka.com/tqa/q/24286615

http://kakgovorit.ru/rechevye-oshibki

3) аллергия – в научной, публицистической, бытовой сфере.
4) арестовать — в официально-деловой, публицистической, в бытовой.
5) аристократизм – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
6) баклуши – в бытовой сфере.
7) банкротство — официально-деловой, публицистической.
аккомпанемент – в эстетической сфере.
9) авангард – в научной, официально-деловой, публицистической, эстетической.
10) абсурд – в публицистической, эстетической сфере.

Упр. 19. Определите, какие словосочетания употребляются в официально-деловом, научном, публици-стическом и разговорном стилях. В зависимости от стиля распределите их на 4 группы. Какие из словосочета-ний можно отнести к нескольким группам?
официально-деловой научный публицистический разговорный
Официальный визит теоретическое содержа-ние отлынивать от работы отлынивать от работы
теоретическое содержа-ние следует подчеркнуть бросаться в глаза бросаться в глаза
во избежание пожара дружественная обстанов-ка дружественная обстанов-ка
силовые ведомства современный менедж-мент точка кипения
следует подчеркнуть краеугольный камень
следует подчеркнуть

Упр. 20. Определите экспрессивно-стилистическую окраску слов и фразеологизмов (высок., сниж., нейтр.).
Принять в дар (высок), здоровяк (сниж), попадать на крючок (нейтр), держава (высок), норма (нейтр), до последней капли крови (высок), отлично (нейтр), грязнуля (сниж), соратник (сниж), глас вопиющего в пустыне (высок).

Упр. 21. Определите, к какой разновидности национального русского языка (к литературному языку, просторечию, территориальным диалектам или социальным диалектам) относятся следующие фонетические варианты и грамматические формы.
Килóметр (территориальный диалект), намерéние (просторечие), эксплатировать (просторечие), транвай (просторечие), дермантин (литературный язык), психиатор (просторечие), туфель (просторечие), мыш (про-сторечие), с повидлой (просторечие), под роялью (просторечие), делов (территориальный диалект), с людями (территориальный диалект), на пляжу (территориальный диалект), нет время (просторечие), к Марии Васильев-ной (просторечие), мате[р’]я́ (просторечие), стака[н’]ы́ (территориальный диалект) , наиболее чаще (просторе-чие), у ней(просторечие), хочут (территориальный диалект), берегёт (территориальный диалект), броюсь (про-сторечие), плотит(территориальный диалект),, ездию(просторечие), стонает (территориальный диалект) ляжь(просторечие), ехай (просторечие), поломатый (просторечие), достигать до цели (просторечие).

ГРАММАТИЧЕСКИЕ НОРМЫ

К грамматическим нормам относятся нормы словообразовательные, морфологические и синтаксиче-ские.
Словообразовательные нормы  это правила образования слов. Ср.: насмешка (не надсмешка), поскользнуться (не подскользнуться).

Упр. 22. Найдите ошибки, которые появились в связи с неправильным образованием слов. Исправьте предложения.
1. Змеи относятся к животным класса пресмыкающих. Змеи относятся к животным класса пресмыкаю-щихся. 2. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не подскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части. При гололеде будьте внимательны на дорогах, чтобы не поскользнуться и не упасть прямо на про-езжей части.3. Эта история может стать самым смотрибельным сериалом. Эта история может стать самым про-сматриваемым сериалом. 4. У него был вспыхчивый характер. У него был вспыльчивый характер. 5. Его пред-смертельные слова произвели большое впечатление. Его предсмертельные слова произвели запали мне в душу. 6. Рецензист был слишком резок в своей оценке. Рецензент был слишком резок в своей оценке. 7. На физкуль-туре я его не только догнал, но и передогнал. На физкультуре я его не только догнал, но и перегнал.

Упр. 23. Разграничьте случаи намеренного (словообразовательная игра) и ненамеренного (ошибка) нарушения словообразовательных норм. Предложения с ошибками отредактируйте.
1. Обытоживающим было выступление его заместителя. Подытоживающим было выступление его за-местителя (ошибка). 2. В результате испугивания некоторые студенты на контрольной работе были в недоуме-вании. В результате испуга некоторые студенты на контрольной работе были в недоумении (ошибка). 3. Хлебо-завод предлагает бублы, ватрухи, прянища и кренделища. Надоело заниматься мелочёвкой. Хлебозавод пред-лагает бублики, ватрушки,пряники, батоны и крендельки. Надоело заниматься мелочёвкой (словообразова-тельная игра). 4. Здесь пляжатся и курортятся несколько тысяч человек. Отдыхают на пляже и находятся на курорте несколько тысяч человек (словообразовательная игра).5. ЦСКАзка с печальным концом. Сказка о ЦСКА с печальным концом (словообразовательная игра) 6. Жена сына претензирует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни. Жена сына претендует на всё то, что было ими не нажито в совместной жизни (ошибка).
Морфологические нормы – это правила образования форм слов разных частей речи. Ср.: бухгалте-ры (не бухгалтера), слезай (не слазь), красивее (не красивше и не более красивее), три студентки (не трое студен-ток).

Упр. 24. К приведенным словам подберите определения. Правильно согласуйте определения с суще-ствительными.
Специальный аэрозоль, Яблочное повидло, яркое бра, серая мышь, тонкое щупальце, ржавый рельс, белый тюль, золотая молодежь, дырявый толь, засохшая мозоль, заказная бандероль, вкусная вермишель, грязная ву-аль, знакомый тезка, красная фасоль, смешной тамада.

Упр. 25. Вставьте пропущенные буквы, раскройте скобки.
1. Необходимо вымыть волосы шампунем от перхоти. 2. Домик на пригорке был черный и крыт толем. 3. Наконец я смогла купить пять метров красивого тюля. 4. Ставень слетел с петли. 5. Снова разболелась мозоль. 6. Покупатель попросил показать ему левую туфлю. 7. Заказную бандероль можно получить в окне № 5. 8. Манжета платья оформлена красивой аппликацией из бархата. 9. В доме есть большой зал.

Упр. 26. Образуйте форму единственного числа следующих существительных.
Туфли — туфель, тапки — тапок, босоножки — босоножка, погоны — погон, клипсы — клипса, плацкарты — плацкарт, щупальца — щупальце, бакенбарды — бакенбарда, чучела — чучело, ласты — ласта.

Упр. 27. Определите род следующих несклоняемых существительных. Мотивируйте свой ответ.
Алиби – ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., бра ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., такси — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., манго ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., пари — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., рагу — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., кофе – муж. род, от слова «кофий», пони муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, цунами — ср.род, пото-му что несклоняемое и неодуш., какаду — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, какао — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., фойе — ср.род, потому что несклоняемое и неодуш., ООН жен. род, потому что организация женского рода, Дели – муж.род, географическое название, хинди – муж.род, потому что народ, МВФ (Международный валютный фонд) – муж.род, потому что фонд мужского рода, кенгуру — муж.род, потому что несклоняемое, обозначает животное, шимпанзе — муж.род, потому что несклоняемое, обо-значает животное, «Таймс» — жен. Род, потому что газета жен.рода.

Упр. 28. Образуйте нормативные формы множественного числа следующих существительных.
Жемчуг  жемчуги, вексель  вексели, инженер  инженеры, купол  купола, конструктор конструкторы, бухгалтер  бухгалтеры, округ округа, слесарь  слесари, приговор приговоры, ордер  ордера, паспорт  паспорта, прожектор  прожекторы, сорт  сорта, выбор – выборы, профессор  профессора, трактор – трак-торы, цех – цеха, орден – ордена, директор – директора, договор – договоры, катер – катера, сектор — секто-ра пальто – пальто, рапорт – рапорты, ректор – ректоры, редактор –редакторы, сват – сваты, шофер шо-феры.

Упр. 29. Выберите из скобок один из вариантов; подчеркните его.
1. Водить автобусы по горным дорогам могут только опытные (шоферы – шофера). 2. (Выборы – выбо-ра) губернатора области показывают, что политические противники заключают (договоры – договора) о со-трудничестве. 3. В летнее время у многих людей начинаются (отпуски – отпуска). 4. В кондитерском отделе всегда свежие (торта-торты). 5. Многие (цехи – цеха) завода переориентированы на выпуск новой продукции.

Что такое вспыльчивость

В мире психологии, вспыльчивость это эмоциональная несдержанность и раздражительность, которая свойственна темпераментным людям. По статистике такая особенность преобладает у мужчин. У женщин также может быть эта черта характера, но чаще всего она заменяется обидчивостью и истеричностью.

Люди с подобной проблемой знают, как это когда не в силах сдержать то, что внутри, но от чего возникает такая реакция и какие механизмы этого процесса?

Начнем с того, что, в принципе, любое проявление эмоций у человека это своеобразный ответ нервной системы на раздражитель окружающего мира. К числу наиболее распространенных причин привыкли приписывать только сам характер человека, соединенный с его типом темперамента, но на самом деле это не совсем так. В этот список также относят:

  • Нервное перенапряжение.
  • Недовольство собой.
  • Недовольство жизнью и обстоятельствами.
  • Заниженную самооценку.
  • Завышенные требования к себе и окружающим.
  • Страх перед неизвестным.

Это основные причины, которые провоцируют развитие вспыльчивости. В дальнейшем, без мер по ее нивелированию, она перерастет в очень устойчивую черту характера, которую почти невозможно будет искоренить.

Вспыльчивость

Эмоциональная нестабильность — вспыльчивость. Под эмоциональной нестабильностью понимается низкий уровень самоконтроля собственных реакций и поведения. Это, как правило, импульсивные, несдержанные и уязвимые люди. Спектр проявлений эмоциональной нестабильности велик: от вспышек агрессии и ярости, до депрессии и суицидальных склонностей. Сложности с самоконтролем и неустойчивость настроения проявляет себя еще в детстве, усиливается в подростковом возрасте, и, к сожалению, при недостаточном внимании родителей к проблеме эмоциональной нестабильности у ребенка, в дальнейшем может привести к алкоголизации, наркомании, правонарушениям, или психическим нарушениям.

Симптомы эмоциональной неустойчивости:

  • Выраженная раздражительность, переходящая во взрывчатость, ярость
  • Частые колебания настроения: от угрюмо-злобного до угнетенного
  • Недовольство жизнью, придирки, нападки на близких
  • Повседневные трудности воспринимаются трагически
  • Острые и внезапные поведенческие всплески: битье посуды, истерики, драки
  • Конфликтность в социальных отношениях

Общее неудовлетворение социальной и личной жизнью может способствовать обострению состояний эмоциональной нестабильности, поскольку эти люди хоть и кажутся агрессивными, или хроническими жалобщиками, но это очень ранимые и неуверенные в себе люди. Через эмоциональные вспышки они так или иначе получают разрядку сильнейшего внутреннего напряжения – страхи, тревога, раздражительность. Как правило, окружающие люди стараются избегать общения с эмоционально нестабильными людьми, поскольку их частая вспыльчивость и непредсказуемость пугают, а нарочитый эгоизм отталкивает.

Вспыльчивость – качество, которым чаще всего характеризуют неустойчивых, несдержанных людей. Чаще всего, вспыльчивость более присуща мужчинам. Однако, женская вспыльчивость то же существует, но проявляет себя через истерики, крики, обвинения, обид и демонстрации своей жертвенности.

Особенно тяжело переносима эмоциональная неустойчивость в семейных отношениях. Семьи, где один партнер «быстро выходит из себя» не могут быть благополучными, и как правило, распадаются, или отношения приобретают качество садомазохистических, когда жизнь становится как «на пороховой бочке» для всех членов семьи.

Важно сказать, что человек, имеющий вспыльчивый характер и сам страдает от своей нестабильности. Он чувствует, что незащищен от себя самого, от стрессов и неурядиц. Его вспыльчивость, гневливость и истеричность – результат его собственной неуверенности в себе, самокритичности, низкой самооценки.

Психоанализ, психоаналитическая терапия, в том числе и супружеская, позволяет выявить причины эмоциональной нестабильности, усвоенных поведенческих паттернов и проработать их. Для родителей эмоционально нестабильных детей и подростков представляется важным своевременно помочь своим детям стать более выдержанными, терпимыми к неудачам и стрессам.

Типы вспыльчивости

Данную черту характера считают отрицательной, но это не совсем корректно. Различают два ее подтипа: так называемая пустая вспыльчивость и обоснованная вспыльчивость.

Когда человек ни с того, ни с сего взрывается без видимой на то причины это пример пустой вспыльчивости. Это приобретенная стойкая привычка. Даже учитывая генетическую предрасположенность, не может человек родиться сразу вспыльчивым.

Корень этой проблемы в детстве, когда малыш еще недостаточно умеет контролировать свои эмоции, такая реакция на неприятные ситуации довольно распространена и, если родители вовремя не нивелируют ее, она переходит в устойчивую поведенческую реакцию. Еще одной причиной является пример родителей. Ведь ребенок приобретает эмоциональный опыт, глядя на то, как в разных ситуациях действует старшее поколение. Вы можете сколько угодно учить, как нужно себя вести, но дети будут наблюдать за тем, какие поведенческие реакции присутствуют у вас, а не что вы им объясняете.

Вместе с тем, есть еще другой тип обоснованная вспыльчивость. Яркий пример бурная реакция начальства, когда подопечный несколько раз под ряд сделал одну и ту же ошибку. В том случае, если сотруднику уже объясняли, как правильно выполнять то или иное задание, а он все равно подводит, то какую иную реакцию вообще можно ожидать?

Но не находите себе оправдания, если такая реакция происходит довольно часто и в основном без причины это уже явно предыдущий подвид пустая вспыльчивость. Даже в этом примере есть свои нюансы.

То же самое касается и взаимоотношений в паре. Когда вы говорите своему партнеру одно, делаете другое, а думаете вообще о третьем, адекватной реакции ожидать не стоит? Любые ваши слова это по сути договоренности между вами и вашей половинкой, и когда вы их неоднократно нарушаете получаете соответствующую реакцию.

Методы нивелирования устойчивой взрывчатости

С разновидностями и подтипами вроде бы разобрались, но все же, что делать, если вспыльчивость стала вашей основной отрицательной чертой, и уже эмоции контролируют вас, а не вы их? Для этого существуют различные техники самоуспокоения и релаксации.

Каждый вид вспыльчивости требует свой метод нивелирования. Начнем с необоснованной вспыльчивости, которая на самом деле родом из детства. Это наиболее тяжелый вид, который во взрослом возрасте исправить очень сложно. Но благодаря настойчивости и непосредственному участию окружающих неравнодушных людей, это все же реально.

Если вы уже сейчас, читая этот материал, понимаете, что замечаете подобные черты у собственного ребенка не спешите паниковать. Исправить зародыши вспыльчивости в таком возрасте гораздо проще.

В первую очередь пересмотрите формат воспитания и собственные реакции. В семье, где любовь и забота сочетаются с дисциплиной, о вспыльчивости детей речь вообще не идет. Ну и, конечно, проанализируйте те примеры поведенческих реакций, которые видит ваш ребенок ежедневно, если нет возможности от них избавиться, просто вовремя говорите с ребенком и спрашивайте: Посмотри внимательно, как ты думаешь, так правильно себя вести? Решит ли это возникшую проблему?. Ребенок сам, с помощью ваших вопросов должен прийти к правильному выводу.

Совсем другое дело, когда устойчивые черты пустой вспыльчивости присущи взрослому человеку. Если он понимает, что у него есть такая проблема и готов к изменениям, то при поддержке и понимании окружающих можно все исправить.

Первое, что нужно сделать это научиться по-другому реагировать. Один из вариантов следовать четкому плану:

1. Сядьте, расслабьтесь и закройте глаза.

2. Представьте ситуацию, при которой вы обычно срываетесь.

3. Но теперь ярко представьте вашу альтернативную реакцию на ту же ситуацию спокойную и взвешенную, по сути такую, которую бы вы хотели в себе видеть.

И все! Попробуйте так делать как можно чаще и представлять самые разнообразные ситуации, которые в прошлом вызвали бурную негативную реакцию. Сначала вам будет тяжело, иногда придется по несколько раз прокручивать одну и ту же ситуацию, пока закрепится новая нейтральная и спокойная эмоция. Суть метода заключается в том, что вы выстраиваете новый поведенческий формат, перевоспитываете сами себя. Но важно осознать, что пройдет довольно много времени, прежде чем это начнет действовать, при достаточном количестве мотивации все возможно.

Кроме этого можно создать себе так называемый психологический якорь. Им может быть приятная мелочь камень, привезенный с моря, небольшой подарок от родных или любая милая сердцу вещица. Суть в том, чтобы с ней были связаны самые теплые эмоции, чтобы она напоминала о той ситуации, в которой вы были абсолютно счастливы и уравновешены. Важно, чтобы эта вещь была постоянно у вас, и когда будете чувствовать, что вот-вот взорветесь, просто возьмите ее в руки и сконцентрируйтесь на тех самых приятных воспоминаниях.

Вспыльчивость в отношениях

Вспыльчивость в отношениях
Создание семьи является целью многих людей, ведь мало кому из нас приятно постоянно находиться в гордом одиночестве. Человек испытывает потребность в общении, стремится быть понятым, получить поддержку в трудную минуту, и при этом сам готов оказывать помощь близкому человеку тогда, когда она ему понадобится. Для некоторых людей дружеские отношения представляют наивысшую ценность, они оберегают дружбу и поступают так, чтобы их друзьям приятно было находиться в их обществе. Тем не менее, сама по себе дружба не способна удовлетворить социальные потребности человека на 100 %, ибо даже самый близкий друг не всегда способен пожертвовать своими интересами ради интересов другого человека. Максимально социальные потребности человек способен удовлетворить, создав собственную семью, и приложив все возможные усилия для того, чтобы привнести в семейную жизнь душевную гармонию, взаимопонимание и стремление помочь в трудную минуту.

Для многих людей создание семьи является трудной задачей, так как человек боится ошибиться в выборе партнера. Человек способен очень долго выбирать партнера среди множества особей противоположного пола, детально оценивая каждую черту характера человека. Главное, что ценит человек в своем партнере – это умение быть верным и любящим, внешние данные и характер, способность идти на уступки и нести ответственность за собственные действия, чувство юмора. Однако, многие из нас допускают ошибку, оценивая человека исключительно таким, какой он есть сейчас, ведь давно известно, что в семейной жизни людям свойственно меняться, и часто эти изменения носят глобальный характер – кто был спокойным, способен превратиться в невротика; любящий человек в семейной жизни способен поражать своим абсолютным безразличием; щедрый человек, вступая в брак, может стать настоящим скупердяем и считать каждую потраченную им копейку. Такие вот получаются метаморфозы. Поэтому следует оценивать человека на перспективу, ведь романтика пройдет, а человек останется, и вам еще предстоит с ним жить долгие годы.

Кстати, зачем, собственно говоря, мы с вами завели разговор относительно приятных и не очень перевоплощений человека при вступлении в брак? Сделано это было для того, чтобы предупредить не связавших себя узами брака читателей об одной опасности, подстерегающей вас в семейной жизни. Наверняка, у вас есть “половинка” – человек, с которым вы уже обговариваете вопросы создания семьи, или, быть может, только мысленно это планируете. Он / она абсолютно устраивает вас (а как же иначе), вам импонирует внимание, забота, бережливость человека, его спокойствие… Кстати, насчет спокойствия – знаете ли вы, что чрезмерное спокойствие вашей половинки с высокой долей вероятности гарантирует то, что в семейной жизни он / она будет очень вспыльчивым, а быть может даже достойным звания “семейный тиран”? Ну вот видите, а вы находите спокойствие привлекательным. Я говорю это вовсе не для того, чтобы напугать вас, ни в коем случае. Напротив, я хочу предупредить вас, дабы вы не попались в эту “ловушку”.

Семейная жизнь – это как дом, который необходимо построить, затем обустроить и постоянно за ним ухаживать. Семейные отношения требуют, дабы каждый партнер вкладывал в них что-то положительное, делал все для поддержания гармонии в отношениях, оберегал их. Очень важно, чтобы партнеры шли друг другу на компромисс, не требуя ничего взамен, а также чтобы каждый из них любую конфликтную ситуацию пытался решить мирным путем. К сожалению, лишь у немногих пар это получается.

Очень часто отношения рушатся вследствие наличия у одного или обоих партнеров такого качества, как вспыльчивость. Вспыльчивость является чертой характера человека, которую очень тяжело принять другим людям. Если человек вспыльчив, люди подсознательно будут стремиться избежать общения с ним, либо если это не представляется возможным – максимально сократить общение с таким человеком.

Чем вспыльчивые люди отличаются от людей спокойных и уравновешенных? Когда перед человеком, умеющим сохранять спокойствие в трудной ситуации, возникает необходимость решить какую-либо проблему, он сперва проанализирует ее, оценив все факты, подумает над различными вариантами решения проблемы, после чего выберет наиболее подходящий вариант решения проблемы. Вспыльчивый человек, столкнувшись с проблемой, начинает “выходить из себя” от ярости, становится чрезмерно возбужденным, пробует применять на практике все возможные варианты решения проблемы, даже те, которые заведомо обречены на провал (ибо вспыльчивый человек не способен дать четкую оценку каждого из вариантов).

Почему окружающие стремятся избегать общения со вспыльчивыми людьми? Как правило, эти люди являются крайне ненадежными, на них нельзя положиться. К тому же общество вспыльчивого человека напоминает жизнь на пороховой бочке – никогда не знаешь, когда она взорвется. Эти люди в спокойном состоянии ничем не отличаются от других людей, однако если под воздействием стрессовой ситуации вспыльчивые люди теряют над собой контроль – могут незаслуженно наговорить собеседнику разных гадостей, кричать на них без всякой на то причины, бегать, прыгать и даже драться – и это еще одна причина, по которой общение со вспыльчивыми людьми стараются ограничивать. Особенно болезненно вспыльчивые люди реагируют тогда, когда кто-либо не разделяет их точку зрения, когда для них это крайне важно.

Однако нигде более так сильно не ощущается разрушительное воздействие вспыльчивости, как в семейной жизни. Когда один человек склонен к вспыльчивости, а его партнер, напротив, спокойный и уравновешенный человек, последнему придется приложить максимум усилий и многим пожертвовать ради того, чтобы сохранить гармонию в отношениях, либо просто сохранить сам союз, если он ему очень дорог. Если же оба партнера являются вспыльчивыми людьми, то вероятность сохранить отношения, конечно, есть, однако эти отношения каждому из партнеров будут в тягость. Никто из вспыльчивых партнеров не пожелает пожертвовать своими принципами и пойти на уступки, каждый будет настаивать на том, что он – прав.

Однако существует одна очень форма отношений между партнерами, при которой двое вспыльчивых людей будут прекрасно чувствовать себя в компании друг друга, и называется эта форма “духовный мазохизм”. Смысл духовного мазохизма заключается в том, что каждый из партнеров не только легко переносит ссоры, но и получает от них удовлетворение. Человеку начинает нравиться, когда на него кричат, он повышает уровень адреналина в организме, испытывая настоящий кайф. Тем не менее, подобные примеры духовного мазохизма – скорее исключение из правил, а потому рассматривать форму отношений между партнерами “духовный мазохизм” не имеет смысла.

Самое страшное во вспыльчивости то, что человек, проявив вспыльчивость однажды, начинает проявлять ее в подобных ситуациях снова и снова, ибо вспыльчивая модель поведения откладывается в памяти человека, и он начинает неосознанно следовать ей. Вспыльчивыми людьми не рождаются – ими становятся, регулярно испытывая нервное напряжение и не давая организму возможности отдохнуть. Очень многие люди недооценивают воздействие нервного напряжения на свой организм, ибо оно может выражаться не только во внезапных вспышках ярости, агрессии и несдержанности человека в высказываниях, но даже явиться основой многих заболеваний. Если уровень нервного напряжения человека близок к максимуму, человек теряет способность спокойного анализа происходящей ситуации, любая, даже самая незначительная мелочь способна выбить человека из колеи.

Если двое создавших семью партнеров планируют прожить в гармонии и счастье друг с другом всю свою жизнь, они обязаны уважать и ценить партнера, считаться с его правами и выполнять свои обязанности, не допускать проявления агрессии и чутко относиться к чувствам партнера. Поэтому лучший способ достичь семейного благополучия – не допускать вспыльчивости по отношению к партнеру.

Итак, рассмотрим основные советы, которые помогут избавиться от вспыльчивости, заменив ее на другую черту характера – спокойствие и уравновешенность:

1. Загоритесь желанием изменений. Вспыльчивого человека ничто и ни за что не заставит избавиться от привычки агрессивно реагирования на стрессообразующие факторы, если он сам в своем сердце не будет желать перемен. Для того, чтобы избавиться от вспыльчивости, человек должен записать избавление от нее в список своих целей под номером 1, дабы этот список всегда был перед глазами человека и он о нем не забыл. Ну а для того, чтобы у человека появилось желание избавиться от вспыльчивости, он должен четко понимать, к каким негативным последствиям приводит вспыльчивость. И, как правило, вспыльчивому человеку за конкретным примером последствий вспыльчивости не надо далеко ходить, так как в его жизни, наверняка, были случаи, когда вспыльчивость брала над ним верх, и он может легко вспомнить, к каким последствиям она приводила.

2. Долой негативные эмоции. Наш мир полон негатива, и очень часто человек за свою жизнь испытывает на себе множество его проявлений. Но что более парадоксально – человек способен по собственной воле впускать свою жизнь негатив и продолжать на протяжении длительного периода времени ощущать на себе его последствия. В этих условиях абсолютно не удивительно, что ранее спокойный и уравновешенный человек способен превратиться в вспыльчивого и чрезмерно эмоционального невротика. Если вы определили для себя, что готовы любой ценой избавиться от вспыльчивости, вам следует, насколько это только возможно, оградить себя от негативных эмоций. И самое главное – не следует вызывать внутри себя искусственный негатив, не основанный ни на каких внешних обстоятельствах. Учитесь в каждой ситуации, даже на первый взгляд исключительно негативной, видеть что-либо положительное, и со временем вы сами того не замечая будете концентрироваться на том, что доставляет вам радость, а не том, что приносит в вашу жизнь дополнительный дискомфорт.

Не откажите себе в удовольствии съездить на природу, почитать свою любимую книгу или послушать приятную музыку (только ни в коем случае не тяжелый рок). Делайте больше дел, которые приносят вам удовольствие и радость, и тогда у вас не будет повода проявлять свою вспыльчивость.

3. Полноценный сон. К большому сожалению, лишь незначительное число людей уделяют полноценному сну должное внимание, и совершенно напрасно, так как именно во сне человек возобновляет свои жизненные силы, что позволяет сохранять нервную систему в нормальном состоянии. Человека, который часто жертвует временем своего сна, очень легко узнать среди других людей – они реагируют на внешние раздражители несколько заторможено, абсолютно не проявляют никакой инициативы, однако стоит сказать что-либо в их адрес, как они тут же в ответ закатывают скандал без всякой на то серьезной причины. Неудивительно, что другие люди стремятся избежать общения с подобным человеком, так как общение с ним не приносит ничего, помимо негатива.

Для того, чтобы противостоять вспыльчивости и поддерживать с другими людьми нормальные дружеские отношения, человеку очень важно спать хотя бы 7 – 9 часов в день. Если вы вынуждены жертвовать сном ради сохранения привычного режима дня, то вам гораздо проще скорректировать этот режим дня. Ни в коем случае не жертвуйте временем сна, ибо, помимо вспыльчивости, плавно переходящей в агрессию, вы получите еще целый ряд болезней, так как ваш иммунитет из-за недосыпания ослабнет и станет восприимчив к заболеваниям. Спите столько, сколько хватает для вашего полноценного отдыха, и тогда в сложных ситуациях вы будете спокойны и уверенны в себе, не будете паниковать и жаловаться на злой рок.

4. Занимайтесь спортом. Спорт очень помогает человеку избавиться от негативных эмоций и агрессивной энергии, которые и способны вызвать вспыльчивое поведение. Займитесь бегом, боксом, тяжелой атлетикой. Дайте выход излишнему нервному напряжению, занимайтесь активным спортом. К тому же, бег на длинные дистанции формирует в человеке силу воли, стремление к победе и выдержку.

5. Когда вы чувствуете, что ваши нервы на пределе и вы вот-вот “взорветесь”, ни в коем случае не сдерживайте себя, но попробуйте дать своим эмоциям какой-нибудь безобидный вариант выхода, при котором ни один находящийся рядом с вами человек не пострадает. Если вы – женщина, то вы можете сломать старый карандаш, который давно хотели выбросить, либо скомкать и порвать лист бумаги. Для мужчин также есть несколько неплохих вариантов – например, ударить кулаком по столу или в стену (только чтобы не вызвать гнев соседей), или можно зайти в комнату, в которой вас никто не услышит, и кричать что есть мочи. Однако опытные люди давным-давно обзавелись боксерской грушей и перчатками, ведь это, пожалуй, наилучший метод безопасного избавления от эмоций.

6. Если вы довольно часто проявляете свою вспыльчивость, срываясь на самых близких людях, вам следует попробовать заняться аутотренингом. Благодаря аутотренингу вы не только станете более терпеливо относиться к событиям вашей жизни, но и повысите собственную самооценку. К тому же этот способ очень прост в применении, и все что вам необходимо – сам аутотренинг, и полчаса-час свободного времени в день, но уж поверьте – их стоит выделить, даже если у вас плотный рабочий график, ведь полученный от аутотренинга эффект того стоит.

7. Если вы крайне вспыльчивы и ваши родственники уже успели вдоволь настрадаться от вашей вспыльчивости, то перестаньте, наконец, не замечать проблемы, и не оправдывайте все своими генами, мол, у меня в семье и дед, и прадед вспыльчивыми были. Если бы все в нашей жизни зависело исключительно от того, какие гены преобладают у человека, мы бы напоминали роботов, ведущих себя одинаково из поколения в поколение. Предпринимайте все возможные усилия, дабы избавиться от привычки проявления вспыльчивости, пока эта вспыльчивость всерьез не испортила вашу жизнь.

8. Выдерживайте паузу. Очень часто человек выплескивает свои самые негативные эмоции в течении первых 10-15 секунд, а дальше он настолько “поглощается” этим процессом, что не в силах остановиться. Именно поэтому очень важно, когда кто-либо вызвал в вас негативные эмоции, и вы чувствуете, что сейчас все выскажите обидчику – остановитесь, и выдержите паузу, длящуюся 5-10 секунд – просто мысленно досчитайте до десяти. Именно за время этой паузы ваше раздражение утихнет, и желание во что бы то ни стало высказать все обидчику в самой грубой форме, начнет ослабевать. Применяйте этот метод на практике, и он даст поразительные результаты.

9. Еще одним отличным способом избавления от постоянных проявлений вспыльчивости является запись этого проявления на диктофон или видеокамеру. Если вы очень хотите стать менее вспыльчивым, но вы в критических ситуациях не способны сдерживать себя – попросите своего друга, чтобы при следующем проявлении вашего гнева у него в руках был диктофон или видеокамера, и он записал весь процесс вашего гнева. Далее вы должны несколько раз просмотреть запись и представить, как вашу вспыльчивость видят люди со стороны – наверняка после этого вам станет стыдно и вы, применив вышеизложенные советы по избавлению от вспыльчивости, бросите ей настоящий вызов.

10. Вспомните о своем здоровье. Если даже боль, которую вы причиняете близким людям, не способна заставить вас быть менее вспыльчивым, то подумайте, хотя бы, о собственном здоровье. Наверняка далеко не все вспыльчивые люди знают, что вспыльчивость крайне негативно влияет на сердце, оказывая на него большую нагрузку и препятствуя его нормальной работе. Ведь как известно, у вспыльчивых людей на 10% чаще, нежели у людей сдержанных, проявляется расширение полостей предсердий, и на 25-30 % чаще происходит нарушения сердечного ритма. Более того, вспыльчивые люди на 10% чаще подвергаются риску внезапной смерти, что уже является весомым доводом для того, чтобы постараться взять себя в руки в критических ситуациях и перестать нервничать.

11. Выявите причины своей вспыльчивости, возьмите ручку и лист бумаги и запишите их, после чего разорвите лист на мелкие части и развейте по ветру, либо сожгите. Нет причин вспыльчивости – нет и самой вспыльчивости.

12. Для того, чтобы стать менее вспыльчивым, вам необходимо полностью исключить из своего рациона такие продукты, как кофе, алкоголь, перец, чеснок и лук. Со временем вы ощутите, что приступы агрессии случаются с вами все реже.

13. И последний совет – если вы перепробовали все вышеприведенные советы, но ничего не спасает вас от приступов вспыльчивости и агрессии – быть может, причина вашей вспыльчивости лежит не в психологической, а в медицинской плоскости, и помочь решить вашу проблему вам поможет только высококлассный невропатолог или психиатр. В таком случае не занимайтесь самолечением, а обратитесь за советом к профессионалам. Желаю вам, уважаемый читатель, чтобы вспыльчивость как можно реже давала о себе знать, а в вашей жизни всегда царило спокойствие, гармония и душевное равновесие.

Автор: Антон Ясыр для сайта therapy.by

Профилактические меры при приобретенной вспыльчивости

В случае, если вспыльчивость появилась уже в зрелом возрасте, по причинам, которые не касаются устоявшихся характерологических черт, следует сначала выяснить, что именно стало ее пусковым механизмом и работать в направлении его обезвреживания.

Соответственно, если вспыльчивость проявилась через устойчивое долгосрочное перенапряжение, стоит остановиться и найти время для отдыха, отвлечься на любимое дело и сделать паузу. Кроме того, если Вы уже заметили, что под влиянием стресса меняется характер, стоит пройти общее обследование организма, ведь такие симптомы могут быть проявлениями и более серьезных физиологических заболеваний.

Вспыльчивость, которая спровоцирована заниженной самооценкой и чрезмерной требовательностью к себе, нивелируется с помощью непосредственного участия близких людей. Поделитесь своей неуверенностью с теми, кому доверяете. Иногда очевидные вещи могут быть абсолютно незаметными для вас и лишнее напоминание о том, что вы успешны и достигли значительных успехов, действует лучше, чем любая психотерапия.

Тут будет размещена реклама

Если причина вспыльчивости кроется в завышенных требованиях к окружающим, постарайтесь быть более снисходительны к людям. Все они разные и не могут подпадать под какой-то ваш субъективный стандарт.

Важно осознать, что вспыльчивость это проблема, которая в первую очередь вредит вам самим. Не стоит воспринимать представленную информацию, как мысль о том, что вообще нужно быть эмоционально-нейтральным человеком, иногда нужно отстаивать свои интересы. Но в случае, если ваш взрывной характер мешает вам и вашим родным нормально общаться, то можно и нужно попробовать немного усовершенствовать себя.

Как бороться со вспыльчивостью?

Чтобы ответить на вопрос о том, как бороться со вспыльчивостью, надо понять ее природу. Любое проявление человеческих эмоций — это ответ нервной системы на раздражение. Несвойственная вам невоздержанность в высказываниях, категорическое несогласие со всем, что происходит вокруг, внезапные вспышки ярости — это, как правило, результат нервного перенапряжения. В этом случае достаточно просто отдохнуть, заняться любимым делом, закончить неприятную работу — и все встанет на свои места. Когда у человека неприятности, любая мелочь может выбить его из колеи. Однако стрессы могут провоцировать и серьезные заболевания, поэтому, заметив неприятные изменения в характере, нелишним будет проконсультироваться с доктором.

Психологи утверждают, что если не давать негативным эмоциям выплеснуться, то состояние может только усугубиться, и в конечном итоге человек «уйдет в себя». В нем начинает культивироваться ненависть ко всем, кто его окружает. С другой стороны, чрезмерная вспыльчивость перерастает в привычку и становится неотъемлемой чертой характера. Как найти «золотую середину» и не превратиться в тирана или мизантропа? Ответ прост и сложен одновременно: надо научиться контролировать свои эмоции.

Вспыльчивость часто бывает следствием того, что человек неудовлетворен, в первую очередь, собой. Он может быть вполне успешен, но при этом испытывает внутренний дискомфорт. Помочь побороть комплексы в этом случае могут близкие люди. Иногда бывает достаточно просто озвучить то, что, казалось бы, понятно всем: «Ты успешен! Ты добился того-то и того-то!». Когда вопрос касается себя, выделить главное в суете будней бывает очень трудно, а расставленные кем-то акценты позволяют по-иному оценить собственную жизнь.

Есть несколько способов того, как бороться со вспыльчивостью. Если человек осознает, что такая проблема есть, то эту черту характера победить можно. В основе одного из методов лежат три этапа: анализ ситуации, вывод и корректировка собственного поведения на основе анализа и вывода. Проанализируйте, по какой причине вы вышли из себя. Возможно, вы не можете «принять» человека, возможно, его действия. Если дело в личности, то постарайтесь свести контакты в неприятным вам человеком к минимуму. Если вас раздражают чьи-то определенные слова или поступки, так прямо и скажите об этом. Человек может и не догадываться о том, что его манера поведения неприемлема для вас, поэтому откровенный разговор иногда помогает наладить общение.

Если причина вспыльчивости в завышенных требованиях и к себе, и к окружающим, постарайтесь понять, что все люди разные. Что для одного — норма, для другого — подвиг. Пытаться переделать других — дело неблагодарное. Правильнее будет — начать с себя. Вспышки агрессии губительны, прежде всего, для вас. Положите в карман какую-то приятную на ощупь вещичку, пусть это будет ваш талисман. Это может быть камушек, привезенный с моря, или бусинка. В тот момент, когда вы почувствуете, что вот-вот сорветесь, прикоснитесь к талисману и вспомните о приятных моментах, связанных с ним. И, главное, постарайтесь принимать людей такими, какие они есть, тогда и вам, и окружающим жить станет легче.

Теги: самовоспитание, психологические типы, характер

Вы здесь

Предложения в которых упоминается «вспыльчивый характер»

Но не стоит ссориться с обладателем такой тяжёлой руки, поскольку он часто имеет вспыльчивый характер.

Обладая вспыльчивым характером и крутым нравом, он ни в чём не терпел противоречия и мог одним словом размазать провинившегося по стенке.

Отец её — добрый, честный, прямой человек, хотя и вспыльчивого характера.

— Во-первых, у неё не тот темперамент, у неё вспыльчивый характер, и она просто изрыгает огонь, если её вывести из себя.

Такая форма лица отвечает грубоватому, мужественному, костлявому типу людей, у которых часто вспыльчивый характер.

С другой стороны, у них вспыльчивый характер, им отвечает непостоянство и тайные любовные связи.

Лбы низкие и изборождённые глубокими морщинами принадлежат людям с горячим, пылким и вспыльчивым характером.

— Скромность, наивность, порядочность, да ещё и вспыльчивый характер.

Он сказал это таким тоном. ТАКИМ тоном. Мне не понравилось. Но я списал всё на долгие поиски, на беспокойство и на вспыльчивый характер моего друга.

У моего супруга очень вспыльчивый характер.

Разве теперь уже вспыльчивых характеров нет?

Однако он обладал вспыльчивым характером.

Однако управлять собой нелегко, особенно людям со вспыльчивым характером.

Отряды варваров были почти так же многочисленны, как византийские войска, а главной их проблемой был вспыльчивый характер.

От этого его и без того вспыльчивый характер становился ещё более невыносимым.

Наверное, от этого развился в нём талант каких-то особенных, часто нелепых преувеличений, помноженный на вспыльчивый характер.

У неё был сильный, вспыльчивый характер и острый язык.

Она очень боялась матери, у которой был вспыльчивый характер и хлёсткая рука.

Был известен как талантливый медик, как человек, отличающийся нетрадиционными взглядами и вспыльчивым характером.

Но даже когда взрослый осознаёт, какой вред он наносит своей несдержанностью, ему трудно переделать свой вспыльчивый характер.

Впрочем, при его вспыльчивом характере

Случилось это из-за глупости, из-за моего вспыльчивого характера.

Его самодовольный и вспыльчивый характер вообще никому не нравился в коллективе.

Если у начальника резкий и вспыльчивый характер, неизбежен конфликт с ранимым и обидчивым работником.

Взрыватели имеют обыкновение показывать свой вспыльчивый характер при ударе.

Чуть раньше я рассказывал об отце своей хозяйки, лорде с вспыльчивым характером и длинным языком.

И это чувство неопределённости наполняло всю компанию через мой вспыльчивый характер и недостаток уверенности.

Поэтому его вспыльчивый характер может меняться от условий окружающей обстановки.

Говорили, будто это несчастный случай, а я считаю, что во всём виноват слишком вспыльчивый характер!

Она сейчас на задании и известна своим вспыльчивым характером и разрушительными действиями.

Человеку со вспыльчивым характером необходимо внушить мысль, что он — счастливчик.

Его вспыльчивый характер и любовь к спиртным напиткам усугубляли его состояние.

Знали же его вспыльчивый характер, так всё равно сунуться не побоялись.

Тут царят истинные семейные ценности, и даже если прощение когда-либо будет нужно, оно будет дано, хотя их горячий и вспыльчивый характер никто не отменял…

К сожалению, годы проведённые на отдалённых буровых, наложили отпечаток на его личность, и вкупе с вспыльчивым характером, присущим западным казахам, он довольно часто страдал от своей же прямолинейности, грубости и неумению искать компромиссы.

— Теперь, вспоминая этот дурной поступок, я удивляюсь, как я могла на него решиться при любви моей к батюшке и матушке, хорошо зная, что все мои бедствия происходили от того, что бедная матушка была самого вспыльчивого характера.

По-видимому, свою роль сыграл и вспыльчивый характер боярина, который не советовался ни с иноземцами-полковниками, ни с товарищами-воеводами, пребывая в «гордости и упрямстве».

Любовь молодой княгини носила вспыльчивый характер.

Зная вспыльчивый характер отца, он сам предъявил его паспорт охраннику, проводил родителя до класса, открыл дверь и благоразумно встал за его широкой спиной.

– Доктор, мы с женой очень вспыльчивые люди, дня не проходит, чтобы мы не поругались. Что мне делать?

– Только я не могу вас тут оставить. Мой сын никого не пускает в дом. И вам лучше уйти, пока он не вернулся, у него очень вспыльчивый нрав.

Наш премьер очень вспыльчивый человек, это не делает ему чести.

Употребление большого количества сладкого является для такого страждущего нормой, в противном случае он становится вспыльчивым, раздражительным и нетерпимым.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: мизер — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Они хотели заговорить с ним, но, зная вспыльчивый и непредсказуемый характер пилота, опасались это делать.

Годы не умудрили вспыльчивой натуры последнего, он, как и прежде, готов был верить всякому извету.

Сбирам давно сказали, что они будут иметь дело с морским офицером крайне вспыльчивого характера, необыкновенной силы и неукротимого мужества.

Как вы совершенно верно заметили, это превосходный человек, иногда немного вспыльчивый, но не злопамятный.

Видимо, эта индианка довольно вспыльчивая девица, и, судя по вашему рассказу, от неё можно всего ожидать.

Характер его сделался ещё более вспыльчивым, он раздражался из-за малейшего пустяка.

Обладая вспыльчивым нравом, она сразу бы лишила меня головы, посмей я заговорить с ней об этом.

Будучи вспыльчивыми, обидчивыми, придирчивыми и даже истеричными дома, на работе они буквально преображаются, становясь рассудительными, спокойными и уравновешенными.

Но, зная ваше нерасположение к посетителям, а также – надеюсь, что вы мне простите это выражение – зная ваш весьма вспыльчивый характер, я решил, что лучше обратиться к вам с этим письмом.

Он напоминает ландскнехта, грубого, но сердечного, иногда вспыльчивого, резкого и даже слегка агрессивного.

Вообразить ж, что сталось тогда со мною, заносчивым, вспыльчивым юношею!

Ему совсем не хотелось отдавать её этому вспыльчивому мужчине.

Не в первый уже раз проницательный купец заметил, что этот дерзкий и вспыльчивый молодой человек мог, когда хотел, сильно обуздывать природную горячность своего нрава.

У меня был вспыльчивый темперамент, я мог весьма грубо разговаривать с персоналом.

Я принадлежу к расе людей чрезвычайно вспыльчивых, склонных к вспышкам гнева.

Если в семье вспыльчивый муж, эти вибрации будут долго задерживаться в доме, что ничего хорошего не несёт.

Ведь живой и вспыльчивый подросток не переносил принуждения, в каких бы формах оно ни выражалось.

Каменные великаны – невероятно сильные и стойкие. Часто вспыльчивые, всегда готовы к драке.

– Я же говорю, характер слишком вспыльчивый.

Прежде всего, потому что, будучи глух как пень, он всегда говорил очень громко, приводя меня в неописуемый ужас от мысли, что он либо сердится, либо ссорится с кем-то, хотя обычно ничего подобного не происходило (тем не менее, имея вспыльчивый характер, он, бывало, выходил из себя).

Я капризная, своевольная и очень вспыльчивая особа.

Но драконы вовсе не злые – просто вспыльчивые и задиристые.

Видимо, это в ней играли папины гены, который тоже часто выходил из себя и был порой вспыльчивым и обидчивым.

Сие принуждение умножается ещё старанием таить то от глаз вспыльчивого отца, от которого мать, трепещущая о жизни своей дочери, хочет скрыть сию опасную тайну; что налагает на них закон употреблять прежнее обхождение в его присутствии.

В меру грустная, в меру весёлая, в меру вспыльчивая.

Этот осторожный и в то же время смелый делец, ловкий и настойчивый, жадный и педантичный, был наделён безошибочным чутьём и изобретательным умом; невероятно вспыльчивый, деспотичный, не щадящий ни себя, ни других, прижимистый в силу необходимости, но воздержанный по натуре, он, движимый в погоне за богатством какой-то неуёмной страстью, копил луидор за луидором.

Пусть она временами бывала вспыльчивой и раздражительной, но он всегда восхищался её смелостью и силой воли.

Он хотел как-то помочь, поддержать этого странного вспыльчивого парня, которого начал считать товарищем.

Высокий, широкоплечий, отрастивший знатное брюхо тролль отличался вспыльчивым нравом и обладал интеллектом меньшим, чем мой будильник.

Не надейся на вспыльчивого друга, даже если по натуре он добрый человек.

К горю папеньки, я была не только умной, но ещё и достаточно вспыльчивой девушкой.

Превосходный хореограф, она оказалась чересчур вспыльчивой для того, чтобы стать столь же хорошей учительницей.

Тролли, конечно, народ вспыльчивый, но честный – за разрушения они, как протрезвеют, сполна заплатят.

Что же заставило этого смелого и достаточно вспыльчивого человека подавить естественное чувство обиды?

И со временем вспыльчивый перевёртыш стал покладистее, устойчивее к проявлениям звериных инстинктов.

Похоже, он хочет держать его подальше от моей вспыльчивой подруги.

Я тоже не решалась заговорить, опасаясь навлечь на себя гнев вспыльчивого демона.

Брат был мальчиком вспыльчивым и, будучи воспитан под таким влиянием, отзывался о хозяине и хозяйке с ненавистью.

Представь только, фениксы жутко вспыльчивые и обидчивые, чуть что – сразу палят огнём направо и налево, сжигают не корабли, а порты.

Динамичный, вспыльчивый тип, который можно назвать утрированной формой 111.

  • У него был вспыльчивый характер исправить ошибку
  • У нашей секретарши вредный характер где ошибка
  • У нашего правительства было немало ошибок были у него моменты
  • У нас нет свободных вакансий речевая ошибка
  • У нашего правительства было немало ошибок были у нас моменты отчаянного положения когда